tag:blogger.com,1999:blog-73728924585923963102024-03-14T01:50:40.865+02:00Blogul oficial al doctorului CĂLIN MĂRGINEANCabinete Medicale de MEDICINA MUNCII și MEDICINĂ GENERALĂ în
PIATRA NEAMŢCălin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-70074939994483978042023-02-26T20:02:00.001+02:002023-02-26T20:02:33.075+02:00<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ivermectina
și..... GRIPELE de ORICE fel<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Istoric<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Ivermectina a fost descoperită în 1975 și a
început să fie utilizată începând cu 1981 ca antiparazitar la animale și </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">din 1987 este aproabată și pentru uz uman<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- 2015 primește premiul
Nobel pentru Medicină și Fiziologie<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- 2016 este considerată
de OMS dintre medicamentele ESENȚIALE pentru specia umană<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- Are în spate ZECI de
studii ample de eficiență</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, care o recomandă ca </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">medicament de elecție în tratarea tuturor
infecțiilor gripale</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, atât ca tratament de </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">PREVENȚIE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, cât și ca </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">TERAPIE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> în caz de </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">gripă manifestă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Capacitate de producție,
costuri</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">NU este susținută de nici un interes financiar al
vreunei firme de medicamente</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, căci este un </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">medicament ieftin</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, iar
eficiența sa vorbește de la sine<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Ca să fie produsă nu necesită investiții
importante, condiții de producție deosebite, personal ultra-calificat<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Nu necesită condiții speciale de ambalare,
stocare, transport și depozitare<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Se poate administra cu succes în toate etapele de
tratament, indiferent de gravitatea infecției gripale</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> :
ușoare, medii, severe sau în cazurile internate la ATI<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Este aprobată pentru uz uman în 6 țări europene</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, SUA, India, Brazilia..... ; în România (firește !) că nu !?!</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="color: black; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Date farmacologice<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Face parte din clasa </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">lactonelor macrociclice </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;">fiind
</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">produsă de bacteria Streptomices avermitillis<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Este CEL MAI PUTERNIC antiviral GRIPAL
cunoscut, cu </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">efecte FANTASTICE pe ORICE FEL DE GRIPĂ</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, dar și pe gripa covidiană<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Prezintă și </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">efect ANTIINFLAMATOR MODERAT </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">similar cu al cortizonicelor, dar FĂRĂ a avea și efect imunosupresor
=> </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">efecte FANTASTICE și în
timpul formelor avansate de gripă covidiană</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">
(”furtunii de citokine”) !!!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Are și </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">efect ANTIAGREGANT PLACHETAR (EXTREM DE IMPORTANT </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">în caz
de infectare cu coronavirus) = </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">fluidizează
sângele</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Într-o primă fază se acumulează în corp, dar </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">are efect rapid, acționând atât preventiv, cât și
curativ</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, blocând intrarea virușilor gripali în celulele
țintă<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Reduce
încărcătura virală gripală de 5.000 de ori în fiecare zi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> de
terapie / administrare<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Acționează
pe ORICE fel de virus GRIPAL</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, indiferent dacă acesta a
suferit mutații<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Poate
fi considerată chiar pe post de VACCIN eficient, căci administrarea sa
PREVENTIVĂ ne ferește de ORICE fel de gripă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> atâta
vreme cât dorim să facem prevenția<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- S-a demonstrat că </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Ivermectina are capacitatea de a distruge ”in
vitro” anumite virusuri extrem de periculoase :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> v.
Zika, v. West Nile, v. Dengue, v. febrei galbene și chiar și v. Poliomielitei<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Arbidol-ul
are doar 80-85% din forța Ivermectinei în gripă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, dar
prezintă semnificativ mai multe efecte adverse. E bun</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">și
acesta, când / dacă nu aveți posibilitatea de a recurge la Ivermectină)</span><span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- Ivermectina se leagă selectiv de canalele ionului
de clor, cu poartă de intrare glutamat</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> existente la nivelul
celulelor nervoase și musculare ale nevertebratelor (paraziților)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Determină astfel creșterea permeabilității
membranelor celulare pentru ionii de Cl-, însoțită de hiperpolarizarea celulei
nervoase sau musculare, ceea ce cauzează moartea parazitului<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Ivermectina poate interacționa și cu alte
canale de Cl- cu poartă de intrare asigurată de alt ligand, ca de pildă GABA<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- Mamiferele nu au canale de Cl- cu poartă de
intrare glutamat + Ivermectina nu traversează cu ușurință bariera
hematoencefalică !!!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- După administrarea unei doze, atinge concentrația
maximă în 1,5 zile, având un timp de înjumătățire</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">de 3,79 zile<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- Are un spectru larg și foarte puternic efect
antiparazitar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- La om, Ivermectina </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">este capabilă să rupă rapid legătura dintre
coronavirus și receptorii săi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (poarta de intrare ACE2, dar
și acizii sialici și receptorul CD147) și astfel pacienții încep să respire și
să se oxigeneze din nou corespunzător de la primele doze de Ivermectină<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Ivermectina, forme de
prezentare</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> :</span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">- </span></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Pastile</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">de 3
mg în România și de 6 mg, dar și de 12 mg în alte țări<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- <u>Soluție buvabilă</u> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(Vanmectin) de 0,8 mg/1 ml</span><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- <u>Soluție injectabilă</u><b> </b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">de 10 mg/1 ml<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- <u>Cremă 1%</u> </span></b><b><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Ivermectina, alte indicații</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> :</span><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">La om</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> :<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">scabie</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (râie), dar în asociere cu tratamentul local cu
creme (ungvent cu sulf sau/și benzoatul de benzil)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">pediculoză</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (păduchi)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">oncocercoză</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> sau boala orbirii râului<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- filariasisul limfatic = </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">elefantiazis</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">strongiloidoza<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">acneea rozacee</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (crema cu Ivermectină)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">La
animale</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> :<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">În <u>tratamentul
endoparazitozelor produse de nematode</u></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (Trichocephalus spp.,
Toxocara spp., Ancylostoma spp., Uncinaria spp., Dirofilaria spp.) doza
recomandată este de 1 comprimat/10 kg greutate corporală (0,3 mg ivermectina/kg
greutate corporala), în 2 administrari la interval de 10 zile<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">În <u>tratamentul
ectoparazitozelor produse de acarieni</u></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (Sarcoptes spp.,
Otodectes spp., Demodex spp.) doza recomandată este de 1,5 comprimate / 10 kg
greutate corporala (4,5 mg ivermectină/kg greutate corporală), 3 administrări
la interval de 10 zile<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- Poate fi folosită în timpul gestației și alăptării + poate fi de-asemenea
folosită la animalele destinate reproducției</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Principii de tratament <span style="color: blue;">în caz de ORICE FEL DE gripă</span>, dar <span style="color: blue;">MAI ALES în caz de gripă covidiană</span></span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> !</span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">În caz de gripă de orice
fel, </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">dar MAI ALES în caz de
gripă covidiană</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> administrarea Ivermectinei se face conform
principiului</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">”vezi un țânțar, trage cu TUNUL după el !” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Dacă </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">administrarea de Ivermectină se face precoce</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, încă
din primele ore și </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">de la primele simptome specifice gripale<span style="mso-bidi-font-weight: bold;">, durata bolii va fi mult redusă, simptomele vor rămâne ușoare, cel mult
medii, durata tratamentului (mult) redusă, recuperarea va fi accelerată, iar
efectele adverse ale infecției virale nule<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Dacă la simptome </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">UȘOARE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> veți ”trage” ușor (cu
Aspirină și/sau Paracetamol = cum recomandă majoritatea.... necunoscătorilor),
simptomele se vor face </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">MEDII</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, iar dacă nici atunci nu veți ”trage” eficient, simptomele se vor face </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SEVERE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, cu risc de a fi nevoie
de spitalizare / intubare<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- <u>NU vă PRĂBUȘIȚI
imunitatea folosind cortizonice</u></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (dexametazon) și NU
acceptați administrarea unui medicament complet ineficient în caz de gripă, dar
grevat de O MULȚIME de efecte adverse GRAVE (</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">remdesivir</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">) !<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Administrarea terapeutică a Ivermectinei se
face numai în caz de</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">simptome SPECIFICE gripale<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Atenție !</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">a) <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">În
domeniul medical NU EXISTĂ termenul de ”răceală” și nici un dr. nu tratează....
”răceala” !!! </span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">În domeniul medical există gripa, pneumonia,
bronșita, sinuzita, amigdalita.... iar fiecare dintre aceste</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> boli</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> beneficiază de un tratament specific<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">b) Zincul este TERIBIL DE
IMPORTANT în caz de infecții virale gripale, dar MAI ALES în caz de infecție cu
coronavirus</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, căci </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">POTENȚEAZĂ DRASTIC efectele Ivermectinei, Quercetin-ului și ale
Azitromicinei </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">+ împiedică intrarea virușilor gripali în celule
și replicarea lor<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Este FOARTE IMPORTANTĂ
administrarea de doze importante de ZINC </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;">mai
ales în caz de infectare cu coronavirus, căci Zincul este și metalul.....
gustului ! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">-
Extrem de frecvent, persoane cu deficit de Zinc </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;">(cronic
sau la limită) </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">au dezvoltat lipsă de miros
/ gust temporară sau definitivă</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">,</span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"> după o infecție cu coronavirus</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;"> (cam 20-30% dintre
cei infectați)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;">- Administrarea de pastile cu Zinc face ca
pacienții să nu-și piardă gustul / mirosul în urma infectării cu coronavirus !<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Simptome
de gripă</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">a) <u>specifice</u> :
dureri musculare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (mialgii) </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">+ stare de moleșeală / fleșcăială / oboseală</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">,
lipsă de chef de a face ORICE (astenie mai mult sau mai puțin intensă), cu
dorința de a dormi cât mai mult<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Când apar aceste <u>2
simptome SPECIFICE de gripă</u>, urgent trebuie administrată Ivermectina, dar
și TOATE CELELALTE componente DE FORȚĂ anti-gripale !<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">b) <u>nespecifice</u> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> curs de nas (sau din contră, nas uscat), curs de ochi, grețuri,
vărsături, strănutat, febră sau subfebrilități, frisoane, tuse (care poate
persista chiar 4-8 săptămâni de la încetarea bolii), senzație de lipsă de aer =
acestea NU apar întotdeauna și la toți pacienții<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">c) <u>în gripa covidiană
s-au (mai) întâlnit următoarele simptome</u> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">
senzație de presiune / apăsare în piept, lipsă de gust/miros (reversibile sau
nu, la 20-30% dintre persoane), chiar simptome digestive (diaree), lipsă de
aer, ortopnee, scăderea (uneori rapidă și dramatică) a saturației de oxigen a
sângelui<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Ivermectina,
dozaj în caz de gripă</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> :</span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">a) doza standard : 0,2 –
0,4 mg / kgcorp / zi în doză unică, după masă<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- (simplificat : </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">3 mg pentru fiecare 10 kg greutate corporală</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- În caz de rezistență la Ivermectină se poate
crește doza la 4 mg / 10 kg greutate corporală !<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">b) <u>în PREVENȚIE</u><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- <u>Dacă am venit ACUM
în contact cu o persoană cu gripă</u> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> voi lua doza de mai sus
azi (ziua 1), poimâine (ziua 3) și în ziua a 7-a. NU voi declanșa gripă dacă
fac asta !<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- <u>Dacă vreau să fac
prevenția infecției gripale FĂRĂ a fi venit în contact cu cineva bolnav de
gripă</u></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> voi lua doza de mai sus azi (ziua 1), poimâine
(ziua 3) și apoi tot la 14 zile o astfel de doză, cât timp doresc să fac
prevenția (săptămâni-luni)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(un studiu recent efectuat în Argentina pe 788 de
persoane a arătat că nici unul dintre cei care au luat Ivermectină doar </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">12 mg o dată pe săptămână</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> nu a mai făcut nici o infecție gripală !)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">c) <u>În TERAPIE</u> =
atunci când am deja cele 2 simptome SPECIFICE de gripă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, voi
lua urgent 3(-4) mg pentru fiecare 10 kg greutate corporală.....<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- 3-4 zile CONSECUTIV în
formele UȘOARE<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- 4-5 zile CONSECUTIV în
formele MEDII<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- 5-6 zile CONSECUTIV în
formele SEVERE<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">d) Doar </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">în caz de sindrom COVID de termen lung administrarea este de 14 zile
consecutiv<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p><span style="text-decoration: none;"> </span></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: purple; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- <u>Atenție
!!!</u> Administrarea de Ivermectină <u>DUPĂ masă</u> crește mult
biodisponibilitatea medicamentului și eficiența sa</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">,
comparativ cu administrarea sa ÎNAINTE DE masă !<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Sindromul
COVID de termen lung<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Apare la 10-15% dintre pacienții care au fost
infectați cu coronavirus, căci virusul se ”ascunde” efectiv în corp<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Pacienții rămân cu simptome persistente, iar
capacitatea acestora de a duce o viață normală este (puternic) afectată, capacitatea
de a face mișcare este semnificativ redusă, problemele respiratorii sînt
serioase, chiar și la mai bine de 1 an de la infecția cu coronavirus <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- În aceste cazuri virusul rămâne ascuns în
endotelii și capilare pentru 9-15 luni, sau chiar și mai mult<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Persoanele respective au o încărcătură virală
scăzută, nedetectabili la testare și nu sînt contagioase<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Pacienții continuă să aibă </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">o stare moderată de inflamație
permanentă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> și persistentă activată de santinelele sistemului
nostru imunitar (mastocitele) din vasele de sânge, care percep încă prezența
virusului corona și astfel apar acele simptome invalidante<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- Ivermectina
rezolvă și această problemă încă din primele zile de tratament</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, descoperind virușii ”ascunși” și distrugându-i !!!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Contraindicații<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: red; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- Nu se administrează la copiii sub 5
ani, la cei cu greutatea sub 15 kg <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: red; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- Nu se administrează la gravide<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- Are </span><span lang="RO" style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">efecte adverse ușoare
urticariene/alergice</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> la fiecare 6,7 milioane de doze administrate<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- Uneori poate genera un </span><span lang="RO" style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">discret gust
metalic în gură</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> (care persistă, atenuându-se progresiv, până la dispariție), încă 2-3 zile
de la ultima administrare<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- excepțional de rar s-au înregistrat </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">grețuri, vărsături, dureri de cap, diaree<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">La om</span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">, doza toxică este de 30 de ori doza terapeutică, </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">fiind extrem de bine tolerată</span><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Atenție </span></u><u><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">!</span></u><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">
Ivermectina...</span></u><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Este suficientă SINGURĂ în caz de PREVENȚIE a infectării gripale</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, având studii clare în prevenție<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">NU
este suficientă SINGURĂ</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (deși este ESENȚIALĂ) </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">în caz de TERAPIE a infecției virale gripale, ea
trebuind de fiecare dată ASOCIATĂ cu alte componente :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">
Quercetin, ACC, Zinc, Curcumin, Ulei de in, Azitromicină, Diclofenac,
inhalațiile cu ulei esențial de mentă<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- NU subdozați
Ivermectina căci puteți dezvolta REZISTENȚĂ la ea</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> și
astfel poate deveni ineficientă taman când aveți cea mai mare nevoie de ea<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Folosirea sa prea frecventă poate genera
de-asemenea (teoretic) rezistență<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: red; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">MARE ATENȚIE la
ce antifebrile folosiți în caz de gripă !!! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- La adulți folosiți
exclusiv Diclofenac-ul</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> și să nu aveți în casă Aspirină, Algocalmin, Antinevralgic,
(și mai ales) Paracetamol, Ibuprofen.....<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- La copiii mari folosiți
Ibuprofen-ul</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> sau excepțional (la copiii foarte mici)
Paracetamol-ul supozitoare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Recomandări utile pentru
fiecare :<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">vă recomand să aveți în casă MINIM o cutie</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> (cu 50 de pastile) </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">de Ivermectină de 3 mg pentru fiecare membru al familiei<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">dacă plecați de-acasă pentru mai mult de 1 zi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> să aveți la dvs. </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">”pungulița anti-covid”</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> formată din toate componentele cu efect terapeutic
antigripal, dar mai ales anti-coronavirus : </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Ivermectină + ACC + Quercetin + Zinc + Curcumin + Azitromicină + Diclofenac
+ Ulei esențial de mentă + ulei de in<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Alte informații utile :<o:p></o:p></span></u></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- ”pandemia” cu coronavirus / gripă se va termina (poate) cândva, însă
Ivermectina va rămâne ca un antiviral gripal, dar și ca un antiparazitar extrem
de eficient<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">- Ivermectina a fost extrem de blamată, complet
nejustificat, de către pro-”vacciniști”, dar fără vreun argument medical logic
și rațional</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">, ci doar folosind tonuri extrem de agresive, stupide, supărate..... ale
unor persoane care refuză să gândească<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">- dacă se administra din timp și pe scară largă Ivermectina în multe țări,
care și-au manifestat rezerve nejustificate (ba chiar penibile și stupide) și
pentru durate de timp potrivite....<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">a) NU mai era nevoie de ”parodiile” de ”vaccinuri”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">b) putea fi URGENT oprită ”pandemia”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">c) puteau fi salvate sute de mii de vieți<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">d) economiile țărilor puteau fi salvate și restricțiile de deplasare /
călătorie mult atenuate<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">e) costurile achiziției și administrării de Ivermectină ar fi fost mult mai
mici + riscurile de efecte adverse ca și nule<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">f) viața putea reintra în normal după o scurtă perioadă de timp<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">g) daunele colaterale ale ”pandemiei” puteau fi mult limitate<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">h) pe termen lung o eventuală administrare de Ivermectină nu ar fi
prezentat nici un risc, comapartiv cu riscurile majore pe termen scurt, mediu
și lung ale celor care au fost ”vaccinați”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Luați efectiv Ivermectină DOAR la
indicația unui dr. cu experiență în utilizarea sa !<o:p></o:p></span></p>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-4968599662143239942017-05-23T18:46:00.003+03:002019-03-03T19:44:50.997+02:00Pagina de start blog<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Dr. Mărginean Călin</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, care a susținut prezentările medicale de succes în orașele </span><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Cluj</span></b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Bacău</span></b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Galați</span></b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Piatra Neamț</span></b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Vatra Dornei</span></b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Onești</span></b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Comănești</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Ocna Mureș</span><span style="color: purple; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><span style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">(de 2 ori)</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Aiud</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Huedin</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Făgăraș </span><span style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">(de 2 ori)</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Râmnicu Vâlcea</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Baia Mare</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">,</span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> Piteşti </span><span style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">(de 2 ori)</span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">,</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Giurgiu</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> și </span></b><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Arad</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> și-a deschis un Cabinet Medical privat în</span></b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><span style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Piatra Neamț</span><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <b>Intrând pe secțiunea</b> ”</span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Materiale video</span><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">” <b>a acestui blog aveți posibilitatea să urmăriți </b></span><b><span style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">31</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> prezentări de sănătate, prin intermediul cărora să aflați cum vă poate ajuta </span></b><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Dr. Mărginean Călin</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> să fiți tratați de unele din afecțiunile de care suferiți.</span></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> Titlurile prezentărilor se găsesc pe secțiunea</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> ”</span></b><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Materiale video</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">” </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">şi pagina de Vimeo </span></b><b><span lang="IT" style="color: #660033; font-family: "arial"; mso-ansi-language: IT;"><a href="http://www.vimeo.com/drcalinmarginean"><span lang="RO" style="color: #660033; mso-ansi-language: RO;">http://www.vimeo.com/drcalinmarginean</span></a></span></b><b><span lang="IT" style="color: #660033; font-family: "arial"; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">fiind următoarele :<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">1.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Colesterolul</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">prieten sau dușman ?</span></b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">2.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: #cc3300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Hipertensiunea arterială</span><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> </span><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">– distrugătorul tăcut al vaselor noastre</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">3.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Calciul</span><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">și</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: magenta; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">produsele lactate</span><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> </span><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">; </span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">un</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: magenta; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">mit</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">desfiinţat de </span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">realitate</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> !</span></b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">4.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Uleiurile alimentare</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">5.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Dieta ideală</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">6.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Exercițiul fizic,</span><span style="color: maroon; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">ASUL</span><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">principiilor de sănătate</span></b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">7.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Infarctul miocardic acut</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">8.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: magenta; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Excesul ponderal</span><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> și </span><span style="color: navy; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">curele de slăbire</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">9. </span></b><b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Cancerul</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">fatalitate</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">sau</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">vină personală</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> ?</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">10.</span></b><b><span style="color: #003300; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: #333333; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Diabetul zaharat</span><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> : </span><b><span style="color: #003300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">ucigaşa „boală... dulce” !?!</span></b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">11.</span></b> <b><span style="color: #993300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Soia</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> e o </span></b><span style="color: #993300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">plantă minune</span><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> ?</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">12. </span></b><b><span style="color: #3366ff; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Apa</span></b><b><span style="color: #3366ff; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: #3366ff; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">lichidul vital</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial black";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">13. </span></b> <b><span style="color: #333300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Principiile de sănătate</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span style="color: #333300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">- sistemul </span></b><b><span style="color: #333300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">NEW START</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">14.</span></b> <span style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Obiceiuri culinare ruinătoare pentru sănătate</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">15. </span></b><b><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Fructe</span></b><b><span style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> sau </span></b><b><span style="color: olive; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">dulciuri concentrate</span></b><b><span style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> ? Între </span></b><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">intenţia lui Dumnezeu</span><b><span style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> şi </span></b><b><span style="color: olive; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">alegerea omului</span></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">16.<span style="color: #003300;"> </span></span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">ANTIOXIDANTII</span></b><b><span style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> – </span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de… doctor !</span></b><span style="font-family: "arial black"; mso-ansi-language: RO;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">17. </span></b><b><span lang="IT" style="color: #336600; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Prelucrarea anumitor</span></b><b><span lang="IT" style="color: #336600; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><span lang="IT" style="color: #336600; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">ALIMENTE SĂNĂTOASE</span><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> = </span></b><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">boală sigură</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">18.<span style="color: #003300; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></span></b><span lang="IT" style="color: #003366; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Substanţe ENDOGENE</span><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">, <span style="color: red;">periculos a fi EXOGENE</span></span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">19.<span style="color: #003300; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></span></b><span lang="IT" style="color: #9900cc; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Grăsimile alimentare</span><b><span lang="IT" style="color: #9900cc; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> : între</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">PERICULOASE</span><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <span style="color: #9900cc;">şi</span> </span></b><span lang="IT" style="color: green; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">BENEFICE</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">20. </span></b><span lang="IT" style="color: #cc3300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">LONGEVITATEA</span><b><span lang="IT" style="color: #cc3300; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, între </span></b><span lang="IT" style="color: magenta; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">excepţie</span><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <span style="color: #cc3300;">şi</span> </span></b><span lang="IT" style="color: #333399; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">regulă</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">21. </span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Principalii factori care influenţează apărarea organismului</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">22. </span></b><b><span lang="IT" style="color: green; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Carob</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <span style="color: purple;">versus</span> </span></b><b><span lang="IT" style="color: #ff6600; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">cacao</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <span style="color: purple;">:</span> </span></b><b><span lang="IT" style="color: green; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">sănătate</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <span style="color: purple;">sau... </span></span></b><b><span lang="IT" style="color: #ff6600; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">« ispita gustului »</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span lang="IT" style="color: purple; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">23. </span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Nu-i normal să....</span></b><b><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: red; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">(facem anumite afecţiuni indiferent de vârstă)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">24. </span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Carnivore</span></b><b><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: green; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">ierbivore</span></b><b><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">, om<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">25. </span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: #993366; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Melatonina</span></b><b><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: magenta; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">sau</span></b><b><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: #993366; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">hormonul tineretii</span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: #993366; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">26. </span></b><b><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Un adevar spus pe jumătate </span></b><b><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">e o MARE minciună</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">(şi în domeniul sănătăţii)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">27. </span></b><b><span lang="IT" style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Histamina, </span></b><b><span lang="IT" style="color: #ff6600; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">inamicul ascuns</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">28. </span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Îngrijirea tenului<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">29. </span></b><b><span lang="IT" style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">10 factori care ruinează </span></b><b><span lang="IT" style="color: olive; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">sănătatea fizică </span></b><b><span lang="IT" style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">şi </span></b><b><span lang="IT" style="color: olive; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">psihică</span></b><b><span lang="IT" style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> a </span></b><b><span lang="IT" style="color: #666699; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">femeilor</span></b><b><span lang="IT" style="color: purple; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">30. </span></b><b><span lang="IT" style="color: #ff6600; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Carne</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> versus </span></b><b><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">lactate</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 13pt;">31. </span></b><b><span lang="IT" style="color: #993300; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Stresul = cel mai redutabil duşman al sănătăţii noastre</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">Prin</span></b><b><span style="color: navy; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">schimbarea stilului de viață</span><span style="color: purple; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">și</span></b><span style="color: purple; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><span style="color: purple; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">printr-o alimentație sănătoasă</span><span style="color: purple; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">sunt tratate cu succes o serie de afecțiuni cum ar fi : </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">hepatitele cronice </span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">și </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">ciroza hepatică</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">diabetul zaharat</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">cardiopatia ischemică cronică</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, starea </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">post-infarct miocardic</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">hipertensiunea arterială</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">arteriopatia obliterantă</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">astmul bronșic</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">guta</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">reumatismul cronic degenerativ</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">psoriazisul</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">bolile autoimune </span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">(lupus eritematos sistemic, scleroza în plăci, poliartrita reumatoidă, spondilita ankilopoetică, miastenia gravis, sclerodermia, dermatomiozita...), </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">osteoporoza, depresia</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> etc. Venind la Cabinet puteți beneficia și de consiliere în </span></b><b><span style="color: green; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">normalizarea greutății corporale</span></b><b><span style="color: blue; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">, cât și de consultații de medicină generală pentru adulți și copii.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">Având</span></b><span style="color: maroon; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">dublă specializare</span><span style="color: maroon; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><b><span style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">(medicină generală și medicina muncii), </span></b><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Dr. Mărginean</span><span style="color: maroon; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Călin </span><b><span style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">și soția sa, </span></b><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Dr. Mărginean</span><span style="color: maroon; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Gabriela</span><span style="color: maroon; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span><b><span style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">(care are aceleași specializări medicale) vă oferă și </span></b><b><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">servicii complete de</span></b><b><span style="color: maroon; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">MEDICINA MUNCII</span><span style="color: maroon; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <b>:</b></span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">- examen medical la angajare și periodic</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">- examen medical la reluarea activității</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<b><span style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 13pt;">- avize medicale pentru șomaj</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> </span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> Dacă doriți să aflați cine suntem, intrați pe blog la rubrica ”</span><span style="color: blue; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">despre noi</span><span style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">”.</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> </span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">Adresa CABINETULUI</span></u></b><b><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> :</span></b><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <b>Piatra Neamț, Cartier PRECISTA, str. Dr. Emil Costinescu, Nr. 2, Bloc E8, Sc. B, Ap. 22, Parter.</b> (de la Biserica Nouă, strada care merge spre Ștrand, la al 3-lea bloc pe dreapta)</span><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="IT" style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 15pt;"> </span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="IT" style="color: #003366; font-family: "arial black"; font-size: 15pt;">Program :</span></b><span lang="IT" style="color: #003366; font-family: "arial black"; font-size: 15pt;"> <b>LUNI – VINERI, între orele 9-14</b></span><b><span lang="IT" style="color: #003366; font-family: "arial"; font-size: 15pt;">.</span></b><b><span lang="IT" style="color: teal; font-family: "arial"; font-size: 15pt;"> Programul poate fi prelungit în funcție de solicitări.</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 14pt;"> Pentru </span></b><b><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial"; font-size: 14pt;">programări la consultații</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 14pt;"> scrieți pe una sau mai multe dintre următoarele adrese de e-mail :</span></b><span lang="IT"><br /></span><b><span lang="IT" style="color: magenta; font-family: "arial"; font-size: 14pt;">dr.calinmarginean@gmail.com</span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 14pt;"> </span></b><span lang="IT"><br /></span><b><span lang="IT" style="color: magenta; font-family: "arial"; font-size: 14pt;"><a href="mailto:dr.calinmarginean@gmail.com"><span style="color: magenta; text-decoration-line: none;">calin</span></a>nm@gmail.com<u> </u></span></b><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 14pt;"> </span></b><span lang="IT"><br /></span><b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; font-size: 14pt;">precizând și afecțiunea de care suferiți.</span></b><span lang="IT"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><span lang="IT" style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;">ANUNȚ IMPORTANT</span></u><span lang="IT" style="color: maroon; font-family: "arial black"; font-size: 13pt;"> :</span><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial"; font-size: 13pt;"> <b>TOATE materialele postate pe acest blog sunt destinate informării gratuite a celor care accesează blogul, însă fără drept de a fi traduse, titrate sau comercializate în vreun fel ! Autorul acestora este Dr. Mărginean Călin.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial"; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10pt;">
In urma cu 5 ani am mai scos un protocol (in acest moment) de </span><b><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">102 de pagini format A4</span></b><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10pt;">, scris cu litere Arial de 11 si mult pina-n marginile paginilor, intitulat
"</span><b><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">4 pasi spre o
sanatate deplina</span></b><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10pt;">". Am fost solicitat sa-l produc
de numeroase persoane, care doreau sa. aiba </span><b><span lang="IT" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT;">un </span></b><b><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">compendium despre un stil de viata
sanatos</span></b><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10pt;">, material care s-a bucurat si se bucura
deja de o larga apreciere in rindurile celor care-l achizitioneaza ! </span><b><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">DACA la inceput, chiar cind l-am
produs, acest protocol avea numai 31 de pagini, in prezent a crescut mult in
dimensiuni ajungind la 102 de pagini... momentan ! </span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span lang="IT" style="color: #cc0000; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"> Desi dimensiunile sale au
crescut MULT in ultimii ani, nu acelasi lucru s-a intimplat si cu pretul sau,
care a ramas nemodificat ca atunci cind avea numai 31 de pagini.</span></b><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT;"> </span><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Este un protocol despre ce inseamna
un stil de viata sanatos + o cura de detoxificare a organismului si ce poate sa
faca concret o anumita persoana ca sa... </span><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT;"><br />
- nu mai treaca vreodata pe la dr., devenind astfel sanatoasa si viguroasa
chiar si la virste avansate, prelungindu-si tineretea biologica (+ factorii
care determina acest lucru)<br />
- "sara" suta de ani. “C(in)e determina longevitatea ?” este
intrebarea la care raspunde pe larg / detaliat acest material.</span><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">- nu faca vreodata cancer (deci preventiv)</span><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<b><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Reprezinta un bun ghid si pentru o femeie însăcinată care
vrea sa dea nastere unor copii sanatosi, dar si pentru o femeie care alapteaza
+ care nu vrea sa faca depresia post-partum.</span></b><b><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT;">
Contine si o linie directoare referitoare la un regim alimentar zilnic (si
fireste, sanatos), PRINCIPIILE care stau la baza unei alimentatii corecte, CUM
se combina alimentele INTRE ELE (dar si care sint cele mai MARI si mai
frecvente GRESELI de combinare a alimentelor, cu efecte catastrofale pentru
sanatatea noastra !), dar si (cu) alte principii de sanatate. Ce sa facem ca sa
ne mentinem greutatea normala, care sint grasimile sanatoase / NE-sanatoase,
care tip de alimentatie este cel mai bun si de ce, cum se absorb alimentele si
de ce trebuie sa tinem cont, cum putem sa ajungem toti la virste inaintate (+
sanatosi !) si DE CE depinde acest lucru, CUM putem SA NU facem cancer
vreodata, dar si alte boli degenerative, citeva substante periculoase descrise
(histamina, acidul oxalic, colesterolul, grasimile “trans”...), care sint
factorii care determina formarea efectiva de GAURI in creier si cum putem
preveni asta, care sint vasele / recipientele sanatoase (si invers) de gatit,
care sint procedeele termice sanatoase de gatit (dar si celelalte
NE-sanatoase), ce inseamna stare pro- / antiinflamatorie si care este
importanta acestui lucru pentru sanatatea / bolile noastra, cum ne calculam
greutatea normala si cum ne-o mentinem, ce inseamna "sa avem burta"
dpdv al sanatatii + o multime de alte comentarii referitoare LA CELELALTE
principii de viata sanatoasa extra-alimentare !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span lang="IT" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #9900ff; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;">In acest material am (de)scris si suplimentele alimentare (minim necesar)
care pot fi utilizate in siguranta pe o perioada lunga, dar pentru o sanatate
optima.</span><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span lang="PT-BR" style="color: #cc0000; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">La finalul acestui material am considerat ca este
absolut necesar sa... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span lang="IT" style="color: #cc0000; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">- demolez si 31 dintre cele mai frecvente manipulari
medicale / nutrtionale ale momentului, cu argumente chimice si medicale pe
masura !</span><span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span lang="IT" style="color: #cc3300; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">- mentionez si cele mai raspindite 101 conceptii populare
catastrofale referitoare la stilul de viata, care cind / daca sint aplicate vor
ruina sanatatea noastra <o:p></o:p></span></div>
<span lang="IT" style="color: #222222; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;">Protocolul este scris intr-un limbaj foarte accesibil
pentru orice persoana chiar si fara studii medicale. </span><b><span lang="IT" style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;">Asa ceva NU va spune
nimeni si nici prin carti nu gasiti, dar lucrurile acestea ar trebui sa fie
cunoscute de fiecare dintre noi, caci DOAR ASA ne vom mentine sanatatea si
prelungi tineretea</span><span lang="IT" style="color: purple; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;">.</span><span lang="IT" style="color: maroon; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<b><span lang="IT" style="font-family: "arial"; mso-ansi-language: IT;">Inca ceva : <span style="color: blue;">de circa 3 ani am in portofoliul de produse şi </span></span></b><b><span lang="IT" style="color: red; font-family: "arial black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">32 de prezentari de sanatate in format mp3</span></b><b><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "arial"; mso-ansi-language: IT;">, cu durata de 65-110 minute fiecare, care pot fi ascultate la calculator, laptop, mp3-player, in masina sau pe telefonul mobil smart.</span></b><b><span lang="IT" style="color: maroon; font-family: "arial"; mso-ansi-language: IT;"><o:p></o:p></span></b></div>
</div>
Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-54254281108949435282017-05-22T20:47:00.000+03:002017-05-22T20:47:00.528+03:00Aspirina si... fratii sai <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Aspirina şi.... fraţii săi<o:p></o:p></span></u></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> Care credeţi că este CEL MAI prescris, vândut
şi consumat medicament de pe mapamond ?</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Este vorba despre “banala”... ASPIRINĂ</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">. Omul de rând gândeşte ceva de
genul : mă doare capul ? Iau o Aspirină ! Am febră ? Iau o Aspirină ! Unii
ajung să o folosească şi pe post de </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">conservant alimentar</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> pentru zacuscă, dulceţuri, gem
etc., alterându-i din neştiinţă / ignoranţă denumirea substanţei de bază
(acidul acetil-salicilic) şi numind-o stâlcit chiar... “</span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">saliţil</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Numele de </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Aspirin</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> reprezintă denumirea pe care firma
BAYER din Germania i-a dat-o substanţei de bază (acidul acetil-salicilic) şi pe
care ulterior a produs-o şi comercializat-o începând cu anul 1899. Aspirina
este astfel primul medicament brevetat şi primul produs medicamentos care a
ajuns şi în spaţiu o dată cu misiunea Apollo, pentru uzul cosmonauţilor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Hipocrate o menţionează în scrierile sale
ca o pudră extrasă din coaja şi frunzele de salcie alba (Salix alba), ca
remediu împotriva febrei şi ca factor de combatere a durerilor. În secolul
XVIII preotul Edward Stone recunoaşte în scrierile sale efectele analgezice,
antipiretice şi antiinflamatorii ale extractului din scoarţa de salcie. Acelaşi
extract se pare că a fost cunoscut şi în Egipt, dar şi la popoarele sumeriene
şi asiriene, fiind menţionat acest remediu şi în documentele vremii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Anual sunt consumate... 40.000 de tone de
Aspirină. Ştiţi ce înseamnă asta ? Având în vedere că cele mai frecvente
pastile sunt cele de 500 mg (însă există şi de 75 şi 100 mg !), ar veni cam 80 mld.
de pastile, adică.... </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">11 pastile de Aspirină per fiecare locuitor al
planetei (de la nou-născuţi şi până la vârstnici)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> E bine să ştiţi
că această Aspirină are următoarele </span><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">efecte DIRECTE</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">,</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> iar despre primele 4 vorbeşte
cam toată lumea +/- medicală :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- </span><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">analgezic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> = adică antidureros de forţă medie<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- </span><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">antipiretic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> = adică ne combate / coboară bine febra<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- </span><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">antiinflamator non-steroidian </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">= dacă înţelegeţi prin asta
“anti-reumatic” e suficient, dar dpdv medical înseamnă mai mult decât atât !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- </span><span lang="IT" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">anti-agregant plachetar </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">= produce un soi de subţiere a sângelui,
prevenind formarea de cheaguri în artere şi vene<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- </span><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">uricozuric</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> = ajută la eliminarea cristalelor de acid uric.
Evit util pentru cei care suferă de gută ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- </span><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">coleretic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">, </span><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">colecistokinetic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> = stimulează formarea de lichid
biliar şi evacuarea vezicii biliare<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Acestea sunt,
aşa cum am menţionat mai sus </span><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">efectele directe</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">, adica </span><span lang="PT-BR" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">cele 6 efecte... bune !</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Însă
rarisim cineva întoarce... moneda, ca să vedem şi cealaltă faţă a Aspirinei şi
să ne atragă atenţia, cât se poate de serios ca “</span><span lang="PT-BR" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">banala</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">”</span><span lang="PT-BR" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"> Aspirina poate avea nişte efecte
adverse de temut</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">, unele extrem de grave, NE-cunoscute, ba chiar
ignorate de marea majoritate a cadrelor medicale, spre dezastrul pacienţilor
lor “profani” în ale Farmacologiei şi care ajung astfel să ia acest medicament,
doar pe bază de încredere... </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">“că doar domnu’ dr. mi l-a prescris !”.
Vedem de-aici că proverbul “crede şi nu cerceta !” este un dezastru şi în
relaţia dr. – pacient şi nu numai în relaţia enoriaş – Dumnezeu !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> Hai să ne
oprim deci asupra </span><u><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">efectelor
adverse</span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> şi </span><u><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">indezirabile ale Aspirinei :<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- </span><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">fragilizeaza vasele</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> (arteriale) </span><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">la nivelul punţii cerebrale</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">, adică exact
acolo unde fragilizează vasele şi... HTA (hipertensiunea arterială) ! Se întâmplă
uneori să... ne mai şi enervăm sau/şi să (mai) avem o dispută cu... şefu’, din
care să iasă... scântei ! Apare un “salt” (puseu) de tensiune, care va fragiliza
vasele la nivelul punţii cerebrale, adică exact acolo unde DEJA Aspirina a făcut
puncte de minimă rezistenţă, iar vasul respectiv va exploda, generând o
hemoragie aproape întotdeauna fatală, sau o comă profundă din care rar se mai
iese... viu ! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- </span><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">formează microleziuni venoase</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">, determinând puncte de minimă rezistenţă
la nivelul pereţilor venoşi şi astfel poate fi cauză de apariţie a varicelor şi
hemoroizilor ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- </span><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">usucă şi crapă articulaţiile</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> (condroliză) cu generare de artroze şi
reumatism cronic degenerativ, dar... măcar ne face să nu ne mai doară (vezi
efectul pozitiv analgeic direct al Aspirinei !) ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- </span><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">are “+++”</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> (3 plus-uri) – căci mai multe nici nu există ! – </span><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">la făcut găuri în stomac</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">, generând
gastrită, ulcer gastric, dar adesea se merge şi mai departe, chiar până la
hemoragii digestive ameninţătoare de viaţă sau/şi perforaţie gastrică. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">În
SUA de pildă, anual... sute de mii de persoane suferă internări în Spital după
uzul sau/şi abuzul de Aspirină, care le-a găurit efectiv stomacul. 30 mg de
Aspirină suprimă protecţia gastrică (dar niciodată nu se administrează doar 30
mg per o dată, ci... cu MULT mai mult !). Aspirina </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> circulaţia gastrică şi de-asemenea </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> producţia de mucus gastric protector. </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Atacul pe stomac este</span><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">(atenţie !)</span><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">o caracteristică de clasă, fiind întâlnit la toţi reprezentanţii
clasei antiinflamatoarelor non-steroidiene (AINS)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">INDIFERENT de</span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> calea de aministrare : orală, intramusculară, supozitoare </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(nefiind valabilă însă pentru
coliruri şi nici pentru ungvente !)</span><span style="color: purple; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">.</span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Deci să nu
aveţi impresia, că administrând (să zicem) Diclofenac sub formă de supozitoare,
sau de injecţii intramuscular, acesta nu va “lovi” şi în stomac, </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">la fel de</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> puternic ca
şi pastilele, deoarece nu l-am administrat per oral !!! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- administrată pe perioade lungi (săptămâni-luni-ani),
adică exact aşa cum ne recomandă reputaţii noştri doctori cardiologi, când suferim
de cardiopatie ischemică, sau când / dacă am avut vreun atac cerebral / infarct
miocardic în antecedente, </span><span lang="PT-BR" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Aspirina</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> </span><span style="color: red; font-family: Symbol; mso-ascii-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Arial Black"; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"> <span lang="PT-BR">apărarea corpului</span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">
(anti-microbiană, anti-virală, anti-fungică, dar şi pe cea... anti-cancer), cu
risc semnificativ</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> de a
genera consecutiv infecţii (microbiene, virale, fungice), sau chiar... cancer ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">„loveşte” în pancreas</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, iar în administrare prelungită, derulată pe săptămâni –
luni </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">va destabiliza nivelul glicemic</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">,</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> cu risc </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> mai ales la persoanele diabetice,
dar şi la ceilalţi (adică să le genereze chiar un diabet zaharat) ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">utilizată</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">ca şi conservant</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> (e un BUN conservant, căci DACĂ am pus-o într-un borcan cu zacuscă,
nici un microb NU va risca să se atingă de conţinutul borcanului în care e
Aspirina !) </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">este cancerigenă</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> ! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">este alergizantă</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, provocând alergii cutanate dintre cele mai diverse, alergii respiratorii
şi chiar este capabilă să declanşeze veritabile crize de astm bronşic la
persoanele alergice şi la astmatici ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">produce retenţie hidrosalină</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, </span><span style="color: red; font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Arial Black"; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> tensiunea arterială</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> şi are capacitatea de a destabiliza o persoană deja hipertensivă sau/şi
care asociază şi o insuficienţă cardiacă ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- este </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">cauzatoare directă a sindromului Reye</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> (encefalopatie + degenerescenţă grasă a ficatului +
hiperamoniemie + sidrom hemoragipar) ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">administrata</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">
</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">în sarcină determină </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">un</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">risc </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> de homoragii la mamă şi la făt + închiderea prematură a canalului
arterial + inhibă contracţiile uterine, </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> durata travaliului în
momentul naşterii + determină o greutate </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> la naştere a copilului
;</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">inhibă spermatogeneza</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> şi </span><span style="color: red; font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Arial Black"; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> fertilitatea
masculină</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, efect dependent de doză şi de durata administrării
;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="color: red; font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Arial Black"; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯¯</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> sinteza de Melatonină
cerebrală</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> => apar tulburări de somn, cu atât
mai intense cu cât durata administrării e mai îndelungată şi doza mai mare +
persoanele care o folosesc se uzează / îmbătrânesc în ritm accelerat. </span><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Acesta este un efect de clasă</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, nefiind specific doar Aspirinei, ci TUTUROR reprezentanţilor clasei ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- intrată în corpul nostru, substanţa de bază a
Aspirinei (acidul acetil-salicilic) </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">suferă o hidroliză şi generează </span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">acidul acetic</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> + </span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">acidul salicilic</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(acidul orto-hidroxi-benzoic),
2 substanţe acidificante ale mediului intern, cu toate consecinţele care decurg
de-aici : pierderi de Calciu, risc de cancer, afectare articulară, risc (la
unele persoane) de gută etc. ;</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">NU se va administra Aspirina sub vârsta de 6 ani</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, dar şi la > 6 ani se va
administra cu </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">MARE</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> discernamânt şi nu la... orice pală / bătaie de vânt ! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="color: #ff9900; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">rar determină :</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> euforie, ameţeli, pierderi de echilibru, greţuri, vărsături, stări
confuzionale, halucinaţii, tulburări auditive, afectare renală şi hepatică (în
special la vârstnici). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> <u>Efectele adverse
ale Aspirinei sunt MULT mai frecvent întâlnite la persoanele de > 60 de ani,
adică exact la grupa de vârstă la care li se şi prescrie cel mai frecvent
Aspirina. Aceste persoane sunt şi chiar cele care şi-o administrează şi singure
ca pe o automedicaţie, adesea... fără vreun discernământ !<o:p></o:p></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Persoanelor de > 55-60 de ani, cardiace
sau/şi care au suferit atacuri cerebrale / infarcte miocardice, le este
prescrisă Aspirina de catre MAREA MAJORITATE a dr. cardiologi, pentru efectul
său anti-agregant plachetar, la o doză de 75-325 mg/zi, în administrare zilnică,
derulată pe... </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">ani de zile</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> !!! ...cu riscurile de rigoare menţionate mai sus, ignorate
/ necunoscute atât de către cei care au prescris-o (doctori şi farmacişti), cât
mai ales de către populaţia fără cunoştinţe medicale, lesne încrezătoare în
judecata corpului medico-farmaceutic, care le prescrie / recomandă uzul
Aspirinei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">
Intreb şi eu : DE CE dragii de cardiologi nu prescriu / recomandă
administrarea </span><span style="color: #ff6600; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">pentru acelaşi</span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">efect antiplachetar</span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> (pentru care recomandă uzul Aspirinei)... </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">uleiul de in alimentar</span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> ? ...care e
DE DEPARTE mai ieftin, mai sănătos şi mai bun decât Aspirina !!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">
Uleiul de in, la doza de 1 lingură/zi </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">(sursa : firma BIOVITA Cluj, sau din Plafar-uri /
Farmacii), </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">în administrare continuă, luni-ani de
zile, are NUMAI efecte BUNE şi DE DORIT, oricui şi-l administrează, chiar ca...
automedicaţie :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- e de 8
ori mai puternic antiagregant plachetar comparativ cu Aspirina ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- întăreşte
vasele de sânge cerebrale (ce făcea Aspirina ? Le slăbea !) ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- lubrefiază
articulaţiile având un efect antiinflamator mediu (ce făcea Aspirina ? Le usca şi
le crăpa !)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- NU dă
atingere pancreatică, ba chiar ajută la stabilizarea nivelului glicemic la
diabetici (ce făcea Aspirina ? Destabiliza nivelul glicemic şi „lovea” în
pancreas !)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">
imunitatea generală a corpului, dar MAI ALES pe cea anti-cancer, distrugând
selectiv vasele care alimentează o eventuală tumoră canceroasă activă (ce făcea
Aspirina ? </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> imunitatea </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">!)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">...ba încă
mai </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> şi colesterolul şi trigliceridele, </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">
discret (dar o face !) şi HDL-colesterolul ! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Revin cu întrebarea
: </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DE CE NU se prescrie pe cale largă ulei de in </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">ÎN LOC DE Aspirina ?</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Am întrebat doar, n-am dat cu paru’ !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Să mai pun încă o întrebare ? Hai s-o pun
: </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DE CE NU se recomandă administrarea pastilelor de Gheara
diavolului de 500 mg</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">
(sursă : DACIA PLANT) </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">ÎN LOC DE Aspirină atunci cind ne doare
capul, sau atunci când avem o ascensiune febrilă ?</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> CARE sunt efectele pastilelor cu
Gheara diavolului ? Admirati-le !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">este un<b> </b></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">anti-cancerigen
potent</span><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- dar şi unul din cele mai puternice
remedii naturale împotriva durerilor.</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Mai exact poate... lua durerea cu mâna ! Deblochează
articulaţiile blocate de reumatism, elimină migrenele şi nevralgiile dentare<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> febra
şi durerile musculare ale bolnavilor de gripă, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- reglează
glicemia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- aduce
beneficii până şi la cardiaci, prin </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> colesterolului şi topirea plăcii de
ateroscleroză. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- este şi un anti-agregant plachetar puternic, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- antispastic, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- sedativ, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- util şi în dismenoree (antispastic si analgezic), <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- opreşte degenerarea ficatului spre ciroză, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- topeşte litiaza biliară, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alcalinizează urina, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> glicemia la diabetici, <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> neglijabil pofta de mâncare (efect
important în cancer şi la cei cu infecţii acute),<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- are un
„+” la atacul pe stomac (uleiul de in are „++” pe... protecţia stomacului !),
de care e bine să se ţină seama la administrarea prelungită, Gheara diavolului
pastile fiind recomandată sa se ia după masă ! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Nu va fi administrată femeilor
însărcinate, deoarece poate provoca contracţii uterine ; va fi evitată
administrarea sa înaintea intervenţiilor chirurgicale, deoarece </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> coagularea sângelui, cu risc de
hemoragii. </span><b><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Determină şi un dezgust faţă de fumat !</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> <b><u>Administrare</u> :</b> se începe cu </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 pastilă /zi</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, <b>după mesele principale</b>. La </span><u><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">indicaţie</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> (şi mai ales DACĂ avem o toleranţă
digestivă bună) se </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> la fel, tot cu câte o pastilă /
săptămână până chiar la 6 pastile/zi (2 – 2 – 2), caz în care acest remediu nu
va fi luat > 3 luni continuu ! <b><u>Supradozajul</u></b>
determină greţuri, vărsături, dispariţia apetitului alimentar, dispepsie,
bradicardie. Precauţii la diabetici, la cei care sunt pe <b>tratament anti-aritmic</b> sau/şi </span><b><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">b</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">-blocant</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, anticoagulant / antiagregant
plachetar, <b>căci va </b></span><b><span style="font-family: Symbol; font-size: 11pt;">¯</span></b><b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> putin si pulsul</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> UAU ! Atâtea şi atâtea efecte minunate +
alternative NATURALE la... Aspirină ? Desigur, numai să dorim să ştim de ele +
să le şi aplicăm !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Cel mai
puternic medicament din clasa Aspirinei</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> (corect este din „clasa AINS”) </span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">este Diclofenac</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">-ul. Acesta este o „Aspirină” de 2.000 de ori mai puternică şi cu de
până la 50 de ori mai puţine efecte adverse la doza echivalentă. Acesta </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> puţin coagularea
sângelui (dar o face şi trebuie ţinut cont de asta, mai ales la persoanele
vârstnice) şi nu crapă articulaţiile (din clasa lor, numai Celecoxib-ul şi
Ketoprofen-ul mai fac asta !). </span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Diclofenac-ul va fi
aministrat numai la recomandarea unui dr.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> si nu... „după ureche”, sau în urma citirii acestor
rinduri.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Care sunt </span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">reprezentanţii
clasei Aspirinei (antiinflamatoarele non-steroidiene)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> ? Vă fac o enumerare, nici pe
departe completă, căci sunt tare mulţi : </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Acidul acetil-salicilic</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> (Aspirina, de care tocmai am
discutat pe larg), Paracetamol, Azapropazon, Metamizolul sodic (Algocalmin),
Aminofenazonă, Fenacetină, Diclofenac, Aceclofenac, Ketoralac, Ketoprofen,
Piroxicam, Tenoxicam, Meloxicam, Lornoxicam, Aminofenazona, Indometacin,
Ketoprofen, Dexketoprofen, Ibuprofen, Fenprofen, Oxaprozin, Naproxen, Acid
mefenamic, Acid niflumic, Nimesulid, Fenilbutazona, Celecoxib, Rofecoxib
(Vioxx), Etoricoxib (Arcoxia), Valdecoxib, Parecoxib, Lumiracoxib, Sulindac,
Etodolac, Diflunisol, Tolmetin, Nabumezona, Etofenamat...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Este INTERZISĂ asocierea AINS intre ele,
fiind extrem de periculoasă !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">
Din aceeasi clasă a AINS mai fac parte şi :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><u><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Paracetamolul</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> ; acesta are „++” şi la „lovit” ficatul, alături de cele „+++” la făcut
găuri în stomac (la fel ca şi „sora” sa, Aspirina). Administrarea nu neapărat
prelungită de Paracetamol poate determina necroză hepatică cu hepatocitoliză (în
special la copii sau în asociere cu consumul de alcool) şi deja există voci
autorizate care militează ca în viitorul nu prea îndepărtat acest medicament să
fie interzis şi retras de pe piaţă. Alte riscuri ale administrării sale :
moarte subită, AVC, infarct ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><u><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Algocalminul</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> (substanţă de bază : metamizolul sodic sau... nor</span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">amidopirina</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">metansulfonat de sodiu) ; acesta
poate genera GRAVE tulburări imunitare şi de coagulare a sângelui prin acţiune
directă pe măduva osoasă hematogenă (stern, oasele bazinului, vertebre), dar
este şi o substanţă care poate da erupţii alergice, mergând până la şocul
anafilactic. Este deja interzis în mai multe ţări ale lumii de > 10 ani (nu
şi în România !). </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Exact aceeaşi substanţă de bază</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> existentă în Algocalmin este întâlnită
şi în Piafen şi în Quarelin ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><u><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Piramidonul</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> este deja interzis în toată Europa, fiind cancerigen. Substanţa sa de
bază este chiar </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">amidopirina</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, rudă cu cea existentă în... Algocalmin !?! Pe vremea
copilariei mele se administra „la greu” copiilor ca antifebril !?! ...iar acum
(ce sa vezi ?) e... interzis ! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><u><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Vioxx-ul</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">
(Rofecoxib-ul) a dat nenumarate infarcte la persoanele care l-au utilizat şi de-asemenea şi accidente vasculare cerebrale,
prin </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> coagulării sângelui (<b>efect
de clasă</b> al „-coxibilor”). Să vedeţi însă la câte simpozioane de promovare
a Vioxx-ului am fost invitat să particip chiar eu, unde ni s-a vorbit NUMAI de bine
despre el de catre somităţi ale Medicinei româneşti, iar acum... medicamntul a
fost INTERZIS şi scos de pe Piaţă !?! ...ca să vedeţi, ce „bun” era, încât a...
omorât oameni, trebuind să fie retras ! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><u><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Arcoxia</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">
(Etoricoxib-ul) ; la pag. 696 a MEMO-MED-ului din 2011 <b><span style="color: maroon;">apare o avertizare din partea EMEA (Agenţiei
Europene a Medicamentului)</span></b> în dreptul acestuia, care spune următoarele,
citez : „Etoricoxib-ul prezintă un risc cardio-vascular deosebit (hipertensiune
arterială, edeme, insuficienţă cardiacă, creştere a mortalităţii). Nu-i aşa că
vă şi vine să-l luaţi auzind aşa ceva despre acesta ? Dar ştiti cam câţi
doctori îl prescriu totuşi în ciuda avertizării EMEA ? O mulţime ! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><u><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Piroxicam</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">-ul
; la pag. 685 a MEMO-MED-ului din 2011 apare o altă <b><span style="color: maroon;">avertizare din partea EMEA</span></b> şi în
dreptul său, care spune următoarele, citez : „risc crescut de complicaţii
gastro-intestinale şi reacţii adverse cutanate, iar prescrierea sa se va face
strict la recomandarea unui specialist reumatolog” ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- </span><u><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Aulin</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">-ul
(Nimesulid) determină serioase probleme hepatice sau chiar deces, reacţii
alergice, atac pe stomac, greţuri şi vărsături. Administrarea sa este serios
restricţionată în întreaga Europă, nu şi la noi ! Este interzis în Spania, SUA,
Japonia, Finlanda şi Turcia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> Prin
acest articol...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- am dorit
să trag un semnal de alarmă referitor la administrarea unui medicament
(Aspirina) în special ca automedicaţie (dar nu numai), nu de alta, dar multora
dintre semenii noştri li se pare „normal” să ia aşa ceva, căci „aşa face toată
lumea”, că „aşa se face” etc., luând astfel un medicament despre care (chiar
mulţi doctori şi farmacişti) nu ştiu mai nimic, iar acesta ne poate afecta
serios starea de sănătate, prin numeroasele sale efecte adverse. <b>„Acesta este un medicament ! Citiţi cu atenţie
prospectul !”</b> este o avertizare, care pe majoritatea dintre noi ne lasă....
rece, însă fără a ţine seama de acest avertisment, un anumit medicament ne
poate chiar... lăsa reci ! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- vă îndemn
să citiţi prospectele medicamentelor care vă sunt prescrise / recomandate şi NU
fiţi lesne încrezători în corpul medico-farmaceutic când / dacă vă prescrie un
anumit medicament ! </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Prospectele au fost scrise ca să fie citite !!!</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Sunt o informare ce va fi o apărare
în instanţă a unei firme de medicamente, care a avertizat mai dinainte pe
consumator la ce se poate aştepta din partea unui medicament. Dacă pacientul NU
citeşte prospectul, atunci... să nu se mire ! ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- NU afirm
că sunt împotriva administrării şi recomandării utilizării AINS (deci si a
Aspirinei). Nicidecum ! Vreau însă să atrag atenţia că prescrierea acestei
clase medicamentoase (AINS) şi implicit administrarea acestora va trebui făcută
cu mult mai mult discernamânt, mai ales de către breasla medicală, de la care
se aşteaptă unspirit de răspundere şi ar fi bine să nu mai fie lăsat frâu liber
nici acum şi nici în anii ce urmează automedicaţiei cu... Aspirină, dar şi cu
„fraţii” de clasă ai acesteia !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-66831624455077648312017-05-22T20:45:00.003+03:002017-05-22T20:45:37.681+03:00Cafeinicele<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm; text-align: center;">
<u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Cafeina<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> Consider extrem de oportun</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">ă inserarea a unor date despre </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">efectele unuia dintre cele mai răspândite şi mai periculoase droguri
legale : </span><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">cafeina </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(cafeina = cofeina)</span><span style="color: maroon; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">!</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Cine
aude de cuvântul cafeină imediat se gândeşte la </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">cafea</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">. E corect ; însă trebuie să ştiţi
că surata sa (cacaoa) conţine mai multă cafeină decât cafeaua. Astfel :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- o ceaşcă de cafea (cu o linguriţă la ceaşcă) conţine 50 mg
cafeină<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- o ceaşcă de ceai verde conţine tot 50 mg cafeină<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- o ciocolată de 100 gr. (cu 30% cacao) conţine 60 mg
cafeină<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- o ciocolată de 100 gr. (cu 75-80% cacao = ciocolată NEGRĂ)
conţine 220 mg cafeină !!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- boabele de cafea conţin 0,25 – 1% cafeină din toată masa
lor ; boabele de guarana conţin însă 4-8% cafeină !?!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> CARE sunt TOATE sursele cafeinice pe care
trebuie să le avem în vedere + de care trebuie să ne ferim DACĂ vrem să fim
sănătoşi ?</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> Cacaoa,
cafeaua, ceaiul verde, ceaiul alb, ceaiul negru, ceaiul rusesc, băuturile
energizante, -cola, guarana. Unele medicamente conţin cafeină : Cofedol, Antinevralgic,
Fasconal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<u><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Care sunt </span></u><u><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">efectele cafeinei</span></u><u><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> asupra
organismului ?</span></u><u><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> <span style="color: purple;">Minunaţi-vă citind cele
de mai jos !</span><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">- </span><span style="color: maroon; font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Arial Black"; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">
fluxul sangvin cerebral (dar mai ales la nivelul lobului frontal) cu până la
30%<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- este un puternic excitant cerebral, </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">
cantitatea de lipofuscină la nivel neuronal, </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">grăbeşte moartea celulelor nervoase, scoate Calciu
din creier, fiind </span><span style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">CAUZĂ de
bază de generat depresie</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">. </span><span lang="IT" style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Este un drog care dă dependenţă !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">puternic excitant corticale “bici pe un cal care stă
să cadă de oboseală”. La nivel de creier există un echilibru între </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">mediatorii excitatori</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> (reprezentaţi în principal de Acetilcolină) şi de </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">cei inhibitori</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> (reprezentaţi în principal de Adenozină). Apariţia
cafeinei la nivelul creierului destabilizează acest echilibru, în sensul
excitaţiei corticale. Pentru a restabili echilibrul perturbat, în scurt timp,
creierul începe să producă adenozină în cantităţi tot mai mari, creînd astfel
un efect de frână. </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> consumului de cafeinice,
va determina automat şi o </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> a dozelor de adenozină.
În momentul în care o persoană dependentă de cafeinice opreşte acest aport, cel
puţin pentru 1-2 săptămâni, dozele </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> de adenozină vor genera apatie, lipsă de chef,
dureri de cap, imposibilitatea de concentrare,
</span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> toleranţei fizice şi psihice, deficit de memorie, uneori
hipersomnie </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">etc. După cel mult 3 săptămâni de oprire a
consumului de cafeinice, nivelul de adenozină </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">, iar echilibrul excitaţie /
inhibiţie se restabileşte la vechiul echilibru ;</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">- blochează
sinteza moleculelor de plăcere, funcţionând ca mediator fals al creierului<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">- </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> mult frecvenţa migrenelor<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">- se </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Arial Black"; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> durata
somnului în general şi cea a somnului cu vise în special <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">- </span><span style="color: red; font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Arial Black"; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> producţia de Melatonină din creier =>
ne uzăm mai repede şi în ritm accelerat + îmbătrânim mai repede ; reprezintă un
factor pro-oxidant MAJOR<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- produce, dependent de doză i</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">ritabilitate,
nervozitate, nelinişte, insomnie / coşmaruri<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">- constituie
un important factor stresor datorită eliberării de molecule de stres în sânge
(adrenalină, noradrenalină, cortizol). </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">E bine să ştiţi că Adrenalina mai este denumită
şi hormonul îmbătrânirii !</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">Cafeina
</span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> frecvența obezității (pe fondul stimulării
descărcării hormonilor de stres)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">Sialoree
semnificativă (</span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> secreţia salivară)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">- Bronhodilatator şi fluidifiant
ale secreţiilor bronşice. Desface căile aeriene mai mult decât ar fi cazul şi
permite intrarea de aer nefiltrat de microbi, poluanţi atmosferici, alergizanţi
în plămâni<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- ACIDIFICANT al organismului<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> frecvenţa
cardiacă, munca şi consumul de oxigen al inimii, dar nu în aceeaşi măsură </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> şi fluxul sangvin cardiac => un dezechilibru
între necesarul de oxigen şi furnizarea de oxigen a inimii cu </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">efect aritmogen</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> (bătăi neregulate ale inimii), cu atât mai
periculos cu cât persoana care consumă cafeinice este mai în vârstă, mai
înfundată la vase şi foloseşte o doză mai importantă de cafeinice<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">determină</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> celui mai
puternic înfundător de vase cunoscut, de 9-11 ori mai periculoasă decât
colesterolul (este vorba despre homocisteină). Homocisteina </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> şi coagularea sângelui + (mai) scoate şi Calciu din
oase</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">- Stimulează secreţia gastrică
acidă, cu risc de a face gastrită şi chiar ulcer gastro-duodenal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">TOATE cafeinicele relaxează muşchiul cardia</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> (dintre
stomac şi esofag) şi determină boală de reflux gastro-esofagian</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;">- </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Accelerează
peristaltica intestinală (adică viteza cu care trec alimentele prin tubul
digestiv) </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> durata alocată digestiei şi absorbţiei nutrienţilor şi
generând în timp (consumul cronic de cafeinice) deficite de minerale, vitamine
şi antioxidanţi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">- Coleretic,
colecistokinetic (</span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> producţia şi eliminarea
de lichid biliar)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> colesterolul seric, homocisteina şi alterează profilul lipidic =>
înfundă vasele de sânge<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">stimulează
pancreasul să producă mai multă insulină (“şocuri insulinice”), dar în timp
este şi cauză de diabet zaharat</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Diuretic
de potenţă medie (adică scoate apă din corp şi usucă creierul, articulaţiile,
muşchii, tenul, </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">
coagularea sângelui). </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Teobromina din cacao</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> (teobromina este o „rudă” chimică a
cafeinei, existentă doar în cacao) </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">este cel mai
puternic diuretic cunoscut, dar şi cel mai puternic eliminator de Calciu cunoscut</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> cauză
generatoare a HTA (hipertensiunii arteriale) prin alterarea profilului lipidic,
</span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> nivelului hormonilor de stres, vasoconstricţie
periferică, </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> frecvenţei cardiace, </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">pierderea Calciului şi
generarea de homocisteină</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">- Eliminator notoriu de Ca, Cu, Zn, Mg, Mn din corp, dar şi de vitamine
hidrosolubile (vitamine B şi C)</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Cauză de bază a osteoporozei</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">, dar şi
cariilor dentare ; dă tulburări de creştere la copii<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Amplifică
riscul litiazic renal (oxalic, uratic)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Agravează
şi accentuează simptomele sdr. premenstrual la femei<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">-</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> reprezintă un factor important de </span><span style="color: red; font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Arial Black"; mso-symbol-font-family: Symbol;">¯</span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> a
apărării corpului<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> frecvenţa tuturor reacţiilor alergice (în primul
rând cacaoa, dar şi celelalte cafeinice), dar şi a bolilor autoimune</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">potenţează
efectele alcoolului</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> riscul
dezvoltării obezităţii (100 gr. ciocolată = 550-600 kcal !)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> frecvenţa
de apariţie a cancerului cu diverse localizări : sân (2X), vezică urinară (2X),
organe genitale (3-4X) etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- depozitarea
necorespunzătoare în stare verde a boabelor de cafea poate determina
contaminarea acestora cu aflatoxină<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- boabele de cafea
concentrează foarte mult Cadmiu (cancerigen şi alergizant) şi Cupru </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">
Există suplimente naturale 100% care scoală din morţi dimineaţa o
persoană dependentă de cafeinice, dar care sunt 100% sănătoase şi lipsite de
efectele periculoase ale cafeinicelor !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">E bine să mai
ştiţi ceva :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- cafeaua conţine cafeină (cu TOATE efectele de
mai sus), dar fiind şi prăjită => tot ce se prăjeşte e cancerigen + se
regăseşte pe vasele noastre de sânge în zeci de minute, înfundându-le + e
sensibiliyant respirator (</span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> frecvenţa tuturor reacţiilor alergice)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">- cacaoa conţine şi cafeină (ca şi
cafeaua) şi teobromină şi teofilină, adică TOATE cele 3 baze xantice.
Teobromina este şi cancerigenă şi alergizantă şi cel mai important eliminator
de Calciu cunoscut !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> Cacaoa are TOATE efectele
cafeinice mai sus menţionate, însă în plus mai are vreo câteva particulare :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">- În stare pură induce </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">aciditate</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> în corp + stimuleaza aciditatea
gastrică acidă, atât prin bazele xantice conținute (dar mai ales prin cafeină),
cât și prin Histamina conținută și/sau indusă<span style="color: maroon;">.</span></span><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Conține și acizi organici în stare
liberă </span><span style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- Are un nivel antioxidant foarte mare (80.933 unități ORAC / 100 g produs), nivel
care-i scade în urma prelucrării prin prăjire și fermentare, cam la un
sfert (carobul are un nivel antioxidant şi mai mare – 91.500 unităţi ORAC / 100
gr. produs – care însă nu scade nicidecum şi de care pot beneficia consumatorii
acestuia)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">- Teobromina
din cacao este dovedit ca fiind cancerigenă !!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- conţine purine (risc de gută sau litiază
renală) în cantitate importantă<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- Conţine
acid oxalic, dar și malic, tartric, acetic, caprilic, caprinic și valerianic,
motiv pentru care i se introduc cantități importante de K<sub>2</sub>CO<sub>3</sub>
(2-3%) ca și corector de aciditate <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">- HIPER-alergizantă, fiind unul dintre
inductorii redutabili de Histamină + conține cantități semnificative de Nichel.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Persoanele alergice (dar și astmaticii sau cei cu boli auto-imune) ar fi
bine să se abțină de la consumul de cacao și derivate<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Dă dependență</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> prin gustul său ”dres” cu îndulcitori,
dar mai ales prin conținutul de serotonină, dopamină, anadamidă, feniletilamină
(AEP) și prin stimularea producerii de către creier a substanțelor de tip
endorfinic. Unele studii par să confirme că un consum frecvent de ciocolată
poate să conducă la o formă particulară de dependență (denumită prin analogie
cu alcoolismul) : ”<u>ciocolismul</u>”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- Conține </span><u><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">tiramină</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> și </span><u><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">triptamină</span></u><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (ca și produsele lactate), responsabile adesea de migrene cumplite la
unii consumatori + cele 2 substanţe sunt implicate în geneza depresiei<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- Pentru a obține
ciocolata bună și cremoasă i se adaugă cantități importante de <b><u>ulei omega
6</u></b>, crescându-i astfel semnificativ şi nivelul caloric, dar și efectul
pro-inflamator<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Poate cauza <u>acnee rebelă</u></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, fenomen agravat prin adăugarea de lactate, zahăr, dar și prin
teobromina conținută. </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Ca să facă o
persoană</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (mai ales de sex feminin) </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">să facă acnee trebuie întrunite minim 2 (şi
oricare 2) dintre următoarele 5 :</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <b>cacao + zahăr + lactate
+ grăsimi saturate + exces de estrogen</b> (nativ sau stimulat al corpului).
Ciocolata le are deja pe primele 4 + consumul său </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-char-type: symbol; mso-fareast-language: EN-US; mso-hansi-font-family: Arial; mso-symbol-font-family: Symbol;"></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-language: EN-US;"> reactiv producţia de estrogen în corp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -36.0pt; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">în loc de cacao puteţi utiliza</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> o
substanţă de 4 ori mai ieftină decât aceasta, care NU scoate, ci bagă Calciu în
oase, care nu-i alergizantă, ci-i anti-alergizantă. Se numeşte </span><span style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">pudra de roşcove</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> (sinonime
: carob, ceratonia). </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Aşa ceva să folosiţi</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> (oricât
de frecvent, dar nu indiferent de cantitate !) </span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">şi NU cacao, DACĂ vreţi să fiţi sănătoşi !<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-63637360123604861112013-07-29T10:32:00.001+03:002013-07-29T10:33:15.514+03:00Telefonia mobila si cancerul !<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<h1 align="center" style="text-align: center;">
<span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Prima
confirmare stiintifica : Telefoanele mobile te pot imbolnavi de cancer.
Sfaturile specialistilor</span></h1>
<b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Daca inainte existau doar banuieli, de acum e oficial: telefoanele mobile
ne pot imbolnavi de cancer cerebral. Confirmarea vine din partea Organizatiei
Mondiale a Sanatatii care a facut publica aceasta concluzie.</span></b><br />
<b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Riscul imbolnavirii de cancer, recunoscut pentru prima oara de OMS</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Este pentru prima data cand o institutie de asemenea calibru recunoaste
riscul la care suntem supusi cand folosim astfel de aparate.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">30 de specialisti OMS din 14 tari au analizat timp de opt zile la Lyon
toate studiile facute vreodata pe tema efectului nociv al telefoanelor mobile.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">"Dovezile, care continua sa se acumuleze, sunt destul de solide pentru
a spune ca folosirea telefonului mobil poate duce la aparitia cancerului".
Aceasta este concluzia expertilor.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Este vorba despre
un risc sporit de gliom, o forma de cancer cerebral. Mai precis, riscul a
crescut cu 40% la persoanele care au vorbit in medie 30 de minute pe zi la
mobil. Pentru alte forme ale bolii, nu exista inca suficiente dovezi. OMS
include telefoanele mobile in aceeasi categorie de agenti cancerigeni din care
fac parte DDT-ul si vaporii de benzina.</span><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"></span></div>
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Cu alte cuvinte, nu exista suficiente studii pe termen lung care sa demonstreze
ca radiatiile telefoanelor mobile nu au efecte adverse asupra oamenilor, dar
exista suficiente date care arata o posibila legatura cu imbolnavirile de
cancer. Asadar, a decis OMS, utilizatorii acestor tipuri de aparate ar trebui
avertizati.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">“Cea mai mare problema pe care o avem este ca numai dupa cateva decenii de
expunere putem evalua consecintele celor mai multi factori din mediul
inconjurator”, a declarat doctoral Keith Black, seful catedrei de neurologie al
Centrului Medical Cedars-Sinai din Los Angeles.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Tipul radiatiilor emise de telefonul mobil se numesc non-ionizate. Nu sunt
similare cu radiatiile emise la o radiografie, ci, mai degraba, cu cele emise
de cuptoarele cu microunde, insa la o intensitate mai mica.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Radiatiile cuptoarelor cu microunde, in cel mai simplist mod, au aceleasi
efecte asupra organismului ca si asupra alimentelor, adica “gatesc” creierul.
Asadar, pe langa contributia la aparitia cancerului si tumorilor, pot avea
efecte negative si asupra functiei cognitive a creierului, din moment ce tinem
telefonul la ureche in zona lobilor temporali.</span><br />
<b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Doua recomandari OMS in folosirea telefoanelor mobile</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">"In asteptarea altor cercetari, este important sa ne luam masuri de
precautie, precum folosirea de dispozitive hand-free sau comunicarea prin
SMS-uri", sunt recomandarile OMS.</span><br />
<b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Vocile care indeamna la precautie atunci cand folosim telefoanele mobile</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Agentia Europeana de Mediu a indemnat la efectuarea de mai multe studii,
sustinand ca mobilele sunt la fel de periculoase ca fumatul, asbestul sau
benzina cu plumb. Iar un membru proeminent al Universitatii de Pittsburg, care
se ocupa cu studiul cancerului, a trimis un memo tuturor angajatilor,
sfatuindu-i sa reduca folosirea telefonului mobil din cauza riscului de
imbolnavire cu cancer.</span><br />
<i><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">"Cancerul, in particular cel la nivelul creierului, se dezvolta
intr-un timp indelungat. Cred ca este o idee buna sa avertizam publicul ca
expunerea indelungata la radiatiile emise de telefonul mobil poate produce
cancer"</span></i><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">, a spus doctorul Henry Lai, profesor in bioenergie la
Universitatea din Washington, care a studiat efectele produse de radiatii timp
de 30 de ani.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">In 2010, au fost facute publice si rezultatele celui mai mare studiu
international despre legatura dintre cancer si telefoanele mobile. Acestea au
aratat ca subiectii care au folosit mobilul timp de 10 sau mai multi ani au
contibuit, din pacate, la dublarea ratei de gliom, un tip de tumora la nivelul
creierului. Pana in prezent insa, nu a fost efectuat niciun studiu pe termen
lung asupra efectelor radiatiilor emise de mobile asupra copiilor.</span><br />
<i><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">"Craniul si scalpul copiilor sunt mult mai subtiri. Asadar, radiatiile
pot penetra mai adanc in creierul copiilor si a tinerilor. Celulele lor se
inmultesc intr-un ritm mai alert, asa ca ca impactul radiatiilor poate fi mai
mare"</span></i><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">, a mai explicat doctorul Black.</span><br />
<b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Reactia companiilor de telefonie mobila</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Primele care au reactionat au fost companiile americane de telefonie
mobila. Acestea au subliniat ca OMS considera cancerigene pana nu demult si
legumele murate sau cafeaua, insa intre timp s-a razgandit. In plus,
concluziile OMS cu privire la telefoanele mobile se bazeaza pe studii
statistice care nu demonstreaza legatura dintre aceste aparate si cancer, spun
companiile.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Producatorii de telefoane mobile isi avertizeaza totusi cumparatorii sa
tina dispozitivele departe de corp.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Apple, spre exemplu, a scris in manualul de siguranta al iPhone 4 ca atunci
cand sunt efectuate convorbiri sau sunt transmise date prin wireless, aparatul
trebuie tinut <i><span style="font-family: Arial;">"la cel putin 15
milimetri departare de corp"</span></i>.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Si compania Blackberry Bold isi avertizeaza clientii sa tina dispozitivul <i><span style="font-family: Arial;">"la cel putin 25 de milimetri de corp cand
telefonul transmite date"</span></i>.</span><br />
<span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Aproximativ cinci miliarde de oameni folosesc in prezent telefoane mobile,
adica aproape trei sferturi din populatia planetei. Insa teama ca aparatele ar
putea cauza cancer dateaza din anii '70, cand au aparut primele mobile, de
marimea unui pantof. Tot de atunci, cercetatorii incearca sa descopere o
legatura cu incidenta sporita a cancerului.</span><br />
<span lang="FR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: FR;">Sursa : http://stirileprotv.ro/stiri/sanatate/prima-confirmare-oficiala-a-oms-telefoanele-mobile-pot-cauza-cancer.html</span>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-28528153046937651622013-07-29T10:30:00.000+03:002013-07-29T10:32:54.257+03:00ATENTIE MARE la vitamina C si la fructoza !<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;">ATENTIE MARE la vitamina C !!!</span><span style="font-family: Arial;"><br />
1. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Vitamina C pe care a facut-o
Tata-Dumnezeu</b> si pe care a pus-o intr-o sumedenie de plante si fructe, este
sub forma de poliascorbat (deci polimer), invelita in baze tampon, ALATURI DE
substante potentatoare de efect (bioflavonoide), care-i "salta"
efectul de 100-500 de ori. Se absorabe sub forma de polimer, corpul o stocheaza
in ficat si-si "feliaza" din lantul polimeric exact cit ii trebuie,
FARA a acidifica mediul intern + avind o durata lunga de actiune 1-3 zile.
Mincind 20 kiwi/zi (moliut si dulce, deci NU acru), aveti cam 10 gr. de
vitamina C, fara vreun risc de acidificare a mediului intern + potentate de 400
de ori ca efect de catre colorantul verde din kiwi !<br />
2. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Vitamina C pe care am extras-o noi,
"desteptii" </b>(dar cu sensul celalalt) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">de doctori si de farmacisti </b>si am facut din ea pastile si fiole
este sub forma de acid ascorbic (deci monomer), NU este invelita in baze
tampon, NU are substante potentatoare de efect (bioflavonoide), iar efectul sau
NU este potentat. Se absorabe sub forma de monomer, corpul o stocheaza in
cantitate redusa in ficat acidifica mediul intern + avind o durata scurta de
actiune de 8-24 de ore. Luati dvs. numai > 200 mg de vitamina C pastile sau
fiole, ca o sa va acidificati rau mediul intern, o sa pierdeti Calciu pentru
tamponare + o sa riscati sa faceti pietre la rinichi (calculoza cistinica).<br />
Administrarea intempestiva de vitamina C sub forma de fiole soldatilor rusi
care aparau Stalingradul NU a ameliorat deloc simptomele de scorbut de care sufereau
acestia, caci factorul care rezolva scorbutul NU este acidul ascorbic simplu,
ci "cuplajul" acid ascorbic + bioflavonoid !</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: Arial;">Paralelism :</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;">NU CUMVA sa folositi fructoza ca indulcitor !!!</span><span style="font-family: Arial;"> Fructoza ca indulcitor (sinonime : sirop de artar /
agave / porumb, indulcitorul din stevie etc.), deci aceeasi substanta, aceeasi
formula chimica comparative cu fructoza din fructe, are radical alte efecte in
2 ipostaze diferite :</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">- fructoza din plante este
“invelita” in fibre, minerale, vitamine si antioxidanti. Se absoarbe lent si
persistent din intestinal subtire, ajunge in cantitati mici la nivelul
ficatului, care o proceseaza fara probleme in energie, sau o converteste in
glucoza etc.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;">- fructoza ca si indulcitor
NU este “invelita” in nimic. Se absoarbe violent din intestinal subtire, ajunge
in cantitati enorme la nivelul ficatului, care nu o poate procesa + determina
secretia unei cantitati enorme de insulina si brusc secretate (= factor de
crestere) + o transforma urgent in triglceride, acizi grasi si un pic de cholesterol,
incarcind gras ficatul si aducind daune pancreasului.</span></div>
Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-7784548403812686692012-03-28T21:29:00.001+03:002012-03-28T21:29:56.120+03:00<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: .25in; text-align: center;"><u><span lang="RO" style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 16pt;">Punctajul aterosclerozei</span></u></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: .25in; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">1. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Vârsta</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">(ani) </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">:</span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 0-10 0 puncte </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 11-20 0,5 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 21-30 1 </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 31-40 1,5 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 41-50 2</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 51-60 2,5</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">61-70 3</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- > 70 4</span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">2. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Sexul</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> :</span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- Feminin înainte de menopauză 0 puncte </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- Feminin după menopauză 0,5 </span><span lang="FR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- Masculin < 40 de ani 0,5</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- </span><span lang="FR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Masculin <u>></u> 40 de ani 1</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">3. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">T.A. sistolică (mmHg)</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> : </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- < 120 0 puncte </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 120 1 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 140 2 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 160 4</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 180 8</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- > 180 12</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">4. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Regim alimentar</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> : </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- vegetarian total 0 puncte </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- lacto- / ovo-vegetarian 1 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- ovo-lacto-vegetarian 2 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- dieta evreiască 3</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- omnivor, ţine posturile 4</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- omnivor, nu ţine posturile 6</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">5. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Activitate fizică</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">(în ultimele 3 luni) </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">: </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- sedentar 5 puncte</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- uşoară 2</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- moderată sau intensă 0</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">6. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Număr de ţigări / zi</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">(în ultimele 3 luni) </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">:</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- nefumător 0 puncte </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- fumător de pipă 2 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 1-9 ţigări / zi 4 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 10-19 ţigări / zi 6</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- 20-29 ţigări / zi 8</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- > 30 ţigări / zi 10</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">7. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Consum de alcool</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">(în ultimele 3 luni) </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">:</span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- nu consum niciodată alcool 0 puncte </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- consum mai rar de o dată la 2 săptămâni 1 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- puţin o dată la 3-4 zile 2 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- consum zilnic puţin alcool 3</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- consum zilnic moderat, dar nu mă îmbăt 6</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- consum zilnic moderat sau mari, mă şi îmbăt 9</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">8. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Consum de cafea </span></u><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">(nr. de linguriţe / zi) </span></u><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">sau băuturi –cola</span></u><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (250 ml -cola = 1 linguriţă de cafea)</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">:</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- nu consum cafea 0 puncte </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- consum cafea de 2 ori pe săptămână 0,5 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- zilnic 1 1 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- zilnic 2 1,5</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- zilnic 3-5 2</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- zilnic 6-9 2,5</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- zilnic 10 şi peste 3</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">9. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Greutate</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- normoponderal 0 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- supraponderal 2 </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- obez gr. I 4</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- obez gr. II 6</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- obez gr. III 8</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;">10. </span><u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Diabet zaharat</span></u><span lang="RO" style="color: blue; font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> :</span><span lang="RO" style="color: blue; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- nu am diabet 0</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- diabet controlat (glicemie < 130 mg%) 5</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">- diabet necontrolat (glicemie > 130 mg%) 10</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 14pt;">Interpretarea rezultatelor</span></u></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: #003300; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #003300; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"><</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #003300; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: #003300; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;">10 puncte risc scăzut </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: #339966; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> 10-14,5 risc sub nivelul mediu </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: #ffcc00; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> 15-19,5 p risc mediu </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #ffcc00; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: #ff6600; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> 20-24,5 risc peste nivelul mediu</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: #ff6600; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> 25-39,5 risc crescut</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: red; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: maroon; font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt;"> <u>></u> 40 risc foarte crescut </span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: olive; font-family: "Arial Black";">Nr. de puncte acumulate</span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: Arial;"> = </span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: "Arial Black";">risc % </span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: Arial;">de a avea</span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: "Arial Black";"> </span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: Arial;">un</span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: "Arial Black";"> eveniment cardio-vascular major </span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: Arial;">(infarct miocardic acut, accident vascular cerebral) </span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: "Arial Black";">în</span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: Arial;"> </span><span lang="RO" style="color: olive; font-family: "Arial Black";">următorii 10 ani !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-37285738140028635762011-09-15T21:57:00.002+03:002011-09-15T22:01:19.534+03:005 acizi (d)in organismul nostru !<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Pe parcursul vieții aducem în corpurile noastre alimente dintre cele mai diverse, într-o cantitate de aprox. 70 de tone și unele băuturi (apă, lapte, supe, ceaiuri, băuturi cu conținut cafeinic, băuturi alcoolice etc.). Însă oare <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">toate acestea ne și ajută să ne menținem sănătatea, sau contribuie zi de zi la ruinarea acesteia ? </b> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Ca să răspund la această întrebare am scris articolul de față, care sper să fie util tuturor celor care vor să trăiască sănătos chiar și la vârste avansate ! ...celorlalți însă... </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Postulat : ”</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">CORPUL NOSTRU ESTE BAZIC</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> (pH-ul sângelui este 7,4) ! </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">BAZIC a fost creat şi tot bazic va funcţiona ori... crapă pământul !!!</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">”. </span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(Corpul bazic şi menţinut bazic NU face cancer şi nici tumori latente !!!)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Încă de la Creațiune, </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Dumnezeu a indicat omului dieta vegetarian totală</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (vezi Geneza 1,29), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ca un factor MAJOR de protecție împotriva tuturor bolilor degenerative ale stilului de viață</b> cu care ne confruntăm noi astăzi (osteoporoză, cancer, ateroscleroză, cardiopatie ischemică, diabet zaharat, boli autoimune etc.). </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">DACĂ oamenii ar reveni la alimentația pe care Creatorul nostru a stabilit-o pentru noi, multe boli și suferințe ne-ar ocoli.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Pe când așa...</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Dacă însă noi aducem în corpurile noatre zilnic <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alimente ACIDE</b>, acestea vor determina <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>acidifierea</u></b> mediului intern într-o primă fază. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">DAR repet : ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">corpul nostru este BAZIC şi doar bazic va funcţiona !</b>”</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Pentru ca să poată funcţiona bazic, corpul nostru va apela la rezervele sale de Calciu, luând Calciu din oase şi din coloana vertebrală, sub formă de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hidroxid de calciu</b> - Ca(OH)<sub>2</sub> -, o bază foarte puternică, într-o cantitate mai mică şi <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bicarbonat de calciu</b> - Ca(HCO<sub>3</sub>)<sub>2</sub> – o bază mai slabă, dar într-o cantitate mai mare, cu care va tampona acidul care a intrat în organism. Corpul va reveni astfel la pH-ul său bazic, dar vom pierde azi Calciu, mâine Calciu, decenii întregi Calciu şi uite-aşa ajungem să facem osteoporoză etc. DAR nimeni nu ne spune motivul pentru care un adult de 70 kg are nu mai puţin de... 1 kg de Calciu în oase. Nu-i totuși cam mult ? Ei bine, </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Calciul stocat este şi un factor natural de potenţă medie... anti-cancer !!!</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> ...și astfel pierzând decenii Calciu, ne putem trezi ca la mijlocul sau la finele vieții (uneori chiar mai devreme) să ne trezim cu maladia canceroasă (cancer, leucemii, limfoame, mielom multiplu) în... bătătură !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Care sunt alimentele care induc ACIDITATE în organism ?</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">TOATE alimentele de origine animală</b> (dar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mai ales LACTATELE</b>), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- băuturile carbogazoase, </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- cerealele decorticate (făina albă, pastele făinoase din făină albă, cornuri...), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dulciurile concentrate</b> (zahăr, miere, bomboane, prăjituri, ciocolată, tort, fursecuri...), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">oţetul</b>, murăturile, ”moarea”, borșul de putină</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alcoolul (dar şi tincturile), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alimentele alterate sau fermentate, </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- fructele necoapte, </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- sursele alimentare de acid oxalic (vezi mai jos), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">TOATE alimentele acre </b>sau<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> acrişoare </b>sau<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> foarte dulci</b> (fructele confiate...)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- anumite procedee termice nefaste și nesănătoase de preparare termică a alimentelor : <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>prăjitul</u></b> (+/- în ulei omega 6), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>frigerea</u></b> (+/- în ulei omega 6)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: -.25in; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0in; text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> - băuturile ”răcoritoare” la sticle PET</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Să vorbim însă de câțiva acizi pe care-i avem în corp, dar și despre alții pe care-i aducem în corp din obișnuință ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pentru că așa se face</b>”, ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pentru că așa am pomenit</b>” sau ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pentru că așa ne place la gust</b>”.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">1. Acidul clorhidric</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Este un acid anorganic tare, stabil, extrem de coroziv, care la temperatura camerei există sub formă de gaz, putându-se concentra sub formă de soluție până la cel mult 38%. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Are <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">numeroase utilizări în industria chimică</b> organică și anorganică, industria farmaceutică, industria fibrelor sintetice, industria pielăriei, ca agent de regenerare pentru rășinile schimbătoare de ioni (în stațiile de demineralizare a apei), industria petrolieră, ca agent de neutralizare, industria ceramică și textilă,</span><span lang="RO" style="font-family: SymbolMT; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">industria metalurgică ca agent de decapare și curățare, industria cauciucului pentru sinteza cloroprenului (o verietate de cauciuc), obținerea clorurii de vinil (monomer) și a PVC-ului (polimer) etc.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Interesant este că se găsește și-n stomac, SINGURUL loc din organism unde este normal să fie acid</b>, fiind produs din sarea de bucătărie (Na</span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Cl</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">) și apă (</span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">H</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">OH). Aici este secretat de către glandele fundului și ale corpului gastric, alături de o enzimă proteolitică pe care-o activează, numită <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pepsinogen</b> (și care se transformă în pepsină), cu rol în digestia grosieră a proteinelor.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>HCl menține pH-ul sucului gastric la valori de 0,8 – 1,5 unități, exercitând numeroase acțiuni</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- activează enzimele proteolitice din sucul gastric și crează un mediu optim pentru acțiunea acestora</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- coagulează proteinele, oligozaharidele şi trigliceridele, ajutând la fragmentarea lor grosieră (hidroliza acidă)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- stimulează evacuarea gastrică</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- împiedică dezvoltarea germenilor introduși în stomac odată cu alimentele ingerate (sterilizându-le)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- favorizează absorbţia Fe şi trecerea sa (în prezenţa vitaminei C) din forma Fe<sup>3+</sup> neabsorbabil, în Fe<sup>2+</sup> propriu absorbţiei duodenale</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- ajută la unirea vitaminei B<sub>12</sub> cu factorul intrinsec, care reprezintă un prim pas fundamental în procesul de absorbție al vitaminei</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> După ieșirea din stomac, HCl este neutralizat în prima porțiune a intestinului subțire (duoden), când pH-ul urcă brutal la 8-9 unități, grație secreției pancreatice.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Ca o reacție la secreția puternică de acid, stomacul, ca să nu sufere o auto-digestie, se protejează prin secreția unui mucus, cu care își învelește pereții pe dinăuntru. Dacă apar ”fisuri” în apărarea stomacului, fie printr-o secreție prea puternică de acid, fie printr-una insuficientă de mucus, vom fi în fața unei gastrite, a unui ulcer, a unei hemoragii sau a unei perforații gastrice.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Factorii care cresc aciditatea gastrică sunt</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- consumul băuturilor alcoolice</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, în special a vinului și a berii (chiar și fără alcool), dar și a ”tăriei”</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alimentele foarte bogate în Histamină</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (cel mai important stimulator al secreției gastrice) : lactate, murături, cacao, carne de porc, organe animale, alimente fermentate sau alterate, ton, sardină, anșoa, borș de putină, arahide, moluștele și crustaceii marini</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- băuturile / medicamentele care conțin cafeină :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> cafea (chiar și de cea decofeinizată), -cola, cacao, ceai verde, negru sau rusesc, băuturile ”energizante” ; Antinevralgic, Cofedol, Fasconal</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- unele boli :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> gastritele acute, ulcerul gastroduodenal, sindromul Zollinger-Elison, boala Cushing, tumorile hipofizare etc.</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- altele :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> fumatul, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alimentele acre, acrișoare </b>și<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> foarte dulci</b> (dulciurile concentrate), condimentele, oțetul, prăjelile, alimentele fripte, grătarul, afumăturile, , Ca<sup>2+</sup> administrat oral, hipoglicemi (sau hipoglicemiantele), </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">guma de mestecat</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, <b>sarea în exces</b>, alimentele cu temperaturi extreme, stres, proteinele animale, obiceiul de a folosi des <b><u>grăsimi saturate</u></b><u> </u>în alimentaţie, <b><u>mesele copioase</u></b> (îmbuibarea), obiceiul de <b><u>a bea lichide</u></b> (+/- reci) <b><u>în timpul mesei</u></b>, sau imediat după masă, obiceiul de <b><u>a mânca între mese</u></b> sau <b><u>tot timpul</u>, <u>numărul redus de ore de somn</u></b> pe zi, “cuplajul” lapte +/- zahăr (sau miere) +/- ouă produce fermentaţie şi iritaţie gastrică consecutivă, zgomotele de impact, stresul</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Factorii care scad aciditatea gastrică sunt</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- prezenţa H<sup>+</sup> în stomac sau duoden, hiperglicemie, soluţii hipertone, sau grăsimi în duoden</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- în anumite boli : unele forme de gastrită cronică (forma atrofică), pelagra (deficitul vitaminei B<sub>3</sub> sau acidul nicotinic), unele anemii (Bierner), tumorile stomacului</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- o serie de medicamente (blocantele pompei de protoni, anti-Histaminicele H<sub>2</sub> și parasimpaticoliticele)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">2. Acidul lactic</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Acidul lactic este un compus chimic care are roluri în mai multe procese biochimice. Acesta se găsește, în stare naturală, în unele produse lactate cum ar fi : iaurtul, kefirul, brânza etc. Cazeina din laptele fermentat este coagulată de acidul lactic. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Deși poate fi produs prin fermentația lactozei, majoritatea acidului lactic folosit în comerț este produs de către bacterii (Bacillus acidilacti, Lactobacillus delbueckii sau Lactobacillus bulgaricus), provenind din produse non-lactate, ca amidonul din porumb sau cartofi. Unele produse care pretind a fi vegetariene au in componența lor acid lactic. <br />
Acest acid se regăsește în industria alimentară și-n alte produse procesate, fie ca ingredient de reglare a pH-ului, drept conservant, sau pentru controlul patogenic al microorganismelor. Mai este utilizat și la amplificarea fermentației la pâinea de secară.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> În stare de repaus concentrația sangvină a acidului lactic e de 10 mg%, dar în timpul efortului poate crește până la 200 mg%. În timpul efortului acidul lactic rezultă din descompunerea anaerobă a glucozei, fiind produs de celulele musculare. Globulele roșii de sânge și celulele retiniene, pentru a-și produce energia degradează anaerob glucoza până la acid lactic, obținând însă puțină energie.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Generarea de acid lactic de către mușchi are loc </u></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- la începutul unei mișcări, </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- în condițiile unui EF brusc, de scurtă durată sau </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- în faza finală a unui EF epuizant, constituind un factor de limitare a mișcării / protecție a mușchilor</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Acidul lactic se formează și atunci când corpul descompune monozaharidele pentru a conferi energie organismului atunci când nivelurile de oxigen din sânge sunt scăzute sau perfuzia unui anumit organ este diminuată datorită unui proces aterosclerotic. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Când nivelul de oxigen din sânge este normal, monozaharidele sunt ”arse” complet, până la CO<sub>2</sub> și H<sub>2</sub>O, eliberând multă energie. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> La aceeași intensitate a unui EF, cantitatea de acid lactic produs de către mușchi este invers proporţională cu gradul de pregătire al subiectului. Acest lucru înseamnă că, dacă o persoană antrenată și un sedentar practică același tip de mișcare, se produce acid lactic mai mult la persoana ne-antrenată decât la cea antrenată. O altă remarcă : 2 persoane care au același grad de antrenament dacă practică același EF, persoana vegetariană va putea efectua pe o perioadă mai lungă același EF deoarece ea dispune de ”tampoane” alcaline în cantitate mai mare în corpul său. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Așa se explică de ce o ierbivoră poate alerga mai mult decât o carnivoră !<br style="mso-special-character: line-break;" /> <br style="mso-special-character: line-break;" /> </b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";">Efectele acidului lactic</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";"> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- supraoxigenează sângele pentru a fi metabolizat</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- determină vasodilatație arterio-venoasă</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- produce distrugere tumorală directă</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- stimulează secreția de STH și testosteron</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- excesul său determină febra musculară și / sau o veritabilă epuizare fizică. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(Există și autori care apreciază că febra musculară ar fi independentă de producția de acid lactic, fiind strict consecința unor micro-rupturi ale fibrelor musculare și a proceselor inflamatorii generate de acestea, durerea fiind declanșată în opinia acestora de sensibilitatea fibrelor nervoase care sunt angrenate în aceste procese).</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";">Remedii</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";"> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- băi calde</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- mișcare ușoară</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- surse de glucide complexe, Calciu și Magneziu</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- un masaj ușor al grupei musculare afectate +/- utilizând ungvente cu heparinoizi (Lasonil, Hepatrombin etc.).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Există persoane care nativ au în mușchi fibre musculare albe mai multe decât la majoritatea populației și compensator mai puține fibre roșii. Aceste persoane sunt capabile să desfășoare mai ușor EF de o intensitate mare, bruște și pe o durată scurtă. Reciproc, persoanele la care predomină fibrele roșii au posibilitatea de a desfășura EF cu un debut mai lent, dar de o amplitudine mărită și pe o perioadă de timp mai lungă (EF de rezistență).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">În gură, între diversele bacterii existente, se găsește și Lactobacillus acidophilus a cărui putere cariogenă este cea mai mare</b>. Această bacterie se hrăneşte cu zahăr și cu reziduurile prezente în produsele alimentare, formând acid lactic, ca un produs rezidual, care în timp poate ”topi” puțin câte puțin smalțul dentar și dentina. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Și astfel se explică frecvența mai mare a cariilor dentare la persoanele care :</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- nu se spală pe dinți imediat după masă, </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- au obiceiul păgubos de a ”ciuguli” câte ceva între mese</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- consumă dulciuri concentrate între mese fără a se spăla pe dinți imediat</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Metabolismul acidului lactic : 65% din el este ”ars” până la CO<sub>2</sub> și H<sub>2</sub>O, 25% este transformat în glucoză (din care 20% în glicogen) și 10% în proteine.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">3. Acidul citric</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> A fost descoperit încă din secolul 8 de alchimistul Jabir Ibn Hayyan, fiind izolat pentru prima oară de chimistul suedez Carl Wilhelm Scheele în 1784 ; a fost produs la scară largă din 1860, în Italia, pe baza producției de citrice. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Ciclul acizilor tricarboxilici (ciclul Krebs) reprezintă o serie de compuși implicați în oxidarea lipidelor, proteinelor și carbohidratilor în CO<sub>2</sub> și H<sub>2</sub>O. Această serie de reacții este legată de aproape toate reacțiile metabolice și asigură ⅔ din energia derivată din </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.referat.ro/referate/Alimentele_si_importanta_lor_5739.html" title="alimentele"><b><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-weight: normal; text-decoration: none;">alimente</span></b></a></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> în organismele evoluate. <span style="color: black;">Este într-o cantitate mică, un component normal al celulelor organismului și este metabolizat, degradat și eliminat de corp fără efecte adverse. </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Valorile sangvine ale ionului citrat sunt de cca. 25 mg/litru.</span></b><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Acidul citric este foarte răspândit în stare liberă, în plante și animale. Cel mai adesea îl găsim în sucul fructelor din categoria citricelor : lămâi, limes, portocale, grape-fruit..., ceea ce i-a conferit si numele. </span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> În zeama de lămâie,<i><span style="font-family: Arial;"> </span></i>ajunge la o </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.ecomagazin.ro/info/concentratie/" title="concentratie"><span lang="PT-BR" style="color: black;">concentrație</span></a></span><span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> de 7-9%. Se mai găsește în afine, coacăze, agrișe, sfeclă, alături de acidul malic în vișine, zmeură, fragi, căpșuni. Ca acid liber sau ca sare se găsește în sucul și semințele multor </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.ecomagazin.ro/info/flori/" title="flori"><span lang="PT-BR" style="color: black;">flori</span></a></span><span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> si plante. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Vinul poate conține cca. 0,4 g/l, laptele acru între 1- 4 g/l, iar fructele acre și mai mult ; însă cu mult mai mult peste concentrația sangvină !</b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Utilizări</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> :</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- industria alimentară :<b> E330-333 (citraţii) = „sarea de lămâie”</b></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-<b> </b>sunt considerate drept unele dintre cele mai pro-cancerigene substanţe, fiind acidifianţi, conservanţi, aromatizanți, condimente, fiind folosiţi în industria alimentară a unor ţări cu standarde economice modeste. Sunt introduşi în produse de genul : gemuri, dulceţuri, băuturi răcoritoare, siropuri, maioneze, pastă de roşii, unele conserve (ciuperci etc.). Unele state cum ar fi Rusia, SUA şi UE i-au interzis şi i-au retras de mulţi ani de pe piaţă, deoarece spun ei, că ar fi implicaţi clar în producerea unor <b>cancere din sfera ORL şi digestivă. Acesta ar fi un prim punct de vedere ! UN ALT PUNCT DE VEDERE </b>susţine faptul că într-o multitudine de fructe, dar mai ales în citrice ar exista cantităţi semnificative de acid citric şi-n special în <b>recordmenul acidului citric care este lămâia</b> </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">(5-9% din masa totală a fructului)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">. </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Ei bine, <b>nimeni nu a făcut şi nu va face vreodată cancer consumând citrice !!!</b></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Se pare că problema acidului citric ar fi una falsă, derivând din faptul că descoperitorul ciclului acizilor tricarboxilici, care<b> </b>constituie lanţul de metabolism al glucidelor, a fost germanul Sir Adolf Hans Krebs, al cărui nume din nefericire / nenorocire în limba engleză înseamnă... „cancer”, de unde şi eroarea în cauză ! <b>Acidul citric se regăseşte în toate celulele corpului nostru</b>. Pe de altă parte, deşi este un acid organic, tăria sa este semnificativă ; de aici şi propunerea, ca orice pacient care are sau vrea să prevină maladia canceroasă, dar și osteoporoza să evite produsele alimentare în care există în cantități mari sau în care s-a introdus voluntar acidul citric, dar nu şi... citricele <b>ne-acre</b> !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Se folosește la sucuri, </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.ecomagazin.ro/info/mustar/" title="mustar"><span lang="IT" style="color: black;">muștar</span></a></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span lang="IT">și în foarte multe alte produse. Întărește gelul din gemuri și încetinește procesul de oxidare la fructe și produsele din fructe, combinându-se cu metalele prezente în mod natural și prevenind decolorarea. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> La brânzeturi este folosit pentru a crea rapid mediul pentru activitatea enzimelor, în locul metodei traditionale. De asemenea, poate fi utilizat la fabricarea înghețatei, pentru a menține separate globulele de grăsime.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Este utilizat pe scară largă în industria de vinuri, când sunt folosite fructe cu aciditate redusă, dar și pentru că se combină cu fierul liber și previne formarea de compuși fier-tanin, care fac vinul tulbure. În procesul de fabricație a berii reduce pierderea de zahăr din orzul germinat</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">există în săpunuri și detergenti, datorită proprietății sale de a se combina cu metalele în apa dură. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Împreună cu NaHCO<sub>3</sub> are efect efervescent și se folosește sub formă de pudră, tablete, sare de baie, degresant.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- industria farmaceutică și în biotehnologie</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">îndepărtează apa dură de pe sticlă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">industria fotografică la developarea filmului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">industria de armament pentru producerea de explozibili sensibili la șocuri</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Hai să gândim o problemă ilustrată printr-o pildă, pentru a înțelege cât mai bine problematica acidului citric ! </span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Repet : corpul nostru este bazic și doar așa va funcționa !</span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Numai ideea că aș stoarce în fața dvs. o lămâie, determină atât din partea mea, cât și a dvs. o puternică secreție salivară ! De ce ? </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Deoarece organismul vrea să se apere în fața unei agresiuni acide, fie ea chiar mimată :</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;">- printr-o secreție importantă cantitativ, deci prin diluție</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;">- prin salivă se elimină cantități importante de... sodă caustică (NaOH), special pentru a tenta tamponarea acidului citric</span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Interesant este un alt lucru : de unde / cum obține organismul soda caustică (NaOH) salivară ? </span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- Na<sup>+</sup></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> îl ia din </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Na</span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;">Cl (deci din sarea de bucătărie) ; deci dacă ia Na<sup>+</sup>, înseamnă că mai rămâne </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Cl<sup>-</sup> </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;">pe undeva ! Pe unde ? Vom vedea imediat !</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- OH<sup>-</sup></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> ul îl ia din apă (H<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">OH</b> sau H<sub>2</sub>O) ; dacă ia OH<sup>-</sup>, înseamnă că mai rămâne <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">H<sup>+</sup></b> pe undeva ? Pe unde ? Vedem imediat !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- Dacă organismul alcalinizează (sau ”bazifică”) intens undeva (în cazul nostru la nivel salivar), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">înseamnă că el va ACIFICA cel puțin la fel de puternic altundeva !</b> Unde ? <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La nivel gastric și sangvin !</b> H-ul restant și Cl-ul restant se unesc cu formare de HCl (acid clorhidric) la nivel gastric, însă ionul H<sup>+</sup> poate reduce substanțial și pH-ul sângelui, acidifiind-ul !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Revin : acidul citric tentează să intre în corpul nostru. 5-9% acid citric este </span></b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">ENORM</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> !</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Corpul numai la ideea unei agresiuni acide reacționează prompt, dorind să se apere printr-o secreție importantă cantitativ de salivă alcalină (bazică). Însă capacitatea sa de apărare va fi depășită, restul de acid citric netamponat o ia spre stomac, înainte de a intra în stomac se mai ”trage” cu o pompă de sodă caustică (mai slabă decât cea salivară), este depășită și aceasta, iar acidul citric restant ajunge în stomac, care și așa era ”încins” de acidul clorhidric produs compensator. Astfel este acidifiat organismul !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> În cantitate mare acidul citric poate aduce atingere smalțului dentar, subțiindu-l și generând astfel carii. Care este această cantitate ? Consumul repetat al alimentelor acre ! <span style="color: black;">Contactul cu o soluție concentrată de acid citric produce iritația pielii sau a ochilor. Consumat în exces, poate ataca smalțul dinților. În </span></span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.ecomagazin.ro/info/concentratie/" title="concentratie"><span lang="RO" style="color: black;">concentrație</span></a></span><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> mare poate degrada și decolora părul, întrucât deschide cuticula și scoate mineralele din firul de păr.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">4. Acidul oxalic</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> Prezintă anumite proprietăți bio-fizico-chimice, care fac din el o substanță indezirabilă pentru organism :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- este un acid organic dicarboxilic (HOOC-COOH), având o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">moleculă extrem de mică</b> și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">extrem de puţin solubil în apă</b> => poate pătrunde urgent în sânge după ce a fost ingerat, însă eliminarea sa se face extrem de dificil ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- când intră în organism pe cale digestivă răneşte / irită întreg tubul digestiv, deoarece <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ia formă de ace </b>; același lucru îl face când se elimină la nivelul aparatului excretor, iritând / lezând tot ce-i iese în cale ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- are o proprietate unică : complexează electiv <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Calciul</b>, Magneziul și Fierul, cărora le este împiedicată absorbţia din intestinul subțire. Alterează astfel grav absorbția acestor metale </span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- (în chimia analitică, oxalatul de Calciu este folosit pentru identificarea calitativă a Calciului sub forma unui precipitat alb)</span></i></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- se absoarbe în sânge şi leagă tot Ca, Mg și Fe întâlnit în cale </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- ca să-l elimine, organismul pompează mari cantităţi de apă spre rinichi, pentru ca doar-doar l-o solubiliza cumva</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- ajuns la nivelul aparatului excretor, acidul oxalic / oxalatul de Calciu va determina leziuni renale (de tip micro-litiazic, sau micro-sângerări), ureterale, vezicale, uretrale, care în timp pot degenera în cancer</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alimentele care-l conţin induc ACIDITATE în corp</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> şi pierderi consecutive de Calciu, Magneziu și Fier ; iar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la persoanele suferinde de gută, are chiar capacitatea de a declanșa criza !</b></span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></b><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Alimentele foarte bogate în acid oxalic sunt</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> :</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> frunzele de sfeclă (916 mg / 100 g produs), sfecla rădăcină (690), spanacul fiert (750), spanacul congelat (600), rubarba (500), sparanghel (500), pudra de cacao și ciocolata (450), rădăcina de sfeclă roșie (338), măcrișul (300). </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Dintre alimentele extrem de bogate în acid oxalic trebuie amintite și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">loboda</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ștevia</b> și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ghimbirul</b>.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Alți factori care sunt capabili să determine apariția de cantități importante de acid oxalic în sânge</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- consumul frecvent al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>dulciurile concentrate</u></b> </span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- glicogenul din carne</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> prin descompunere determină formarea de oxalat la nivelul intestinului subțire (și absorbția sa consecutivă), dar mai ales în prezența unor paraziți intestinali (ascarizi sau tenii)</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- intoxicația</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (accidentală, criminală sau voluntară) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cu etilen-glicol</b> (lichid antigel) determină formarea și eliminarea unei mari cantități de oxalat de calciu la nivel renal, mergând până la insuficiență renală acută și stare periculoasă de acidoză</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- deficitul de vitamină B<sub>6</sub> (consumul de pâine albă, prostul obicei de a fierbe cerealele integrale înainte de a fi consumate)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Consumul de acid oxalic devine toxic atunci când se ajunge la doze de > 1.500 mg / zi, dar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>periculos pentru organism este > 1.000 mg / zi</u></b>. Scăderea rezultată a concentraţiei mineralelor din sânge (dar mai ales Ca, Mg și Fe) poate cauza tulburări severe, cum ar fi spasme musculare involuntare, tremor, convulsii și crize tetanice, anemie feriprivă, osteoporoză, cancer, litiază renală, alterarea imunității etc.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">80% din pietrele la rinichi sunt formate din acid oxalic !</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> În prezenţa litiazei renale oxalice, dieta nu ar trebui să ofere mai mult de 100 mg / zi de acid oxalic.</b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Un aspect interesant pe care vreau să-l menționez este că eu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">CONTRAINDIC</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consumul rădăcinii de sfeclă roșie</b>, în vreme ce <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">RECOMAND DIN TOT SUFLETUL sucul de sfeclă roșie</b> (!?!). Contradicție / paradox ? Nici pe departe ! Să mă explic : ce am zis mai înainte despre acidul oxalic ? Că este o substanță extrem de puțin solubilă în apă ! Deci, atunci când este stoarsă rădăcina pentru obținerea sucului de sfeclă roșie, cel mult 3% din acidul oxalic conținut în rădăcină trece în suc, din cauza slabei sale solubilități în apă, drept pentru care sucul se poate consuma fără probleme. Sucul de sfeclă roșie este un factor MAJOR anti-cancer, numeroși autori de protocol natural anti-cancer introducându-l ALĂTURI DE alte componente în cure naturale terapeutice anticancer (dar la doze eficiente).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">5. Acidul acetic</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> În stare anhidră formează cristale cu p.t. la 16,5<sup>0</sup>C similare gheții, motiv pentru care a și fost denumit ”acid acetic glacial”. Este al II-lea acid organic monocarboxilic ca forță, după acidul formic.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Este cunoscut încă din antichitate sub denumirea de ”oțet”. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Limba franceză face aluzie la procedeul său de fabricație atunci când îl denumește ”vinaigre”, care derivă din ”vin” și ”acru”, cu referire la fermentația acetică a vinului.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Oțetul joacă un rol important în bucătăria tuturor popoarelor încă din timpuri imemoriale, la pregătirea de sosuri pentru salate şi marinate și drept condiment ; calităţile sale antiseptice au fost foarte utile înainte de apariţia frigiderelor, pentru conservarea alimentelor, inclusiv a cărnii. Producția sa este de cca. 5 milioane de tone / an, cel mai important producător fiind SUA (</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">1/2 din producție).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Se obține industrial prin</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- distilarea uscată a lemnului</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- oxidarea enzimatică a etanolului, în prezența unor bacterii (bacterium aceti) într-o concentrație de 3-9%</span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- oxidarea catalitică a acetaldehidei în prezența unui catalizator de acetat de Mn</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">Utilizări</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- condiment în alimentație</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- conservarea alimentelor (murături, carne, pește)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- fabricarea medicamentelor</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- antiseptic și dezinfectant. Este coroziv în soluții concentrate, vaporii săi fiind iritanți pentru căile respiratorii</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- aromatizant pentru tutun</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- industria chimică la : coagularea latexului de cauciuc, fabricarea de ierbicide, insecticide, vopsitorie, parfumuri (esteri), solvent</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- uz casnic</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">a) pentru îndepărtarea petelor de cerneală, cafea, rugină și vin de pe hainele pătate ; </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">b) la dedurizarea apei în mașina de spălat haine, înlocuind cu succes un anti-calcar ; </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">c) face să strălucească oglinzile, sticla, cromul, obiectele de poțelan, alamă și piele</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">NU este indicată clătirea și limpezirea părului cu oțet</b> (obicei păgubos întâlnit pe la țară), după spălarea cu săpun sau șampon, deoarece fiind o substanță iritantă, poate produce NU un păr mătăsos cum se dorește, ci căderea acestuia !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Gruparea acetil, derivată din acidul acetic este esențială în biochimie, existând în aproape toate formele vii, mai ales sub formă de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>acetil-coenzima A</u></b>. Concentrația sa este însă menținută la un nivel foarte redus pentru a nu perturba pH-ul celular. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Acetil-CoA este o moleculă extrem de importantă pentru existența tuturor celulelor vii. Ea este implicată în :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- majoritatea sintezelor organice care au loc în organismele vii</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- producerea de energie pentru celule și respirația celulară</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- formarea unor neuro-transmițători (acetilcolina), vitali pentru organism</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Acidul acetic este, de asemenea, o componentă a lubrifierii vaginale de oameni şi alte primate, care pare a servi ca un agent antiseptic moderat.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">NU este nevoie să fie adus din afara prin alimentație</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, deoarece acest lucru generează toate efectele indezirabile ale excesului de aciditate din organism (vezi mai jos) ! Astfel, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nu recomand consumul său alimentar în familiile ai căror membri doresc să fie sănătoși, ci doar uzul casnic extra-alimentar !</b> </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">Efectele cronice ale acidifierii mediului intern :</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">pierderi constante de Ca<sup>2+</sup> pentru tamponare</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, cu toate efectele negative : osteoporoză, cancer, slăbirea tonusului muscular, aritmii cardiace, instabilitate emoțională, reducerea performanțelor fizice și psihice, creșterea frecvenței tuturor bolilor alergice, insomnii, status pro-inflamator, hipertensiune arterială</span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"></span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">NU cumva să uitați că și dinții sunt tot... oase și că și ei se pot demineraliza</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (din interior spre exterior), dar și prin alterarea smalțului dentar (deci din exterior spre interior), </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">cu apariția cariilor</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- întotdeauna în prezența unei </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">acidifieri</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> a mediului intern, corpul reacționează prin formarea de secreții, mai mult sau mai puțin abundente : nazale, bronșice și intestinale. ...cu toate consecințele care decurg de-aici : infecții, malabsorbție, astm</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- are loc o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alterare a imunității generale a corpului</b>, dar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mai ales a celei specifice anti-cancer</b>. </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Tumorile latente</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (fibrom uterin, adenom de prostată, noduli mamari sau tiroidieni, unele ”alunițe”) </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">pot ”vira” oricând într-un cancer veritabil</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, în vreme ce </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">o tumoră malignă devine de nestăvilit</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">scade toleranța la efort susținut</b> (efect direct), atât fizic, cât și psihic</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- crește semnificativ și direct proporțional <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">riscul litiazic renal</b>, însă <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">în prezența unui aport lichidian insuficient și ineficient</b> (< 2 litri / zi), acesta se amplifică și mai pregnant</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- crește riscul de a dezvolta <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ulcer gastro-duodenal</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> articulațiile se erodează</b> mai ușor, crescând frecvența tuturor bolilor reumatice</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- crește frecvența tuturor bolilor alergice (atât prin efect direct, cât și indirect prin pierderea de Ca, mai sus menționată) și a celor auto-imune</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Alți acizi care există în organismul uman : acizii grași (AG) saturați, AG nesaturați (omega 3, 6, 9, acidul oleic), acizii organici mono-, di- și tricarboxilici etc.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"> Spun eu de data asta și nu posturile media : </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14pt;">”pentru sănătatea dvs. evitați ORICE aliment acru, acrișor și foarte dulce !”</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">...sau ca să fiu și mai explicit : </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">”</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14pt;">NU acriți nimic, cu nimic și evitați alimentele acre !</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">” ...firește, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>DACĂ</u></b> vreți să fiți sănătoși !</span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Pe parcursul vieții aducem în corpurile noastre alimente dintre cele mai diverse, într-o cantitate de aprox. 70 de tone și unele băuturi (apă, lapte, supe, ceaiuri, băuturi cu conținut cafeinic, băuturi alcoolice etc.). Însă oare <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">toate acestea ne și ajută să ne menținem sănătatea, sau contribuie zi de zi la ruinarea acesteia ? </b> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Ca să răspund la această întrebare am scris articolul de față, care sper să fie util tuturor celor care vor să trăiască sănătos chiar și la vârste avansate ! ...celorlalți însă... </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Postulat : ”</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">CORPUL NOSTRU ESTE BAZIC</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> (pH-ul sângelui este 7,4) ! </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">BAZIC a fost creat şi tot bazic va funcţiona ori... crapă pământul !!!</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">”. </span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(Corpul bazic şi menţinut bazic NU face cancer şi nici tumori latente !!!)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Încă de la Creațiune, </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Dumnezeu a indicat omului dieta vegetarian totală</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (vezi Geneza 1,29), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ca un factor MAJOR de protecție împotriva tuturor bolilor degenerative ale stilului de viață</b> cu care ne confruntăm noi astăzi (osteoporoză, cancer, ateroscleroză, cardiopatie ischemică, diabet zaharat, boli autoimune etc.). </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">DACĂ oamenii ar reveni la alimentația pe care Creatorul nostru a stabilit-o pentru noi, multe boli și suferințe ne-ar ocoli.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Pe când așa...</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Dacă însă noi aducem în corpurile noatre zilnic <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alimente ACIDE</b>, acestea vor determina <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>acidifierea</u></b> mediului intern într-o primă fază. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">DAR repet : ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">corpul nostru este BAZIC şi doar bazic va funcţiona !</b>”</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Pentru ca să poată funcţiona bazic, corpul nostru va apela la rezervele sale de Calciu, luând Calciu din oase şi din coloana vertebrală, sub formă de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hidroxid de calciu</b> - Ca(OH)<sub>2</sub> -, o bază foarte puternică, într-o cantitate mai mică şi <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bicarbonat de calciu</b> - Ca(HCO<sub>3</sub>)<sub>2</sub> – o bază mai slabă, dar într-o cantitate mai mare, cu care va tampona acidul care a intrat în organism. Corpul va reveni astfel la pH-ul său bazic, dar vom pierde azi Calciu, mâine Calciu, decenii întregi Calciu şi uite-aşa ajungem să facem osteoporoză etc. DAR nimeni nu ne spune motivul pentru care un adult de 70 kg are nu mai puţin de... 1 kg de Calciu în oase. Nu-i totuși cam mult ? Ei bine, </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Calciul stocat este şi un factor natural de potenţă medie... anti-cancer !!!</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> ...și astfel pierzând decenii Calciu, ne putem trezi ca la mijlocul sau la finele vieții (uneori chiar mai devreme) să ne trezim cu maladia canceroasă (cancer, leucemii, limfoame, mielom multiplu) în... bătătură !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Care sunt alimentele care induc ACIDITATE în organism ?</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">TOATE alimentele de origine animală</b> (dar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mai ales LACTATELE</b>), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- băuturile carbogazoase, </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- cerealele decorticate (făina albă, pastele făinoase din făină albă, cornuri...), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dulciurile concentrate</b> (zahăr, miere, bomboane, prăjituri, ciocolată, tort, fursecuri...), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">oţetul</b>, murăturile, ”moarea”, borșul de putină</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alcoolul (dar şi tincturile), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alimentele alterate sau fermentate, </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- fructele necoapte, </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- sursele alimentare de acid oxalic (vezi mai jos), </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">TOATE alimentele acre </b>sau<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> acrişoare </b>sau<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> foarte dulci</b> (fructele confiate...)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- anumite procedee termice nefaste și nesănătoase de preparare termică a alimentelor : <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>prăjitul</u></b> (+/- în ulei omega 6), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>frigerea</u></b> (+/- în ulei omega 6)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: -.25in; margin-right: -45.0pt; margin-top: 0in; text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> - băuturile ”răcoritoare” la sticle PET</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Să vorbim însă de câțiva acizi pe care-i avem în corp, dar și despre alții pe care-i aducem în corp din obișnuință ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pentru că așa se face</b>”, ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pentru că așa am pomenit</b>” sau ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pentru că așa ne place la gust</b>”.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">1. Acidul clorhidric</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Este un acid anorganic tare, stabil, extrem de coroziv, care la temperatura camerei există sub formă de gaz, putându-se concentra sub formă de soluție până la cel mult 38%. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Are <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">numeroase utilizări în industria chimică</b> organică și anorganică, industria farmaceutică, industria fibrelor sintetice, industria pielăriei, ca agent de regenerare pentru rășinile schimbătoare de ioni (în stațiile de demineralizare a apei), industria petrolieră, ca agent de neutralizare, industria ceramică și textilă,</span><span lang="RO" style="font-family: SymbolMT; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">industria metalurgică ca agent de decapare și curățare, industria cauciucului pentru sinteza cloroprenului (o verietate de cauciuc), obținerea clorurii de vinil (monomer) și a PVC-ului (polimer) etc.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Interesant este că se găsește și-n stomac, SINGURUL loc din organism unde este normal să fie acid</b>, fiind produs din sarea de bucătărie (Na</span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Cl</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">) și apă (</span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">H</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">OH). Aici este secretat de către glandele fundului și ale corpului gastric, alături de o enzimă proteolitică pe care-o activează, numită <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pepsinogen</b> (și care se transformă în pepsină), cu rol în digestia grosieră a proteinelor.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>HCl menține pH-ul sucului gastric la valori de 0,8 – 1,5 unități, exercitând numeroase acțiuni</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- activează enzimele proteolitice din sucul gastric și crează un mediu optim pentru acțiunea acestora</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- coagulează proteinele, oligozaharidele şi trigliceridele, ajutând la fragmentarea lor grosieră (hidroliza acidă)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- stimulează evacuarea gastrică</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- împiedică dezvoltarea germenilor introduși în stomac odată cu alimentele ingerate (sterilizându-le)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- favorizează absorbţia Fe şi trecerea sa (în prezenţa vitaminei C) din forma Fe<sup>3+</sup> neabsorbabil, în Fe<sup>2+</sup> propriu absorbţiei duodenale</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- ajută la unirea vitaminei B<sub>12</sub> cu factorul intrinsec, care reprezintă un prim pas fundamental în procesul de absorbție al vitaminei</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> După ieșirea din stomac, HCl este neutralizat în prima porțiune a intestinului subțire (duoden), când pH-ul urcă brutal la 8-9 unități, grație secreției pancreatice.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Ca o reacție la secreția puternică de acid, stomacul, ca să nu sufere o auto-digestie, se protejează prin secreția unui mucus, cu care își învelește pereții pe dinăuntru. Dacă apar ”fisuri” în apărarea stomacului, fie printr-o secreție prea puternică de acid, fie printr-una insuficientă de mucus, vom fi în fața unei gastrite, a unui ulcer, a unei hemoragii sau a unei perforații gastrice.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Factorii care cresc aciditatea gastrică sunt</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- consumul băuturilor alcoolice</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, în special a vinului și a berii (chiar și fără alcool), dar și a ”tăriei”</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alimentele foarte bogate în Histamină</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (cel mai important stimulator al secreției gastrice) : lactate, murături, cacao, carne de porc, organe animale, alimente fermentate sau alterate, ton, sardină, anșoa, borș de putină, arahide, moluștele și crustaceii marini</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- băuturile / medicamentele care conțin cafeină :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> cafea (chiar și de cea decofeinizată), -cola, cacao, ceai verde, negru sau rusesc, băuturile ”energizante” ; Antinevralgic, Cofedol, Fasconal</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- unele boli :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> gastritele acute, ulcerul gastroduodenal, sindromul Zollinger-Elison, boala Cushing, tumorile hipofizare etc.</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- altele :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> fumatul, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alimentele acre, acrișoare </b>și<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> foarte dulci</b> (dulciurile concentrate), condimentele, oțetul, prăjelile, alimentele fripte, grătarul, afumăturile, , Ca<sup>2+</sup> administrat oral, hipoglicemi (sau hipoglicemiantele), </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">guma de mestecat</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, <b>sarea în exces</b>, alimentele cu temperaturi extreme, stres, proteinele animale, obiceiul de a folosi des <b><u>grăsimi saturate</u></b><u> </u>în alimentaţie, <b><u>mesele copioase</u></b> (îmbuibarea), obiceiul de <b><u>a bea lichide</u></b> (+/- reci) <b><u>în timpul mesei</u></b>, sau imediat după masă, obiceiul de <b><u>a mânca între mese</u></b> sau <b><u>tot timpul</u>, <u>numărul redus de ore de somn</u></b> pe zi, “cuplajul” lapte +/- zahăr (sau miere) +/- ouă produce fermentaţie şi iritaţie gastrică consecutivă, zgomotele de impact, stresul</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Factorii care scad aciditatea gastrică sunt</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- prezenţa H<sup>+</sup> în stomac sau duoden, hiperglicemie, soluţii hipertone, sau grăsimi în duoden</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- în anumite boli : unele forme de gastrită cronică (forma atrofică), pelagra (deficitul vitaminei B<sub>3</sub> sau acidul nicotinic), unele anemii (Bierner), tumorile stomacului</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- o serie de medicamente (blocantele pompei de protoni, anti-Histaminicele H<sub>2</sub> și parasimpaticoliticele)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">2. Acidul lactic</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Acidul lactic este un compus chimic care are roluri în mai multe procese biochimice. Acesta se găsește, în stare naturală, în unele produse lactate cum ar fi : iaurtul, kefirul, brânza etc. Cazeina din laptele fermentat este coagulată de acidul lactic. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Deși poate fi produs prin fermentația lactozei, majoritatea acidului lactic folosit în comerț este produs de către bacterii (Bacillus acidilacti, Lactobacillus delbueckii sau Lactobacillus bulgaricus), provenind din produse non-lactate, ca amidonul din porumb sau cartofi. Unele produse care pretind a fi vegetariene au in componența lor acid lactic. <br />
Acest acid se regăsește în industria alimentară și-n alte produse procesate, fie ca ingredient de reglare a pH-ului, drept conservant, sau pentru controlul patogenic al microorganismelor. Mai este utilizat și la amplificarea fermentației la pâinea de secară.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> În stare de repaus concentrația sangvină a acidului lactic e de 10 mg%, dar în timpul efortului poate crește până la 200 mg%. În timpul efortului acidul lactic rezultă din descompunerea anaerobă a glucozei, fiind produs de celulele musculare. Globulele roșii de sânge și celulele retiniene, pentru a-și produce energia degradează anaerob glucoza până la acid lactic, obținând însă puțină energie.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Generarea de acid lactic de către mușchi are loc </u></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- la începutul unei mișcări, </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- în condițiile unui EF brusc, de scurtă durată sau </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- în faza finală a unui EF epuizant, constituind un factor de limitare a mișcării / protecție a mușchilor</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Acidul lactic se formează și atunci când corpul descompune monozaharidele pentru a conferi energie organismului atunci când nivelurile de oxigen din sânge sunt scăzute sau perfuzia unui anumit organ este diminuată datorită unui proces aterosclerotic. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Când nivelul de oxigen din sânge este normal, monozaharidele sunt ”arse” complet, până la CO<sub>2</sub> și H<sub>2</sub>O, eliberând multă energie. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> La aceeași intensitate a unui EF, cantitatea de acid lactic produs de către mușchi este invers proporţională cu gradul de pregătire al subiectului. Acest lucru înseamnă că, dacă o persoană antrenată și un sedentar practică același tip de mișcare, se produce acid lactic mai mult la persoana ne-antrenată decât la cea antrenată. O altă remarcă : 2 persoane care au același grad de antrenament dacă practică același EF, persoana vegetariană va putea efectua pe o perioadă mai lungă același EF deoarece ea dispune de ”tampoane” alcaline în cantitate mai mare în corpul său. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Așa se explică de ce o ierbivoră poate alerga mai mult decât o carnivoră !<br style="mso-special-character: line-break;" /> <br style="mso-special-character: line-break;" /> </b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";">Efectele acidului lactic</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";"> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- supraoxigenează sângele pentru a fi metabolizat</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- determină vasodilatație arterio-venoasă</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- produce distrugere tumorală directă</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- stimulează secreția de STH și testosteron</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- excesul său determină febra musculară și / sau o veritabilă epuizare fizică. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(Există și autori care apreciază că febra musculară ar fi independentă de producția de acid lactic, fiind strict consecința unor micro-rupturi ale fibrelor musculare și a proceselor inflamatorii generate de acestea, durerea fiind declanșată în opinia acestora de sensibilitatea fibrelor nervoase care sunt angrenate în aceste procese).</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 8pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";">Remedii</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";"> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- băi calde</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- mișcare ușoară</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- surse de glucide complexe, Calciu și Magneziu</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- un masaj ușor al grupei musculare afectate +/- utilizând ungvente cu heparinoizi (Lasonil, Hepatrombin etc.).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Există persoane care nativ au în mușchi fibre musculare albe mai multe decât la majoritatea populației și compensator mai puține fibre roșii. Aceste persoane sunt capabile să desfășoare mai ușor EF de o intensitate mare, bruște și pe o durată scurtă. Reciproc, persoanele la care predomină fibrele roșii au posibilitatea de a desfășura EF cu un debut mai lent, dar de o amplitudine mărită și pe o perioadă de timp mai lungă (EF de rezistență).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">În gură, între diversele bacterii existente, se găsește și Lactobacillus acidophilus a cărui putere cariogenă este cea mai mare</b>. Această bacterie se hrăneşte cu zahăr și cu reziduurile prezente în produsele alimentare, formând acid lactic, ca un produs rezidual, care în timp poate ”topi” puțin câte puțin smalțul dentar și dentina. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Și astfel se explică frecvența mai mare a cariilor dentare la persoanele care :</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- nu se spală pe dinți imediat după masă, </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- au obiceiul păgubos de a ”ciuguli” câte ceva între mese</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- consumă dulciuri concentrate între mese fără a se spăla pe dinți imediat</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Metabolismul acidului lactic : 65% din el este ”ars” până la CO<sub>2</sub> și H<sub>2</sub>O, 25% este transformat în glucoză (din care 20% în glicogen) și 10% în proteine.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">3. Acidul citric</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> A fost descoperit încă din secolul 8 de alchimistul Jabir Ibn Hayyan, fiind izolat pentru prima oară de chimistul suedez Carl Wilhelm Scheele în 1784 ; a fost produs la scară largă din 1860, în Italia, pe baza producției de citrice. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Ciclul acizilor tricarboxilici (ciclul Krebs) reprezintă o serie de compuși implicați în oxidarea lipidelor, proteinelor și carbohidratilor în CO<sub>2</sub> și H<sub>2</sub>O. Această serie de reacții este legată de aproape toate reacțiile metabolice și asigură ⅔ din energia derivată din </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.referat.ro/referate/Alimentele_si_importanta_lor_5739.html" title="alimentele"><b><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-weight: normal; text-decoration: none;">alimente</span></b></a></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> în organismele evoluate. <span style="color: black;">Este într-o cantitate mică, un component normal al celulelor organismului și este metabolizat, degradat și eliminat de corp fără efecte adverse. </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Valorile sangvine ale ionului citrat sunt de cca. 25 mg/litru.</span></b><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Acidul citric este foarte răspândit în stare liberă, în plante și animale. Cel mai adesea îl găsim în sucul fructelor din categoria citricelor : lămâi, limes, portocale, grape-fruit..., ceea ce i-a conferit si numele. </span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> În zeama de lămâie,<i><span style="font-family: Arial;"> </span></i>ajunge la o </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.ecomagazin.ro/info/concentratie/" title="concentratie"><span lang="PT-BR" style="color: black;">concentrație</span></a></span><span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> de 7-9%. Se mai găsește în afine, coacăze, agrișe, sfeclă, alături de acidul malic în vișine, zmeură, fragi, căpșuni. Ca acid liber sau ca sare se găsește în sucul și semințele multor </span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.ecomagazin.ro/info/flori/" title="flori"><span lang="PT-BR" style="color: black;">flori</span></a></span><span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> si plante. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Vinul poate conține cca. 0,4 g/l, laptele acru între 1- 4 g/l, iar fructele acre și mai mult ; însă cu mult mai mult peste concentrația sangvină !</b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Utilizări</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> :</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- industria alimentară :<b> E330-333 (citraţii) = „sarea de lămâie”</b></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-<b> </b>sunt considerate drept unele dintre cele mai pro-cancerigene substanţe, fiind acidifianţi, conservanţi, aromatizanți, condimente, fiind folosiţi în industria alimentară a unor ţări cu standarde economice modeste. Sunt introduşi în produse de genul : gemuri, dulceţuri, băuturi răcoritoare, siropuri, maioneze, pastă de roşii, unele conserve (ciuperci etc.). Unele state cum ar fi Rusia, SUA şi UE i-au interzis şi i-au retras de mulţi ani de pe piaţă, deoarece spun ei, că ar fi implicaţi clar în producerea unor <b>cancere din sfera ORL şi digestivă. Acesta ar fi un prim punct de vedere ! UN ALT PUNCT DE VEDERE </b>susţine faptul că într-o multitudine de fructe, dar mai ales în citrice ar exista cantităţi semnificative de acid citric şi-n special în <b>recordmenul acidului citric care este lămâia</b> </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">(5-9% din masa totală a fructului)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">. </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Ei bine, <b>nimeni nu a făcut şi nu va face vreodată cancer consumând citrice !!!</b></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Se pare că problema acidului citric ar fi una falsă, derivând din faptul că descoperitorul ciclului acizilor tricarboxilici, care<b> </b>constituie lanţul de metabolism al glucidelor, a fost germanul Sir Adolf Hans Krebs, al cărui nume din nefericire / nenorocire în limba engleză înseamnă... „cancer”, de unde şi eroarea în cauză ! <b>Acidul citric se regăseşte în toate celulele corpului nostru</b>. Pe de altă parte, deşi este un acid organic, tăria sa este semnificativă ; de aici şi propunerea, ca orice pacient care are sau vrea să prevină maladia canceroasă, dar și osteoporoza să evite produsele alimentare în care există în cantități mari sau în care s-a introdus voluntar acidul citric, dar nu şi... citricele <b>ne-acre</b> !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Se folosește la sucuri, </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.ecomagazin.ro/info/mustar/" title="mustar"><span lang="IT" style="color: black;">muștar</span></a></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span lang="IT">și în foarte multe alte produse. Întărește gelul din gemuri și încetinește procesul de oxidare la fructe și produsele din fructe, combinându-se cu metalele prezente în mod natural și prevenind decolorarea. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> La brânzeturi este folosit pentru a crea rapid mediul pentru activitatea enzimelor, în locul metodei traditionale. De asemenea, poate fi utilizat la fabricarea înghețatei, pentru a menține separate globulele de grăsime.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Este utilizat pe scară largă în industria de vinuri, când sunt folosite fructe cu aciditate redusă, dar și pentru că se combină cu fierul liber și previne formarea de compuși fier-tanin, care fac vinul tulbure. În procesul de fabricație a berii reduce pierderea de zahăr din orzul germinat</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">există în săpunuri și detergenti, datorită proprietății sale de a se combina cu metalele în apa dură. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Împreună cu NaHCO<sub>3</sub> are efect efervescent și se folosește sub formă de pudră, tablete, sare de baie, degresant.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- industria farmaceutică și în biotehnologie</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">îndepărtează apa dură de pe sticlă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">industria fotografică la developarea filmului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">industria de armament pentru producerea de explozibili sensibili la șocuri</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Hai să gândim o problemă ilustrată printr-o pildă, pentru a înțelege cât mai bine problematica acidului citric ! </span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Repet : corpul nostru este bazic și doar așa va funcționa !</span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Numai ideea că aș stoarce în fața dvs. o lămâie, determină atât din partea mea, cât și a dvs. o puternică secreție salivară ! De ce ? </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Deoarece organismul vrea să se apere în fața unei agresiuni acide, fie ea chiar mimată :</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;">- printr-o secreție importantă cantitativ, deci prin diluție</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;">- prin salivă se elimină cantități importante de... sodă caustică (NaOH), special pentru a tenta tamponarea acidului citric</span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Interesant este un alt lucru : de unde / cum obține organismul soda caustică (NaOH) salivară ? </span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- Na<sup>+</sup></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> îl ia din </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Na</span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;">Cl (deci din sarea de bucătărie) ; deci dacă ia Na<sup>+</sup>, înseamnă că mai rămâne </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Cl<sup>-</sup> </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-weight: normal;">pe undeva ! Pe unde ? Vom vedea imediat !</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- OH<sup>-</sup></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> ul îl ia din apă (H<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">OH</b> sau H<sub>2</sub>O) ; dacă ia OH<sup>-</sup>, înseamnă că mai rămâne <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">H<sup>+</sup></b> pe undeva ? Pe unde ? Vedem imediat !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- Dacă organismul alcalinizează (sau ”bazifică”) intens undeva (în cazul nostru la nivel salivar), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">înseamnă că el va ACIFICA cel puțin la fel de puternic altundeva !</b> Unde ? <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La nivel gastric și sangvin !</b> H-ul restant și Cl-ul restant se unesc cu formare de HCl (acid clorhidric) la nivel gastric, însă ionul H<sup>+</sup> poate reduce substanțial și pH-ul sângelui, acidifiind-ul !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Revin : acidul citric tentează să intre în corpul nostru. 5-9% acid citric este </span></b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">ENORM</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> !</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Corpul numai la ideea unei agresiuni acide reacționează prompt, dorind să se apere printr-o secreție importantă cantitativ de salivă alcalină (bazică). Însă capacitatea sa de apărare va fi depășită, restul de acid citric netamponat o ia spre stomac, înainte de a intra în stomac se mai ”trage” cu o pompă de sodă caustică (mai slabă decât cea salivară), este depășită și aceasta, iar acidul citric restant ajunge în stomac, care și așa era ”încins” de acidul clorhidric produs compensator. Astfel este acidifiat organismul !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> În cantitate mare acidul citric poate aduce atingere smalțului dentar, subțiindu-l și generând astfel carii. Care este această cantitate ? Consumul repetat al alimentelor acre ! <span style="color: black;">Contactul cu o soluție concentrată de acid citric produce iritația pielii sau a ochilor. Consumat în exces, poate ataca smalțul dinților. În </span></span><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.ecomagazin.ro/info/concentratie/" title="concentratie"><span lang="RO" style="color: black;">concentrație</span></a></span><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt;"> mare poate degrada și decolora părul, întrucât deschide cuticula și scoate mineralele din firul de păr.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">4. Acidul oxalic</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> Prezintă anumite proprietăți bio-fizico-chimice, care fac din el o substanță indezirabilă pentru organism :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- este un acid organic dicarboxilic (HOOC-COOH), având o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">moleculă extrem de mică</b> și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">extrem de puţin solubil în apă</b> => poate pătrunde urgent în sânge după ce a fost ingerat, însă eliminarea sa se face extrem de dificil ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- când intră în organism pe cale digestivă răneşte / irită întreg tubul digestiv, deoarece <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ia formă de ace </b>; același lucru îl face când se elimină la nivelul aparatului excretor, iritând / lezând tot ce-i iese în cale ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- are o proprietate unică : complexează electiv <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Calciul</b>, Magneziul și Fierul, cărora le este împiedicată absorbţia din intestinul subțire. Alterează astfel grav absorbția acestor metale </span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- (în chimia analitică, oxalatul de Calciu este folosit pentru identificarea calitativă a Calciului sub forma unui precipitat alb)</span></i></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- se absoarbe în sânge şi leagă tot Ca, Mg și Fe întâlnit în cale </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- ca să-l elimine, organismul pompează mari cantităţi de apă spre rinichi, pentru ca doar-doar l-o solubiliza cumva</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- ajuns la nivelul aparatului excretor, acidul oxalic / oxalatul de Calciu va determina leziuni renale (de tip micro-litiazic, sau micro-sângerări), ureterale, vezicale, uretrale, care în timp pot degenera în cancer</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- alimentele care-l conţin induc ACIDITATE în corp</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> şi pierderi consecutive de Calciu, Magneziu și Fier ; iar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la persoanele suferinde de gută, are chiar capacitatea de a declanșa criza !</b></span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span></b><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Alimentele foarte bogate în acid oxalic sunt</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;"> :</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> frunzele de sfeclă (916 mg / 100 g produs), sfecla rădăcină (690), spanacul fiert (750), spanacul congelat (600), rubarba (500), sparanghel (500), pudra de cacao și ciocolata (450), rădăcina de sfeclă roșie (338), măcrișul (300). </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Dintre alimentele extrem de bogate în acid oxalic trebuie amintite și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">loboda</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ștevia</b> și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ghimbirul</b>.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Alți factori care sunt capabili să determine apariția de cantități importante de acid oxalic în sânge</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- consumul frecvent al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>dulciurile concentrate</u></b> </span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- glicogenul din carne</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> prin descompunere determină formarea de oxalat la nivelul intestinului subțire (și absorbția sa consecutivă), dar mai ales în prezența unor paraziți intestinali (ascarizi sau tenii)</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- intoxicația</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (accidentală, criminală sau voluntară) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cu etilen-glicol</b> (lichid antigel) determină formarea și eliminarea unei mari cantități de oxalat de calciu la nivel renal, mergând până la insuficiență renală acută și stare periculoasă de acidoză</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- deficitul de vitamină B<sub>6</sub> (consumul de pâine albă, prostul obicei de a fierbe cerealele integrale înainte de a fi consumate)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Consumul de acid oxalic devine toxic atunci când se ajunge la doze de > 1.500 mg / zi, dar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>periculos pentru organism este > 1.000 mg / zi</u></b>. Scăderea rezultată a concentraţiei mineralelor din sânge (dar mai ales Ca, Mg și Fe) poate cauza tulburări severe, cum ar fi spasme musculare involuntare, tremor, convulsii și crize tetanice, anemie feriprivă, osteoporoză, cancer, litiază renală, alterarea imunității etc.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">80% din pietrele la rinichi sunt formate din acid oxalic !</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> În prezenţa litiazei renale oxalice, dieta nu ar trebui să ofere mai mult de 100 mg / zi de acid oxalic.</b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Un aspect interesant pe care vreau să-l menționez este că eu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">CONTRAINDIC</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">consumul rădăcinii de sfeclă roșie</b>, în vreme ce <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">RECOMAND DIN TOT SUFLETUL sucul de sfeclă roșie</b> (!?!). Contradicție / paradox ? Nici pe departe ! Să mă explic : ce am zis mai înainte despre acidul oxalic ? Că este o substanță extrem de puțin solubilă în apă ! Deci, atunci când este stoarsă rădăcina pentru obținerea sucului de sfeclă roșie, cel mult 3% din acidul oxalic conținut în rădăcină trece în suc, din cauza slabei sale solubilități în apă, drept pentru care sucul se poate consuma fără probleme. Sucul de sfeclă roșie este un factor MAJOR anti-cancer, numeroși autori de protocol natural anti-cancer introducându-l ALĂTURI DE alte componente în cure naturale terapeutice anticancer (dar la doze eficiente).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">5. Acidul acetic</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> În stare anhidră formează cristale cu p.t. la 16,5<sup>0</sup>C similare gheții, motiv pentru care a și fost denumit ”acid acetic glacial”. Este al II-lea acid organic monocarboxilic ca forță, după acidul formic.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Este cunoscut încă din antichitate sub denumirea de ”oțet”. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Limba franceză face aluzie la procedeul său de fabricație atunci când îl denumește ”vinaigre”, care derivă din ”vin” și ”acru”, cu referire la fermentația acetică a vinului.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Oțetul joacă un rol important în bucătăria tuturor popoarelor încă din timpuri imemoriale, la pregătirea de sosuri pentru salate şi marinate și drept condiment ; calităţile sale antiseptice au fost foarte utile înainte de apariţia frigiderelor, pentru conservarea alimentelor, inclusiv a cărnii. Producția sa este de cca. 5 milioane de tone / an, cel mai important producător fiind SUA (</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">1/2 din producție).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> <u>Se obține industrial prin</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- distilarea uscată a lemnului</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- oxidarea enzimatică a etanolului, în prezența unor bacterii (bacterium aceti) într-o concentrație de 3-9%</span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- oxidarea catalitică a acetaldehidei în prezența unui catalizator de acetat de Mn</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">Utilizări</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- condiment în alimentație</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- conservarea alimentelor (murături, carne, pește)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- fabricarea medicamentelor</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- antiseptic și dezinfectant. Este coroziv în soluții concentrate, vaporii săi fiind iritanți pentru căile respiratorii</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- aromatizant pentru tutun</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- industria chimică la : coagularea latexului de cauciuc, fabricarea de ierbicide, insecticide, vopsitorie, parfumuri (esteri), solvent</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- uz casnic</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">a) pentru îndepărtarea petelor de cerneală, cafea, rugină și vin de pe hainele pătate ; </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">b) la dedurizarea apei în mașina de spălat haine, înlocuind cu succes un anti-calcar ; </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">c) face să strălucească oglinzile, sticla, cromul, obiectele de poțelan, alamă și piele</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">NU este indicată clătirea și limpezirea părului cu oțet</b> (obicei păgubos întâlnit pe la țară), după spălarea cu săpun sau șampon, deoarece fiind o substanță iritantă, poate produce NU un păr mătăsos cum se dorește, ci căderea acestuia !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Gruparea acetil, derivată din acidul acetic este esențială în biochimie, existând în aproape toate formele vii, mai ales sub formă de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>acetil-coenzima A</u></b>. Concentrația sa este însă menținută la un nivel foarte redus pentru a nu perturba pH-ul celular. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Acetil-CoA este o moleculă extrem de importantă pentru existența tuturor celulelor vii. Ea este implicată în :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- majoritatea sintezelor organice care au loc în organismele vii</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- producerea de energie pentru celule și respirația celulară</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- formarea unor neuro-transmițători (acetilcolina), vitali pentru organism</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Acidul acetic este, de asemenea, o componentă a lubrifierii vaginale de oameni şi alte primate, care pare a servi ca un agent antiseptic moderat.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">NU este nevoie să fie adus din afara prin alimentație</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, deoarece acest lucru generează toate efectele indezirabile ale excesului de aciditate din organism (vezi mai jos) ! Astfel, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nu recomand consumul său alimentar în familiile ai căror membri doresc să fie sănătoși, ci doar uzul casnic extra-alimentar !</b> </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">Efectele cronice ale acidifierii mediului intern :</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">pierderi constante de Ca<sup>2+</sup> pentru tamponare</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, cu toate efectele negative : osteoporoză, cancer, slăbirea tonusului muscular, aritmii cardiace, instabilitate emoțională, reducerea performanțelor fizice și psihice, creșterea frecvenței tuturor bolilor alergice, insomnii, status pro-inflamator, hipertensiune arterială</span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"></span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">NU cumva să uitați că și dinții sunt tot... oase și că și ei se pot demineraliza</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (din interior spre exterior), dar și prin alterarea smalțului dentar (deci din exterior spre interior), </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">cu apariția cariilor</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- întotdeauna în prezența unei </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">acidifieri</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> a mediului intern, corpul reacționează prin formarea de secreții, mai mult sau mai puțin abundente : nazale, bronșice și intestinale. ...cu toate consecințele care decurg de-aici : infecții, malabsorbție, astm</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- are loc o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alterare a imunității generale a corpului</b>, dar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mai ales a celei specifice anti-cancer</b>. </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">Tumorile latente</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> (fibrom uterin, adenom de prostată, noduli mamari sau tiroidieni, unele ”alunițe”) </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">pot ”vira” oricând într-un cancer veritabil</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">, în vreme ce </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt;">o tumoră malignă devine de nestăvilit</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">scade toleranța la efort susținut</b> (efect direct), atât fizic, cât și psihic</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- crește semnificativ și direct proporțional <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">riscul litiazic renal</b>, însă <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">în prezența unui aport lichidian insuficient și ineficient</b> (< 2 litri / zi), acesta se amplifică și mai pregnant</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- crește riscul de a dezvolta <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ulcer gastro-duodenal</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">-<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> articulațiile se erodează</b> mai ușor, crescând frecvența tuturor bolilor reumatice</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">- crește frecvența tuturor bolilor alergice (atât prin efect direct, cât și indirect prin pierderea de Ca, mai sus menționată) și a celor auto-imune</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> Alți acizi care există în organismul uman : acizii grași (AG) saturați, AG nesaturați (omega 3, 6, 9, acidul oleic), acizii organici mono-, di- și tricarboxilici etc.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"> Spun eu de data asta și nu posturile media : </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14pt;">”pentru sănătatea dvs. evitați ORICE aliment acru, acrișor și foarte dulce !”</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">...sau ca să fiu și mai explicit : </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">”</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14pt;">NU acriți nimic, cu nimic și evitați alimentele acre !</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">” ...firește, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>DACĂ</u></b> vreți să fiți sănătoși !</span></div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-53658850073134332522011-07-31T10:36:00.003+03:002011-08-22T21:40:36.903+03:00"Pentru sanatatea dvs. evitati excesul de sare, zahar si grasimi !"<br />
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">”<u>Pentru sănătatea dvs. evitați excesul de sare, zahăr și grăsimi !</u>”</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">(prescurtez : AG* = acizi grași)</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Am auzit cu toții pe mai toate posturile media acest anunț, care însă prin repetarea sa a început în ultimul timp să ne lase indiferenți. Într-adevăr, există niște adevăruri profunde transmise prin intermediul său, pe care din păcate, chiar multe cadre medicale nu le stăpânesc, deoarece așa ceva nu se învață la Medicină, deoarece nu se dorește ca ele să fie cunoscute ; ce să mai vorbim de omul de rând ? Acesta din urmă înțelege ceva de genul :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- să nu mai pun de-acum ”cu pumnul” sare în mâncare, cum făceam, ci mai cu moderație, poate ”cu lingura” !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- să nu mai stau toată ziua cu lingura în ”cheseaua cu dulceață”, aidoma ”Domnului Goe”, ci să mă limitez la câteva linguri de zahăr sau de miere !</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- ...</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">dar ce-or fi alea... ”grăsimi” ?</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Cred că este vorba de slănină, probabil de untură și...cam atât. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cam așa gândește omul de rând. </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Nimic mai greșit și mai departe de adevăr ! <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Din păcate însă, un adevăr spus pe jumătate (sau nici măcar) sau unul neexplicat este similar cu o mare MINCIUNĂ !</b></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Dar care să fie... ”excesul” acela ???</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Am convingerea că vom fi șocați, când vom vedea cât de mic (din punct de vedere cantitativ) este acel <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">exces</b> și pe care majoritatea dintre noi îl depășim zilnic, nu de alta, dar după ce ”sloganul” de mai sus a fost lansat în eter, nimeni nu clarifică cum stau de fapt lucrurile.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Drept pentru care mi-am propus în articolul de față să discut deschis problematica ”excesului de sare, zahăr și grăsimi” și să arăt riscurile majore pentru sănătate pe care le poate avea necunoașterea acestui... exces !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Dar hai să pornim la drum !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">1. ”...excesul de sare”</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Este foarte important să reținem că </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">TOATE alimentele conțin sare</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> (clorura de sodiu – NaCl). </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Deci pornim de la această premiză : TOATE alimentele conțin sare !!!</span></u><u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">- <u>foarte multă</u></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> (> 100 mg / 100 grame produs) există <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">în toate produsele alimentare de origine animală</b>, fără să o mai adăugăm noi ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">- <u>enorm de multă</u></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> (> 500 mg / 100 grame produs) există în </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">produsele lactate</span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">, chiar dacă NU le mai adăugăm noi (însă brănzei de burduf / putină îi mai punem și noi, în afara cele ”ascunse”, pe care oricum aceasta o conținea) ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">- <u>mai puțină</u></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> (< 50 mg / 100 grame produs) în produsele alimentare de origine vegetală (legume, leguminoase, fructe, cereale, semințe) ;</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- <u>însă există 3 alimente de origine vegetală care au sare conținută în ele la nivelul alimentelor de origine animală</u></span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> (> 100 mg / 100 grame produs) : <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ciupercile</b>, tomatele și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">spanacul</b>. Motiv pentru care ar fi bine ca atunci când le consumăm, să fim foarte atenți la câtă sare mai adăugăm mâncării, dacă servim aceste alimente la masă !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- aș vrea să NU uităm nici de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>murături</u></b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> și nici de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>brânza de putină</u></b> (+/- de mămăligă, pâine etc.)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">, care în funcție de metoda de preparare, conțin și ele de regulă<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>> 100 mg / 100 grame produs sare !!!</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">DACĂ nici un aliment NU ar conține sare</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> (însă mai sus am spus că TOATE au !), </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">ar trebui să adăugăm sare în alimente într-o cantitate care să nu depășească 7-8 grame / zi, deci excepțional</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> ! Dar cum TOATE alimentele au... excesul este la un singur pas, care aproape întotdeauna este făcut, iar depășirea este frecvent copioasă, cu </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">riscuri MAJORE</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> pentru sănătate, așa cum vom vedea în continuare ! </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Adesea se ajunge fără nici un fel de probleme la 15-20 g de sare adăugată mâncării !</span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Să vedeți de unde plec și unde ajung ! </u></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- cu vârsta ne </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">scade</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> văzul ! Ce vom face ? Ne punem ochelari !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- cu vârsta ne </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">scade</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> auzul ! </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Ce vom face ? 2 variante : ne punem aparat de auzit sau... </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">(mai grav) ne apucăm să... strigăm unii la alții ca să ne înțelegem !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">(acum mare atenție !)</b> </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">cu vârsta ne mai </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">scade</span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"> și... </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">gustul !</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Întrebare : ați văzut vreodată pe cineva cu ochelari la... limbă ??</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">? Răspuns : NU !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">...iar de aici, de la acest ultim punct, încep să apară problemele sau mai exact <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MARILE</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">probleme de sănătate</b>. Să vedem cum anume ! </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De regulă, în familie noastre, o persoană de sex feminin pregătește mâncarea. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Întrebare : când adaugă ea sare în mâncarea proaspăt preparată termic ? </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Răspuns : când aceasta este caldă, la 100<sup>0</sup>C, clocotindă și aburindă pe foc. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cu vârsta însă, persoanei mai sus menționate îi diminuă și... gustul !</b> Ia o lingură de mâncare ca s-o guste, își “pârlește” ½ superioară a limbii, cu care și așa nu mai prea distingea gustul sărat și... începe să pună sare în mâncare... ca să-i simtă gustul de... sărat !?! Astfel se trimite pe ea însăși, cât și familia sa în hipertensiune arterială și cardiopatie ischemică. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Este vorba de primul pas ! Dar mai sunt și alții. Să urmărim în continuare !</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Cu cât </u></span></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">crește</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> cantitatea de sare din alimente</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> :</span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Scade</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> cantitatea de Calciu din corp (NU cumva să uitați că acest metal are și proprietăți anti-cancerigene de forță medie !), cu riscuri dintre cele mai diverse : osteoporotic, risc de cădere <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Crește</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> pofta de mâncare și astfel </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">crește și </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">numărul de kg al membrilor familiei. Însă ”bucătăreasa” va fi apreciată și astfel mâncarea se va termina mai repede ! Sunt persoane care afirmă că ”este normal, cu vârsta să mai acumulăm niște kg în plus”. NU este </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">deloc normal !!! Este frecvent o consecință a consumului excesiv de sare ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- Apare iritabilitatea, nervozitatea, se accentuează comportamentul agresiv, scade toleranța la stres</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- Este dezechilibrat raportul K<sup>+</sup> / Na<sup>+</sup> în favoarea celui din urmă. Dacă raportul tinde să se egalizeze sau să devină favorabil Na<sup>+</sup>-lui, există risc semnificativ de... cancer în familia respectivă.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(în lactate, raportul Na<sup>+</sup> / K<sup>+</sup> este 2 / 1, în vreme ce <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">în TOATE alimentele de origine vegetală raportul K<sup>+</sup> / Na<sup>+</sup> este de măcar 5 / 1</b>).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aș dori să atrag serios atenția și asupra unui produs, care există prin toate magazinele alimentare. Este vorba de </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">bulion</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">. Pe foarte multe etichete ale sticlelor de 1 litru se poate citi : tomate, apă, sare 2%. Aparent nevinovat !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Eu, Călin Mărginean, sunt capabil să beau 1 litru de bulion în mai puțin de 2 minute ; probabil că și dvs. Însă știți cât înseamnă 2% la 1 litru ??? Da, ați ghicit : cca. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">20 grame</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> ! <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Deci teribil de mult !</u></b></span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">NU mă opun deloc consumului de bulion preparat în gospodărie, ba chiar îl încurajez ! </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Colorantul roșu din bulion (licopen-ul) este singurul antioxidant de forță a cărei cantitate sporește prin fierbere de... 5 ori ! Dar absorbția sa (trebuie știut și acest lucru) se face EXCLUSIV în mediu gras, motiv pentru care recomand consumul a 1 linguriță de ulei de măsline înainte de a consuma bulion sau pepeni roșii, sau lingurița va fi adăugată peste salata de legume care conține tomate. Recomand bulionul ne-conservat cu Aspirină (”salicilat”), benzoat de sodiu (E 211 sau ”conservantul alimentar”), sau prin adăugarea unei mari cantități de sare !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Revin la întrebarea inițială : câtă sare să adăugăm atunci mâncării ?</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Cât mai puțină sau deloc !!!</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Dar niciodată > </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">2</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">-3 g / zi de persoană (cu câteva rare excepții legate de munca în microclimatul cald), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">însă aceste valori luați-le ca pe o valoare maximă pe care să nu o atingeți decât excepțional și nu zilnic !</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Rețineți și un catren extrem de inspirat, util și sugestiv pentru sănătatea dvs., pe care l-am compus cu ani în urmă, referitor la persoana care ne gătește bucatele, dar și pentru noi : ”</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">De vrei să fii sănătoasă / Să n-ai solniță pe masă !</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">”</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Da, nu contest că există și persoane ai căror rinichi pierd sare, având o tensiune arterială cu valori extrem de joase (80 / 50 sau chiar sub această valoare). Dar aceste persoane sunt foarte rare și ele nu intră în atenționarea referitoare la consumul de sare. </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Ele vor putea să consume sare și să bea lichide invers proporțional cu valorile tensionale, pentru a menține totuși tensiunea arterială la valori convenabile.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ar fi bine să știm cu toții că alimentele au și un gust propriu, pe care mulți dintre noi, prea adesea îl mascăm prin gustul de sare. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">De ce nu am beneficia de acest gust ? Este foarte important să ne educăm gusturile și să alegem alimentele cu creierul, deci doar pe cele care sunt sănătoase și nu mânați de un gust pervertit care adesea primează.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">O precauţie extrem de importantă merită a fi luată în calcul legată de </span></u></b><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">SARE</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">:</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> <u>ea nu va trebui să fie iodată şi nici nu va conţine substanţe anti-aglomerante !</u></b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cu cât sarea de masă este mai ”fină”, aceasta va conține substanțe anti-aglomerante, dintre care cea mai folosită este E 536 sau... fero-<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cianura de potasiu</b> ( K<sub>4</sub>[Fe(CN)<sub>6</sub>] ). ”Sună” bine, nu-i așa ?</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>În unele ţări, printre care şi România, se foloseşte pentru consumul uman, dar şi pentru cel animal, datorită unei legiferări defectuoase şi dezastruoase în domeniu, aproape exclusiv sarea iodată, care conţine iod</span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">at</span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">ul de sodiu sau cel de potasiu (NaIO<sub>3 </sub>sau KIO<sub>3</sub>), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">substanţe pro-oxidante</b> şi astfel procancerigene, cu tropism aproape specific pe tiroidă (dar nu numai !). </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Da, există în țara noastră circa 30 de județe în care cantitatea de Iod din apă este mult sub necesar. Astfel s-a impus, din rațiuni medicale suplimentarea cu o anumită formă chimică a Iodului a alimentelor. Însă contează teribil de tare și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>forma</u></b> sub care eu administrez un anumit element chimic cuiva.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De pildă, dacă unui pacient cu deficit de Calciu îi voi administra <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">oxalat</b> de Calciu, îi voi face praf rinichii și-i voi și irita serios între tubul digestiv ; capac la toate, Calciul din oxalatul de Calciu NU este o formă absorbabilă a metalului. Dacă însă îi voi administra <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lactat</b> sau <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">citrat</b> de Calciu va fi foarte bine.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La fel de serioasă este și problema Iodului. Dacă s-ar fi ales suplimentarea cu Iod</span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">ură</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> de Potasiu (cel mai bine) sau de Sodiu (KI sau NaI) ar fi fost în regulă, dar alegerea a fost a Iod</span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">at</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">ului de Potasiu și/sau a celui de Sodiu (KIO<sub>3</sub> sau NaIO<sub>3</sub>). </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cea mai bună alegere însă ar fi fost ca populația să fie sfătuită să consume <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">recordmenul în Iod al lumii vegetale</b> (mă refer la </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">usturoi</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">), sau/și ceapă, praz, nuci, algele marine, tomate, salată.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>În acest sens, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>vă recomand procurarea şi folosirea exclusivă a sării luată / adusă direct dintr-o salină</u></b> sau a celei grunjoase, care are menţiunea explicită pe ambalaj „sare neiodată” ! Luaţi serios aminte la precauţia de mai sus, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">CHIAR DACĂ NU</b> aveţi cancer !!! </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Deseori este iodată (și nu ”iodurată”) până și sarea marină ! Dacă însă locuiți într-o zonă cu sol / apă sărace în Iod, introduceți în alimentația dvs. alimentele vegetale menționate mai sus.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">2. ”...excesul de zahăr”</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nu știu dacă vă vine să credeți, dar </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">în tot sângele din corpul nostru avem fix... o (<u>una</u>) linguriță de zahăr !!! </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">(practic de glucoză). ...și nici măcar aia plină ! Așa-i că-i incredibil de puțin ?! Și asta pentru a avea o glicemie normală de 70-110 mg%.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hai să facem un calcul : 85-90 mg% (glicemia medie normală) x 5-5,5 litri de sânge => 4,25-4,95 g de glucoză ! <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Calculul e</b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">ste valabil pentru un adult de 65-70 kg ! </span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Un copil, în funcție de vârstă are (mult mai) puțini litri de sânge !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>În corpurile noastre avem globule albe, care după cum știm cu toții, reprezintă ”soldații” organismului, apărându-ne în fața agresiunilor : microbiene, virale, fungice (ciuperci), celulelor tumorale.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Însă hai să luăm exemplul plastic al unei boli de nutriție a cărei frecvență </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">crește</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> alarmant în zilele noastre : diabetul zaharat. Datorită valorilor glicemice </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">înalte</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">, în corpul persoanei cu diabet zaharat nu mai luptă nimeni. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Iar dacă apare cumva vreo agresiune microbiană la vreun membru inferior, infecția are șanse să avanseze, chiar cu risc de amputație pentru diabeticul respectiv ! Motivul ? Globulele albe, care în mod normal (deci nativ) ar trebui să ”mănânce” (fagociteze) microbi, ajung să mănânce... zahăr ! Pe de altă parte, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la diabetici, frecvența cancerului este de > 6 ori mai </b></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">mare</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> decât în rândul populației generale !!!</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Motivul ? Limfocitele T killer (tipul specializat de globule albe care ar trebui să ”mănânce” celulele tumorale) în loc să-și facă treaba pentru care-au fost create, mănâncă... zahărul din sânge în exces !!!</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Însă hai să mergem cu raționamentul puțin mai departe și să vedeți ce iese :</span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- 1 linguriță de zahăr în tot sângele, înseamnă așa cum am menționat mai sus, o glicemie normală de 70-110 mg% ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- 2 lingurițe de zahăr în tot sângele, înseamnă o glicemie de 140-220 mg%, adică un veritabil... diabet zaharat !!!</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- 3 lingurițe de zahăr în tot sângele, înseamnă o glicemie de 210-330 mg%, adică un diabet zaharat dezechilibrat !!!</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- 4 lingurițe de zahăr în tot sângele, înseamnă o glicemie de 280-440 mg%, adică nivelul superior al suportabilității organismului sau... pragul de comă (pentru valoarea superioară) !!!</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- 5 lingurițe de zahăr în tot sângele, înseamnă o glicemie de 350-550 mg%, adică nivelul superior al suportabilității organismului sau un risc major de deces (pentru valoarea superioară) !!!</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Deci doar</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- 1 linguriță de zahăr în tot sângele face diferența între normal și diabetul zaharat !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- 4 lingurițe de zahăr în tot sângele fac diferența între un om viu și unul mort !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>În realitate (însă NU vă încurajez să faceți aceasta, ci din contră !), se poate consuma un borcan cu dulceață până și de către un copil (care nu are diabet zaharat), însă cu prețul unei supra-solicitări pancreatice atroce ; gest care prin repetare este capabil să genereze un diabet zaharat în lunile sau anii următori. Dar o persoană diabetică care va consuma un borcan cu dulceață are șanse mari să intre în comă sau chiar să decedeze.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Chiar dacă nu apare un diabet zaharat imediat, ci pot trece ani de zile de excese, grație unei rezerve funcționale teribile a pancreasului, insulina generată în exces, special pentru a menține (aș spune) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cu disperare</b> nivelul de o linguriță de zahăr în tot sângele :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- este un factor de creștere : al vaselor spre înăuntru (ateroscleroză la orice vârstă) și al tumorilor latente sau veritabile</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- stochează glucoza mai ales sub formă de grăsime</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- reține apă și sare în corp, iar până la hipertensiunea arterială nu mai este decât un pas.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>”Nevinovatele” lingurițe de zahăr zilnice, care generează un psedo-diabet zaharat auto-indus, pe perioade mai lungi sau mai scurte au efecte în organism comparabile cu ale diabetului zaharat : este grăbită coagularea sângelui și formarea de cheaguri în vase, imunitatea de orice fel va fi prăbușită, procesul aterosclerotic grăbit, nivelul grăsimilor sangvine este crescut periculos, are loc alterarea funcției renale, cerebrale, cardiace, hepatice, oasele sunt demineralizate, maladia canceroasă poate surveni oricând etc.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Îmi place să dau adesea o pildă pacienților mei spunându-le : ”dacă aș pune în fața dvs. 2 farfurii, una dintre ele plină cu microbi și celule canceroase, iar cealaltă plină cu o felie de tort, dvs. pe care dintre ele ați alege-o ?”. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Firește că orice om întreg la minte ar alege-o pe cea din urmă ! Ei bine, așa ”gândesc” și globulele albe ale sângelui ! </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Când apare o </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">mărire</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> a valorilor glicemice, globulele albe încep să... ”trădeze” și în loc să ”mănânce” ceea ce ar trebui, ajung să mănânce... zahăr ! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Știați de-asemenea că o singură linguriță de zahăr sau de miere </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">diminuă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> apărarea anti-infecțioasă la un adult cu 4%, iar la un copil mic cu până la... 10% ? (este vorba de capacitatea de fagocitoză a polimorfonuclearelor). Astfel că, dacă avem un copil, care răcește chiar și toiul verii și ajunge să-i îngrijoreze peste măsură și pe părinți, dar și pe medicul de familie, prima atitudine terapeutică este de a-i suspenda aportul dulciurilor concentrate (zahăr, miere, bomboane, prăjituri, ciocolate, torturi, fursecuri, băuturi +/- carbogazoase ”răcoritoare”...) și </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">abia</span></u><u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> </span></u><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">apoi</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">, </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">DACĂ</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"> mai este cazul</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">, de a-l trece pe antibiotice !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ar fi bine să știm și faptul că <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>în fiecare zi în corpurile noastre apar între 1.000 şi 10.000 de celule canceroase</u></b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Însă datorită unui sistem foarte bine pus la punct, un anumit tip de globule albe (LT killer), când au interceptat celulele tumorale, le ”mănâncă” (fagocitează), iar persoana în cauză este capabilă să ajungă la vârste avansate, fără a face boala.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dacă însă unul sau mai mulţi factori deprimă concomitent imunitatea naturală a corpului, pentru o perioadă de 3-6 luni persistent-continuu, celulele tumorale nu mai sunt ”mâncate”, iar acestea încep să se aglomereze în anumite ţesuturi şi organe, devenind veritabile tumori. Crescând puţin în dimesiuni, tumorile îşi atrag vase de sânge pentru a se alimenta corespunzător, dar îşi iau şi măsuri de precauţie, nu de alta, dar dacă LT killer se re-”trezesc”, există riscul ca iar să le ”mănânce”. </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">...şi astfel tumora începe să crească şi tot creşte etc.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Revin la întrebarea inițială : care este excesul de zahăr / miere ? </span></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">ORICE altă linguriță peste lingurița corpului reprezintă un veritabil... exces pentru organismul unui adult !</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Astfel că, introducând ORICE altă linguriță de zahăr în corp, corpului i-am generat un puternic stres, el căutând cu disperare să revină la... ligurița sa, în primul rând de teamă ca globulele sale albe să nu ”trădeze” ! </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Se poate astfel lesne genera un pseudo-”diabet zaharat”, consumând doar câteva linguriţe ”nevinovate” de zahăr (sau echivalentul în miere, bomboane, prăjituri, ciocolată, băuturi carbogazoase cu zahăr, torturi...) ; și asta în fiecare zi. Iar imunitatea va fi pe... ”butuci” o perioadă mai lungă sau mai scurtă din zi, ca să nu mai vorbim de veritabilele ”șocuri” pancreatice menționate, organul trebuind să reacționeze prin doze </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">importante</span><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> de insulină, care să coboare nivelul glicemiei. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="color: black; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Să nu uitați niciodată că celula canceroasă are 2 combustibili preferențiali</span><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">:</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- Zahărul (cu cât mai mult și pentru o perioadă mai lungă din zi, cu atât mai bine pentru celula canceroasă) ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- AG saturați (vezi mai jos).</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">...</span><span lang="IT" style="color: black; font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">și că ea ÎNTOTDEAUNA se dezvoltă EXCLUSIV într-un mediu ACID !!!</span><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> Iar dulciurile concentrate generează toate ACIDITATE în organism !</span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sfat personal : </span></b><span lang="IT" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">reduceți cât de mult sau folosiți într-o cantitate minimă fructele confiate (stafide, curmale, smochine, prune uscate, caise uscate...), eventual la masa de dimineață alături de cerealele integrale și-ntr-o cantitate de condiment. După un efort intempestiv 100-150 g de curmale au capacitatea de a remonta o persoană epuizată !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Am fost blamat repetat pentru afirmația pe care o fac în continuare, dar doresc să o și demonstrez : </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">zahăr = miere !!!</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Motive :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- zahărul conţine 100% zaharoză, în vreme ce mierea conţine între 78-87% zaharuri simple (glucoză, fructoză...) şi zaharoză ;<br />
- calea de metabolizare a zahărului în organism este <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">IDENTICĂ</b> cu cea a mierii ;<br />
- zahărul induce <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ACIDITATE</b> în organism (lucru nepermis, deoarece </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">corpul nostru este bazic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">), în vreme ce mierea are un pH de 4 (mediu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">acid</b>) ;<br />
- într-adevăr, faţă de zahăr, mierea conţine foarte multe minerale şi vitamine ; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">DAR într-o cantitate</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aşa de mică</b>, încât nu poate fi considerată o sursă demnă de luat în seamă pentru nici una dintre acestea !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Practic, daca vrem să fim consecvenți vom afirma, fără teama de a greși că 4 lingurițe de zahăr echivalează cu 5 de miere. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nu voi greși nici dacă voi afirma că </b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">zahăr alb = zahăr brun !</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> La cantitatea neglijabilă de minerale și vitamine pe care le conține acesta din urmă, nu are rost să plătiți prețul său, sau să va amăgiți că ar fi mai sănătos. Nici pe departe !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>NU înlocuiţi zahărul cu nimic în cancer, dar şi dacă NU aveţi cancer !</u></b> Zaharina, ciclamatul, aspartamul şi acesulfamul sunt cancerigene, în vreme ce fructoza are un metabolism aparte, aducând daune ficatului şi determină producerea de AG* saturaţi care înfundă vasele !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">3. ”...excesul de grăsimi”</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Când omul de rând aude termenul de ”grăsimi”, aproape întotdeauna el le asociază cu untura și/sau slănina, neștiind că mai există și alte ”grăsimi” pe lumea asta, unele chiar de departe mai periculoase pentru sănătatea sa !<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Acum lucrurile se complică </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">puțin</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> și subliniez cuvântul ”puțin”, deoarece dorind să nuanțez anumite lucruri, cu scopul de a le clarifica, este nevoie să apelez unde va fi cazul și la noțiuni de chimie.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dar s-o luăm pe rând...</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Există mai multe tipuri de grăsimi</u> :</span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">uleiurile</b>, care sunt tot... grăsimi, dar lichide la temperatura camerei (sau ”nesaturate”) ; la rândul lor se împart în omega 6, omega 3 și omega 9 ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">colesterolul</b> este tot o... grăsime ! ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- există grăsimi solide la temperatura camerei (sau ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">saturate</b>”) ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- ...și mai există o serie de grăsimi numite ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">trans</b>”, fiind de departe cele mai periculoase !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Chiar așa de multe-s grăsimile astea ? </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Da, ba chiar și mai multe, dar doar pe acestea le tratez eu în cadrul articolului de față ! </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Să ne ocupăm pe scurt de fiecare dintre acestea în cele ce urmează :</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">a) </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">DACĂ </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">vreți să fiți sănătoși</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> (asta vă spun eu, autorul acestui articol, însă dvs. puteți alege și altfel !), </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">rețineți că pe lumea asta există DOAR 4 uleiuri :</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> uleiul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">măsline</b> (pentru gătit), uleiul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">in </b><u>alimentar</u> (căci există și pentru motoare și pentru pictură), uleiul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cătină</b> și uleiul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">rapiță</b>. Ultimele 3 uleiuri luați-le numai ca suplimente alimentare, chiar zilnic dacă doriți, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dar NU gătiți cu ele !</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Adesea am spus în prezentările pe care le-am susținut, că ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">înotul este cel mai bun exercițiu fizic, însă NU înotul în... uleiul din cratiță !</b>”. Am vrut să subliniez prin asta <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cantitatea</b> care trebuie adăugată în mâncare, care trebuie însă să fie cât mai mică ! </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Rețineți că</u> :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- la 3 linguri de ulei (de oricare ar fi acesta !) și peste pe zi, corpul începe să-l transforme în... colesterol, cu efecte nocive pentru întregul organism. </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Deci <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">NU consumați mai mult de 2 linguri de ulei pe zi</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">de ulei</b>, sub nici un motiv !!! ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">uleiul</b> (de oricare ar fi acesta !) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">este cel mai calorigen aliment</b>, furnizând 930 kcal%. De aici și până la riscurile de a ne depăși copios greutatea este un mic pas, care oricând poate fi făcut ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">celelalte uleiuri</b> (numite generic ”omega 6”, după structura lor chimică, adică uleiurile de floarea soarelui, dovleac, (uleiul de) soia, palmier, susan...), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dacă sunt consumate determină în organism o stare pro-inflamatorie </b>= pro-reumatism, pro-coagulare și indirect pro-cancer</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">b) </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Colesterolul</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">este o substanță extrem de necesară organismului !!!</b> Însă întreaga cantitate de care avem nevoie o face chiar ficatul, fără să mai fie nevoie să aducem colesterol din afară ! DACĂ însă aducem în organism cantități mai mari de 250-300 mg de colesterol pe zi (părerile diverșilor cercetători sunt împărțite), ficatul nu va mai fi în stare să proceseze cantitatea mare de colesterol adusă în corp și îl va</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- vărsa pe vasele de sânge (artere), cu înfundarea consecutivă a acestora (ateroscleroză, cardiopatie ischemică, hipertensiune arterială, arteriopatie obliterantă, infarct miocardic / cerebral etc.) ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- elimina prin vezica biliară, cu risc de a face pietre la fiere (litiaza biliară) ;</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">- îl va depune sub piele, sub forma unor ”gâlme” (limbaj popular) sau ”lipoame” (limbaj medical), cu daune estetice, dar nu numai.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Merită reținut și faptul că </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">TOATE alimentele de origine animală conțin colesterol</span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> și doar 2 alimente de origine vegetală conțin colesterol (spirulina și carob-ul). </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Dar ultimele 2 conțin așa de puțin, încât putem uita remarca referitoare la aceste (super-)alimente. </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Întrebare</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"> :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> ce să facem ca să </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">reducem valorile</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> colesterolului din sânge, dacă TOATE alimentele de origine animală conțin colesterol ?</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Să luăm pastile !!! (ne vor spune doctorii). Însă dacă am lăsa bunul simț să ne dea răspunsul, care credeți că ar fi acesta ? </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Dieta vegetarian totală ! </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Interesant este că încă de pe pagina a II-a a Bibliei, Însuși Dumnezeu ne-a prevăzut să fim vegetarieni totali, drept cea mai bună opțiune dietetică cu putință pentru noi ! </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">”și Dumnezeu a zis : Iată că v-am dat orice plantă care produce sămânță și care este pe fața întregului pământ și orice pom care are în el rod cu sămânță ; aceasta să fie hrana voastră”</span></i><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> (Geneza 1,29)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Alimente extrem de bogate în colesterol</u> (mult > 200 mg%) :</b> organele animale (creier, rinichi, ficat, piele, splină, limbă etc.), ouă, icre, unt, untură, slănină, seu. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">NU cumva să uitați, că dacă într-o zi nu ați consumat deloc alimente de origine animală, dar spre seară mâncați <u>un singur ou</u>, acesta conține așa de mult colesterol, încât doar el va depăși capacitatea ficatului dvs. de a procesa colesterolul și va depune excesul pe vase. </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Doar un singur ou !!! </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">Atenție deci la ”excesul de colesterol” pe care tocmai l-am definit mai sus !</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> Nu doresc să intru în detalii chimice și bio-chimice și nici nu doresc să dezbat tema colesterolului oxidat, sau au prăjirii alimentelor bogate în colesterol, care sunt și mai periculoase pentru sănătate ! Așadar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">simplul consum al alimentelor mai sus menționate reprezintă un exces de colesterol pentru organismul unei persoane</b> ;</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">c) dintre </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">grăsimile solide la temperatura camerei</span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">, alături de colesterol sunt unele numite generic ”</span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">grăsimi saturate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;">”. Grăsimile saturate (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">trigliceridele</b> și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">AG saturați</b>) ar trebui să constituie cu cât mai puțin, cu atât mai bine, dar măcar < 25% din nivelul caloric furnizat de către <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">toate grăsimile alimentare</b> !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Însă hai să mergem puțin mai departe cu calculele !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zilnic noi trebuie să ne asigurăm aproximativ 10-20% proteine, 55-65% glucide și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">20-30% grăsimi (per global)</b>, raportat la numărul de calorii pe care le ingerăm. Să luăm cifra intermediară (25%) pentru lipidele (grăsimile) totale. </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Un bărbat sedentar de 70 kg va trebui să consume 30 kcal / kg / zi, adică 2.100 kcal ca să-și mențină greutatea de 70 kg. Dacă împărțim 2100 kcal la 4 => </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">525 kcal, ce vor trebui să fie reprezentate de către lipide. Din totalul de lipide se recomandă să nu depășim 25% din cele solide la temperatura camerei, adică dintre cele saturate ! Deci mai împărțim o dată pe 525 la 4 și obținem 131 kcal, care să fie formate din grăsimile saturate. Având în vedere că ORICE fel de grăsime eliberează 9,3 kcal / gram => că cele 131 kcal se obțin din... </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">14 g de grăsimi saturate</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> Repet : </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">cel mult !!! </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">DAR aceste grăsimi saturate există ”ascunse” în majoritatea produselor alimentare pe care noi le consumăm, fără să mai adăugăm noi grăsimi saturate dietei și ”la greu” în produsele alimentare de origine animală ; mai puțin (dar deloc neglijabil) există în produsele alimentare de origine vegetariană </b>(cu excepția <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nucii de cocos</b>, a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">uleiului de palmier </b>și a<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> avocado </b>care conțin cantități foarte mari de AG saturați) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">!!! </b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Întrebare : știind aceste lucruri, ne mai vine să ungem un ”codru” de pâine cu un strat gros de unt, peste care să mai adăugăm și sare, pe care să i-o dăm unui copil, înainte ca acesta să plece la joacă ? </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Așa-mi dădea mie bunica în Banat, acum 35 de ani, iar în urmă cu 20 de ani ajunsesem în prag de diabet zaharat și cu tensiunea la valori de 180 / 120 mmHg !?! Obiceiul din păcate trece peste generații și din câte știu se mai păstrează și azi).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Alimente extrem de bogate în grăsimi saturate</u> :</b> unt, untură, slănină, seu, piele, margarine, nuca de cocos, avocado, cașcaval, brânza grasă, smântână, uleiul de palmier (43-46%) etc.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Merită făcută o mențiune specială pentru o substanță extrem de periculoasă pentru vasele noastre de sânge, numită </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">acidul miristic</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">, un AG saturat cu 14 atomi de carbon. Această substanță există în toate alimentele menționate în aliniatul precedent, având 2 proprietăți dezastruoase :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">- înfundă vasele de sânge de 2-4 ori mai grabnic decât colesterolul</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">- este cel mai puternic factor de <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">creștere</span> a colesterolului cunoscut</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Cât / ce reprezintă excesul grăsimilor saturate ?</u></b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Aproape doar simplul consum al alimentelor menționate mai sus, chiar în cantități simbolice</b>, ne trece fără voia noastră (și mai grav este că fără să ne dăm seama) la categoria... ”exces” !</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">d) </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">grăsimile ”trans”</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> sunt poate de departe cele mai periculoase pentru sănătatea noastră. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Grăsimea ”trans” este prezentă ”nativ” în toate produsele lactate, carnea de vită și miel, unt, precum și în uleiurile rafinate</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Grăsimea ”trans” se formează și atunci când :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- uleiurile vegetale mono- sau/și poli-nesaturate sunt hidrogenate și închegate pentru a forma mai multe tipuri de margarine sau / și</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- grăsimile vegetale devin mai închegate pentru frăgezirea aluatului </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- AG omega 6 și cei omega 3 își schimbă configurația prin expunere la lumină sau / și căldură</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Majoritatea AG ”trans” provin din </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">margarine</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mâncăruri prăjite</b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> (și pre-prăjite, gen cartofii înghețați) </span>și din <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">produsele de patiserie făcute cu uleiuri sau grăsimi parțial hidrogenate</b> :<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> nuga, înghețate, pufuleți, biscuiți, prăjituri, gogoși, foietaje, brioșe, croissant-e, snacks-uri, chips-uri, cartofi prăjiți, prăjeli cu pesmet, existând practic în toate produsele fast-food</span>.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Grăsimile saturate și ”trans” au de asemenea un rol în producerea texturilor și aromelor multora dintre produsele de patiserie și snacks-uri. Ambele dau foietajelor acea proprietate de... “a se topi în gură”</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b>AG ”trans” se comportă chiar mai rău decât AG saturați, fiind responsabili de creșterea nivelului de colesterol din sânge și a LDL-C</b>. Spre deosebire de grăsimile saturate, ei conduc și la </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;">reducerea</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> HDL-C, fiind deci mult mai dăunatori decât acestea. Au și proprietatea de a deplasa efectiv grăsimea corporală spre... burtă, de a mări nivelul glicemic și rezistența la insulină. La același număr caloric, grăsimile ”trans” determină cea mai puternică creștere în greutate dintre toate grăsimile, cu depunere specific abdominală, fiind de dorit ca să nu existe în dieta celor care doresc să-și normalizeze greutatea, sau a celor care vor să și-o mențină.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Produsele făcute cu o proporție mare de grăsimi saturate sau ”trans” au o durata mai mare de viață decât celelalte produse.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b><u>De ce se folosesc grăsimile ”trans” în alimentația umană ?</u></b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Măresc</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> valabilitatea produsului în care se introduc la 12-18 luni</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- Reduc necesarul de congelare al produselor => preț mai mic de transport / păstrare </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- sunt ieftine => oferă marje de profit înalte</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- pot fi consumate de vegetarieni (sunt grăsimi vegetale) => Sporesc vânzările și fără... prejudecăți</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">- au un gust PERICULOS de... BUN !!!</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Efectele consumului grăsimilor ”trans”</u> : obezitate, aterogeneză (</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">cardiopatia ischemică e dublă ca incidență pentru AG ”trans” vegetali versus AG saturați animali<b>), cancer, diabet zaharat, boli degenerative ale articulațiilor, depresie, modificări comportamentale ; efectele pro-cancerigene se datorează prăjirii </b>(mai ales prăjirea repetată) cu / în ulei ”trans” ce duce la apariția de acroleină, acrilamidă (ambele și sensibilizante respirator) și a unor produși de glizozilare ; interferă cu procesul de transformare al acidului arahidonic în diverse prostaglandine, cu efecte fiziologice<b> </b>nefaste în special la nivel cerebral, dar nu numai.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Danezii sunt singurii care au stabilit cantitatea maximă de grăsimi ”trans” conţinută în produsele alimentare la </span></b><b><u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"><</span></u></b><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">2%</span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nu sunt esențiale, nici necesare corpului și nici nu oferă vreun beneficiu consumatorului ! ...ba din contră !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Care este... ”excesul” acestor grăsimi ”trans” ? Simplul consum al surselor menționate mai sus !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ca lucrurile să se complice și mai mult, menționez că din dragoste pentru rasa umană, încă de acum > 3.500 de ani Creatorul și Părintele nostru ceresc a lăsat o mențiune specială pe paginile Sfintelor Scripturi în care ne poruncește : ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">cu nici un chip să nu mâncați nici grăsime, nici sânge</i></b>” (Levitic 3,17).</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cred că dacă Dumnezeu ne-ar fi spus să nu consumăm unt, untură, smântână, slănină... că riscăm să facem hiperlipidemie, ateroscleroză, diabet zaharat și apoi infarcte miocardice sau/și cerebrale, cancer etc., cu siguranță că nu L-am fi înțeles. Dar El a poruncit simplu : ”<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cu nici un chip să nu mâncați grăsime</b>”. Știința medicală a sec. XX a dat însă pe deplin dreptate lui Dumnezeu, arătând demonstrând efectele nefaste ale excesului de grăsime asupra sănătății populației.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Un lucru și mai interesant : știați că nicăieri pe parcursul Bibliei, Dumnezeu nu recomandă consumul nici de lactate și nici de ouă ??? Ar fi bine să medităm la acest lucru !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Închei, afirmând că ”ajutorul” care se dă persoanelor cu venituri foarte mici sau în vârstă, de regulă de către Primării, constând în <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">zahăr</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">făină albă</b> și <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ulei de floarea soarelui</b> (ambalat în sticle transparente), reprezintă cea mai ieftină, dar nici pe departe cea mai bună alegere pentru sănătatea acelor persoane ! </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-74394679385819253752011-06-30T20:05:00.000+03:002011-06-30T20:05:15.320+03:00ANTIOXIDANȚII<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Război chimic (ne)declarat împotriva sănătăţii noastre : RADICALII LIBERI</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> (RL)</span></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Teoria “radicalilor liberi” a fost avansată în urmă cu 50 de ani de către Denham Harman</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sunt atomi sau molecule care conţin în molecula lor un electron desperecheat </span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Prezintă o mare instabilitate şi agresivitate chimică, fiind foarte activi dpdv biochimic, deşi durata lor de viaţă este de câteva milionimi dintr-o secundă</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sunt capabili să reacţioneze în organismul uman cu orice structură moleculară întâlnită în cale</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">RL nu atacă o singură dată, ci adesea printr-o reacţie în lanţ ; au capacitatea unică de a se “reproduce” / perpetua iar şi iar, adesea devastând totul în calea lor</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">RL pot distruge lipidele membranare de protecţie, proteinele, ducând chiar şi la alterarea materialului genetic (ADN-ul nuclear)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Alterările produse prin RL sunt prezente / vizibile atât la suprafaţă (piele), cât şi-n profunzime (membrane celulare, material genetic)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cei mai importanţi RL sunt</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : superoxidul (O<sub>2</sub><sup>-</sup>), peroxidul (<sup>-</sup>O-O<sup>-</sup>), hidroxilul (OH<sup>-</sup>), nitritul (NO<sub>2</sub><sup>-</sup>), nitratul (NO<sub>3</sub><sup>-</sup>) , oxigenul singlet (O<sub>2</sub>), ozonul (O<sub>3</sub>) etc.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">RL cel mai răspândit, este anionul superoxid (O<sub>2</sub><sup>-</sup>). El este capabil să reacţioneze cu H<sub>2</sub>O<sub>2</sub>, generând extrem de puternicul ion OH-, mai puternic chiar decât O<sub>2</sub><sup>-</sup></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> În timpul activităţii fizice intense cantitatea de RL creşte de peste 50 de ori ; ...dar tot în timpul exerciţiului fizic are loc cea mai importantă sinteză a AO endogeni</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">RL sunt tamponaţi eficient cât suntem tineri, dar cu trecerea anilor eficienţa sistemelor de inactivare a acestora diminuează</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">RL generaţi in interiorul organismului dăunează la fel, ca şi cei declanşaţi de mediul poluat, membranei celulare, dar nu numai</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Când cantitatea de RL netamponaţi este mare, printr-o producţie substanţială, suntem în faţa fenomenului numit “stres oxidativ”</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Analiza stresului oxidativ</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> se poate măsura prin intermediul testului D-Room, prin care se determină nivelul plasmatic al RL (valori normale 250-300 U.CARR ; < 250 U.CARR e excelent, iar > 500 U.CARR reprezintă un pericol major pentru sănătate)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reciproc, a fost stabilită şi o măsură a <b><u>puterii anti-oxidante a unor vegetale</u></b>, numită <b><u>ORAC</u></b> (oxigen radical absorbance capacity). Pentru a se menţine în formă un om trebuie să introducă zilnic în organism o cantitate de vegetale care să-i asigure un optim de > 5000 unităţi ORAC </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">RL neanihilaţi, au fost asociaţi cu o mulţime de boli, incluzând cancerul, unele afecţiuni pulmonare şi degenerative, boli cardio-vasculare, dar şi reumatice, unele boli auto-imune, cât şi cu funcţionarea defectuoasă a sistemului nervos şi imunitar, afectarea vederii, echilibrul glicemic prin “lovirea” pancreasului, calviţia androgenetică (lista cuprinde circa 50 de boli şi nu este nici pe departe încheiată !)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cele mai sensibile organe la acţiunea RL sunt cristalinul, pancreasul, celulele nervoase şi vasele de sânge</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reciproc, organismul este dotat cu o adevărată armată formată din antioxidanţi, care au capacitatea de a inactiva RL, fiind în stare de a opri apariţia unor boli, având şi un rol important în încetinirea procesului de îmbătrânire</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Fără un sistem special de rezistenţă la RL, apariţia chiar şi a unei cantităţi infime de RL, ar fi fatală, pentru că ei pur şi simplu trec de la celulă la celulă, distrugându-le stratul superficial, dar şi pe cel profund, până când toate devin incapabile de supravieţuire</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Armata organismului – ANTIOXIDANŢII</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Antioxidanţii</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">(AO) sunt compuşi naturali (exogeni), sau produşi de către organism (endogeni), ce au posibilitatea de a reduce / anihila efectele toxice ale radicalilor liberi, de a neutraliza moleculele de oxigen instabile, ajutând corpul să nu-i fie distruse celulele</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">AO lucrează în echipe bine sincronizate şi în permanentă interrelaţie, când unul este distrus îl reciclează imediat ceilalţi antioxidanţi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">AO sunt substanţe sacrificate pentru protejarea unor molecule de importanta biologică (ADN, enzime, membrane), ele fiind prima ţintă în calea RL, pe care îi transformă în substanţe mai puţin nocive, iar dacă sunt în cantitate suficientă au capacitatea de a-i anihila</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Dacă predomină efectele RL şi ale fenomenelor pro-oxidante, vorbim de îmbătrânire, boală, sau moarte</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reciproc, dacă predomină efectele şi cantitatea de AO, vorbim despre sănătate, strălucire şi tinereţe</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">În special (dar nu exclusiv !), fructele şi legumele sunt considerate ca având efecte benefice AO</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Pentru a avea un efect benefic asupra sănătăţii, ar trebui consumate cel puţin 500 g /zi din aceste alimente </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">OMS recomandă consumul a cel puţin 400 g pe zi, dintre care minim 30 g ar trebui să fie plante leguminoase, nuci şi seminţe </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">(Agenţia Internaţională pentru Cercetare în Domeniul Cancerului recomandă însă consumul zilnic a 400-800 g de fructe şi legume / zi / persoană) indiferent de anotimp !!!)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><br />
<div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Scala ORAC (unităţi / 100 g produs) a celor mai sănătoase alimente, de care trebuie să ţină cont în stabilirea regimului alimentar orice pacient cu o proliferare malignă, (dar nu numai) este următoarea</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> :</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">314.446</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> pudra de <b>cuişoare</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">312.400</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> tărâţele neprelucrate de <b>sumac</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">267.536</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> pudra de <b>scorţişoară</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">240.000</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> tărâţele de <b>sorg</b> bogate în tanin</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">200.129</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> pudra de <b>oregano</b> uscat</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">159.277</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> pudra de <b>curcuma</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">102.700</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> boabele de <b>acai</b> liofilizate</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">100.800</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> tărâţele negre de <b>sorg</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 91.500 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">pudra de <b>roşcove</b> (<b>carob</b>, <b>ceratonia</b>)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>86.800</b> <b>sumacul</b> brut</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>80.933</b> <b>cacaoa</b> pudră uscată şi neîndulcită</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>76.800</b> seminţele de <b>chimen</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>75.000</b> pudra concentrată de boabe de <b>maqui</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>74.349</b> <b>pătrunjelul</b> uscat</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>71.000</b> tărâţele de <b>sorg roşu</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 70.000 cireşele Acerola</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>67.553</b> <b>busuiocul</b> uscat</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>48.504</b> pudra de <b>curry</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>45.400</b> <b>sorgul</b> brut bogat în tanin</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>40.200</b> pudra de <b>ciocolată</b> olandeză</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>40.000 </b>sucul de boabe de <b>maqui</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 32.004</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>salvia</b> proaspătă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 29.257 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">seminţele de <b>muştar galben</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>28.811</b> <b>ghimbirul</b> pudră</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>27.618</b> <b>piperul negru</b> boabe</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>27.426</b> <b>cimbrul</b> în stare proaspătă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>27.297</b> <b>măghiranul</b> în stare proaspătă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>25.300</b> fructul de <b>lyci (</b>sau <b>lechee)</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>25.300</b> fructul de <b>goji</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 24.700 polenul</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> granule</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>24.287</b> tărâţele de <b>orez</b> crude</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>23.636</b> pudra de <b>chili</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>21.900</b> boabele de <b>sorg negru</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>20.823</b> bomboanele de <b>ciocolată neagră</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>19.600</b> cojile seminţelor de <b>in</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>18.053</b> bomboanele de <b>ciocolată amăruie</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>17.940</b> <b>nucile pecan</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>17.919</b> <b>boiaua</b> de ardei</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>16.062</b> boabele de <b>chokeberry</b> crude</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>15.542</b> frunzele proaspete de <b>tarhon</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>14.840</b> rădăcina de <b>ghimbir</b> proaspătă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>14.697</b> boabele de <b>soc</b> crude</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 14.000 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">boabele de <b>sorg roşu</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 13.978</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> frunzele proaspete de <b>mentă</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>13.970</b> boabele proaspete de <b>oregano</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>13.541</b> <b>nucile englezeşti</b> (walnuts)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>9.645</b> <b>alunele de pădure</b> sau alunele turceşti</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>9.584</b> <b>coacazele roşii</b> crude</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>9.465</b> boabele proaspete de <b>cimbru</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>9.416</b> infuzia de <b>anghinarie</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>8.459</b> boabele de <b>fasole roşie</b> crudă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>8.320</b> boabele de <b>fasole roz</b> crudă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>8.040</b> boabele de <b>fasole neagră</b> crudă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>7.983</b> <b>fisticul</b> crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>7.960</b> <b>coacazele negre</b> crude</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>7.779</b> <b>fasolea Pinto</b> crudă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>7.581</b> <b>prunele “diamantul negru”</b> cu coajă crude</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>7.528</b> bomboanele de <b>ciocolată cu lapte</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>7.282</b> <b>lintea</b> crudă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>7.274</b> <b>agavele</b> uscate</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 6.665</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> pudra de <b>usturoi </b>uscat</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>6.552</b> <b>anghinaria</b> crudă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>6.552</b> <b>afinele</b> crude</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>6.552</b> <b>prunele</b> uscate</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>6.400</b> tărâţele de <b>sorg alb</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>6.330</b> siropul de <b>ciocolată</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>6.259</b> <b>prunele</b> crude</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>5.997</b> frunzele proaspete de <b>melisă</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>5.764</b> boabele de <b>soia</b> crude</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>5.735</b> pudra de <b>ceapă</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>5.347</b> <b>murele</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 5.346 usturoiul</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>5.141</b> frunzele crude de <b>coriandru</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>4.882</b> <b>zmeura</b> crudă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>4.805</b> frunzele proaspete de <b>busuioc</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>4.454 migdalele</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 4.392</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> frunzele proaspete de <b>mărar</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>4.343</b> frunzele de <b>ceai</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>4.275</b> <b>merele roşii</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>4.188</b> <b>stafidele albe</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.898</b> <b>merele</b> “Granny Smith”</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.577</b> <b>căpşunile</b> proaspete</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.432</b> <b>untul de arahide</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.383</b> <b>smochinele</b> proaspete</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.365</b> <b>cireşele</b> obişnuite dulci </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 3.307 rodia</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.277</b> <b>agrişele</b> crude</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.234</b> <b>caisele confiate</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.166</b> <b>arahidele</b> de orice fel, crude</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="color: red; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">3.145</span></b><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>varza roşie </b>fiartă şi scursă fără sare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.083</b> <b>broccoli</b> crud</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>3.082 merele</b> obişnuite cu coajă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.941</b> <b>perele</b> crude</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.938</b> <b>agavele</b> fierte</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.936</b> <b>merele ”Red delicious”</b>, crude, fără coajă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.906</b> sucul de <b>coacăze negre</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 2.830 strugurii negri</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.828</b> <b>merele Gala</b> crude cu coajă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.764</b> (condimentul) <b>cardamom</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.670</b> <b>merele Golden</b> crude cu coajă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.589</b> <b>merele Fuji</b> crude cu coajă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.573</b> <b>merele</b> crude fără coajă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.550</b> <b>guava</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.386</b> <b>brocolli</b> fiert şi nesărat</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.380</b> <b>salata lollo </b>crudă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.359</b> fulgii de <b>porumb</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.341</b> sucul proaspăt de <b>rodie</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.308 fulgii de ovăz</b> instant fortificat</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 2.294</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>granola cu stafide</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.252</b> <b>varza roşie</b> crudă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.210</b> <b>merele Golden</b> crude fără coajă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.200</b> <b>sorgul alb</b> boabe</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.184</b> seminţele de <b>ridiche</b> încolţite</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.183</b> tărâţele de <b>ovăz</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.175</b> <b>fulgii de ovăz </b>simpli</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.150</b> frunzele de <b>sparanghel</b> crude</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 2.115</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>cartofii dulci </b>copţi în coajă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 2.104</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>pâinea integrală de grâu</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 2.094</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>arpagicul</b> crud</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 2.050</span></b><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>varza albă </b>fiartă, scursă şi nesărată</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>2.036</b> sucul de <b>prune</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.990</b> <b>guava roşie</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.965</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> piureul de <b>mere</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.963</b> <b>pâinea integrală de secară</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.948</b> <b>caju</b> crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.946 </b>frunzele crude de <b>sfeclă</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.933 avocado</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.911 perele verzi </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">cu coajă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.819 portocalele</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.814 piersicile </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crude</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.788 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de<b> struguri roşii</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.773 varza roşie </span></b><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">fiartă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.767 sfecla</b> crudă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.750 merişoarele</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.750 coarnele</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.746 perele de Anjou</b> roşii</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.743 floricelele de porumb</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.736 ridichile </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crude</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.695 nucile de macadamia </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">prăjite</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.687 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">frunzele de<b> spanac </b>congelate şi nefierte</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.680 cartofii roşii</b> cu coajă copţi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.644 sparanghelul</b> fiert şi scurs</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.620</b> <b>mandarinele</b> crude</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.548 grape-fruit-ul roz</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> şi<b> roşu</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1540 fragii</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.521 ceapa roşie </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crudă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.520</b> boabele de <b>fasole marină</b> crude</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.515</b> <b>spanacul</b> crud</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.510</b> seminţele de <b>lucernă</b> încolţite</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.506 noni</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>1.447</b> frunzele proaspete de <b>salată verde</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.421 pâinea integrală </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">din amestec de cereale</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.419 nucile braziliene </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">uscate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.326 cartofii roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">copţ<b>i</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.322 cartofii roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">cruzi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.318 pâinea de ovăz</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.303 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">fulgii de <b>grâu</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.301 pătrunjelul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">proaspăt</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.263 ciocolata cu lapte </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">de băut</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.260 strugurii roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">proaspeţi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.253 ceaiul verde </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">gata preparat</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.247 agave </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crude</span><span style="font-family: Arial;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.238 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de<b> grape-fruit galben</b></span><span style="font-family: Arial;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.225 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de<b> lămâie</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.220 ceapa galbenă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">călită câteva minute</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.210 kiwi</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.150 uleiul de măsline </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">extra-virgin</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.138 cartofii albi </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">copţi în coajă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.118 strugurii albi </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sau<b> verzi </b>cruzi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.115 caisele </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crude</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.098 cartofii roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">cruzi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.058 cartofii albi </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">cruzi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.034 ceapa albă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud<b>ă</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.005 vinul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">de masă <b>roşu</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.002 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de <b>căpşune</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.002 mango </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 1.001 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sosul de <b>salsa</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 984 ardeiul dulce portocaliu </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 980 varza de Bruxelles</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 965 ardei dulce galben </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 962 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">seminţele de <b>soia </b>mature încolţite şi nefierte</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 933 vânăta </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crudă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 923 ardeiul verde dulce </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 904 fasolea Pinto </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">gătită</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 902 cartofii dulci </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">cruzi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 884 ananasul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 879 banana</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 856 varza albă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">fiartă, scursă nesărată</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 847 năutul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 847 ardeiul roşu </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">călit</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 830 strugurii albi </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">proaspeţi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 829 conopida </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">proaspătă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 793 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de<b> struguri albi</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 791 ardeiul dulce roşu </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">proaspăt</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 759 fasolea verde </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crudă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 750 nectarinele </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud<b>e</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 741 mazărea galbenă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crudă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 728 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">boabele de <b>porumb dulce </b>crude</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 726 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de <b>portocală</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 704 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de <b>pere</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 694 ardeiul dulce galben</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 694 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sos de <b>tomate</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 666 morovii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">cruzi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 620 conopida fiartă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">scursă fără sare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 616 nucile </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">uscate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 615 ardeiul dulce verde </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">călit câteva minute</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 600 mazărea verde </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">congelată</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 578 sosul picant</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 568 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de<b> ananas</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 564 oţetul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">de mere</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 546 prunele roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crude</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 524 mazărea despicată </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">seminţe mature crude</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 508 varza albă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crudă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 497 ţelina </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crudă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 496 brocolli </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">congelat</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 490 prazul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 486 sucul de roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">conservat cu sare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 483 dovleacul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 481 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">semintele de<b> mac</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 436 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">siropul de<b> piersici </b>conservat</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 413 porumbul dulce </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">conservat</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 410 oţetul din vin roşu</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 408 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">sucul de<b> mere</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 392 vinul alb </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">de masă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 367 tomatele roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">coapte</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 317 morcovii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">fierţi şi scurşi nesăraţi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 315 pepenele galben </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 307 </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">bulbul de<b> fenicul </b>crud</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 245 vinetele </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">fierte scurse nesărate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 225 oţetul din miere</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 214 castraveţii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">cruzi cu coajă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 180 dovlecelul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 142 pepenele verde </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 126 castravetele </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">decojit crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 106 uleiul de arahide</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 82 limes</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> crud</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> (după site-ul <span style="color: black;"><a href="http://www.oracvalues.com/"><span style="color: black;">www.oracvalues.com</span></a></span> care ar fi bine să fie şi el consultat pentru detalii suplimentare)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Comentarii pe marginea scalei ORAC</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> :</span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">NU există în cadrul ei nici un aliment de origine animală !!! Este prima remarcă şi poate cea mai importantă !</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> Da, există o serie de alimente de origine animală (carnea de somon şi unii crustacei marini), care conţin cantităţi mici dintr-un carotenoid de potenţă medie (asteroxantina) şi care le colorează carnea în portocaliu-roşietic, dar aceste alimente NU se regăsesc în listă ;</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">Condimentele sunt pe primele locuri în listă, ocupând chiar primul şi al treilea loc de pe podium ;</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">Tărâţele unor cereale prezintă niveluri AO importante ;</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">NU trebuie să te numeşti ”Resveratrol”, sau vreun aliment să conţină aşa ceva, ca să aibă un nivel AO ATROCE. Cuişoarele conţin ”eugenol”, un AO de potenţă medie, dar într-o cantitate aşa de mare, încât zdrobesc orice contra-candidat la nivelul AO ;</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există alimente care furnizează un nivel AO ENORM, chiar dacă sunt consumate în cantităţi infime</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> (cuişoarele, scorţişoara...), în vreme ce altele au un palid nivel AO, chiar dacă le-am consuma în cantităţi semnificative (pepenele verde şi galben, castraveţii) ;</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cuişoarele</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> şi <b>scorţişoara</b> sunt extrem de accesibile, practic pretutindeni. Dar din păcate, prea mulţi dintre noi aleg să le utilizeze extrem de rar, sau doar prin... prăjituri. Ce să mai zic de <b>pudra de roşcove</b>, de care mare parte din populaţie nici nu a auzit că există (<b>vezi anexa IV</b>), sau de polenul granule, utilizat eventual de apicultori şi familiile acestora ? Astfel :</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">a)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">pudra de cuişoare</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> = 3.144 unităţi ORAC / <b>gram</b> ;</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">b)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">pudra de scorţişoară</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> = 2.675 u. ORAC / gram ;</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">c)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">capac la toate... <b>pudra de roşcove</b> are şi aceasta un <b>nivel AO</b> <b>ENORM</b> : 915 u. ORAC / gram. <b>Dacă o consideraţi şi pe ea drept un component minim obligatoriu al curei cu siguranţă că NU veţi greşi ! </b>Dacă cacaoa este strict contraindicată la o persoană cu cancer, <b>pudra de roşcove este mai mult decât indicată ! </b>;</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">d)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">polenul granule</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 247 u. ORAC / gram ;</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">e)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">tărâţele sau cojile<b> seminţelor de in </b>: 196 u. ORAC / gram.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">Chiar dacă au un nivel AO mai mare sau mai mic, numai acest fapt NU califică anumite alimente ca să le consumăm</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">. Exemple<b> : </b>cacaoa, boabele de soc crude, boabele de leguminoase crude, vinul, oţetul şi chiar şi uleiurile esenţiale ;</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">Premeditat NU există nici o orientare şi nici o educare a populaţiei, dar nici a cadrelor medicale în ceea ce priveşte importanţa covârşitoare a nivelului AO pentru sănătatea noastră a tuturor, dar şi pentru <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>realizarea în organismul propriu, sau al pacienţilor a unui nivel AO cât mai înalt, drept cel mai important factor de prevenţie al apariţiei tuturor bolilor cronice şi degenerative</u></b>. Ce trebuie urmărit la un fruct / legumă / condiment, fel de mâncare ???<b> </b>Nimeni NU ne spune ! </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">UN NIVEL ANTI-OXIDANT CÂT MAI ÎNALT !!!</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> Acesta este răspunsul !!!</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Ce trebuie să facem ca să îmbătrânim cât mai tardiv şi să ne păstrăm vigoarea şi tinereţea cât mai multe decenii ?</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>UN NIVEL ANTI-OXIDANT CÂT MAI ÎNALT !!!</u></b> <b>...dar numai în lipsa unei pro-oxidări semnificative !</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Cum putem preveni TOATE ”bolile civilizaţiei” = boli degenerative ale stilului de viaţă ?</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b>Ce să facem ca să NU mai trecem vreodată pe la doctor</b> (cu excepţia accidentelor) <b>?</b> Cum să avem un ten frumos decenii întregi ? Cum să avem o minte limpede şi la 100 de ani ? Care este ”secretul” tinereţii şi al longevităţii ? <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>RĂSPUNS</u> : <u>UN NIVEL ANTI-OXIDANT CÂT MAI ÎNALT !!!</u></b> <b>...dar numai în lipsa unei pro-oxidări semnificative !</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Care sunt factorii pro-oxidanţi (generatorii de radicali liberi) de care trebuie să ne ferim din tot sufletul ?</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> <b><u>Fumatul</u></b> (o ţigară generează 10<sup>16</sup> RL), stresul, aerul poluat cu fum, praf industrial, gaze de eşapament, <b><u>radiaţiile ionizante</u></b> (RUV, Radioterapia şi Radiografiile, exploziile atomice, radiaţia cosmică, CT, PET-CT), ionii pozitivi generaţi de ecranul PC-ului sau al TV-ului, <b><u>acetaldehida</u></b> (produs intermediar al metabolismului alcoolului etilic, dar care apare şi-n fumul de ţigară), <b><u>stresul</u></b>, stările pro-inflamatorii, <b><u>consumul cronic de alcool</u></b>, metabolismul energetic (oxidarea mitocondrială), <b><u>exerciţiul fizic</u></b><u> <b>intempestiv</b></u> (cu cât e mai intens, cu atât mai mulţi RL generează !), <b><u>modurile greşite de preparare termică a alimentelor</u></b> (prăjelile, fripturile, ”grătarul”), consumul de alimente râncede sau alterate, al <b><u>dulciurilor concentrate</u></b>, uleiurile vegetale omega 6 şi omega 3 rafinate, unele margarine, expunerile prelungite la soare şi/sau la ore de maxim solar, dar şi bronzarea artificială, <b><u>sursele de oxigen atomic</u></b> (hipocloriţii, ozonul, dicromaţii, permanganaţii, cloraţii, percloraţii, sarea iodată), unii agenţi oxidanţi, utilizaţi în industria alimentară drept <b><u>conservanţi</u></b> (nitraţii, nitriţii, sulfaţii, tiosulfaţii, sulfiţii, fosfaţii, metabisulfaţii, fosfiţii, radicalii fenoxi-), unele toxine, ciuperci (fungi), bacterii şi virusuri sunt incriminate ca generatoare de radicali liberi, <b><u>medicamentele citostatice, 3,4-benzpirenul, metil-colantrenul, depăşirea greutăţii corporale, diabetul zaharat</u></b>, expunerea profesională la CCl<sub>4</sub>, unele ”E”-uri alimentare, unele metale +/- grele +/- radioactive (Al, Pb, Cd, U), <b><u>telefonul mobil</u></b>, cuptoarele cu microunde, aldehidele nesaturate (acroleina rezultată prin prăjirea uleiurilor sau fumat), PC-urile cu procesoare puternice sau ”dual core” etc.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> RL induc peroxidarea lipidică, lezează ADN-ul celular, inactivând / denaturând proteine. </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Cele mai sensibile</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> (şi astfel, cele mai vulnerabile) </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">organe în faţa agresiunii RL sunt</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : <b>cristalinul </b>(=> cataracta), <b>pancreasul</b> (=> diabetul zaharat), <b>vasele de sânge</b> (=> ateroscleroza) şi <b>celulele nervoase</b>, care posedă o capacitate ¯ şi limitată de inactivare a acestora. DAR toate celulele şi organele corpului nostru suferă când au parte de pro-oxidare şi din contră, funcţionează cu atât mai bine cu cât avem un nivel AO mai ;</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">NU e greu deloc să NU facem cancer !!!</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">Chiar este nevoie de un stil de viaţă rău dezordonat, extins adesea pe decenii întregi, <b>cu o alimentaţie lipsită sau săracă în anti-oxidanţi</b>, sau din contră, <b>cu pro-oxidante serioase</b>, ca să facem boala ! Există persoane care în anul 2010, în ţări ale UE, printre care şi România, cu standarde ridicate de subzistenţă consideră mental că ”fructele-s pentru copii”, în vreme ce adulţii (oameni serioşi !?!), ar trebui să se întâlnească la... ”o bere”, sau la ”un grătar” etc. Însuşi modul de a primi un musafir în casă în ţara noastră este dezastruos şi denaturat : i se pune acestuia în faţă un pahar de ”tărie”, sau de... dulceaţă, în loc să i se pună în faţă fructe cât mai colorate. <b>Chiar aşa de rău ne urâm musafirii ?</b> ;</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: RO;">...şi să mai spună cineva că această boală teribilă (cancerul) nu apare exclusiv din vina noastră, datorită unui stil de viaţă nesănătos, tolerat şi cultivat şi că nu ar putea fi prevenită !!!</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Principalii antioxidanţii naturali (exogeni)</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Resveratrolul</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Carotenoizii</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> (reprezintă o clasă formată din >600 de substanţe, dintre care cele mai cunoscute sunt : a- şi b-carotenul, licopenul, luteina, zeaxantina, cantaxantina, apocarotenal, b-apo-8-carotenal, violaxantina...) </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Picnogenolii</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acidul ascorbic (vitamina C)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Complexul vitaminic E </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acizii graşi </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 3</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acizii graşi </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 6</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Coenzima Q<sub>10</sub> (e şi endogen)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Bioflavonoidele</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Niacina (vitamina B<sub>3</sub> sau NAD(P)-ul)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Germaniul organic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Seleniul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Zincul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Manganul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cuprul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Molibdenul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">MSM (metil-sulfonil-metanul)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Betanina</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sulforafanul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Indol-3-carbinolul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Capsicaina (capsaicina)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Limonena</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Antocianinele</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acidul elagic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sulfidele</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">(Tri-)terpenele</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Substanţele indolice</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">N-acetil-cisteina</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">EDTA</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ionul de hidrogen (H<sup>-</sup>)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acidul lipoic (e şi endogen)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><br />
<div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">RESVERATROLUL – miraculosul colorant negru</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este cel mai puternic anti-oxidant natural cunoscut</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există într-o cantitate de 50-100 mg / g pieliţă de strugure, mai mult decât dublul oricărei alte surse identificate</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se găseşte în general în fructele <b>de <u>culoare violet -neagră</u></b> (dar nu numai) : sucul de struguri negri, sâmburii de struguri, dude, mure, coacăze, prune, dar şi din varza de Bruxelles (care poate fi consumată şi fiartă), fragi, alune</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are un efect direct de distrugere tumorală, acţionând împotriva oricărui tip de localizare tumorală, dar şi asupra celor hormono-dependente (sân, ovar, testicul, ficat, stomac) </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Blochează formarea de vase de sânge în jurul tumorii, dar şi metastazarea celulelor maligne</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Conferă o protecţie deosebită materialului genetic nuclear (ADN), ferindu-l de mutaţii</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are un potenţial anti-oxidant de 50 de ori superior vitaminelor C şi E la un loc </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este de 10-20 de ori mai puternic decât vitamina E în protecţia anti-oxidativă a LDL-colesterolului </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Scade nivelul sangvin al colesterolului total şi al trigliceridelor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un vasodilatator arterial </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se opune expansiunii fibroase a cicatricei post-infarct miocardic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Încă din 1985 se ştie că are capacitatea de a inhiba agregarea plachetară indusă de trombină şi ADP (Kimura) => efect anti-trombotic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are efecte anti-SIDA, antivirale (virusurile hepatitice, dar nu numai !), antialergice (inhibând eliberarea Histaminei), antibacteriene şi antiinflamatoare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Măreşte elasticitatea articulaţiilor, stimulând sinteza fibrelor de colagen (astfel având şi un rol cosmetic)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Preîntâmpină ridarea şi îmbătrânirea pielii, menţinându-i elasticitatea şi tinereţea</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efect protectiv faţă de boala Alzheimer prin blocarea proteinei NF-Kb, împiedicând astfel microglia să distrugă neuronii</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există studii încurajatoare referitoare la potenţialul terapeutic al său în ceea ce priveşte şi alte boli neuro-degenerative</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Resveratrolul poate reduce dezvoltarea melanomului malign, poate distruge cancerul de sân şi poate micşora nivelul colesterolului total sangvin</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Creşte durata de viaţă şi potenţialul reproductiv la animalele de experienţă pe care a fost testat (15-30%)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se comportă şi ca un fito-estrogen (vezi soia)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne şi combate eficient osteoporoza</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">LICOPENUL – uimitorul colorant roşu</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">(Alte denumiri : licopena, licopina)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este cel mai important reprezentant al familiei carotenoizilor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este singurul anti-oxidant a cărui cantitate sporeşte de circa 4-6 ori prin fierbere !!! (bulionul / pasta de roşii de ex.)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Licopen întâlnim în aproape orice aliment de <b><u>culoare roşie</u></b> : tomate, căpşuni, grape-fruit roşu, ardei iute şi capia, gogoşari, guava, papaya, <u>ulei de cătină</u>, dar şi-n struguri</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cea mai mare cantitate de licopen se găseşte în <u>tomate</u> (300-400 mg/kg) ; pentru calităţile cromatice, gustative şi medicinale ale tomatelor, italienii le-au denumit „pomo d’oro“ (măr de aur), iar germanii „paradiesapfel“ (măr al paradisului) </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Datorită înapoierii culturale, cât şi a conservatorismului prost înţeles şi aplicat, tomatele au fost introduse şi cultivate la noi în ţară pe scară largă abia în urmă cu un secol !!!</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Uleiul de măsline</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> amplifică substanţial absorbţia licopenului ; prezintă biodisponibilitate şi efect antioxidant scăzut în medii apoase, în timp ce mediile lipidice îl fac puternic reactiv şi biodisponibil</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Licopenul modifică profilul acizilor graşi din plasma umană </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">La concentraţii relativ scăzute de licopen, acesta are efecte antioxidante în protecţia celulelor, a membranelor celulare şi ADN</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are o capacitate anti-oxidantă de 10 ori mai puternică comparativ cu vitamina E</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este o substanţă cu efecte anti-tumorale marcate în general, şi specific în cancerul de prostată, sân, vezică urinară, pancreas, cervical, ovarian, uterin, intestinal, plămâni, piele </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Unii cercetători merg până acolo încât afirmă că forţa licopenului este aşa de mare încât ajunge o singură roşie de dimensiuni medii consumată zilnic, pentru a ne da o protecţie sigură şi totală anti-tumorală pentru tot restul vieţii</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduce semnificativ riscul aterosclerozei (incidenta infarctului miocardic scade cu 20-50% la persoanele ce consumă frecvent fructe şi legume bogate în licopen) şi procesele de îmbătrânire celulară</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Alături de vitaminele C şi E, previne degenerescenţa maculară a retinei şi diminuează riscul de cataractă cu 50% </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">În consumul de licopen se pun speranţe mari pentru prevenirea bolilor neoplazice, degenerative şi a maladiei Alzheimer </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">b</span></u></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO;">-CAROTENUL, sau minunea de culoare galbenă</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">b</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-carotenul aparţine familiei carotenoidelor</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">(<b><u>apocarotenalul</u></b> şi nu b-carotenul este responsabil de colorarea în galben-portocaliu a alimentelor care-i conţin !)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">A fost asociat decenii întregi cu vitamina A deoarece în organism este transformat rapid în aceasta. Deşi este o coincidenţă de denumire, nu cred că este greşit ca această vitamină să se bucure de o consideraţie deosebită din partea noastră, ca fiind <u>vitamina…A</u> ! </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Astfel s-a purces la utilizarea b-carotenului ca supliment, iar astăzi este de departe cea mai cunoscută şi cea mai cercetată carotenoidă, dar toate suplimentele studiate nu au avut acţiunea b-carotenului, dpdv teoretic </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este posibil ca, indiferent de conţinutul suplimentelor, acestea să interacţioneze cu absorbţia </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">b</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-carotenului natural şi cu carotenoidele conţinute în dietă. Este de asemenea posibil ca, în loc de a avea loc un efect antioxidant, să existe unul pro-oxidant</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Vitamina A luată constant perioade îndelungate la doze mari prezintă riscuri notabile, însă precursorul său, </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">b</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-carotenul se pare că nu prezintă nici un risc, chiar la doze mamut (x 100 doza zilnică) ; majoritatea fructelor şi legumelor conţin cantităţi mult mai mari de b-caroten decât de vitamină A </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Carotenoizii au efecte identice cu ale vitaminei A, dar riscul dezvoltării unei intoxicaţii este aproape nul la doze enorme</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Necesar</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 5000-8000 UI = 2-3 mg/zi (un morcov mediu conţine ceva mai mult de 10.000 UI) </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Funcţii</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Antiinfecţioasă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Substanţă anti-oxidantă redutabilă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Atenuează mult simptomele şi efectele secundare ale curelor citostatice şi / sau radioterapice</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reglementează somnul şi tensiunea arterială </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Creşte numărul şi stimulează activitatea limfocitelor T „ajutătoare” (LTh)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Frenator folicular în sindromul premenstrual</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează şi creşte sinteza progesteronului</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ajută la formarea smalţului dentar</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Utilă în tratamentul retinitei pigmentare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Asigură vederea normală (participă la sinteza rodopsinei, pigment fotosensibil din ochi) şi protecţia epiteliilor. Determină inducţia, diferenţierea şi creşterea ţesuturilor epiteliale, le menţine integritatea şi previne keratinizarea</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Rol important în reproducere</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stabilizează membranele celulare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează ARN-ul mesager, cât şi sinteza unor proteine şi glicoproteine</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Determină secreţia lizozimului salivar</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează creşterea osoasă şi dentară</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un antagonist tiroidian</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protector împotriva radiaţiilor de orice fel</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Împreună cu vitamina C, reduce mult secreţia de mucus bronşic la astmatici şi la bronşiticii cronici (BPCO)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">I s-a demonstrat eficienţa şi-n SIDA, studiile fiind încă în curs</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Utilă în tratamentul calviţiei androgenice, a ridurilor şi a acneei juvenile</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Îmbunătăţeşte toleranţa corpului la grefe</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Scade riscul dezvoltării unor boli cardio-vasculare la persoanele care asociază şi un stil de viaţă sănătos ; reduce semnificativ frecvenţa infarctului miocardic, iar recuperarea post-infarct este de mai scurtă durată, iar riscul recidivelor este mai mic. Acelaşi efect îl prezintă şi Coenzima Q10 </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este vitamina longevităţii întârziind mult apariţia senilităţii</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează ADN-ul celular de acţiunea nocivă a toxinelor</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse (mg / 100 g produs)</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : lucernă (4,818), morcov (3-9), migdale (5-6), salată (4-8), măceşe (5), alune (4,4), arahide (3,6), spanac (2,5), varză (2), sfeclă roşie (1,78), mango (1,454), papaya (1,25), pătrunjel, nucă (1,2), pepene galben (1,03) caisă (0,606), măsline (0,2), tomate (0,133), <b><u>ulei de cătină</u></b>, germeni de grâu, leguminoase, rădăcinoase, citrice, prune, usturoi, ceapă, fasole verde, tot ce-i verde, zmeură, pere, mere, smochine, creson, mazăre, bostan, dude, gutui, avocado, castane, cireşe, banane, nap, castravete, ananas, coacăze, mei, ovăz, orez, păpădie, struguri, ţelină, aloe...</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Diareea cronică, medicaţia de scădere a colesterolului, uleiul mineral, contraceptivele orale, alcoolul, fumatul, stresul, sarcina şi alăptarea, hepatitele şi ciroza hepatică generează deficite semnificative de vitamină A</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">LUTEINA</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un alt membru al familiei carotinoizilor (“lutheus” = galben)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse de luteină</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : loboda, salata, spanacul, dovleacul galben, rebarbarum, praz, mazăre, vegetale verzi şi orice fruct sau legumă care are culori intense</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se fixează în mod special la nivelul retinei, în special a maculei (pata galbenă) şi la nivelul cristalinului </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cercetările privind degenerarea maculei la vârste înaintate au dovedit rolul protector important al luteinei (6 mg/zi luteină timp de 6 luni, scade incidenţa degenerării maculei cu 43%)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există posibilitatea prevenirii cataractei prin utilizarea de AO, dar mai ales prin luteină (scăzând la o 1/3 riscul apariţiei acesteia) </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">La diabetici şi hipertensivi protecţia prin luteină este excepţională la nivelul arterelor retiniene</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efectul antioxidant al luteinei se manifestă nu numai la nivelul aparatului vizual, dar şi la nivelul altor organe, precum şi în cadrul unor lanţuri metabolice putând fi utilizată cu rezultate bune de către toţi cei cărora li s-a recomandat consumul de AO (pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, cancerului prostatic etc.)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Oxidarea grăsimilor este inhibată în cea mai mare măsură de luteină, cu consecinţe deosebite în serul sangvin şi la nivelul ochiului ; scade colesterolul sangvin</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efectul luteinei este amplificat de licopen </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Alţi carotenoizi mai puţin cunoscuţi</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Zeaxantina</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are culoarea galbenă </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : boabele de porumb, ardeii roşii, mango, portocale, spanac, gălbenuşul de ou (şi-n general acolo unde există şi b-carotenul)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne degenerescenţa maculară a retinei alături de luteină (în special datorită capacităţii de a filtra lumina ultravioletă şi cea albastră) şi cataracta</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Cantaxantina</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are o culoare roşie intensă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : ciupercile comestibile, păstrav de mare, creveţi de buna calitate şi crustacee</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un colorant alimentar, cu termostabilitate ridicată şi nu este fotosensibilă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Apocarotenal</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Imprimă culoarea portocalie spre roşu a alimentelor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : citrice (în special in mandarine), legume verzi (în special în spanac) şi ţesutul animal</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este o provitamină A, ca şi b-carotenul. Are jumatate din activitatea vitaminei A şi a b-carotenului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">(Acidul-)</span></u></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">b</span></u></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">-</span></u></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">apo-8-carotenal</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Nuanţele de culoare obţinute de esterul acidului apocarotenal din alimente variază de la galben-lămâie până la galben-orange</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : este larg răspândit în natură, în special în plante, cum ar fi citricele, legumele verzi, iarba, lucerna, dar şi-n gălbenuşul de ou</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">În organismul uman este parţial convertit în vitamina A prin oxidare, contribuind la furnizarea de vitamina A </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Picnogenolii</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">“<b><u>Picnogenolii</u></b>” este o denumire generică mai corectă decât “picnogenolul”, deoarece defineşte un grup de substanţe înrudite (şi nu una singură), cu efecte sinergice, înmănunchiate</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Aparţin familiei chimice a polifenolilor, clasei flavonoidelor. Este un complex de substanţe (proantocianine), printre care se menţionează : acidul cafeic, ferulic, fenolic, catechina, epicatechina etc.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : seminţele de struguri, extractul de pin maritim, scoarţa de salcie, aloe vera, ceai verde, viţa nobilă, unele fructe şi verdeţuri</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Picnogenolii au demonstrat o </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">putere de peste 30 de ori superioară vitaminelor A, C şi E la un loc</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> în combaterea radicalilor liberi, în menţinerea integrităţii membranelor celulare, a ADN-ului, împiedicând peroxidarea lipidică</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Au efect antioxidant excepţional faţă de ionul superoxid, inhibând şi enzima generatoare a acestui RL (xantin-oxidaza) </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Picnogenolii împreună cu vitaminele A,C şi E conduc la o puternică acţiune antioxidantă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Contribuie la reglarea tonusului muscular al arterelor, combătând vaso-spasmul </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Participă la sinteza lichidului biliar şi la eliminarea bilei din vezica biliară (efect coleretic-colecistokinetic)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduc formarea nitrozaminelor</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efect hepatoprotector în caz de intoxicaţie prin expunere la substanţe toxice (solvenţi organici)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Inhibă formarea leucotrienelor, care sunt printre mediatorii cei mai importanţi ai reacţiilor alergice, astmului bronşic şi ai inflamaţiilor acute</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Întăresc peretele capilar, menţinându-i supleţea (elasticitatea) şi integritatea</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Posedă o activitate anti-mutagenă, de protejare a materialului genetic, dar şi anti-tumorală directă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Imunostimulator de excepţie</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efectele sale benefice au fost studiate în bolile degenerative cardio-vasculare, fragilitatea capilară, insuficienţa venoasă periferică</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Nu prezintă efecte adverse pe termen lung, fiind lipsit de toxicitate</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează împotriva căderii părului</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne şi combate retinopatia (microangiopatia retiniană) diabetică şi non-diabetică</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acţiune antienzimatică (în vitro) împotriva : elastazei, hialuronidazei, colagenazei, a<sub>1</sub>-antitripsinei, xantinoxidazei, b-glucuronidazei</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Acidul ascorbic (vitamina C)</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Întăreşte peretele vascular</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Fixator de Calciu mai puternic decât vitaminele D</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Scade colesterolul total şi creşte HDL-C</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne şi distruge placa de aterom (la peste 300 mg/zi în prezenţa unui CT<160 mg%)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne cataracta, îi opreşte evoluţia şi chiar determină regresia ei</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Creşte longevitatea şi scade numărul deceselor de orice cauză</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Indispensabilă pentru absorbţia Fierului</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Funcţie depurativ-detoxifiantă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Măreşte rezistenţa organismului la efort</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cresc performanţele intelectuale şi indicele IQ (alături de vitamina B<sub>1</sub>)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Asigură integritatea tegumentelor şi mucoaselor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează atât imunitatea anti-cancer, cât şi pe cea antiinfecţioasă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Contribuie la buna funcţionare a glandelor suprarenale</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Fortifică musculatura şi ţesutul conjunctiv</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează eliminarea Pb din oase</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Participă la sinteza colagenului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Combate sterilitatea masculină</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Rol desensibilizant (anti-alergic)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Grăbeşte vindecarea hepatitelor acute şi opreşte evoluţia celor cronice spre ciroză sau cancer hepatic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Complexul vitaminic E</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Nu este vorba de o singură substanţă, ci de... (cel puţin) 8 : (</span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">a,b,g,d</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-) tocoferol şi (</span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">a,b,g,d</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-) tocotrienol + bioflavonoide</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> (mg la 100 g / ml produs) : ulei de germeni de grâu (150-500), ulei de floarea soarelui (50), migdale (25,8), ulei de măsline, soia (13,2), nuci (12,3), germenii de grâu, măsline (8), zmeura (4,5), salata (4), ardei (3,1), avocado (3), spanac (1,7), piersici (0,6), <u>uleiul de cătină</u>, creson, polen, pătrunjel, aloe vera, mazăre, ridiche neagră, seminţele de in, bostan şi de floarea soarelui, roşii, alune, arahide, drojdii</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Necesar</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 20-30 mg / zi (eficienţa sa însă va creşte exponenţial la doze de >100 mg/zi) </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Observaţie : orice aliment care conţine vitamina E, va conţine automat şi vitamina D şi F !</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Clorul, pastilele cu fier anorganic şi anticoncepţionalele orale necesită cantităţi mari de vitamină E, deoarece o inactivează ; medicaţia hipocolesterolemiantă, uleiul mineral (folosit ca laxativ), fumatul, sarcina şi alăptarea, pancreatitele, hepatitele, boala Crohn etc. se însoţesc de deficite ale vitaminei E !</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un anti-oxidant excepţional, “ocrotind” de oxidare acizii graşi nesaturaţi, vitaminele A şi C din lumenul intestinal, dar şi membranele celulare. Ne protejează şi de efectele oxidante remarcabile ale ozonului, smogului, de radiaţii şi de efectele nocive ale chimioterapiei (alături de vitamina A)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează vitamina A de oxidare şi globulele roşii de factorii hemolitici</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Potenţează funcţiile vitaminei C (evident în cataractă)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Grăbeşte vindecarea arsurilor şi a rănilor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are calităţi diuretice şi hipotensoare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Diminuă frecvenţa crizelor epileptice la copii ; se pare că ar fi utilă şi în tratamentul bolii Parkinson </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Vitamină anti-tumorală redutabilă în general, dar şi specifică pentru cancerele prostatic, col uterin, sân şi pulmonar</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Intervine în metabolismul şi-n sinteza acizilor nucleici şi a proteinelor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Măreşte capacitatea funcţională a muşchilor, ameliorând circulaţia capilară şi utilizând optim oxigenul la acest nivel. Este implicată şi în producerea de energie la nivel celular</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Asigură buna funcţionare a aparatului reproducător şi este esenţială pentru sistemul nervos central</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduce problemele legate de ciclul menstrual (tratând eficient sindromul premenstrual) şi de menopauză</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Intervine şi-n eritropoeza (formarea globulelor roşii ale sângelui) fiziologică şi protejează eritrocitele împotriva distrugerii (hemoliză)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are şi proprietăţi anti-coagulante, inhibând agregarea plachetară</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Funcţiile acestei vitamine sunt potenţate în mare măsură de prezenţa Seleniului şi asta preponderent în cancer </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Alături de Seleniu grăbeşte liza pigmentului de uzură neuronal - lipofuscina</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Creşte producţia de interleukină 2, la rându-i stimulatoare a producţiei de limfocite T</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Scade VLDL şi LDL-C (pe acesta din urmă în special în prezenţa vitaminei A), crescând în schimb HDL-C. Împiedică oxidarea LDL-C</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Aportul corespunzător de vitamină E reduce semnificativ frecvenţa şi amplitudinea crizelor de angină pectorală</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Acizii graşi </span></u></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span></u></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> 3</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : <b>ulei de in</b>, soia, nucă, spirulină, uleiul unor peşti marini (somon, hering...)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sursele de origine vegetală conţin doar reprezentantul inferior al clasei (ALA), în vreme ce uleiurile de peşte conţin toţi reprezentanţii (ALA, EPA şi DHA), alături de cantităţi importante de colesterol </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Scad Colesterolul Total sangvin şi LDL-C cu densitate mică (care este extrem de aterogen !) </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Au un efect anti-trombotic </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Produc o creştere uşoară a HDL-C </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Scad fibrinogenul şi agregarea plachetară şi cresc timpul de sângerare</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduc întinderea zonei de necroză cardiacă post-infarct recent </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">DHA este esenţial pentru dezvoltarea sistemului nervos, a retinei şi a sistemului imunitar al copilului </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">DHA şi ALA sunt constituenţi importanţi ai membranei neuronale şi a vaselor de sânge din creier. În stările asociate cu deficitul lor, se întâlneşte o încetinire a creşterii staturo-ponderale, leziuni ale pielii, degenerescenţă a organelor interne, o funcţie vizuală anormală şi chiar neuropatie periferică</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Întârzie şi reduce apariţia simptomelor senilităţii prin blocarea generării de radicali liberi de natură lipidică </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acţiune anti-mutagenă şi de protejare a materialului genetic </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efect antiinflamator mediu </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduc simptomele şi blochează acţiunea citokinelor (TNFa, PAF, IL1-8 etc.)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Modulatori deosebit de puternici ai răspunsului imun </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efecte importante în bolile auto-imune, infecţii virale şi / sau bacteriene, cancer, SIDA </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Au capacitatea de a distruge vasele care alimentează cu sânge tumora </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previn apariţia preeclamsiei şi a eclamsiei gravidice. Previn apariţia depresiei de post-partum. Efect antidepresiv general </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Prezintă efecte benefice şi-n sindromul Raynaud, după o utilizare îndelungată </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Un raport </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">3 / </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">6 > 1/3 provoacă vasodilataţie arteriolară şi prevenind o eventuală HTA</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">În bolile glomerulare renale, aportul de AG </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 3 a redus pierderile de proteinuria</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Vindecă ulcerul gastric şi duodenal ; efecte excelente au fost raportate şi-n terapia colonului iritabil </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Regularizează ciclul menstrual, diminuă frecvenţa şi intensitatea durerilor menstruale </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sunt substanţe anti-alergice, reducând frecvenţa şi intensitatea crizelor de astm bronşic </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Au efect hipoglicemiant (util şi la diabetici), transformând glucoza sangvină în glicogen de depozit ; reduc rezistenţa la insulină </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previn şi combat eficient migrenele </span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Rol calmant şi de mărire a rezistenţei sistemului nervos la stres. Somnul se instalează mai repede la cei care au în alimentaţie surse bogate de AG </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 3, iar frecvenţa insomniilor scade semnificativ </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează sinteza colagenului din piele</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><br />
<div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Acizii graşi </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> 6</span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : uleiurile de floarea soarelui, porumb, soia, germeni de grâu, dovleac, rapiţă, susan</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Extrem de sensibili la lumină, aer şi termic (prăjire), în prezenţa cărora putând suferi procese de izomerizare cis-trans (devenind din anti-aterogene, pro-aterogene), cât şi oxidări multiple la dublele legături, devenind din anti-oxidante, pro-oxidante</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reprezentanţi : acidul arahidonic, acidul g-linolenic şi acidul linoleic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Indispensabili pentru producerea de energie, pentru transferul oxigenului din aer până la nivelul hemoglobinei</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Precursori ai prostaglandinelor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Anti-aterosclerotice “per se”</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Asigură buna funcţionare a sistemului nervos central, intrând în structura membranelor neuronale</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ameliorează simptomele ulcerului gastric şi duodenal</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Menţin tonicitatea şi troficitatea pielii</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Carenţa acestor acizi determină astenie, piele uscată, deficit imunitar, retard al creşterii şi sterilitate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Totuşi un raport </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">6 / </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">3 > 1/3 are efecte pro-inflamatorii (raportul optim este <u><</u> 1/3)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Coenzima Q<sub>10</sub></span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un anti-oxidant exo-, dar şi endogen</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : frunzele de tutun, uleiul de cătină, uleiul de soia, alune, varză, conopidă, broccoli, spanac, ton, sardină, germenii de grâu, orez integral, uleiurile vegetale, inimă şi muşchi de vită</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Exerciţiul fizic, vitamina E şi Seleniul îi stimulează sinteza </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Necesar</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : (se presupune că ar fi în jurul valorii de) 30-90 mg/zi (1 mg pentru fiecare an vârstă / zi)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se concentrează în organele cu metabolism intens (creier, miocard, ficat...)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cei care au o dietă vegan, aduc mai multă ubiquinonă prin alimentaţie decât omnivorii </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Normo- şi subponderalii prezintă concentraţii mai ridicate de CoQ<sub>10</sub> comparativ cu cei care au supragreutate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sinteza ubiquinonei se reduce odată cu vârsta</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Catalizator în procesul de formare a energiei celulare, răspunzătoare de 95% din energia ce se formează în corp ; menţine integritatea membranelor mitocondriale</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne oxidarea LDL-C şi scade riscul aterosclerotic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Adjuvant extrem de util în tratamentul insuficienţei cardiace şi al cardiopatiei ischemice. Determină rărirea frecvenţei atacurilor anginoase cu 45-50%, mărind capacitatea de efort a pacienţilor cardiaci. Reduce hipertrofia miocardică şi-i satisface necesarul energetic. Creşte fluxul sangvin coronarian, îmbunătăţeşte metabolismul şi asigură furnizarea de energie pentru miocard, coboară TA</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Determină producerea de anticorpi şi creşte concentraţia plasmatică a imunoglobulinelor G </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Boala Parkinson prezintă concentraţii mici de ubiquinonă în creier, iar în SIDA există concentraţii plasmatice extrem de reduse ; pacienţii HIV pozitivi, vor rămâne asimptomatici dacă au o concentraţie optimă a CoQ<sub>10</sub> în sânge</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Utilă în distrofia musculară progresivă, ameliorând în bună măsură simptomatologia</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Anti-oxidant puternic, imuno-stimulator (sporind numărul de limfocite TK) ; substanţă cu proprietăţi anti-tumorale (absorbind radicalii liberi), anti-SIDA şi antileucemică </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Îmbunătăţeşte funcţia cerebrală şi creşte capacitatea de memorizare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Diminuă depozitele de grăsime </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Măreşte rezistenţa musculară la efort</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Grăbeşte vindecarea plăgilor, menţine supleţea, elasticitatea şi tinereţea tegumentelor </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Capabilă să vindece ulcerul gastroduodenal</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Adjuvant important, util şi extrem de eficace în refacerea ficatului (hepatite A, B, C etc., acute sau cronice)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Utilă în tratamentul schizofreniei, a bolii Alzheimer şi a sclerozei multiple</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Întârzie procesele de îmbătrânire şi se opune celor degenerative</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Medicaţia statinică, prin inhibarea enzimei HMG-CoA reductazei, determină o diminuare a producţiei de CoQ<sub>10 </sub>, iar medicaţia b-blocantă inhibă enzimele activate de către CoQ<sub>10</sub> şi produce o scădere a concentraţiei sale</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Bioflavonoidele</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sunt cunoscute mai ales ca vitamina C<sub>2</sub>, P, sau flavone</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Au fost descoperite de către omul de ştiinţă maghiar Albert Szent-Gyorgyi, descoperitorul vitaminei C, care a observat că bioflavonoidele au un efect sinergic cu vitamina C, având o mare importanţă în întărirea peretelui capilar</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se găsesc în multe fructe (coaja de măr şi pară, pieliţa internă a citricelor, fructele care au culori intense) şi verdeţuri</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Bioflavonoidele diferă de la fruct la fruct, de la frunză la frunză, atât ca tip, cât şi ca şi cantitate şi putere antioxidantă </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cele mai cunoscute bioflavonoide sunt quercetina, rutina, hesperidina, naringina, baicalina şi picnogenolul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Substanţe potenţatoare de efect</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> pentru minerale şi vitamine (mărind efectul acestora de 20-200 de ori)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cresc rezistenţa capilarelor, reglându-le permeabilitatea ; se opun formării de varice şi hemoroizi</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efect antianginos şi tonicardiac ; anti-aterosclerotice de primă mână şi anti-trombotice</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sunt esenţiale pentru protecţia în calea oxidării vitaminei C</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Au activitate majoră antivirală şi anticancerigenă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efect antiinflamator moderat şi desensibilizant (maladii alergice şi astm bronşic) ; reduc cantitatea de Histamină din sânge</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acţiune marcată împotriva virusurilor poliomielitei, hepatitelor A şi B, influenţei şi HIV</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Tonice-trofice şi regeneratoare hepatice</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">In vitro quercetina şi picnogenolul inhibă complet replicarea virusului HIV</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduc problemele legate de ciclul menstrual (dureri, durata sângerării, neregularităţi etc.) ; au şi efect anti-abortiv</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Tulburările de natură aterosclerotică ale vaselor urechii interne de care suferă diabeticii, par să răspundă tratamentului combinat vitamină C + bioflavonoide </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Administrate împreună prezintă efecte benefice în tratamentul distrofiei musculare şi al depresiei cronice</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Studii legate de administrarea lor concomitentă, cu rezultate benefice sunt în curs, în tratamentul schizofreniei </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Bioflavonoidele din afine sunt eficace în tulburările de vedere, putând ameliora vederea crepusculară, reducând fenomenele de neacomodare la întuneric ; se opun degenerărilor retiniene de origine hipertensivă, diabetică şi miopiei evolutive </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Rănile se vindecă mai repede şi fără cicatrici </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Preîntâmpină ridarea şi îmbătrânirea pielii, menţinându-i elasticitatea şi tinereţea</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Carenţa de bioflavonoide este asemănătoare cu carenţa de vitamină C : pierderi de sânge, fragilitate capilară, hematoame ; constituie un factor predispozant pentru reumatism</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Antagonişti</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : fumatul, stresul, antiinflamatoarele steroidiene şi nesteroidiene, antibioticele, cafeaua</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cresc absorbţia bioflavonoidelor : vitamina C, Calciul şi Magneziul</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Niacina (vitamina B<sub>3</sub>, PP, NAD)</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este o vitamină relativ stabilă termic, la lumină şi oxigen</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> (mg%) : drojdii (50-100), caise uscate (6,7), soia (5), cartof (1), piersica (0,9), germenii şi tărâţele de grâu, nuci, orez, polen, grape-fruit, anason, ovăz, varza, gutui, lămâi, mere, pere, vinete, roşii, sfeclă roşie, smochine, seminţele de in, aloe </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Necesar</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 15-20 mg/zi. Dacă dieta conţine suficient Triptofan şi vitamină B6, corpul şi-o poate sintetiza şi singur</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cel mai important factor de creştere al HDL-C. Reduce şi nivelul trigliceridelor</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Creşte capacitatea de memorizare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Intensifică metabolizarea glucozei, rol important în diabetul zaharat</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Participă la integritatea mucoaselor, prevenind instalarea a multiple dermatoze</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ameliorează simptomele artritei</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Carenţa sa dă pelagra (cei 3 “D” : dermatită, demenţă, diaree)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Participă la producerea energiei în corp</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ajută la sinteza unor hormoni : insulină, testosteron, estrogeni</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Combate un eventual miros neplăcut al gurii (halena)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Combate şi / sau ameliorează durerile ulceroase</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">În doze mari stimulează eliberarea de Histamină</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">În sarcină, alăptare, sau în cazurile în care se prestează un exerciţiu fizic intens, se suplimentează dieta cu cantităţi corespunzătoare de vitamină B3 <u>Alcoolul</u> este şi el răspunzător de scăderea nivelului plasmatic al acestei vitamine !</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><h1 align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Germaniul (organic !)</span></u><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></h1><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">necesar</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 0,4 – 1,5 mg/zi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">funcţii</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : util în prevenţia şi tratamentul multor boli :</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - <b>cancere cu diverse localizări</b> : colon, prostată, sân, plămâni, ovar, col uterin. <b>Este un element cu proprietăţi anti-tumorale importante. Stimulează concomitent superoxid-dismutaza, glutation-peroxidaza şi catalaza !!!</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - leucemii, SIDA</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - astm bronşic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - gastrite şi ulcere</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - diabet</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - angină pectorală, HTA, ATS, infarct miocardic, sd. Raynaud</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - boli psihice : psihoze depresive, schizofrenie, boala Parkinson, epilepsie, autism</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - boli oculare : cataractă, glaucom, inflamaţii şi dezlipire de retină</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - are o acţiune anti-virală şi anti-fungică</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - stimulează imunitatea : creşte producţia de gama-interferon şi de limfokine, cât şi numărul de macrofage, limfocite T<sub>k</sub> şi de supresoare</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - combate osteoporoza şi artrita reumatoidă</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - suprimă durerile menstruale</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - rol fundamental în cura de dezintoxicare după acumularea de Mercur în corp </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - element anti-oxidant puternic şi anti-mutagen</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - scade concentraţia colesterolului sangvin</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - măreşte biodisponibilitatea oxigenului la nivel celular</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">surse</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : usturoi, tărâţele de cereale şi cerealele integrale, aloe, nuci, uleiuri vegetale, fasole, morcovi, broccolli, conopidă, roşii, rădăcina de Ginseng.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Seleniul</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">necesar</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 100 micrograme/zi. <b>Carnea, alcoolul şi fumatul îi blochează absorbţia</b> <b>! Prin ejaculare se pierd cantităţi sporite de Seleniu !</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">funcţii</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : - <b>element anti-oxidant cu proprietăţi anti-tumorale excepţionale</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - previne acumularea unor metale grele în corp şi le grăbeşte eliminarea : Mercur, Arsen, Cupru (dacă acesta riscă să ajungă la niveluri plasmatice toxice !), Cadmiu</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - stimulează sinteza şi efectele glutation-peroxidazei, enzimă extrem de potentă anti-tumoral, care nu poate funcţiona în absenţa Seleniului</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - stimulează sinteza de imunoglobuline</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - împiedică degenerarea musculaturii striate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - ameliorează simptomele legate de menopauză, în special bufeurile de căldură</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - anti-ATS de forţă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - protejează Fe<sup>2+</sup> din hemoglobină împotriva oxidării la Fe<sup>3+</sup></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - anti-reumatic puternic</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - măreşte apărarea imună</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - protejează ficatul de infiltraţia grasă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - controlează funcţia secretorie normală a pancreasului</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - previne şi tratează eficient mătreaţa</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">surse</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : <b>usturoi,</b> ceapă, praz, afine, cereale integrale, grâu încolţit, aloe vera, seminţe de susan şi fistic, sparanghel, leguminoase, zarzavaturi, roşii.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Zincul</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">necesar</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 15-20 mg/zi. <b><u>Atenţie : stresul poate produce eliminarea a peste 8 mg de Zinc pe zi pe cale urinară, în timp ce cura citostatică îi reduce absorbţia şi-i măreşte eliminarea ! Medicaţia diuretică, alcoolismul cronic, dieta bogată în Fosfor (carne şi lactate) şi fibre vegetale (la un aport de peste 50 g pe zi !), sarcina şi alăptarea sunt stări însoţite de pierderi mari de Zinc.</u></b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">funcţii</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : - grăbeşte vindecarea şi cicatrizarea rănilor</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - potenţează alături de Cupru şi Mangan efectele enzimei SOD</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - intră în compoziţia a peste 70 de metalo-proteine (printre care şi a insulinei, heparinei) şi a unor enzime</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - este un anti-oxidant redutabil pentru radicalii liberi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - previne şi tratează eficient depresiile, alături de Cupru</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - <b>metal cu efecte puternice anti-tumorale</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - este un antagonist al Calciului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - intervine în formarea normală a globulelor sangvine (rol anti-anemic şi anti-leucemic). Stimulează creşterea numărului de leucocite (globule albe) în periferie</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - este esenţial pentru maturarea limfocitelor T din timus</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - stimulează hipofiza şi glandele sexuale, reglându-le în acelaşi timp şi funcţia</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - previne şi combate eficient degenerarea maculară (petei galbene de pe retină)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - creşte potenţa şi măreşte dorinţa sexuală (prin stimularea secreţiei testosteronului - pe care prolactina l-ar inhiba - la ambele sexe)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - reduce semnificativ frecvenţa răcelilor</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - este extrem de util în boala Wilson, ajutând la eliminarea excesului de Cupru</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - protejează organismul de efectele toxice ale Cadmiului şi Plumbului, inhibându-le absorbţia lor din intestin</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - creşte apetitul</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - participă la metabolismul energetic, la sinteza şi degradarea proteinelor, cât şi la sinteza acizilor nucleici. Ajută la metabolismul vitaminei A</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - intervine şi-n menţinerea echilibrului acido-bazic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - favorizează eliminarea CO<sub>2</sub>-ului din celule</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - participă la sinteza colagenului</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - asigură sensibilitatea gustativă, olfactivă şi tactilă normală</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - ajută la dispariţia petelor galbene şi a striurilor unghiale</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - favorizează contracţiile musculare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - creşte concentraţia testosteronului şi a hormonului FSH</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - sunt studii în curs referitoare la utilitatea sa în tratamentul schizofreniei, acneei juvenile şi al ulcerului gastric şi duodenal. Rezultatele preliminare însă sunt promiţătoare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - intensifică activitatea enzimei alcool-ehidrogenaza şi o inhibă pe cea a anhidrazei carbonice</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - anti-artritic bun</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - inhibă secreţia de prolactină, care dacă ar stimula producţia de testosteron, ar determina o hipertrofie prostatică. Menţine astfel glanda la dimensiuni normale şi se opune adenomului de prostată</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - este un inductor enzimatic pentru enzimele care contribuie la transcrierea corectă a informaţiei genetice de la nivelul ADN şi ARN. S-a descoperit că în sângele bolnavilor de SIDA cantitatea de Zinc este foarte redusă, şi se presupune că suplimentarea cu Zinc a dietei acestor pacienţilor ar avea rezultate notabile împotriva bolii</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - participă la metabolismul vitaminei A</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">asocierea Zinc + Cupru</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> realizează beneficii notabile în dereglările hipofizo-ovariene şi testiculare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">asocierea Zinc + Cobalt + Nichel</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> este utilă în tulburări pancreatice şi hipofizare </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">asocierea Zinc + Magneziu + Fier</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> contribuie la creşterea capacităţii de memorizare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">asocierea Zinc + Magneziu + vitamina B<sub>6</sub></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> determină creşterea concentraţiei plasmatice a testosteronului</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">surse : <u>nucile, castanele</u>, stridiile, afinele, germenii de grâu</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">, cereale integrale, piersici, portocale, banane, cireşe, <b>ciuperci</b>, pere, mere, smochine, susan, migdale, aloe vera, cerealele integrale, sfecla roşie, roşia, spanac, varză, salată, usturoi, caisă, vinete, seminţe de dovleac, migdale.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Organele corpului uman care concentrează Zincul sunt : <b>prostata</b>, rinichii, ficatul, oasele, creierul, retina şi muşchii. S-a constatat că în SIDA şi diabetul zaharat există concentraţii sangvine foarte scăzute ale Zincului, iar suplimentarea alimentaţiei cu acest metal a adus beneficii semnificative.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Cuprul</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">necesar</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 2,5 - 3 mg/zi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">funcţii</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : - <b>anti-oxidant puternic şi anti-cancerigen</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - previne alterarea şi oxidarea AG nesaturaţi şi-n special a celor 3 AG w 3</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - contribuie la integritatea membranelor celulare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - previne şi tratează eficient depresiile alături de Zinc</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - determină creşterea uşoară a HDL-C</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - asigură pigmentarea normală a părului</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - limitează formarea radicalilor liberi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - asigură creşterea şi dezvoltarea armonioasă a organelor şi celulelor</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - creşte apărarea imună</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - menţine vasele arteriale curate (de ateroscleroză) şi elastice</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - are şi efect anti-coagulant</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - implicat în formarea globulelor roşii, ajutând la transferul Fierului pe Hemoglobină şi prin aceea că intervine în absorbţia şi-n utilizarea Fierului pentru hematopoeză</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - ajută la formarea calusului în fracturi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - menţine integritatea mielinei (beneficii în boala numită “scleroză în plăci” ?)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - participă la sinteza colagenului alături de vitamina C</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - reduce simptomele artritei</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> Deficitul de cupru antrenează şi următoarele tulburări : defecte de absorbţie şi metabolizare ale Fierului, anemia refractară la Fier, apariţia enteropatiei specifice cu pierderi consecutive de Cupru, creşte rata apariţiei de sugari distrofici şi prematuri, a sindromului mielodisplazic, a osteoporozei, se constată anomalii neurologice, reducerea diferenţierilor celulare, aritmii cardiace, hipotiroidie, transformare megaloblastică a seriei albe.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">surse</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : <b>nuci, castane, varză</b>, migdale, alune, cireşe, mere, portocale, struguri, grape-fruit, polen, gutui, lămâi, pere, piersici, smochine, caise, măsline, cereale integrale, sfeclă roşie, nap, ceapă, spanac, cicoare, praz, cartof, roşii.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><h1 align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Manganul</span></u><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></h1><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">necesar</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : 3 mg/zi. Un aport crescut de Fier este responsabil uneori de un deficit al Manganului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">funcţii</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : - anti-oxidant puternic, având <b>proprietăţi anti-tumorale marcate</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - împreună cu Zincul şi Cuprul, este metalul care stimulează funcţia enzimei SOD</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - necesar structurii osoase normale şi a cartilajului articular</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - este implicat în sinteza hormonilor sexuali</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - asigură funcţionarea optimă a creierului, stimulând sinteza DOPA-minei. Această substanţă, în afara faptului că este un puternic anti-reumatic, este în stare să amelioreze simptomele bolii Parkinson (boală caracterizată tocmai prin scăderea numărului neuronilor producători de DOPA-mină)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - util în tratamentul schizofreniei şi al unor boli neurologice</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - stimulează absorbţia vitaminelor C, H şi B<sub>1</sub></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - anti-alergic şi desensibilizant redutabil</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> - </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">asocierea Mangan + Cobalt</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> este utilă în tratamentul tulburărilor de memorie, sindromul premenstrual, anxietate, colite spastice, tulburărilor de menopauză</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">-</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">surse</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : <b>nuci, castane</b>, <b>aloe vera</b>, tărâţe, sparanghel, spanac, vinete, pere, mere, cereale integrale, usturoi, ceapă, praz, varză, sfeclă roşie, ţelină, morcov, păpădie, polen, caisă, cartof, ciuperci, cicoare, pătrunjel, portocale, smochine, căpşuni, struguri, <b>uleiul de cătină</b>.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Molibdenul</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un mineral care se găseşte în cantităţi extrem de reduse în aproape toate ţesuturile vegetale şi animale</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Prezintă efecte AO, fiind deci important în tratamentul maladiilor degenerative şi a îmbătrânirii</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> legumele, cerealele integrale şi verdeţurile cu frunze verde închis, salată, fasole</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Necesar</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> 75-500 mg/zi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">> 500 mg/zi există riscul pierderilor de Cu, diaree, anemie şi întârzierea creşterii ; la 15 mg/zi poate apărea guta</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Carenţa este consecinţa acumulării de SO32-, radical toxic pentru sistemul nervos ; alimentele rafinate şi conservate consumate perioade mai lungi conduc inexorabil la carenţe de Mo</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Intră în compoziţia a 2 enzime : xantinoxidaza (care ajută la mobilizarea Fe din rezervele hepatice, favorizând transformarea Fe<sup>2+</sup> în Fe<sup>3+</sup>) şi aldehidoxidaza (necesară pentru oxidarea grăsimilor). Ambele enzime sunt implicate în transferul de electroni</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Mo are un rol important în metabolismul Cu şi al N</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este implicat în faza finală a formării urinei</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne anemia feriprivă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Smalţul dentar conţine Mo şi s-a descoperit că mineralul previne cariile dentare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Anumite studii au arătat o legătură între o cantitate optimă de Mo din alimentaţie şi incidenţa redusă a cancerului esofagian (asociat şi unei doze optime de vitamină C)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Combate impotenţa</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">MSM (Metil-sulfonil-metanul)</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un AO puternic, capabil să împiedice acţiunea RL, dezintegrându-i ; acţionează atât direct, cât şi prin faptul că este o sursă de sulf ; MSM furnizează Sulful necesar AA sulfuraţi (MET, CYS, TAU), consideraţi la rându-le drept AO puternici</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se găseşte în cantităţi importante în spirulină şi aloe vera</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reacţionează la nivelul mucoaselor cu toxinele, contribuind la dezactivarea şi eliminarea acestora</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ameliorează permeabilitatea membranelor celulare, favorizând intrarea în celule a substanţelor nutritive şi a vitaminelor, dar şi eliminarea reziduurilor (este printre cele mai puternice substanţe cu efect dezintoxicant cunoscute) </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un analgezic natural, blocând conducerea impulsurilor dureroase de-a lungul fibelor nervoase (fibrele C)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Blochează inflamaţia şi procesele inflamatorii, potenţând efectele cortizolului </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Joacă un rol fundamental în menţinerea integrităţii articulaţiilor şi elasticităţii ţesutului conjunctiv</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Dilată vasele de sânge, ameliorând circulaţia</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Accelerează procesele de vindecare şi de reparaţie celulară</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reprezintă un bun miorelaxant în diverse forme de durere cronică</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un adjuvant al mecanismelor naturale de apărare ale corpului, reglând metabolismul prostaglandinelor, participând la formarea anticorpilor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este considerat un element sinergic pentru vitaminele A, B, C, D şi E, CoQ10, amino-acizi, Se, Ca, Mg</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Diminuează simptomele unui mare număr de reacţii alergice, în special cele alimentare, dar şi cele prin mecanism de contact, sau prin inhalare. A fost stabilită o relaţie directă între cantitatea de MSM şi rezistenţa la alergeni ; este un inhibitor de Histamină</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Controlează reacţiile inflamatorii în cadrul reacţiilor auto-imune</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduce necesarul de medicamente anti-H2 în tratamentul ulcerului gastro-duodenal ; combate constipaţia asociată ulcerului</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Măreşte rezistenţa organismului la stres (obiectiv şi subiectiv)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Toate tipurile de afecţiuni dermatologice, mai ales cele de natură alergică, răspund pozitiv la un regim dietetic integrat cu MSM ; s-a demonstrat că administrarea de MSM pe cale orală este eficace contra acneei, a pielii uscate, iritate şi a descuamărilor cutanate (sub formă de ungvent)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Alţi antioxidanţi exogeni importanţi</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Betanina</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este colorantul roşu din sfecla roşie</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Imuno-stimulator important</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are predilecţie pentru cancerele hormono-dependente</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Sulforafanul</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Izotiocianat, prezent din abundenţă în vegetalele aparţinând familiei crucifere, ceai verde, ceapă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Antioxidant puternic, mai puţin studiat</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Capabil de distrugere tumorală directă, în special asupra tumorilor hormono-dependente : sân, col uterin, prostată</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Imunostimulator</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Prezintă şi efecte antiinflamatoare</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Hepatoprotector şi detoxifiant</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Indol-3-carbinolul</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Prezent mai ales în vegetalele crucifere</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Împiedică dezvoltarea tumorală malignă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Împiedică angiogeneza tumorală</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Capsicaina (capsaicina)</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se găseşte şi se extrage şi ardeiul iute şi capia</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Substanţă puternic iritantă pentru mucoase (uneori şi pentru tegumente)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">I s-au descoperit proprietăţi anti-tumorale gastrice</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Anti-reumatic de excepţie (există ungvente cu capsicaină)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Limonena</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">O întâlnim în citrice, dar mai ales în grape-fruit</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Inhibă dezvoltarea tumorilor mamare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Antocianinele</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sunt coloranţi naturali roşii-albăstrui </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se găsesc în fructele de pădure, struguri, sfecla roşie, grape-fruit </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduc frecvenţa tuturor cancerelor, indiferent de localizare, atât prin acţiune directă de distrugere tumorală, cât şi prin reciclarea glutationului </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Acidul elagic</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există în din struguri, căpşuni şi cireşe</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este capabil să neutralizeze acţiunea substanţelor pro-carcinogene</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Sulfidele</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Le întâlnim la reprezentanţii familiei liliacee (usturoi, ceapă, praz)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Inhibă creşterea tumorală, fiind şi captatori excepţionali ai RL de oxigen</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">(Tri-)terpenele</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Surse : crucifere, cereale integrale şi citrice</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Diminuă multiplicările rapide, particulare celulelor tumorale</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Substanţele indolice</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există aproape exclusiv în vegetalele crucifere</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Utili în prevenţia şi terapia cancerului de sân, blocând acţiunea excesului de estrogen natural, factor implicat în creşterea tumorală</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">N-acetil-cisteina</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un medicament fluidifiant al secreţiilor bronşice</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reprezintă un precursor, dar şi un stimulator al sintezei Glutationului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">EDTA (Acidul etilen-diamino-tetraacetic)</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un medicament utilizat drept kelator în ordine descrescătoare pentru : Cr, Fe<sup>3+</sup>, Hg, Cu, Pb, Zn, Al, Fe<sup>2+</sup>, Mn, Ca, Mg </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Ionul de H<sup>-</sup></span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există în apa unor izvoare de munte, din câteva zone ale lumii ; persoanele care beau acea apă fac parte dintre marii longevivi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">A fost puţin studiat, dar se pare că este pe cale să detroneze resveratrolul din poziţia sa de lider al substanţelor AO</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Principalii antioxidanţi endogeni</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">SOD (superoxid-dismutaza)</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Glutationul</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Catalaza</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">DHEA (dehidroepiandrosteronul)</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Melatonina</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acidul lipoic</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ceruloplasmina</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Citocromul P 450</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Metalotioneinele</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">2,3-difosfogliceratul</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acidul uric</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Albuminele</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Unii aminoacizi</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Bilirubina</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Coenzima Q10</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Superoxid-dismutaza (SOD)</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">SOD se găseşte în mucusul care înconjoară fiecare celulă din organism, distrugând RL înainte ca aceştia să atingă celulele</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Este printre cei mai puternici AO endogeni cunoscuţi</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">, dar după vârsta de 25 de ani producţia de SOD scade, având de suferit fiecare organ prin micşorarea geometrică şi de densitate (creierul unei persoane de 80 de ani este cu 30% mai mic decât la 25 de ani)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">SOD este produs în sânge de către gena M (Matusalemică) în prezenţa Mn, Zn şi a Cu</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">SOD există sub mai multe forme : cu Zn şi Cu (intracitoplasmatic), cu Mn (în matricea mitocondrială) şi cu Fe (în bacterii şi în plante)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se întâlneşte ca şi sursă alimentară în pulberea (sucul) de orz verde şi-n pepenele galben (rezistente la pasajul gastric)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">SOD catalizează distrugerea anionului O<sub>2</sub><sup>-</sup> cu o rată de 10.000 de ori mai mare decât rata spontană de dismutare la pH fiziologic, determinând astfel anularea respingerii electrostatice dintre anionii superoxid </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cea mai cunoscută enzimă este CuZnSOD aflată în hematii şi compusă dintr-o aglomerare de aminoacizi, în care atomii de Cu si Zn sunt chelaţi în comun prin ciclul imidazol al HYS. SOD este compusă din 2 subunităţi identice, nelegate covalent, conţinând 2Zn şi 2Cu, pentru o masă moleculară de 33.000</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">La mamifere există şi o a doua SOD ce conţine 2-4 atomi de Mn/ moleculă, la o masă moleculară de 80.000, compusă din 4 subunităţi. Dacă primele două SOD au o localizare strict intracelulară, coexistând în aceeaşi celulă, există o altă dismutază, extracelulară, ce se află în spaţiul interstiţial, mai ales în cel pulmonar şi care conţine 4Cu şi 4Zn</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">SOD se găseşte în toate celulele organismelor aerobe în cantităţi mari, preponderent în <b><u>organele cu metabolism intens</u></b> (creier, ficat, rinichi, inimă, plămâni), dar şi pe suprafaţa epiteliului traheei, esofagului, intestinului subţire şi colonului, precum şi în matricea extracelulară, cartilaje şi ţesut conjunctiv. Leucocitele, deşi sunt sediul unor intense procese metabolice în care se dezvoltă O2-, au un conţinut destul de mic în SOD. Studiile biochimice au demonstrat o remarcabilă constanţă a concentraţiei SOD în hematii, spre deosebire de marile variaţii ale catalazei şi glutation peroxidazei</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este o substanţă cu proprietăţi anti-tumorale de excepţie</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Producerea de O<sub>2</sub> şi respiraţia celulară, au efect inductiv asupra SOD (conţinutul ridicat în SOD determină radiorezistenţa bacteriei Micrococcus radiodurans)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Tumorile de la nivelul unor organe interne, supuse tratamentului cu antibiotice antraciclinice îşi măresc conţinutul în SOD, deoarece aceste medicamente acţionează prin eliberarea de O<sub>2</sub><sup>-</sup> şi H<sub>2</sub>O<sub>2</sub></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Încărcarea cu Cu, induce creşterea activităţii CuZnSOD şi scăderea nivelului de glutation ; însă creşterea conţinutului de Cu din ficat determină şi creşterea peroxidării lipidelor</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Utilizarea terapeutică a SOD purificate</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;"> : cataractă, displazie bronhopulmonară, intoxicaţii chimice, artrita reumatoidă, efecte secundare ale tratamentului radioterapic sau cu citostatice</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează creşterea / regenerarea părului şi previne apariţia calviţiei androgenice, interferând cu reacţia imunologică din jurul foliculului pilos</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ambroxolul (un mucolitic) pare să aibă şi el o acţiune SOD-like </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Glutationul</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Glutationul este dpdv chimic un tripeptid (g-glutamil-cisteinil-glicina)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Împreună cu Seleniul formează enzima glutation-peroxidaza, care are de-asemenea un puternic efect AO, dar intracelular </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">A fost descoperită şi o altă formă de Glutation (peroxidază) care nu conţine Se în centrul activ, şi care are o specificitate mai mică faţă de diverse substraturi organice</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">(S-a constatat că în cazul unui deficit de Se apar leziuni ale endoteliului unor vase, printre care şi aorta, cât şi tulburări ale agregării trombocitare, prin dereglarea biosintezei prostaciclinelor)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este cel mai puternic şi mai important între AO produşi de către organism</span></u></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există totuşi şi alimente care-l conţin, ce pot fi considerate surse de Glutation exogen : avocado, pepenele verde, sparanghelul, grape-fruit-ul, cartof, tomate, portocale, pepenele galben, morcovi, spanac, piersici</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">La prepararea termică, sau la simpla încălzire a surselor alimentare de Glutation, acesta este distrus complet !!!</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efectele sale sunt potenţate de antocianine</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Activitatea enzimei se completează cu cea a catalazei</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Intracelular Glutationul este localizat în mitocondrii şi peroxizomi, împreună cu catalaza, iar în citoplasmă este cuplat cu SOD. În acest fel, prin cuplajul a două enzime, şi a unor AO neenzimatici se asigură atât protecţia structurilor subcelulare, dar şi reglarea activării O<sub>2</sub>, evitându-se formarea radicalului OH<sup>-</sup></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Comparativ cu SOD şi catalaza, care se găsesc în celule în cantităţi relativ mari dar în general constante, Glutationul, deşi prezent în toate ţesuturile este indus enzimatic, cantitatea fiind variabilă. Acest fapt a fost constatat în plămânii şi hematiile fumătorilor, deoarece se cunoaşte faptul că fumul de ţigară conţine mari cantităţi de RL, oxizi de azot şi hidroperoxizi, ce acţionează ca substrat </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Poate recicla vitamina C, potenţându-i efectele</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este mai eficace decât vitamina C în ameliorarea biodisponibilităţii Fe, menţinându-l cât mai mult posibil în starea de oxidare +2, opunându-se efectelor substanţelor methemoglobinizante</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează celulele, ţesuturile şi organele, reuşind să le menţină tinere</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Combate procesele de îmbătrânire la 2 niveluri : sistem circulator şi tub digestiv</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Substanţă anti-tumorală (distrugere tumorală directă) : pulmonar, colo-rectal, vezică urinară, prostată</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Substanţă anti-SIDA majoră (inhibă replicarea HIV de 10 ori)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Posedă o mare capacitate kelatoare, determinând eliminarea metalelor grele şi toxice din organism : Pb, Hg, Cd, Al</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ajută la regenerarea ficatului şi la prevenirea alterărilor provocate de către consumul excesiv de alcool ; scade frecvenţa hepatitei B şi a cancerului hepatic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Neutralizează efectele toxice ale : nitriţilor, nitraţilor, cloraţilor, derivaţilor benzenului, toluenului, anilinei..</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ameliorează utilizarea de către organism a cisteinei şi cistinei</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Inhibă parţial sau total efectele dăunătoare apărute ca urmare a expunerii la nivele înalte de radiaţii, chimioterapie sau raze X</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Elimină RL care se formează în urma peroxidării lipidice, ce pot cauza ruptura membranelor celulare (cu impact negativ ulterior asupra materialului genetic)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Elimină grăsimile oxidate din alimentele ingerate, blocându-le efectele potenţial dăunătoare ulterioare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Împiedică Rl să se lege de proteinele fibroase ale corpului, evitând astfel întărirea şi scurtarea colagenului (menţinând astfel elasticitatea tegumentelor şi a arterelor) ; menţine astfel tinereţea sistemului circulator</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acumularea formei oxidate a glutationului, GSSG, este un indicator al stresului oxidativ la nivel celular</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Glutationul intervine ca reglator in biosinteza prostaglandinelor prin inhibarea lipooxigenazei </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulator al sistemul imunitar ; Glutationul este nemijlocit legat de activitatea fagocitară a macrofagelor pulmonare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează de efectele dăunătoare ale fumatului alături de alţi AO</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Studiile i-au demonstrat efectele benefice şi-n diabet</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne degenerarea maculară</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cu trecerea anilor, nivelul Glutationului sangvin se reduce şi devenim, în mare măsură, dependenţi de sursele exogene de AO, atât pentru reciclarea AO endogeni, dar mai ales pentru anti-oxidarea ca atare </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Catalaza</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este o enzimă prezentă la toate organismele vii, care descompune H<sub>2</sub>O<sub>2</sub> în H<sub>2</sub>O şi O<sub>2</sub>, protejând astfel celulele în faţa agresiunii H<sub>2</sub>O<sub>2</sub> şi a peroxizilor</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este o proteină conjugată cu 4 molecule de protoporfirină IX şi 4 atomi de Fe</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cantitatea mare de catalaza din ficat si hematii (fiind mai ales localizată în mitocondrii şi peroxizomi) justifică implicarea ei în procese unde se produc cantităţi crescute de H<sub>2</sub>O<sub>2</sub>. Formarea H<sub>2</sub>O<sub>2</sub> este foarte riguros controlată în organisme, pentru descompunerea acesteia acţionând trei enzime : catalaza, glutation peroxidaza şi peroxidazele. Aşa se explică de ce în deficite congenitale ale uneia dintre ele, persoanele respective nu au prea mult de suferit. Acest deficit devine decelabil clinic în condiţii de stres oxidativ, infecţii, când se produc afte sau ulceraţii în cavitatea bucală din cauza dezvoltaării unor bacterii ce secretă multă H<sub>2</sub>O<sub>2</sub>, capacitatea antioxidantă enzimatică fiind depăşită </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se pare că în afara acţiunii sale asupra apei oxigenate, ea are o activitate peroxidazică (oxidează corpurile prin oxigenul eliberat)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Favorizează cicatrizarea normală, producerea de fibroblaste, cât şi revascularizaţia</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Catalaza este una dintre cele mai rapide enzime cunoscute : fiecare moleculă de enzimă poate descompune milioane de molecule de H<sub>2</sub>O<sub>2</sub> pe secundă !!!</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Absenţa sa congenitală sau acatalazia se manifestă prin ulceraţii bucale care sunt legate de acţiunea iritantă a apei oxigenate produse de flora bucală (la subiecţii normali, această apă oxigenată produsă la nivelul cavităţii bucale este distrusă prin catalază)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Atât determinarea / dozarea catalazei cât şi a SOD sunt foarte puţin folosite clinic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><br />
<div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">DHEA (dehidroepiandrosteronul)</span></u></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Se află în plasma sangvină ca hormon secretat de glandele suprarenale</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Activitatea fizică (regulată) este cel mai important factor care stimulează sinteza şi eliberarea DHEA în sânge</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are capacitatea de a bloca proliferarea radicalilor liberi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Inhibă dezvoltarea celulelor maligne</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulator imun : scade incidenţa infecţiilor bacteriene şi virale</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Previne acumularea de grăsime în ţesutul adipos ; ajută la metabolizarea lipidelor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stabilizează nivelul glicemic</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Creşte capacitatea de memorizare</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Creşte apetitul sexual</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Amplifică termogeneza</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">În boala Alzheimer s-au descoperit nivele sangvine reduse ale DHEA</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Melatonina</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un hormon natural produs de glanda pineală (epifiza), a cărui secreţie diminuă odată cu vârsta</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Această moleculă pare să resincronizeze organismul, menţinând integritatea sistemului neuro-endocrin şi a celui imunitar</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">S-a observat că nu neapărat melatonina prelungeşte viaţa, ci buna funcţionare a epifizei ; evitând îmbătrânirea epifizei, este întârziată îmbătrânirea întregului organism</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Melatonina dă o protecţie majoră anti-îmbătrânire asupra glandei pineale ; dacă melatonina este administrată sub formă de suplimente, epifiza nu mai trebuie s-o producă, încetinindu-şi propria îmbătrânire şi secretând alte substanţe importante, ca de pildă TRH</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Nu este toxică nici la administrarea de doze orale enorme (excesul fiind eliminat urinar), care (culmea !) nu pun a la long epifiza în repaus ; dacă este sistată administrarea orală, secreţia glandulară revine prompt, ba chiar mai bine decât înainte !?!</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este prezentă pretutindeni : vegetale, lapte, fiinţele vii</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este produsă în timpul somnului exclusiv de epifiză (în timpul zilei şi de alte ţesuturi), având un spike nocturn al secreţiei aproape constant, la aceeaşi oră, în fiecare noapte, între orele 10 p.m. şi 2 a.m. ; combate drastic insomniile</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează epifiza, restaurând indirect ritmurile hormonale ale tinereţii ; carenţa sa reprezintă un important semnal de alarmă : când nivelul hormonului scade, îmbătrânim</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Normalizează nivelul Zn la vârste avansate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Reduce nivelul colesterolului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează împotriva efectelor negative ale stresului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Menţine la nivel optim, sau reface ritmul somn / veghe alterat</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Factor anti-tumoral</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează sistemul imunitar ; efecte benefice în SIDA, alături de Se şi Zn</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Coboară nivelul colesterolului sangvin</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Măreşte rezistenţa organismului la stres</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează împotriva bolilor cardiace degenerative</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează şi susţine funcţia sexuală </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează producţia STH-ului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un antidepresiv şi un anxiolitic natural, uşor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Fluvoxamina creşte drastic nivelul Melatoninei ; reciproc, Melatonina scade efectul hipotensor al Nifedipinei</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">(doza maximă experimentală a fost de 3 mg <u>seara</u>, înainte de a stinge lumina, 6 luni consecutiv ; uzual se administrează între 0,3-0,5 mg / zi) ; la începutul tratamentului cu (suplimente de) melatonină, la unele persoane au apărut : tachicardia, ameţeli, hemicranie, sau chiar insomnie</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Nu se recomandă administrarea Melatoninei în sarcină, alăptare, sau la copiii foarte mici</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Acidul lipoic</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Poate fi clasificat printre vitaminele liposolubile, fiind cunoscut şi drept acidul tiotic ; forma sa redusă (acidul dihidrolipoic – DHLA) este mai activă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este solubil în apă, dar şi-n lipide, putând ajunge şi acţiona la nivelul fiecărei celule, prin intermediul fluidului extracelular</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este în mod normal produs de organismul uman, dar sinteza sa diminuă după vârsta de 50 de ani</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este unul dintre AO cei mai puternici, forţa sa mărindu-se la asocierea cu vitaminele C şi E, reuşind în anumite situaţii să mascheze carenţa acestora</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Posedă o acţiune protectoare asupra multor organe ţintă pentru RL, dar mai ales pentru creier</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Poate fi absorbit în proporţie de 80% pe cale orală, fiind unul dintre AO exo-, endogeni</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejează de oxidare HDL-colesterolul</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Ajută la sinteza Glutationului</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Împiedică depunerea grăsimilor în pereţii arteriali</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acţionează ca distrugător redutabil asupra unor RL extrem de periculoşi : OH<sup>-</sup>, HClO, O<sup>+</sup></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are capacitatea de a regenera vitamina E</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este activ în aplicaţii locale la nivelul pielii (ungvent 5% sau 45%), prin care penetrează bine, fiind utilizabil cu bune rezultate în caz de calviţie androgenică, inflamaţii, psoriazis, reacţii autoimune, procese degenerative cutanate şi de îmbătrânire ; i s-a descoperit şi rol fotoprotector asupra pielii agresată de către RUV</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Potenţează efectele insulinei ; este foarte activ în controlul valorilor glicemice (200-600 mg/zi acid lipoic au redus cu 30-40% necesarul de insulină)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Limitează procesul de glicare, prin care glicemia crescută reacţionează cu proteinele tisulare alterându-le, conducând astfel la procese de îmbătrânire precoce, leziuni renale, ateroscleroză, retinopatie ; reduce rezistenţa la insulină</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Activează metabolismul celular, acţionând direct asupra ciclului Krebs</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">În dietele de slăbire, optimizează utilizarea carbohidraţilor, stabilizând nivelul glicemic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Substanţă extrem de potentă împotriva oricărei localizări canceroase (preventiv, dar şi curativ)</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Alţi anti-oxidanţi endogeni</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Ceruloplasmina (feroxidaza)</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este o proteină transportatoare de Cu (8 atomi/moleculă), fiind şi principala oxidază plasmatică </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Are acţiune detoxifiantă sanguină şi activitate dismutazică (mai mică totuşi decât a SOD) </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Inhibă peroxidarea AG polinesaturaţi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Stimulează imunitatea </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Agenţii hepatotoxici (inclusiv etanoluI) determină o scădere a niveIului sangvin al enzimei</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Citocromul P 450</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Complex enzimatic prezent cu predilecţie în ficat şi intestinul subţire(microzomi şi reticulul endoplasmatic) ; la om există momentan > 30 de izoenzime cunoscute</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Deficienţa genetică a sintezei Citocromului P 450 determină decesul în primii ani de viaţă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Participă la detoxifierea produşilor de metabolism, a unor toxice (etanol), a pesticidelor şi a medicamentelor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">(activitatea sa metabolică poate genera substanţe mai toxice decât cele de la care s-a pornit iniţial)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există inductori ai sintezei sale (rifampicina, trimetoprim, fenobarbital, fenitoin) şi inhibitori (cimetidina)</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Metalotioneinele</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> (MT)</span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sunt proteine cu masă moleculară mică (70 AA), bogate în cisteină, dar fără punţi disulfurice, sau AA aromatici </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Există 3 clase de metalotioneine : specifice plantelor, microorganismelor şi mamiferelor</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sunt caracterizate printr-o deosebită afinitate pentru Zn, Cd, Cu ; concentraţia MT în ficat şi rinichi creşte în urma expunerii la astfel de</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">metale, dar şi în boli congenitale cum este boala Willson (cum melalele tranzitionale - Fe, Co, Cd, Cu - sunt puternic prooxidante, MT pot fi incluse în categoria AO) </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">2,3-difosfogliceratul</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un produs intermediar al degradării glucozei</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Scade afinitatea Hemoglobinei pentru O<sub>2</sub>, mărind eliberarea acestuia la nivelul ţesuturilor</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Efectul său este mai pregnant în anemii, condiţii de hipoxie</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Acidul Uric</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Acidul uric şi unele purine, captează RL inhibând peroxidarea AG polinesaturaţi</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Protejeaza hematiile de atacul O<sub>2</sub><sup>-</sup> şi hemoglobina de stressul oxidativ cu nitrit şi oxidarea degradativă a acidului hialuronic</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Albuminele </span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sting formarea O<sub>2</sub><sup>-</sup></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Leagă sau complexează Fe şi Cu</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Aportul albuminei poate fi important, cu atât mai mult cu cât în insuficienţa hepatică, biosinteza ei fiiind micşorată, sensibilitatea la stressul oxidativ creşte, relaţie demontrată în ciroză şi hepatite </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Unii aminoacizi</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">HYS şi TAU sunt captatori de O<sub>2</sub><sup>-</sup></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Pot lega sau complexa ioni metalici prooxidanţi </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Proprietatea AO a acestor substane pare să fie însă secundară altor roluri în organism</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Bilirubina</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span><br />
<div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Este un compus lipofil, iar concentraţii micromolare, inhibă peroxidarea AG polinesaturaţi şi captează O<sub>2</sub><sup>-</sup></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="margin-left: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Lista AO endogeni mai poate fi completată cu porfirine, carnosină, estrogeni, Coenzima Q<sub>10</sub>, poliamine şi AG mononesaturaţi</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Reciclarea anti-oxidanţilor</span></u></b><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">AO, atât cei endogeni, cât şi cei exogeni, sunt legaţi în serie, ca nişte veritabile roţi dinţate</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Când este oxidat unul, automat este reciclat printr-un altul</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Valoarea deosebită a AO exogeni rezidă tocmai din faptul că au o viteză mai mare de acţiune, sunt promţi, sinteza lor nu depinde de vârstă, iar mai ales > 35 de ani (datorită reducerii sintezei celor endogeni), corpul depinde foarte mult de aportul acestora</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Sinteza tuturor AO endogeni este puternic stimulată de către activitatea fizică susţinută şi drastic diminuată de către sedentarism</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cine înţelege valoarea AO şi a RL a făcut un pas în înţelegerea propriei sănătăţi</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">•</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO;">Cine aduce zilnic, constant şi continuu un aport masiv de AO exogeni, va fi pus la adăpost de bolile degenerative “ale civilizaţiei”, putând să spere într-un mod realist la dezideratul de “centenar”</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div style="text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">•</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 7.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Reţineţi : ţinta zilnică > 5000 unităţi ORAC / zi</span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-85276223604654507612011-06-29T21:47:00.002+03:002011-06-29T21:47:47.871+03:00Anatomic și fiziologic oamenii au fost creați vegetarieni !<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Anatomic și fiziologic oamenii au fost creați vegetarieni !</span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">(prescurtări : carnivorele <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">(C)</b> ; ierbivorele <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">(I)</b> ; omul <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">(O)</b>)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">1.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Au gheare pentru zgâriat și înșfăcat prada</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Au unghii, care la majoritatea sunt transformate în copite pentru mers.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Are unghii</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">2.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Au blană care le acoperă corpul</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Au păr care le acoperă pielea</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Au piele prevăzută cu păr</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">3.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> căldura în exces este eliminată pe cale bucală, la nevoie prin intermediul limbii care poate ieși mult în afară și la nivelul pernițelor palmare și plantare</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> transpiră prin porii de pe suprafața pielii</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> transpiră prin porii de pe suprafața pielii</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">4.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Au canini care depășesc în dimensiuni ceilalți dinți și incisivii conici și ascuțiți, special pentru a sfâșia </span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Au dantura special adaptată pentru mestecat</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Are dantura la același nivel, adaptată pentru mestecat</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">5.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Mandibula NU are posibilitatea de a desfășura mișcări de lateralitate</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Mandibula are posibilitatea de a desfășura mișcări de lateralitate pentru o bună și îndelungată masticație</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Mandibula are posibilitatea de a desfășura mișcări de lateralitate pentru o bună și îndelungată masticație</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">6.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Când mănâncă sfâșie și înghit bucăți mari de carne crudă, foarte puțin mestecată</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Când mănâncă apucă vegetalele cu buzele și dinții incisivi, le retează, apoi le mestecă timp îndelungat, amestecându-le cu salivă, pentru ca apoi să le înghită</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Când mănâncă, apucă mâncarea cu incisivii, o mestecă timp îndelungat și o amestecă cu salivă pentru ca apoi să înghită cantități mici de mâncare</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">7.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Tub digestiv scurt, de circa 3-5 ori lungimea corpului, adaptat pentru a permite un pasaj rapid al cărnii și o absorbție urgentă</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Tubul digestiv lung, care are de 8-12 ori lungimea corpului, adaptat pentru absorbția lentă și persistentă a alimentelor</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Tub digestiv lung, de 8-10 ori lungimea corpului, adaptat pentru absorbția lentă și persistentă a alimentelor</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">8.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Salivă acidă, produsă în cantitate nu prea mare, lipsită de enzima glicolitică ptialina</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Salivă bazică, produsă în cantitate mare, cu prezența ptialinei care predigeră amidonul</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Salivă discret acidă sau neutră (pH = 6-7), cu prezența ptialinei, pentru a predigera amidonul</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">9.</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Aciditate gastrică extremă < 0,5 unități pH</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Aciditate gastrică importantă > 1 unități pH</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Aciditate gastrică importantă 0,8-1,5 unități pH</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">10.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Absorbție intestinală înaltă (>90%), reziduu intestinal mic, uscat și iritant, ce va putrezi, predispunând la constipație</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">I :</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> Absorbție intestinală joasă (8-30%), reziduu intestinal mare, umed și neiritant, ce va fermenta, fără a genera constipație, ci gaze (metan, mai ales)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Absorbție intestinală în funcție de preponderența alimentației : înaltă, dacă este vorba de alimente de origine animală, cu toate consecințele care decurg și pentru carnivore + risc de cancer de colon, sau mult mai joasă, similară ierbivorelor, de-asemenea cu toate consecințele care decurg de-aici ! Omul nu are capacitatea de a digera polimerul de celuloza</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;">11.</span><span style="font-family: Arial;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> pH-ul sangvin discret acid</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">I :</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> pH-ul sangvin discret bazic</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> pH-ul sangvin discret bazic : 7,4 +/- 0,02 </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">unități pH</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">12.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Toleranța la efort persistent slabă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Toleranța la efort persistent înaltă. Cu caii și cu boii se ară !</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Toleranța la efort persistent foarte bună</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">13.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Apa o beau prin fenomenul numit ”lipăire”</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">I :</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> Apa o beau prin sucțiune / soarbere</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Apa o beau prin sucțiune / soarbere</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">14. </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;">C :</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"> Speranța de viață : scurtă</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">I :</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> Sunt mai longevive decât carnivorele</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> În funcție de preponderența alimentației și a stilului de viață</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>15.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Boli degenerative, osteoporoză și cancer : frecvent</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> Boli degenerative, osteoporoză și cancer : rar</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Boli degenerative, osteoporoză și cancer : în funcție de tipul de alimentație</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">16.</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> Au pH-ul urinar ACID cu risc litiazic</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">I :</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> Au pH-ul urinar BAZIC fără risc litiazic, condiționat doar de aportul lichidian</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> Au pH variabil (acid sau baz</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;">ic) în funcție de alimentație, cu beneficii (dacă e bazic) sau riscuri (dacă e acid)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">17.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">C :</b> 85% din apa provenită din diureză se elimină prin urină</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I :</b> 20% din apa provenită din diureză se elimină prin urină</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O :</b> 1-2% din apa provenită din urina primară este pierdută prin urină</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Știați că :</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="IT" style="mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">un carnivor poate fi făcut vegetarian total, în vreme ce un ierbivor va putea fi făcut să consume carne crudă extrem de rar ? </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="IT" style="mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">carnivorele adesea sunt văzute chiar păscând, semn că odată, demult, asta au făcut și ele + au nevoie de minerale și vitamine pe care consumul cărnii nu-l poate oferi</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="PT-BR" style="mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;">cel mai longeviv animal este o specie de broască țestoasă, care este atestată documentar de la 1776, existând într-o grădină zoologică din Sydney – Australia. Aceasta manâncă... salată !</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="PT-BR" style="mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;">cel mai longeviv și totodată cel mai de povară animal de pe lângă curtea omului este... calul ! Acesta are dantura și tubul digestiv aproape identice cu ale omului. Proverb românesc : ”mânci calule ovăz ?” (și NU carne, lapte, brânză, ouă)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="PT-BR" style="mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;">cel mai mare animal de uscat este elefantul, adică tot o ierbivoră. Acesta poate alerga continuu cu 40 km/h până la 4 ore neîntrerupt. O carnivoră NU va face așa ceva !</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;">cel mai rapid animal de pe Pământ este... ghepardul, deci o carnivoră. Totuși acesta aleargă 3’ cu 145 km/h după... gazela Thomson. De vreme ce tot a 5-a tentativă de a o prinde reușește, înseamnă că de fapt scorul este de 4 : 1 pentru gazelă. Ce face ghepardul după 3’</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> de 145 km/h ? Zace la pământ, între 90’-120’. Ce face gazela după cele 3’ ? Zburdă, paște... Ce paște ? Carne, lapte, brânză și ouă ?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">dacă vrem să fim puternici cum e boul, trebuie să mâncăm ce mănâncă boul, dar să nu-l mâncăm pe bou !</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">carnivorele secretă mult suc pancreatic pentru a reuși să digere cantitatea mare de carne consumată</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">nici un ierbivor și nici un carnivor NU mai consumă lapte speciei sale, sau al altei specii din proprie inițiativă după ce a fost înțărcat. Omul de ce ar face asta ?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">prin prepararea termică (fiert, copt) a alimentelor de origine vegetală circa 50% dintre amino-acizii proteinelor vegetale, dar și celelalte substanțe optic active sunt transformate din forma L- (levogir) absorbabilă în forma D- (dextrogir) lent, insuficient și incomplet absorbabilă. În cazul produselor de origine animală procentul se apropie de 100%. =</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;">> complet nefondată ideea că am avea nevoie de proteina animală sau că aceasta ar fi superioară. Carnivorele mănâncă carnea crudă, ne-preparată termic, ceea ce omul nu face !</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-87317596017847582972011-06-29T21:32:00.002+03:002011-06-29T21:32:25.104+03:00Dieta ideală<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Dieta ideală</span></u><u><span lang="PT-BR" style="color: purple; font-family: "Arial Black"; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">“Şi Dumnezeu a zis :</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Iată că v-am dat orice iarbă care face sămânţă şi care este pe faţa întregului pământ şi orice pom care are în el rod cu sămânţă. </span></b><u><span lang="RO" style="color: purple; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Aceasta să fie hrana voastră</span></u><span lang="RO" style="color: purple; font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">.</span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">” (Geneza 1,29)</span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“<b><span style="color: blue;">Legumele, fructele, cerealele şi seminţele reprezintă dieta aleasă pentru noi încă de la început de către Creator</span></b>” (E.G.White – Dietă şi hrană)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“<b><span style="color: maroon;">Dieta modernă din ultimii 100-200 de ani, bazată preponderent pe produsele de origine animală este inadecvată genomului (configurat în mii de ani), rezultând o nouă patologie (cardiopatie ischemică, diabet zaharat, osteoporoză, cancer)</span></b>” (Prof. Dr. Nanulescu Mircea – Cluj)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aşadar, dieta originară, prescrisă omului încă din Eden, a constat din legume, fructe, cereale, leguminoase şi seminţe, fiind vegetarian totală (vegan). </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><u><span lang="RO" style="color: green; font-family: "Arial Black"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Paralelă între dieta de origine<b> animală (A) </b>şi cea de origine<b> vegetariană (V)</b></span></u></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">1) <u>Absorbţia din intestin</u></span><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> 90%</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> 40-60%</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">2) <u>Rest intestinal</u></span><u><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> neabsorbit</span></u><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> 10%</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> 40-60%</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">3) <u>Calitatea reziduului intestinal</u></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Mic, uscat şi iritant</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Mare, umed şi neiritant</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">4)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Molecule de </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">stres catecolaminice</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Conţine</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> NU conţine</span><span style="font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">5)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Colesterol</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">şi acid miristic</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> Conţine <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">colesterol oxidat</b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>şi <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">acid miristic </b>+ induce sinteza de homocisteină</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> NU conţine colesterol şi nici acid miristic<b> (excepţii : nuca de cocos, margarinele)</b></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">6) <u>Raportul AG saturaţi / AG nesaturaţi</u> </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;">>> 1</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">. Efect : <b><u>în</u></b>fundă vasele</span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: Arial;">V)</span></b><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> << 1</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">. Efect : <b><u>des</u></b>fundă vasele</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">7)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Fibre celulozice</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> NU conţine</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Conţine</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">8)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Conţinut de minerale şi vitamine</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Câteva minerale şi unele vitamine în anumite organe</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Conţine toate mineralele şi vitaminele necesare corpului</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">9)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">P</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">rin p</span></u><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">utrefac</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">ţia/fermentaţia colonică rezultă NH3, indol, scatol, putrescină, cadaverină, histamină...</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> În cantitate mare, cu efect iritant la nivelul peretelui colonic, care se vor absorbi şi-n sânge, suprasolicitând ficatul pentru inactivare. <b>Predomină PUTREFACŢIA</b></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> În cantitate redusă, dar datorită fibrelor, cea mai mare cantitate rămâne în colon, eliminându-se la exterior. <b>Predomină FERMENTAŢIA</b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">10) <u>Timpul de golire al colonului</u></span><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Crescut (</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> 24 de ore)</span><b><span style="font-family: Arial;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Scăzut (</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">16-20</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> de ore)</span><b><span style="font-family: Arial;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">11)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Raport cantitate ingerată / energie degajată</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">MIC, risc de îngrăşare</span><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">În general MARE, fără riscuri</span><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">12)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">pH</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">-ul alimentelor şi al produşilor rezultaţi în urma digestiei intestinale</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">< 7 (acid)</span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: Arial;">V) </span></b><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">> 7 (bazic)</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">13) <u>Raportul AG </u></span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span></u></b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> 3 / AG </span></u><b><u><span lang="RO" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">w</span></u></b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> 6</span></u></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">) </span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><<</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> 1</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">/3</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, chiar... 1/50.<b> <u>Efecte</u> pro- : </b>inflamatoare, aterogene, reumatice, cancerigene, trombotice şi vaso-constrictoare</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V)</span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><u><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;">></span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> 1/3.<b> </b></span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Efecte</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> anti- : </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">inflamatoare, reumatice, aterogene, cancerigene, trombotice, vasodilatatoare...</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">14) Antioxidanţii (AO)</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Prezenţi în cantităţi minime în unele alimente. Alimentele de origine animală necesită AO pentru a fi conservate (se alterează repede în contact cu aerul) şi pentru a fi metabolizate ; consumă AO organismului => generatoare de o sumedenie de boli cronice şi degenerative (“ale civilizaţiei”), scad imunitatea, durata de viaţă şi alterează calitatea acesteia</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Prezenţi în cantităţi importante, sau chiar enorme în toate alimentele din această clasă</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;">. </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Alimentele de origine vegetală sunt o sursă excepţională de AO pentru organism (+/- îi reciclează pe cei endogeni), nu se alterează uşor în contact cu aerul => previn apariţia bolilor cronice şi degenerative, cresc imunitatea, durata şi calitatea vieţii. Coaja / pieliţa unor fructe şi legume este o sursă majoră de AO : struguri, mere, citrice, prune, tomate...</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">15) <u>Conţinut HISTAMINIC intrinsec</u> </span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Există în piele, sânge, plămâni, intestine, carnea de porc, sardină, anşoa, ton</span><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">şi-n toate produsele lactate</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) NUL. </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Apare doar prin fermentare în murături, “moare”, în alimentele alterate și fermentate</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">16)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Concentrarea</span></u><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> de </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">substanţe toxice</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">A)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Unele metale grele (Pb, Hg, U, Cd), în special <b>PEŞTELE</b> şi <b>PRODUSELE LACTATE</b>, cu risc de acumulare în organism. Pesticide în cantitate de 7-</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;">9</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">0 ori mai mare decât a produselor de origine vegetală</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">V)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Unele pesticide şi fungicide, dar adesea în cantităţi mult mai reduse decât în produsele de origine animală, ca : DDT, HCH, paration, ecotiopat etc.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;">*</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Reciproc, unele sucuri de fructe şi legume pot vindeca de cancer, concentrând AO !!!</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">17)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Cantitatea</span></u><u><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> de </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">energie folosită pentru a fi absorbite din intestin</span></u><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: Arial;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Crescută</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Scăzută</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">18)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Con</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">ţinut de principii alimentare (proteine, glucite, lipide</span></u><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">)</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) DEZECHILIBRAT.</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pot surveni carenţe</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">ECHILIBRAT</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">19)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Conţinutul în metale alcaline şi alcalino-pământoase</span></u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) Predomină Na<sup>+</sup> </span></b><b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;">> 100 mg%, </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">cu efect hipertensor, excitant, pro-aterosclerotic.<b> Raport K<sup>+</sup> / Na<sup>+</sup> ~ 1/2 = dezastruos !!!</b></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) Na<sup>+</sup> este < 50 mg</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">%, predominând K<sup>+</sup> şi Mg<sup>2+</sup>, cu efect relaxant, hipotensor şi anti-aterosclerotic.<b> Raport K<sup>+</sup> / Na<sup>+</sup> ~ 5/1 = optim</b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">20)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Durata de viaţă a persoanelor care folosesc acest tip de alimentaţie</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(mai) REDUSĂ</span><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(mai) MARE</span><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">20’) <u>Durata de viaţă în funcţie de tipul generic de alimentaţie</u></span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">a)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Omnivor – baza de referinţă<b> </b>=</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>+/- 5% ani</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">b)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Dieta evreiască =</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>+ </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">6–8 ani</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">c)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Dieta ovo-lacto<b>-<u>vegetariană </u>=</b></span><b><span style="font-family: Arial;">></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">+ 10</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">-15</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> ani</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">d)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Dieta lacto<b>-<u>vegetariană</u> =</b></span><b><span style="font-family: Arial;">></span></b><b><span style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><b><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">+ 20-25</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> ani</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">e)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Dieta<b> vegetarian totală (vegan)</b></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">=</span></b><b><span style="font-family: Arial;">> </span></b><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">></span><span style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">30</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> de ani</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><b><span style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">f)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Dieta<b> vegan crudivoră =</b></span><b><span style="font-family: Arial;">></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>centenar sigur</span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">21)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Starea</span></u><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> de s</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">ă</span></u><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">n</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">ătate</span></u><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> a </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">persoanelor</span></u><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> care </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">folosesc</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">acest</span></u><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> tip de </span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">alimentaţie</span></u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(mai) bolnăvicioase</span><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Mult</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">mai sănătoase</span><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">22)</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Frecvenţa CANCERULUI</span></u><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Crescută</span><b><span style="font-family: Arial;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Este nu</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">lă la veganii normoponderali</span><b><span style="font-family: Arial;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">23) <u>Frecvenţa REACŢIILOR ALERGICE</u></span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Crescută</span><b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Scăzută</span><b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">24) <u>Efectele pe termen lung ale convieţuirii alături de</u> :</span><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) Un animal “de apartament”</span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- reacţii alergice</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- diverse parazitoze intestinale</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- risc de ectoparaziţi</span></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: Arial;">V</span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">) O plantă de apartament</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">sursă de oxigen</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">aeroionizare negativă</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">efect psihologic + (floarea)</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">25) <u>Coloranţi</u></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) ADĂUGAŢI, </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">cu potenţial cancerigen şi cu numeroase alte efecte adverse (alergice)</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) CONŢINUŢI, </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">cu efect anti-cancerigen important, dar fără alte efecte adverse</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">26) Problema ECOLOGICĂ</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">O suprafaţă mare de teren produce o cantitate mică de alimente, cu costuri ridicate. Poluare şi deşertificare.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">O suprafaţă mică de teren este capabilă să alimenteze multe persoane, cu costuri mici. Risc de poluare NUL.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">27)</span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b><u><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;">Costurile alimenta</span></u></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">ţiei</span></u></b><b><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT;"></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Adesea mai mici (artificial, prin subvenţionarea statului) dar…</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Adesea mai mari, dar… contează efectele asupra sănătății</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">28) <u>„Arderea” şi eliminarea proteinelor</u></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Se face preponderent spre<b> acid oxalic </b>şi<b> <u>uric</u> </b>(greu eliminabile şi greu solubile în apă) şi mult mai puţin spre uree.<b> Suprasolicitare renală, risc litiazic </b>şi de<b> gută (organismul uman NU posedă urează !)</b></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> </span></b><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">+<b> acidifierea </b></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">mediului intern</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V) </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Se face preponderent spre<b> </b>uree (uşor eliminabilă şi foarte solubilă în apă) şi mai puţin spre<b> acid uric </b>şi<b> oxalic (ştevie, lobodă, măcriş, sfeclă roşie, spanac). Nesolicitare renală </b>la un aport lichidian suficient, fără risc de gută sau litiazic</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">9) <u>Alte proprietăţi</u></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A1) Pro-inflamatorie, </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">favorizând apariţia tuturor bolilor reumatismale, alergice şi degenerative, dând vasoconstricţie, conducând la ateroscleroză şi la formarea de microcheaguri în circulaţia sangvină</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A2) Carnivorele au dentiţia adaptată pentru sfâşiat şi muşcat, o aciditate gastrică extrem de mare şi un intestin scurt cu evacuare rapidă</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">A3) Dă dependenţă</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V1) Anti-inflamatoare, </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">desensibilizantă şi vasodilatatoare, opunându-se apariţiei tuturor bolilor reumatismale, alergice şi degenerative, dând şi o protecţie vasculară sigură şi eficientă</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V2) Omul are dantura adaptată pentru mestecat, o aciditate gastrică medie şi un intestin lung (7-10 m) cu evacuare lentă (cca. 24 de ore)</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">V3) Nu dă dependenţă</span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Vegetarieni celebri</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Socrate, Pitagora, Leonardo da Vinci, Isaac Newton, Jean Jacques Rousseau, Lev Nicolaevici Tolstoi, Friedrich Nietzsche, George Bernard Show, Albert Einstein, Mahatma Ghandi</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Citate celebre ale acestor oameni celebri</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> <b>:</b></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">”Animalele sunt prietenii mei, iar eu nu obișnuiesc să-mi mănânc prietenii” (George Bernard Show)</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">”Tocănița de carne este felul tipic al decadenței” (Jean Jacques Rousseau)</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">”Noi trăim pe viața altora. Corpurile noastre sunt niște cimitire umblătoare ! Va veni timpul când omul va privi la un ucigaș al animalelor la fel cum privește acum un ucigaș de om” (Leonardo da Vinci)</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">”Nu poți să dorești ca pe Pământ să fie pace și prosperitate, în vreme ce corpurile noastre sunt niște morminte în care sunt îngropate animalele moarte” ; ”Omul distruge în sine toate simțirile sufletești înalte – compasiunea și îndurarea - față de alte creaturi vii, similare lui și trecând peste sine, își împietrește inima”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Lev Nicolaevici Tolstoi)</span></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-89060810995238433532011-06-01T00:21:00.001+03:002011-06-02T00:08:26.293+03:00Paralelă între pudra de roşcove (carob – K) şi cacao (C)<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">Roșcova (Ceratonia siliqua)</span></u><span style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Face parte din familia leguminoase</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, alături de membri notorii ai acestei clase (soia, fasole, linte, lupin, mazăre, bob). Copacul producător de păstăi poate ajunge și la 12-15 m înălțime</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Crește spontan sau cultivată în țările din estul Mării Mediterane, lumea arabă, India, Brazilia și Argentina, dar și-n Republica Moldova, Croația și China</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Este cunoscută și apreciată din cele mai vechi timpuri (cu mii de ani î.e.n.), fiind folosită drept aliment de bază și complet, de către cea mai săracă pătură socială, din cauza prețului său de cost extrem de scăzut. Câtă dragoste a arătat și prin acest fapt Dumnezeu săracilor omenirii pe parcursul istoriei, punându-le la dispoziție un aliment deosebit de sănătos !</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Tradiția creștină o mai numește ”</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">pâinea Sfântului Ioan Botezătorul</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">”, dându-i astfel un loc de cinste printre alimente, dar fără nici o mențiune Biblică în acest sens</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l5 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Este menționată însă în Biblie</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (Luca 15,16) în ”Pilda fiului risipitor” sau ”Pilda tatălui iubitor” (după alte traduceri)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">În mod nejustificat, datorită unor reclame media extrem de agresive la cacao și mai ales la ciocolată a ajuns să fie efectiv uitată de către omul modern, spre dezastrul sănătății sale</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">E 410 sau ”guma caruba” este pudra de roșcove, un agent de îngroșare găsit în înghețate și produse de patiserie, 100% natural, sănătos și netoxic</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l3 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Semințele din păstăile de roșcove au întotdeauna aceeași greutate</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (0,18 g), fiind denumite ”karat”, după unitatea de măsură (apropiată) a diamantelor (0,2 g). Nu sunt indicate însă consumului</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l3 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Sinonime</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> pudră de roșcove, ceratonia, carob</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><a name='more'></a><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Cacaoa (Theobroma cacao)</span></u><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Arborele de cacao aparține familiei Malvacee, crește la o înălțime de 4-5 m, fiind răspândit mai ales în țările Americii Latine. Coasta de Fildeș, Ghana, Indonezia, Nigeria, fiind cei mai mari producători mondiali de cacao</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Aztecii au folosit boabele de cacao drept monedă. Au fost descoperite boabe de cacao cu o vechime datată 1.100 î.e.n.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="PT-BR" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Datorită unor reclame extrem de agresive, consumul de ciocolată a crescut continuu, segmentul de piață vizat fiind cel al copiilor, iar perioada vizată fiind cea a Sărbătorilor / aniversărilor de orice fel</span><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Datorită faptului că cea mai mare parte din pudra de cacao este transformată în ciocolată, nu este deloc greșit să punem în continuare semn de egalitate cacao = ciocolată</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Ciocolata este un aliment derivat din semințele Arborelui de cacao, răspândit și intens consumat în întreaga lume. E un preparat pe bază de un de cacao (partea grasă a semințelor de cacao), cu adaos de pudră de semințe de cacao, zahăr, cât și alte ingrediente facultative : lapte, zer, migdale, nuci, lecitină proprie sau / și din soia, cât și alte arome mai mult sau mai puțin sănătoase</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">”</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Ciocolata albă</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">” este un produs obținut din unt de cacao, lapte sau produse pe bază de lapte și care conține < 20% unt de cacao și 14% substanță uscată lactată, dar fără a avea pudră de cacao</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Reprezintă una dintre puținele surse cunoscute de lecitină (0,3%) alături de <u>soia</u> și gălbenușul de ou</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">De cele mai multe ori când veți citi în diapozitivele următoare cuvântul ”</span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">CACAO</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">”, gândiți-vă la sinonimul ”</span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">CIOCOLATĂ</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">”, deoarece > 98% din producția de cacao este transformată în ciocolată</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">1.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Poate fi obţinută o pulbere cu un grad maxim de puritate, rezultată din măcinarea tecilor</span> ;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">NU poate fi purificată 100%. Astfel că ea mai conţine în anumite limite peri, elitre şi fecale de animale </span>;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">2.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> Proteină <u>completă</u><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> (4-8%), </span>Glucide<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> (43-52%), </span>Lipide<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> (0,65%), </span>Fibre<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> (39%), 222 kcal%, Na 35 mg%, K 827 mg%, Fe 3-13 mg%, Mg 54 mg% </span>;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Proteine (20-23%), Glucide (11,5%), Lipide (22-26%), cu predominenţa acidului palmitic (saturat), Fibre (8-10%), 355 kcal%, Mg (100-520 mg%), Poate conţine Pb, Ni şi Sn (câteva mg%) </span>;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">3.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <b><u>Induce BAZICITATE în organism</u></b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">, fiind un aliment alcalin, care NU stimuleză aciditatea gastrică </span>;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">În stare pură induce ACIDITATE în corp + stimuleaza aciditatea gastrică acidă, atât prin bazele xantice conţinute (dar mai ales prin cafeină), cât şi prin Histamina conţinută şi/sau indusă. Conţine şi acizi organici în stare liberă </span>;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">4.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <b><u>Are un nivel antioxidant ENORM</u></b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> (91.500 unităţi ORAC / 100 g produs), cu >10-15% peste cel al pudrei de cacao şi care nu-i </span>scade<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> prin prelucrare </span>;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Are un nivel antioxidant ceva mai redus, dar totuşi foarte </span>înalt<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> (80.933 unităţi ORAC / 100 g produs), nivel care-i </span>scade<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> în urma prelucrării prin prăjire şi fermentare </span>;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">5.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">NU trebuie să-i adaugăm îndulcitori pentru a-i da un gust bun. Dispune de zaharuri proprii, similare celor din fructe, având un gust discret dulceag şi plăcut. <b><u>NU conţine gluten şi nici lactoză !</u></b> </span>;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>C.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Trebuie adăugat zahăr +/- îndulcitori +/- derivate lactate (zer), deoarece are un gust nativ amar intens </span>;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">6.K.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Index glicemic : 15 (</span>foarte mic<span style="mso-bidi-font-weight: bold;">) </span>;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">20 (</span>mic<span style="mso-bidi-font-weight: bold;">) </span>;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">7.K.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">NU conţine purine </span>; <span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Conţine purine ;</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">8.K.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Nu conţine acid oxalic, ci doar cantităţi mici de AG omega 3 şi omega 9, cu importante efecte sanogenetice </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <b><u>Conţine acid oxalic</u></b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">, dar şi malic, tartric, acetic, caprilic, caprinic şi valerianic, motiv pentru care i se introduc cantităţi importante de K<sub>2</sub>CO<sub>3</sub> (2-3%) ca şi corector de aciditate </span>;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">9.K.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Reprezintă o <b><u>SURSĂ IMPORTANTĂ</u></b> de Calciu din mai multe motive : are mult Calciu (348 mg%) şi puţin Fosfor (79 mg%), mult peste raportul minim necesar pentru absorbţia metalului (Ca / P > 1,7) ; NU conţine baze xantice ; este un aliment BAZIC </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Este un <b><u>ELIMINATOR MAJOR</u></b> de Calciu din mai multe motive : <b>are puţin Calciu</b> (51 mg%) şi enorm de mult Fosfor (685 mg%), mult sub raportul minim necesar pentru absorbţia metalului (Ca / P > 1,7) ; <b>conţine <u>teobromină</u>, cafeină şi teofilină</b>, 3 baze xantice, fiecare dintre ele fiind substanţe puternic eliminatoare de Calciu (în special primele două) ; <b>este un aliment ACID</b> ;</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">10.K.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Este hipo-alergizant, putând fi consumat în siguranţă de către persoanele care au astm bronşic (chiar conţine o substanţă cu proprietăţi anti-astmatice), boli alergice sau auto-imune, dar şi cancer. Are şi proprietăţi expectorante </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> <b><u>HIPER-alergizantă</u></b>, fiind unul dintre inductorii redutabili de Histamină + conţine cantităţi semnificative de Nichel. Persoanele alergice (dar şi astmaticii sau cei cu boli auto-imune) ar fi bine să se abţină de la consumul de cacao şi derivate </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">11.K.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Conţine pectine care se opun BRGE </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">(bolii de reflux gastro-esofagiene) ; <span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> Conţine baze xantice care determină BRGE </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">12.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Inhibă dezvoltarea bacteriilor intestinale patogene (mai ales E. coli) şi restabileşte un peristaltism normal, prin continutul de tanin, acid galic şi pectine. </span></span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Acidul galic mai acţionează şi ca analgezic, anti- alergic, -bacterian, -viral şi AO ;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Stimulează dezvoltarea bacteriilor intestinale patogene, deoarece prin conţinutul de Histamină şi prin inducţia producerii acesteia datorită impurităţilor conţinute, apar mucozităţi intestinale, mediu propice dezvoltării acestora. Accelerează tranzitul intestinal prin Histamină şi bazele xantice conţinute, putând determina diarei şi afectarea digestiei şi absorbţiei nutrienţilor (mai ales la copii). Stimulează formarea de mucozităţi nazale, dar şi bronşice, favorizând astmul bronşic, rinitele alergice, dar şi infecţiile acute / cronice de căi respiratorii ;</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">13.K.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> NU are efect excitant şi nici iritant. </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Crește<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> toleranţa gastrică şi pentru alte alimente, ajută digestia, se opune balonărilor şi diareii </span>;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Prezintă un important efect excitant, iritant mai ales prin <b>cafeina</b> conţinută (0,1-0,5%), dar şi prin <b>teobromină</b> (1-2,4%) şi teofilină </span>;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">14.K.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> NU dă dependenţă prin gust ;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <b><u>Dă dependenţă prin gust</u></b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">ul său ”dres” cu îndulcitori, dar mai ales prin conţinutul de serotonină, dopamină, anadamidă, feniletilamină (AEP) şi prin stimularea producerii de către creier a substanţelor de tip endorfinic. Unele studii par să confirme că un consum frecvent de ciocolată poate să conducă la o formă particulară de dependenţă, denumită prin analogie cu alcoolismul... ”<b><u>ciocolismul</u></b>”. Alte studii arată că ciocolata ar avea o influenţă pozitivă asupra dispoziţiei fiinţei umane, </span>crește<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> dorinţa sexuală, fapt susţinut şi de către... </span></span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;">Giacomo Casanova ; </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">15.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> Scade nivelul colesterolului sangvin şi pe cel al LDL-C (studiu german). Alături de Spirulină reprezintă singure alimente de origine vegetală care <b><u>conţin colesterol</u></b>, dar într-o cantitate infimă (3 mg%) şi complet neglijabilă </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;">;<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> <b><u>Următoarele sunt valabile pentru cacaoa degresată !</u></b> Reduce nivelul colesterolului sangvin, crește HDL-C, scade LDL-C ; Amplifică sinteza NO vascular, un puternic vaso-dilatator ; are şi efect anti-trombotic. (Cardiologii <u>elveţieni</u> (oare întâmplător ?) şi americani numesc ciocolata amăruie cu 70 % cacao, drept „aspirina dulce”, ce ar scădea <b><u>în opinia lor</u></b> afecţiunile cardiace şi incidenţa trombozelor) <b>...însă cacaoa ne-degresată... încărcată cu AG saturaţi, NU poate avea efectele de mai sus !</b> </span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;">;</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">16.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Prezintă şi efect de fito-estrogen</span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;">, prin cantitatea mare de </span><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">lignani</span></u><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> pe care-i conţine ; </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Conţine <u>tiramină</u> şi <u>triptamină</u> (ca şi produsele lactate), responsabile adesea de migrene cumplite la unii consumatori. Pentru a obţine ciocolata bună şi cremoasă i se adaugă cantităţi importante de <u>ulei omega 6</u>, crescându-i astfel semnificativ nivelul caloric şi efectul pro-inflamator. Poate cauza <u>acnee rebelă</u>, fenomen agravat prin adăugarea de lactate, zahăr, dar şi prin teobromina conţinută ;</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">17.K.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> Prin consumul cronic (<b>cu cât mai mult, cu atât mai <u>BINE</u></b> !) </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SĂNĂTATEA are numai de câştigat</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> ; </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">C.</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> Prin consumul cronic (<b>cu cât mai mult, cu atât mai RĂU</b> !) </span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SĂNĂTATEA are numai de pierdut</span><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-weight: bold;"> : alterarea imunităţii, carii dentare, dependenţă, obezitate, boli cronice şi degenerative, boli alergice, retenţie hidro-salină etc.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-58988338178864093622011-06-01T00:03:00.001+03:002011-06-02T00:07:50.015+03:00Uleiurile vegetale<div align="justify"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">*AG = prescurtarea pentru „acizii graşi” în cele ce urmează</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Privire de ansamblu</span></u><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">….</span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="ES" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"></span></u></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Fac parte din clasa grăsimilor nesaturate = grăsimi lichide la temperatura camerei</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Situate chiar în vârful piramidei alimentare => consumate cât mai puţin şi mai rar !!! (1 litru de ulei să vă ajungă 5-7 săptămâni / 2 persoane !!! = alimentele nu vor „pluti în ulei”)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Constituie cel mai calorigen aliment (930 kcal / 100 g produs)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Origine vegetală (cu excepţia uleiului de peşte)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Sunt o bogată sursă de vitamine A, D, E şi F (în special uleiul de peşte)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">NU conţin colesterol (cu excepţia uleiului de peşte)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Sunt AG mono- sau poli-nesaturaţi</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">La un aport zilnic de peste 3 linguri / zi, corpul le converteşte în colesterol şi trigliceride</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Uleiurile vegetale se împart în 3 mari categorii, în funcţie de structura lor chimică : omega 6, omega 9 şi omega 3.</span></div><a name='more'></a><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Plantele care furnizează uleiuri omega 6</b> sunt : floarea soarelui, dovleac, porumb, germeni de grâu, seminţe de struguri, soia, rapiţă, palmier, susan etc. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>*AG omega 6 sunt polinesaturați, reprezentanţii fiind următorii : acidul gama-linolenic, acidul linoleic şi acidul arahidonic. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Sunt extrem de sensibile la lumină, termic şi la acţiunea oxigenului (prăjire) => acroleină şi acrilamidă (2 substanţe extrem de cancerigene şi sensibilizante respirator) + AG trans (substanţe de 2 ori mai periculoase decât colesterolul pentru vasele noastre de sânge. <b>AG trans apar şi prin hidrogenarea uleiurilor pentru obţinerea </b>margarinelor !!!</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Suferă rapid procese de izomerizare CIS (formă anti-aterogenă) – TRANS (formă pro-aterogenă) şi oxidare, devenind pro-aterogene şi pro-cancerigene</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>Uleiul de rapiţă</u> : raport mononesaturat / polinesaturat ~ 3 (deci mult < 6), în vreme ce % AG saturaţi e > 40% !!! Evitaţi-l !!!</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Uleiurile omega 6 au efect pro-inflamator, pro-reumatic şi pro-cancerigen, adesea nu „per-se”, ci produşii de foto-izomerizare. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b>Este obligatoriu</b> să fie extrase prin metoda presării la rece, cât şi să fie păstrate şi comercializate în sticle brune şi la întuneric ; <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">să fie nerafinate termic !</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Devin toxice prin refolosire, după răjeli repetate. Prezintă un discret gust şi miros specific.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Relativ ieftine până acum câţiva ani. Actualmente se apropie de uleiul de măsline non-extravergin.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Status pro-inflamator este determinat în organism de către</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"> :</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">uleiurile omega 6 +/- prăjite</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">suprapondere, dar mai ales de către obezitate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">diabetul zaharat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">sedentarism</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">fumat, alcool, cafea, - cola</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">dulciuri concentrate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">lipsa fructelor şi a legumelor din alimentaţie</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">preponderenţa sau exclusivitatea alimentelor de origine animală</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">alimentele care induc aciditate în organism : cele de origine animală, fermentatele, alteratele, dulciurile concentrate, murăturile, oţet, alcool etilic, fructe necoapte</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Efectele statusului pro-inflamator</span></u></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">ateroscleroză</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">pro-trombotic</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">reumatism cronic degenerativ</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">îmbătrânire (pro-oxidare)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">creşterea frecvenţei tuturor bolilor alergice</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">creşterea frecvenţei tuturor bolilor auto-imune : lupus eritematos diseminat, poliartrită reumatoidă, sclerodermie, dermatomiozită, scleroză „în plăci”...</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">ulcer gastro-duodenal</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">scăderea apărării imune, dar şi a celei specifice anti-cancer</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">depresii => boli psihice, tendinţe suicidare, diverse dependenţe (alcool, droguri...)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">ridarea prematură a pielii</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Uleiurile omega 9</b></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> sunt extrase din măsline (sau din sâmburii acestora). Sunt mono-nesaturate (unic reprezentant : acidul oleic). </span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Foarte rezistente la lumină, termic şi la acţiunea oxigenului (prăjire) şi refolosire, foarte târziu devenind toxic (însă prin acest fapt nu încurajez prăjirea)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Suferă tardiv procese de izomerizare şi / sau de oxidare la dubla legătură</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Paradoxal, deşi conţine aproape numai acid oleic (AG mononesaturat), uleiul de măsline dă o protecţie cardio-vasculară şi gastrică remarcabilă (dar şi împotriva cancerului de sân), observată la locuitorii bazinului mediteranean, care mult mai rar, comparativ cu alte grupuri populaţionale, au drept cauză de deces bolile cardio-vasculare.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Uleiul omega 9 este neutru (nici pro- şi nici anti-inflamator sau reumatic). </span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b><u>Calitatea sanogenetică</u> </b>a uleiului este dată de raportul AG mononesaturaţi / AG polinesaturaţi, care trebuie să fie > 6 ; ar fi ideal să nu conţină AG saturaţi, sau doar într-o cantitate cât mai mică (< 10-13 g%)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Totuşi va fi păstrat la întuneric, la rece, ferit de razele solare şi-n recipiente brune sau metalice şi <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>ar fi bine</u></b> să fie extras prin metoda presării la rece şi să fie păstrat în sticle brune, dar nu este obligatoriu. Pot fi şi rafinate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Uleiul de măsline este inodor şi</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> insipid</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Relativ scump (cel de tip „extra-vergin” sau de primă presă). Interesează însă compoziţia chimică, putând achizitiona un ulei „extra-vergin” de o proastă calitate chimică şi adesea un „olio di sansa” de o calitate chimică excelentă (vezi mai sus reperele caracteristicilor chimice ale unui ulei de măsline)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Plantele care furnizează uleiuri omega 3</b> sunt inul şi canola (SUA), dar </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">şi uleiul unor peşti marini (somon, peşte sabie, cod, macrou, hamsie, hering, ton)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>În uleiurile vegetale există doar ALA, în vreme ce-n uleiul de peşte există mari cantităţi de EPA şi DHA (alături de colesterol !!!). Organismul uman are însă capacitatea să-şi sintetizeze necesarul de EPA şi DHA, pornind de la ALA. Sunt polinesaturate.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Surplusul de EPA şi DHA, alături de cantităţile importante de colesterol din uleiul de peşte, măresc riscul de accident vascular cerebral.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>AG omega 3 sunt</u> : </span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">ALA (acidul alfa-linolenic, cu 18 atomi de carbon)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">EPA (acidul eicosapentaenoic, cu 20 de atomi de carbon) </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">DHA (acidul docosahexaenoic, cu 22 de atomi de carbon). </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Suferă rapid procese de izomerizare CIS-TRANS şi oxidare la dubla legătură, devenind astfel pro-aterogene şi pro-cancerigene, DACĂ nu sunt produse şi / sau depozitate şi / sau comercializate şi / sau utilizate cu anumite precauţii.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Uleiul de in se extrage din seminţele de in atent selecţionate, prin presare la rece (procedeul folosit pentru uleiul acesta pe care tocmai l-aţi achiziţionat), sau prin extracţie cu solvenţi selectivi. Principalul factor sanogenetic conţinut este acidul alfa-linolenic (ALA), care se găseşte într-o proporţie de 57% din întreaga masă de ulei.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sursele vegetale (in şi canola) conţin doar reprezentantul inferior al clasei (ALA), din care organismul îşi poate sintetiza şi reprezentanţii superiori ai clasei (EPA şi DHA), în funcţie de necesităţi. Sursele de origine animală (grăsimea unor peşti marini : somon, ton, cod, hamsie, macrou, hering), conţin toţi cei 3 reprezentanţi ai clasei, dar cantitativ preponderent EPA şi DHA ; însă uleiurile de peşte conţin şi cantităţi deloc neglijabile de colesterol. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Unii cercetători recomandă consumul peştilor graşi enumeraţi, de cel puţin 2-3 ori pe săptămână, dar nu spun nimic de riscurile aportului ridicat de colesterol, apărut în urma unei astfel de diete. Pe de altă parte, o cantitate mare de EPA şi DHA introdusă în organism, determină o fragilitate capilară deloc de neglijat a vaselor cerebrale la persoanele adulte. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Întrebare : de ce să „murdăresc” cu colesterol propriile vase de sânge, printr-un aport de peşte gras, pentru ca apoi să încerc să le „curăţ”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cu AG omega 3 ? Până şi bunul simţ ne dictează să nu ne murdărim vasele, ci doar să căutăm să le menţinem curate, utilizând în acest scop sursele vegetale de AG omega 3.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dacă uleiul de in şi cel de canola sunt sursele cele mai bogate de AG omega 3, mai există o serie de plante care conţin aceşti AG : algele marine cianofite (spirulina, chlorella, laminaria), soia, nuca etc. Orice aliment de origine vegetală conţine AG omega 3, dar într-o cantitate mult mai mică decât sursele enumerate mai sus !</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Uleiurile omega 3 au un efect pronunţat anti-inflamator, anti-reumatic, anti-cancerigen, anti-aterogen, anti-trombotic, fiind şi protectoare gastrice redutabile „per se”.<b> </b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sunt extrem de sensibile la lumină, termic şi la acţiunea oxigenului (prăjire)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>NU se folosesc la gătit, deoarece alterează iremediabil gustul alimentelor (AMARE + miros de peşte). Vor fi utilizate doar ca suplimente zilnice (1-3 linguriţe, în funcţie de indicaţie)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Este obligatoriu</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> să fie extrase prin metoda presării la rece, nerafinate, cât şi să fie păstrate şi comercializate în sticle brune şi la întuneric ! </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Devin toxice prin refolosire, însă nu pot fi utilizate pentru gătit. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sunt relativ scumpe</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Merită menţionat şi faptul că alimentele de origine animală, având raportul omega 6 / omega 3<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>>> 3, predispun consumatorii acestor produse la efecte <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">pro- : inflamatoare, aterogene, reumatice, cancerigene, trombotice şi vaso-constrictoare. </span></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Un efect invers, protector, se constată la cei care au o alimentaţie exclusivă sau preponderent vegetariană, unde raportul omega 6 / omega 3 este <u><</u> 3.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Importanţa AG omega 3 rezidă tocmai din <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">funcţiile deosebit de importante pe care sunt capabile să le îndeplinească în organism</b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">:</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">scad Colesterolul Total sagvin şi LDL-Colesterolul cu densitate mică (care este extrem de aterogen !) ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">scad VLDL (atât prin inhibarea producţiei cât şi a secreţiei lor hepatice), scăzând implicit şi lipemia post-prandială. Astfel riscul bolilor cardio-vasculare se reduce semnificativ la cei care aduc prin alimentaţie surse de AG omega 3 ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">inhibă factorii generatori de ATS şi inflamaţie : proliferarea celulelor musculare netede, scade exprimarea moleculelor de adeziune celulară, modulând şi sinteza eicosanoidelor ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">produc o creştere uşoară a HDL-Colesterolul ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">au efect anti-trombotic, protector anti-embolic şi asupra hemostazei : reducerea moderată a vâscozităţii sangvine şi a agregării plachetare, prelungirea moderată a timpului de sângerare ; scade producţia şi activitatea fibrinogenului ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">reduc întinderea zonei de necroză cardiacă post-infarct recent ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">scade rata aritmiilor cardiace ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">sunt absolut necesari pentru dezvoltarea completă a creierului uman în timpul sarcinii şi-n primii 2 ani de viaţă ; </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">cantitatea de serotonină (una dintre „moleculele cerebrale ale plăcerii”) este la niveluri scăzute în creierul peroanelor care prezintă şi o valoare mică a AG omega 3 în lichidul cefalo-rahidian. Dar şi reciproca este perfect valabilă ! Serotonina este o substanţă care are şi proprietăţi anti-depresive importante, şi-n plus ajută la creşterea şi ramificarea terminaţiunilor nervoase (dendride şi axoni) ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">DHA este esenţial pentru dezvoltarea sistemului nervos, a retinei şi a sistemului imunitar al copilului. Hrănirea cu lapte artificial determină un aport de AG omega 3 redus sau nul, acest lapte fiind bogat în AG<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>trans ; practic nu există vreun substituent al laptelui matern, dacă mama a fost hrănită corect.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Prin alăptarea la sân se vor da copilului AG esenţiali, care contribuie la creşterea rapidă a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>capacităţilor intelectuale, a ţesuturilor corpului, aducându-se şi un aport suficient de anticorpi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">întârzie şi reduce apariţia simptomelor senilităţii prin blocarea generării de radicali liberi de natură lipidică ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">acţiune anti-mutagenă şi de protejare a materialului genetic ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">stimulează creşterea şi dezvoltarea armonioasă a întregului organism ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">DHA şi ALA sunt<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>constituenţi importanţi ai membranei neuronale şi a vaselor de sânge din creier. În stările asociate cu deficitul lor, se întâlneşte o încetinire a creşterii staturo-ponderale, leziuni ale pielii, degenerescenţă<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a organelor interne, o funcţie vizuală anormală şi chiar neuropatie periferică </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">efect antiinflamator mediu : se obţin rezultate notabile în boala Crohn, scade VSH-ul (viteza de sedimentare a eritrocitelor) şi simptomele artritei reumatismale ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">sunt nişte modulatori deosebit de puternici ai răspunsului imun. Efecte importante în bolile auto-imune, infecţii virale şi / sau bacteriene, cancer, SIDA. AG omega 3 au şi uimitoarea capacitate de a distruge vasele care alimentează cu sânge tumora (proprietate pe care o mai are numai genisteina din soia !) ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">alimentarea cu surse de AG omega 3 produce şi mărirea suprafeţei intestinale şi a absorbţiei nutrienţilor ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">previne apariţia preeclamsiei şi a eclamsiei gravidice. Femeile care tocmai au născut, nu vor face depresia de post-sarcină (care afectează între 4-6% dintre lehuze), dacă au un aport suficient de AG omega 3 ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">prezintă efecte benefice şi-n sindromul Raynaud, atenuând până la dispariţie manifestările clinice, după o utilizare îndelungată (în special a uleiului de in) ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">un raport omega 3 / omega 6 supraunitar provoacă vasodilataţie arteriolară şi previne o eventuală hipertensiune arterială, reducând tendinţa la vasoconstricţie ; efectul se datorează în special EPA şi DHA (raportul normal omega3 / omega6 este <u><</u> 1) ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">în bolile glomerulare renale, aportul de AG omega 3 a redus pierderile de proteine prin urină ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">vindecă ulcerul gastric şi duodenal ; efecte excelente au fost raportate şi-n terapia colonului iritabil </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">previn instalarea depresiilor. Un aport crescut de AG omega 6 (ulei de floarea soarelui) în dauna AG omega 3, produce modificări în structura membranelor neuronale şi odată cu acestea şi depresia apare mai des ; </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">reduc problemele legate de ciclul menstrual, regularizându-l şi diminuând frecvenţa şi intensitatea durerilor menstruale ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">sunt substanţe anti-alergice, diminuând frecvenţa şi intensitatea crizelor de astm bronşic ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">reduc simptomele şi blochează acţiunea citokinelor (TNF, PAF, PCR, IL<sub>1-8</sub> etc.) ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">sunt substanţe anti-oxidante puternice, utile în prevenţia şi tratamentul pe cale naturală a cancerului</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">conduc la îmbunătăţirea relaxării endoteliale prin stimularea vasodilataţiei dependente şi independente de NO ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">au efect hipoglicemiant (util şi la diabetici), transformând glucoza sangvină în glicogen de depozit ; reduc rezistenţa la insulină ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">accentuează sinteza hemului pentru eritrocite ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">previn şi combat eficient migrenele ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">rol calmant şi de mărire a rezistenţei sistemului nervos la stres. Somnul se instalează mai repede la cei care au în alimentaţie surse bogate de AG omega 3, iar frecvenţa insomniilor scade semnificativ </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">stimulează sinteza colagenului din piele, aceasta devenind mai elastică şi mai suplă.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Laptele matern conţine de până la 5 ori mai mult acid arahidonic, de 2 ori mai mult EPA şi de 30 de ori mai mult DHA decât laptele praf artificial, care este sărac şi-n Seleniu şi biotină. Procesele cerebrale cele mai afectate de lipsa AG omega 3 sunt reprezentate de abilităţile legate de învăţare, percepţia auditivă şi vizuală, de anxietate şi depresie. Este afectat şi sistemul imunitar, cu creşterea frecvenţei alergiilor, a bolilor de piele ; chiar o frecvenţă crescută a colicilor la sugari se pare că este nemijlocit legată de deficitul AG</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> omega 3. Este recomandabil ca în sarcină şi lehuzie consumul grăsimilor hidrogenate (margarine) sau a celor saturate să fie redus substanţial sau mai bine evitat, deoarece va determina scăderea eliminării prin lapte a AG omega 3.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Seminţele de in, sau uleiul extras din ele, stimulează secreţia lactată maternă şi se recomandă să fie consumate de cel puţin 2-3 ori pe săptămână. Laptele matern are un conţinut ridicat de ALA şi de precursori ai prostaglandinelor, pe când laptele de vacă este sărac în aceste componente, conţinând şi grăsimi saturate. Un conţinut scăzut de AG</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> omega 3 şi ridicat în AG</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> omega 6, influenţează negativ sinteza prostaglandinelor, care va afecta şi sistemul imunitar, ducând la creşterea predispoziţiei la cancer, cât şi la probleme cardiace. Câteva picături de ulei de in administrate zilnic sugarului, vor rezolva rapid această problemă. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Consecinţele deficitului AG omega 3 din alimentaţie</u></b> :</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">produce alienare mintală la tineri ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">determină creşterea frecvenţei sinuciderilor, a crimelor, a delicvenţei juvenile şi a comportamentului agresiv în rândul copiilor ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">creşte şansa ca tinerii să ajungă dependenţi de droguri sau / şi de alcool ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">incidenţă ridicată în contactarea de boli ale sistemului imunitar, şi infecţii cu virusul Epstein-Barr, Candida, rino-sinuzite, boli auriculare, alergii, boli digestive ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">diminuă capacitatea de memorizare şi învăţare la copii </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b>Necesarul zilnic</b> de AG omega 3 (dacă ne gândim să acoperim nevoile cotidiene ale organismului numai din uleiul de in), este de :</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">3 picături / zi în primul trimestru de viaţă ,</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">6 picături / zi în al doilea trimestru de viaţă (în 2 prize zilnice) ; </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">9 picături / zi în al treilea trimestru de viaţă (în 2-3 prize zilnice) ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">12 picături / zi (1 ml), între vârsta de 9 luni şi 2 ani ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">1 ml (12 pic.) / an<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vârstă / zi între 2–5 ani, în 2-3 prize ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">echivalentul a cel mult 1 lingură (15 ml) / zi, peste vârsta de 13 ani, în 1-2 prize. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dozele de 2-3 linguri / zi sunt rezervate cazurilor speciale de cancer, leucemie şi SIDA, la adult. Încercaţi să nu depăşiţi 3 linguri de ulei / zi, fie el şi de in (sau per total), deoarece există riscul creşterii lipidelor plasmatice şi deloc de neglijat este şi riscul de îngrăşare. Deci şi aici, ca şi în cazul oricărui lucru bun, este nevoie de moderaţie. Trebuie reţinut că uleiul de in este totuşi un ulei, fiind astfel chiar situat în vârful listei alimentelor celor mai calorigene. Astfel 1 lingură de ulei (15 ml) x 9,3 kcal / gram, depăşeşte cu mult de 100 kcal !</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Datorită faptului că omul modern dispune de o întreagă serie de produse rafinate (hamburgeri, cartofi prăjiţi, lapte bătut, coca-cola, pop-corn, snaks-uri, îngheţată etc., sănătatea sa va avea mult mai mult de suferit comparativ cu cea a generaţiilor anterioare, care nu consumau aproape deloc alimente rafinate.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Prin prăjire, uleiurile, indiferent de categorie, se oxidează şi devin astfel puternic aterogene, regăsindu-se pe arterele noastre în zeci de minute după ce le consumăm.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Foarte important</b> : utilizarea constantă în alimentaţia zilnică a uleiului de măsline şi folosirea drept medicament (1-2 linguriţe/zi) a celui de in, amplifică biodisponibilitatea celui din urmă. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Reciproc, utilizarea constantă în alimentaţia zilnică a uleiurilor omega 6 (floarea soarelui, soia, porumb, germeni de grâu, seminţe de struguri, rapiţă, dovleac) şi folosirea drept medicament (1-2 linguriţe / zi) a celui de in, aproape anulează biodisponibilitatea celui din urmă.</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nu uitaţi : există ulei de in pentru pictură, motoare şi alimentar (Plafar). Vă recomand pentru consum pe cel alimentar !</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Status anti-inflamator</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">apare în organism în prezenţa unuia sau mai multora dintre următorii de mai jos :</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">a)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Normoponderalitate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">b)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Alimentaţie vegan (vegetarian totală)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">c)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dieta bogată în antioxidanţi</span></u></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">d)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Pudrei / sucului de orz verde</span></u></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">e)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Ulei de in</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">în prezenţa celui<b> de măsline. </b>Efectele omega 3 + omega 9 sunt drastic contracarate de statusul pro-inflamator indus de depăşirea greutăţii corporale !!!</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">f)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Consumul condimentelor, al plantelor aromate şi a celor cât mai… colorate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">g)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Sucurile naturale din fructe şi legume</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">h)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Exerciţiul fizic eficient şi zilnic</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">i)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Aeroionizarea negativă (locuirea într-o zona de pădure +/- plante de apartament)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">j)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Un număr suficient / eficent de ore de odihnă pe zi şi obiceiul de a ne culca devreme seara !!!</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">k)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Lipsa viciilor (fumat, alcool, cafea, droguri…)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Efectele statusului anti-inflamator</span></u></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- sunt toate cele prezentate în cadrul uleiurilor omega 3</span></div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-10104995187361084322011-05-31T23:58:00.001+03:002011-06-02T00:07:08.485+03:00Sarea de bucătărie sau clorura de sodiu (NaCl)<div align="justify"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Consideraţii generale cu privire la substanţă</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l13 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Formulă chimică : NaCl</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l13 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Masă moleculară : 58,5</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l13 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Este o SARE derivată dintr-un acid puternic (HCl) şi o bază puternică (NaOH).</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Caracter neutru</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l13 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Moleculă mică, formată dintr-un metal alcalin, extrem de reactiv (Na) şi un halogen (Cl)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l13 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Legătura dintre metal şi nemetal este puternică, de tip ionic</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l13 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Formează cristale de culoare incoloră, ce se amestecă în orice proporţie cu apa, fiind din acest motiv şi foarte higroscopică ; se dizolvă şi-n unii solvenţi organici polari</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l13 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Gust sărat (de unde-şi trage şi numele), datorat în cea mai mare clorului</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l13 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Se extrage din mine, prin diverse metode („a saramurii”...), sau prin evaporarea apei de mare ; rezultă şi prin diverse reacţii de laborator</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l6 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">În România zăcămintele de sare se numesc </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">OCNE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, iar muncitorii </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">OCNAŞI</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l6 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">În unele zone din lume (Africa occidentală) sarea a fost folosită timp de secole drept monedă de schimb, fiind foarte rară</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l6 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Utilizări : industria alimentară (dă gust specific mâncării, conservant, pentru murat...), industria chimică de sinteză (a sodei caustice, a celei calcinate, obţinerea Na metalic, a Cl<sub>2</sub>, tăbăcărie, diverse sinteze chimice...)</span></div><a name='more'></a><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">BIBLIA abundă în pasaje referitoare la SARE</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Vorbirea voastră să fie totdeauna cu har, dreasă cu </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SARE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, ca să ştiţi cum să răspundeţi fiecăruia” (Coloseni 4,6)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SAREA</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> este bună, dar dacă îşi pierde gustul ei de sare, prin ce i se va da înapoi gustul acesta ?” (Luca 14,34)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Voi sunteţi </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SAREA</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> pământului” (Matei 5,13)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Să aveţi </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SARE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> în voi înşivă şi să trăiţi în pace unii cu alţii” (Marcu 9,50)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"> </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Pentru că fiecare om va fi </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SĂRAT</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> cu foc şi orice jertfă va fi sărată cu sare” (Marcu 9,49)</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">ÎNŢELEPCIUNEA POPULARĂ a considerat SAREA de o importanţă</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> covârşitoare, incluzând-o în proverbe</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SAREA</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">-i bună la fiertură, însă nu peste măsură”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Nu e meşteşug a găti mâncare, ci e meşteşug a o găti din </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SARE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Ca </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SAREA</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">-n bucate”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>„Mănânci un sac de </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SARE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> cu un om şi tot nu-l cunoşti”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Decât să mănânc pâine cu unt şi să mă uit în pământ, mai bine mănânc pâine cu </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SARE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> şi mă uit la soare”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Cum </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SĂREZI</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">, aşa mănânci”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Îi făgăduieşte marea cu </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SAREA</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> şi-i dă ce curge pe apă”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Linguşirea se lipeşte unde </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SAREA</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> lipseşte”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Nimeni nu-ţi pune </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SARE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> în mămăligă”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l9 level1 lfo4; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SARE</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> până nu cere, să nu-i dai cuiva”</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"> </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Cuvântul „SARE” poate avea mai multe sensuri în funcţie de particula ce-l însoţeşte</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">De bucătărie : NaCl, denumirea populară</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Gemă : forma de NaCl din zăcământ</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">De mare : amestec de săruri rezultate în urma evaporării apei din apa de mare, cu predominanţa netă a NaCl. Utilizaţi-o !</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Amară : sulfatul de magneziu (MgSO4)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Seignette : tartratul dublu de potasiu şi sodiu</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">De măcriş : combinaţie de acid oxalic şi oxalat acid de potasiu</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">De lămâie : acidul citric (E 330)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Fără sodiu : amestec de KCl, MgCl<sub>2</sub> şi NH<sub>4</sub>Cl</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Potasică : îngrăşământ agricol format din KCl şi alte 2 componente : silvinit şi kainit</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l14 level1 lfo5; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">De baie : NaCl 96-99% + agent de spumare 1-4%</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l5 level1 lfo6; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SĂRURI</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> denumire generică dată unor substanţe rezultate în urma reacţiei unui acid cu o bază</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Metabolismul SĂRII în organism</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l10 level1 lfo7; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Corpul absoarbe Na<sup>+</sup> la nivelul duodenului (cea mai mare parte) prin mecanism activ, printr-o „pompă de sodiu”, cu mare consum energetic, cale pe care se absoarbe şi glucoza (la fiecare atom de Na, o moleculă de glucoză)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l10 level1 lfo7; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Organismul are capacitatea să reabsoarbă Na<sup>+</sup> la nivelul rinichiului</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l10 level1 lfo7; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Fiecare ion de Na+ este urmat pasiv de un anion de Cl<sup>-</sup></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l10 level1 lfo7; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">În general absorbţia este strict dependentă de aport</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l10 level1 lfo7; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Eliminarea sa se face preponderent pe cale renală şi secundar prin transpiraţie, sau scaun</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l10 level1 lfo7; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Necesarul zilnic este de 2-3 g de NaCl (unii susţin că ar fi şi mai scăzut !), dar cantitatea este frecvent, cu mult depăşită (10-15 g / zi)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l10 level1 lfo7; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Sunt persoane care efectiv „răcesc mâncarea, adăugându-i sare” (Banat, Ardeal...) cu consecinţe nefaste asupra sănătăţii lor</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l10 level1 lfo7; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Na<sup>+</sup> este un cation extracelular, celulele organismului ţinând cu orice preţ să-l scoată din celulă, consumând o mare cantitate de energie</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Funcţiile Na<sup>+</sup> în organism</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l7 level1 lfo8; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Asigură diferenţa de potenţial transmembranar, alături de K<sup>+</sup></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l7 level1 lfo8; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Asigură conducerea influxului nervos</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l7 level1 lfo8; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Are o capacitate deosebită de a reţine apa în corp, iar în exces determină creşterea tensiunii arteriale sau / şi edeme</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l7 level1 lfo8; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Este esenţial pentru buna funcţionare a sistemului nervos central şi a inimii</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l7 level1 lfo8; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Asigură volumul şi calitatea mediului intern. Un atom de Na+ este capabil să reţină 8-12 molecule de apă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l7 level1 lfo8; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Menţine permeabilitatea normală a membranelor celulare</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l4 level1 lfo9; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Surse</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> larg răspândit în cereale, legume şi fructe, la valori de sub 100 mg / 100 g produs, cu excepţia spanacului (510) şi a ciupercilor (200). Alimentele de origine animală conţin toate cantităţi de Na+ superioare valorii de 100 mg%, dar mai ales lactatele !</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l8 level1 lfo10; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Tratamentul diuretic intempestiv, transpiraţiile profuze şi dieta hiposodată pot produce stări asociate cu un deficit de Na+</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l8 level1 lfo10; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(Există grupe populaţionale (rasa neagră) care au o capacitate înăscută de a reţine sarea => risc de HTA la un consum „normal”)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Funcţiile CI<sup>-</sup> în organism</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l11 level1 lfo11; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Din el stomacul face acid clorhidric pentru a asigura pH-ul optim al digestiei</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l11 level1 lfo11; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Esenţial pentru transmiterea influxului nervos</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l11 level1 lfo11; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Intră în structura multor proteine structurale</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l3 level1 lfo12; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SURSE</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (mg / 100 g produs) : ciuperci (800), smochine (55), vinete (50), coacăze negre (15), alune, salată, mere, pere, grape-fruit, orez, piersici, struguri, caise</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"> </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Excesul de SARE (prin aport) poate genera multiple dereglări în organism</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Creşte pofta de mâncare, iar până la exces ponderal / obezitate este numai un pas</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Creşte volumul circulant, cu risc de edeme</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Risc major de hipertensiune arterială : se ataşează de peretele vascular, absoarbe apă şi „umflă” vasele spre înăuntru</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Ateroscleroză</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Creşterea acidităţii gastrice cu risc ulcerogen</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Suprasolicitarea funcţiei renale</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Scade durata medie de viaţă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Creşte riscul de cancer în special gastric</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo13; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Osteoporoză</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Sfaturi utile !</span></u><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></u></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l12 level1 lfo14; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Reducerea cu 1/3 a consumului de sare</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> se asociază cu creşterea duratei de viaţă cu 6-7 ani (studiu finlandez) => numărul de ani ai vieţii dvs. va fi invers proporţional cu cantitatea de sare pe care pe care o aduceţi prin aport ! Nu folosiţi în acest sens preparatele care conţin şi </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">E 621</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (glutamat monosodic) !</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l12 level1 lfo14; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">„Dacă vreţi să fiţi sănăto(a)s(ă) nu puneţi niciodată solniţa pe masă !”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l12 level1 lfo14; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Atenţie la „</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">SAREA ASCUNSĂ</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">” din : produsele de panificaţie, murături, mezeluri, conserve...</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo15; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">DOAR DACĂ</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> sunteţi hipotensiv(ă) şi </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">DOAR DACĂ</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> aveţi manifestări de intoleranţă (cefalee, vertij, leşin...), </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">DOAR ATUNCI</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> creşteţi uşor consumul de sare, dublat de un consum de lichide</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo15; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Căutaţi să evitaţi sarea iodată !</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> Conţine iodat de potasiu (KIO3), agent pro-oxidant periculos. Dacă aveţi deficit de iod, utilizaţi iodură şi nu iodat de potasiu / sodiu... !!!</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo15; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Evitaţi murăturile</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> conţin Histamină, multă „sare ascunsă” şi sunt un aliment acid</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO;"> </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo15; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Evitaţi magazinele / restaurantele “fast-food”, dar mai ales, evitaţi să treceţi cu copiii pe-acolo. Gusturile se pervertesc uşor şi repede, dar se educă cumplit de greu, adesea niciodată !</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-12792240451760365122011-05-31T23:56:00.001+03:002011-06-02T00:06:14.239+03:00Principalii factori ruinători ai sănătăţii, care mă pot priva de măcar 10 ani din viaţă<div style="text-align: justify;"><br />
</div><ol style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Consumaţi în fiecare zi băuturi alcoolice ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Fumaţi cel puțin un pachet de ţigări pe zi ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Mâncaţi exclusiv alimente de origine anima</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">lă</span><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">, iar acestea vedeţi să fie cât mai grase ! Feriţi-vă de uleiurile vegetale, iar atunci când totuşi le folosiţi, aveţi grijă ca ele să fie prăjite sau / şi refolosite ! Consumaţi frecvent şi-n cantităţi cât mai mari următoarele alimente : ouă, organe animale, unt, margarină, untură şi slănină;</span></div><a name='more'></a></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Faceţi ca greutatea dvs. să depăşească cu > 20 %<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>normalul ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Consumaţi carne la fiecare masă şi-ntr-o cantitate cât mai mare. Dacă însă alegeți să consumați lactate grase (smântână, cașcaval, brânză) este și mai bine ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Adoptaţi un stil de viaţă sedentar şi nu cumva să transpiraţi vreodată ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Evitaţi alimentele care conţin fibre vegetale. Consumaţi cât mai mult : zahăr, miere, bomboane, prăjituri ciocolate şi-n general, dulciuri concentrate ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Dormiţi cât mai puţin. „O viaţă avem, şi pe aia s-o dormim ?” Pentru rezolvarea tensiunilor beţi cât mai multă cafea şi, dacă este posibil, luaţi şi sedative, astfel încât corpul dvs. să se simtă ca o maşină de formula I care „aleargă” pe pistă cu frâna de mână trasă ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Beţi cât mai puţină apă sau deloc. Puneţi-vă repetat întrebarea : „De ce să beau apă dacă nu mi-e sete ?” şi acţionaţi în consecinţă. Faceţi tot ce vă stă în putinţă să o înlocuiţi cu cafea, cacao, -cola, sau băuturi alcoolice, iar acestea din urmă să vă fie nelipsite din tabieturile dvs zilnice ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Încercaţi să fiţi cât mai necumpătat în toate aspectele vieţii dvs. cotidiene. Arătaţi-i corpului că dvs. sunteţi ŞEFUL… „că doar o viaţă are omul !” ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Orice problemă sau supărare, cât de nesemnificativă ar fi, puneţi-o imediat la suflet şi meditaţi la ea zile întregi. Dacă n-aţi reuşit s-o rezolvaţi, aduceţi-vă permanent reproşuri ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Încercaţi să vă enervaţi din orice motiv şi dacă se poate, în special dimineaţa, sau seara înainte de culcare ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">În familie încercaţi să-i terorizaţi continuu pe ceilalţi cerându-le lucruri cât mai stupide şi imposibile, având grijă ca „nimeni să nu mişte în front”. Controlaţi-i pe toţi ceilalţi „la sânge” şi impuneţi ideea că numai dvs. aveţi dreptate, că numai dvs. gândiţi şi că aţi fi cel mai bun ; </span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">În familia dvs. să fie permanent o atmosferă apăsătoare, oricând potenţial conflictuală ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">La serviciu persecutaţi-i continuu pe colegi şi pe subalterni, şi-n special pe cei care sunt mai capabili decât dvs. Arătaţi-le că ar fi un dezastru dacă dvs. aţi lipsi, deoarece ei n-ar fi în stare de nimic şi că doar datorită dvs. lucrurile merg aşa cum merg, adică …EXCELENT. „Puneţi la punct” pe oricine încearcă să vină cu o părere personală şi condamnaţi-i-o chiar dacă e bună, deoarece doar ideile dvs. au cu adevărat valoare (paranoia). Fiţi permanent stresat şi stresant ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Să nu râdeţi vreodată şi nici măcar să nu zâmbiţi. Căutaţi să aveţi o figură încruntată şi rece ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Evitaţi să apreciaţi ceva şi să nu aveţi niciodată vreo vorbă bună pentru nimeni ; criticaţi orice, chiar şi fără motiv. Trăiţi conform ideii că „nimic nu este bine !” ;</span></div></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;">Fiţi ahtiat de bani şi carieră, iar pentru acestea sacrificaţi-vă timpul, familia, prietenii etc. Consideraţi că banii sunt un scop în sine (şi nu un mijloc !) şi faceţi orice pentru obţinerea lor : luaţi-vă mai multe servicii, renunţaţi la timpul liber, veniţi seara cât mai târziu acasă, neglijaţi-vă familia, mai faceţi încă o facultate etc. Pentru obţinerea banilor să credeţi că „scopul scuză mijloacele”.</span></div></li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><span lang="RO-MO" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; mso-ansi-language: RO-MO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cu cât voi „cupla” mai multe din elementele enumerate mai sus, şansele ca speranţa mea de viaţă să se reducă, devin tot mai mari !</span></div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-61226178426548740702011-05-31T23:51:00.001+03:002011-06-02T00:05:37.994+03:00Fumatul nu dauneaza ! (parodie demna de luat in seama)<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial;">Iata si motivele pentru care e de preferat sa nu abandonezi fumatul :</span></b><span lang="IT" style="font-family: Arial;"><br />
1. Ai avut probleme cu vizibilitatea in trafic din cauza parbrizului aburit? Condensul este provocat de respiratia ta. O pereche de plamani de fumator te fac sa respiri mai putin si mai greu. Pune mana si fumeaza si n-o mai aburi atata!</span><span style="font-family: Arial;">Atat cat se pierde la extirparea unui plaman.</span></div><a name='more'></a><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">2. Stingerea tigaretei cu piciorul in statia de autobuz este un bun antrenament pentru muschii flexori ai gambei.<br />
3. Alimentezi masina intr-o benzinarie in timp ce asculti la radio Serbia – Romania. Sarbii marcheaza pentru 5-0. Te oftici atat de tare incat vrei sa arunci benzinaria in aer. Cu ce vei aprinde benzina daca esti un amarat de nefumator?<br />
4. Nevasta te bate la cap ca s-a saturat de perdelele albe din sufragerie si ar vrea unele galbene sau gri cum a vazut la vecina Geta bioenergeta. De ce sa cheltui banii aiurea? Fumeaza in casa.<br />
5. Produsele farmaceutice care te ajuta sa scapi de tutun costa, pe cand pentru a continua sa fumezi nu ai nevoie decat de un pachet de tigari. In fiecare zi. Si ala costa, e adevarat, dar din pretul lui statul isi trage un procent mai mare pentru a creste bugetul la invatamant si sanatate. <br />
6. Fumatul pune capat crizei. Pentru fiecare persoana care se apuca de fumat se creaza cinci noi locuri de munca. Doua in industria tutunului, unul la fabrica de brichete, unul in comert si unul in prelucrarea lemnului pentru sicrie.<br />
7. Tantarii nu suporta fumul.<br />
8. Ai dormit vreodata in aceeasi camera cu cineva care sforaie de te face sa te urci pe pereti? Daca esti fumator ai tot timpul la indemana doua filtre de la tigarete pentru a-ti astupa urechile. Iar daca esti fumatoare si ai ramas fara ob-uri, cu un filtru te-ai scos. <br />
9. Abandonarea fumatului poate duce la slabirea vederii. Asa au patit 35% din romani la ultimele alegeri.<br />
10. Se stie ca fumand poti pierde kilogramele in plus. Vreo 2-3. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">11. </span><span lang="IT" style="font-family: Arial;">Fumatul duce la impotenta. Mai putina erectie inseamna un risc mai scazut de sifilis, sida, herpes si H1N1.</span><span style="font-family: Arial;"></span></div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-7731347874186939732011-05-31T23:48:00.001+03:002011-06-02T00:04:50.572+03:00Fructe (F) sau dulciuri concentrate (DC) ?<div align="justify"><br />
</div><ol style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Creaţiune şi motivaţie</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> Au fost create de Dumnezeu încă de la început pentru întreţinerea sănătăţii şi a vigorii organismului</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC :</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Au fost create de om după căderea în păcat, special pentru a satisface capriciile gustului</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><a name='more'></a><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Problema gustului</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></b></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- </span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Prezintă un gust plăcut şi nu dau o dependenţă înrobitoare</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">- </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC :</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Pervertesc gusturile în special la copii, cu risc major de dependenţă (ciocolata). Otravă / capcană gustativă</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="3" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Saţietatea</span></u></b></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Determină saţietate relativ rapidă, persistentă cu un număr (relativ) redus de calorii (excepţie : clasa nucilor). Foamea reapare tardiv</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC :</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Determină saţietate abia după ce au fost consumate într-o cantitate mare, pentru o durată scurtă (1-3 ore), cu un număr considerabil de calorii (300-600 kcal/100 g produs). Foamea reapare curând</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="4" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Sănătate sau... boală ? </span></u></b></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> Alimente-medicament ; sucurile naturale de fructe (dar şi cele de legume) sunt capabile să vindece numeroase boli degenerative</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Previn / vindecă : reumatismul cronic degenerativ, bolile cardio-vasculare degenerative (ateroscleroza, HTA), ulcerul gastro-duodenal, cataracta, diabetul zaharat, cancerul, cariile dentare, constipaţia, colonul iritabil...</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: EN-US;">Efect antiinflamator => anti-agregant plachetar, anti-reumatic, anti-aterosclerotic...</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Consumul lor determină menţinerea / creşterea drastică a imunităţii generale a corpului, dar şi a celei specifice anticancer</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC :</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Încet dar sigur aduc boală în organism. Nu vindecă nici o boală, însă pot cauza numeroase boli în funcţie de cantitatea consumată pe unitatea de timp. Bombe calorice</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Induc / agravează (toate cele menţionate în coloana din stânga)</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: EN-US;">Efect pro-inflamator => pro-trombotic, pro-reumatic, pro-aterosclerotic…</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Consumul lor provoacă scăderea (adesea periculoasă) persistentă în timp (chiar paralizarea) imunităţii cu riscuri majore pentru sănătate : infecţii cu diverse localizări, cancer... </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">(preponderent la copii)</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="5" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">S-ar putea trăi exclusiv având acest mod de alimentaţie ?</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> Se poate trăi doar cu fructe pe perioade lungi de timp, uneori tot restul vieţii, punând drept condiţie variaţia acestora</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC :</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Conduc la un dezastru pentru sănătate chiar la hrănirea pe perioade scurte în exces, ne mai vorbind de exclusivitate</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="6" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Durata şi calitatea vieţii</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- </span></b><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Cresc semnificativ durata de viaţă şi calitatea acesteia</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">- </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC :</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Scad (uneori drastic) durata de viaţă şi calitatea acesteia, în funcţie de cantitatea şi periodicitatea consumului</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="7" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Menţinerea sau compromiterea tinereţii</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> întineresc întregul organism şi combat / previn apariţia ridurilor</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC :</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">îmbătrânesc organismul prin consumul lor repetat, favorizând (apariţia) / agravând ridurile</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="8" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Greutatea corporală</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ajută / contribuie decisiv la menţinerea greutăţii corporale</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Determină / favorizează creşterea rapidă în greutate şi provoacă probleme majore legate de menţinerea acesteia</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="9" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Coloranţi</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Coloranţi conţinuţi (anti-oxidanţii), întotdeauna cu efect anti-cancerigen / anti-degenerativ mediu spre pronunţat (NEGRU-ROŞU-GALBEN), protector cardio-vascular, regenerator hepatic...</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Coloranţi sintetici adăugaţi cu risc pro- cancerigen, -alergizant, iritanţi gastric, toxici hepatic, renal, cerebral</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="10" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Conservanţi</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> Conservanţi conţinuţi (anti-oxidanţii) ce asigură o durată de valabilitate importantă, fiind formaţi din minerale, vitamine, bioflavonoide, coloranţi. </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;">Unii dintre aceştia există şi-n (alteori “mai ales”) coaja fructelor</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;">În lipsa conservanţilor sintetici adăugaţi, termenul de valabilitate al produselor din această categorie ar fi extrem de redus, ele fiind extrem de perisabile. </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">În prezenţa conservanţilor sintetici le creşte riscul toxic pentru organism : renal, hepatic, cerebral, cancerigen, alergic...</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="11" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Minerale şi vitamine</span></u></b></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Conţin o combinaţie echilibrată de minerale, vitamine şi principii alimentare proprii organismului şi sursă pentru acesta</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Reprezintă o combinaţie dezechilibrată formată din zahăr (+/-îndulcitori artificiali : zaharină, ciclamat, aspartam, acesulfam...) +/- lapte +/- ouă, determinând fermentaţie încă din stomac. Rar conţin cantităţi minime de vitamine</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">, adesea au în componenţă colesterol şi acid miristic „ascunse”. CONSUMĂ mineralele, vitaminele şi anti-oxidanţii organismului pentru a putea fi digerate => carenţe</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"></span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="12" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Anti-oxidanţii</span></u></b></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;">- </span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: PT-BR;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Surse majore de anti-oxidanţi, de departe sursa nr. 1 pentru organism</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">- </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Consumatori notorii ai anti-oxidanţilor organismului</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="13" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">PH-ul lor şi cel indus</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Induc / ajută la menţinerea BAZICITĂŢII organismului</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Induc / contribuie la apariţia ACIDITĂŢII în sistem, iar ca o consecinţă reprezintă eliminatori notorii de Ca, Cu, Zn, Mn, Mg din organism</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="14" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Cantitatea de apă</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Conţin cantităţi importante de apă, contribuind la hidratarea organismului</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;">Conţin cantităţi minime de apă, ce deshidratează organismul (creier, ochi, articulaţii, rinichi...)</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="15" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">Glucide</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Conţin zaharuri simple şi complexe < 60% (excepţie confiatele), cu un bogat “</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">baraj” fibros, ce determină o absorbţie lentă, persistentă şi parţială. Efect anti-constipant</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Conţin doar zahăr, uneori > 95% (bomboanele...), care în absenţa fibrelor provoacă o absorbţie rapidă şi cvasitotală. Efect pro-constipant</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="16" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Calorii furnizate</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>< 200 kcal% (exceţie confiatele)</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">300 – 600 kcal% (ciocolata)</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="17" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Efecte pe pancreas şi secundar pe metabolismul lipidic</span></u></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Protejează pancreasul de eventuale şocuri insulinice, având un indice glicemic < 70. Nu provoacă secundar creşterea trigliceridelor</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Provoacă şocuri insulinice repetate cu risc major de diabet (în special la copii), determinând şi creşterea secundară a trigliceridelor (ateroscleroză, obezitate...)</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="18" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Toleranţa la efort</span></u></b></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Cresc semnificativ toleranţa la efort a celor ce le consumă</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Scad toleranţa la efort a celor ce le consumă (efect legat de doză şi frecvenţa prizelor)</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="19" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Calitatea somnului</span></u></b></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">unele fructe conţin melatonină pură (strugurii negri, alte fructe, verdeţuri, cerealele integrale...), dar consumul tuturor determină o bună calitate a somnului, reconfortant</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC : </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Au proprietatea de a inhiba producţia de melatonină epifizară, parţial sau total. Dacă dulciurile concentrate mai conţin şi baze xantice (cafeină, teobromină) efectul negativ va fi garantat, materializat prin reducerea semnificativă atât a duratei, cât şi a calităţii somnului</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="20" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in;"><div align="justify"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Starea psihică a consumatorilor</span></u></b></div></li>
</ol><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="IT" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT; mso-bidi-font-family: Arial;">F :</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="IT" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: IT;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Produc o stare de confort psihic, de bine, linişte şi pace</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">DC :</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Provoacă creşterea frecvenţei stărilor de agitaţie, nervozitate, iritabilitate, nelinişte etc., mai ales (dar nu numai) la copii</span></b></div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-32503165295856600082011-05-31T23:32:00.001+03:002011-06-02T00:04:11.277+03:00Atentie la un aliment extrem de sanatos : pepenele rosu !!!<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Ei bine, pepenele rosu…</span></div><div style="text-align: justify;">1. Contine > 90% apa<span style="font-family: Arial;">, fiind unul dintre putinele fructe care se poate “bucura” de o asemenea proportie (alaturi de pepenele galben, castraveti…). Cele mai sanatoase alimente sint cele care au % de apa egal sau peste cel al organismului (58-70% in functie de virsta, mai mult la copii, mai putin la virstnici)</span></div><a name='more'></a><div style="text-align: justify;">2. Contine colorantul natural rosu = LICOPEN<span style="font-family: Arial;"> (lycopin, licopena…) <b>factor antioxidant exceptional </b></span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">a)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><b><span style="font-family: Arial;">antioxidant = anti-cancer in primul rind</span></b><span style="font-family: Arial;">. Previne si trateaza orice localizare tumorala, dar mai ales cancerele de prostate, uter, sin, vezica urinara, pancreas, ovar</span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">b)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><b><span style="font-family: Arial;">licopenul este de cel putin 5 ori mai puternic decit beta-carotenul</span></b><span style="font-family: Arial;">, anti-oxidantul galben-portocaliu continut in toate fructele si legumele de aceasta culoare (interesant este ca NU el da culoarea aceasta !)</span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">c)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">daca vom consuma pepenele rosu ca atare ~5% din cantitatea de licopen se va absorbi, iar restul se va elimina, deoarece acest colorant-antioxidant exceptional NU se absoarbe decit slab in mediul apos !!!</span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">d)<span style="font-size: 7pt;"> </span>daca insa vom lua inainte, in timpul sau imediat dupa consumul pepenelui rosu doar 1 lingurita de ulei (masline sau in, recomand eu), absorbtia licopenului va fi totala !</div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">e)<span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">acest colorant exista in majoritatea legumelor si fructelor de culoare rosie cu citeva mici exceptii </span></div><div style="text-align: justify;">3.<span style="font-family: Arial;"> Furnizeaza printre cele mai putine calorii / 100 g produs dintre toate alimentele (25 kcal%). <b><u>Dar tocmai aici se afla una dintre cele mai mari capcane :</u></b></span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">a)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">“dar contine numai apa” ar spune un ne-specialist (din pacate si unii doctori). Asta asa este, dar doar… aparent !</span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;">b)<span style="font-size: 7pt;"> </span>…deoarece nimeni NU consuma 100 g de pepene la o masa !!!</div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">c)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">daca insa o persoana ajunge sa consume 1.5-2 kg de pepene la o masa (ceea ce sa recunoastem nu e prea greu deloc) => 375-500 kcal / o data, ceea ce echivaleaza cu ~ o ciocolata de 100 g (450-600 kcal)</span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">d)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">daca insa cele 500 kcal sint consumate seara dupa ora 17-18, depunerea este de > 90% si atunci sa nu ne miram de cresterea alarmanta in greutate, mai ales a persoanelor de sex feminin, minole si sedentare (dar nu numai !)</span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">e)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">daca exista persoane care nu (prea) obisnuiesc sa consume lichide pe parcursul unei zile, ingestia brusca / brutala a unei cantitati asa de mari de lichide poate determina cresterea la fel de brusca a tensiunii arteriale + riscurile aferente datorate acestei boli </span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">f)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">pepenii indifferent de culoare au si un efect diuretic puternic, putind mobiliza o piatra renala “muta” pina atunci simptomatic</span></div><div style="margin-left: 0.5in; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">g)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 7pt;"> </span><span style="font-family: Arial;">pepenele galben de aceasta data, alaturi de usturoi si de propolis contine un antibiotic natural extrem de puternic !</span></div><div style="text-align: justify;"><u>Sfat medical competent</u><b><span style="font-family: Arial;"> : consumati cu intelepciune alimentul exceptional numit</span></b> PEPENELE ROSU !</div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-17525601650083294312011-05-31T21:42:00.003+03:002011-06-02T00:02:51.790+03:00Scala ORAC comentata<div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Nu de mult timp a fost stabilită şi o măsură a </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">puterii anti-oxidante a unor vegetale</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;">, numită </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">ORAC</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> (oxigen radical absorbance capacity = capacitatea de absorbţie a radicalilor liberi ai oxigenului), în funcţie de cantitatea de anti-oxidanţi care este conţinută în diverse plante. </span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pentru a se menţine într-o formă deplină de sănătate, dar și pentru a NU face cancer, un om trebuie să introducă zilnic în organism o cantitate de vegetale, care să-i asigure </span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">un optim de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>> 5.000 unităţi ORAC / zi,</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> însă <b>în lipsa unor factori pro-oxidanţi semnificativi !!! </b></span></div><a name='more'></a><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><u>În situaţii speciale</u></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> <b>(boli degenerative, boli acute, cancer, limfoame, leucemii, SIDA),</b> <b><u>recomand asigurarea a >30.000-50.000 unităţi ORAC / zi</u></b><u> <b>(sau chiar mult mai mult) !!!</b></u></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Scala ORAC (unităţi / 100 g produs) a celor mai sănătoase alimente, de care trebuie să ţină cont în stabilirea regimului alimentar orice pacient cu o proliferare malignă, (dar nu numai) este următoarea</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> :</span></b></div><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="text-decoration: none;"><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div></span></span></u><div align="justify"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: RO;"></span></u></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">314.446</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cuişoare</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">312.400</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tărâţele neprelucrate de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sumac</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">267.536</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">scorţişoară</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">240.000</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tărâţele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sorg</b> bogate în tanin</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">200.129</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">oregano</b> uscat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">159.277</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">curcuma</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">102.700</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">acai</b> liofilizate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">100.800</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tărâţele negre de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sorg</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>91.500<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">roşcove</b> (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">carob</b>, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ceratonia</b>)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>86.800</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sumacul</b> brut</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>80.933</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cacaoa</b> pudră uscată şi neîndulcită</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>76.800</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>seminţele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">chimen</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>75.000</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra concentrată de boabe de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">maqui</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>74.349</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pătrunjelul</b> uscat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>71.000</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tărâţele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sorg roşu</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>70.000<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cireşele Acerola</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>67.553</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">busuiocul</b> uscat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>48.504</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">curry</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>45.400</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sorgul</b> brut bogat în tanin</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>40.200</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ciocolată</b> olandeză</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>40.000<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></strong><strong><span style="font-weight: normal;">sucul de boabe de </span>maqui</strong><strong><span style="font-weight: normal;"></span></strong></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>32.004</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">salvia</b> proaspătă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>29.257<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">seminţele de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">muştar galben</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>28.811</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ghimbirul</b> pudră</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>27.618</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">piperul negru</b> boabe</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>27.426</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cimbrul</b> în stare proaspătă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>27.297</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">măghiranul</b> în stare proaspătă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">25.300</b> fructul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lyci (</b>sau <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lechee)</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>25.300</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fructul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">goji</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>24.700<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>polenul</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> granule</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>24.287</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tărâţele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">orez</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>23.636</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">chili</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>21.900</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sorg negru</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>20.823</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bomboanele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ciocolată neagră</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>19.600</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cojile seminţelor de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">in</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>18.053</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bomboanele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ciocolată amăruie</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>17.940</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nucile pecan</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>17.919</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">boiaua</b> de ardei</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>16.062</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">chokeberry</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>15.542</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele proaspete de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tarhon</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>14.840</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rădăcina de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ghimbir</b> proaspătă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>14.697</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">soc</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>14.000<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">boabele de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">sorg roşu</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>13.978</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele proaspete de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mentă</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>13.970</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele proaspete de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">oregano</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>13.541</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nucile englezeşti</b> (walnuts)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>9.645</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">alunele de pădure</b> sau alunele turceşti</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>9.584</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">coacazele roşii</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>9.465</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele proaspete de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cimbru</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>9.416</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>infuzia de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">anghinarie</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>8.459</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fasole roşie</b> crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>8.320</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fasole roz</b> crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>8.040</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fasole neagră</b> crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>7.983</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fisticul</b> crud</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>7.960</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">coacazele negre</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>7.779</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fasolea Pinto</b> crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>7.581</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">prunele “diamantul negru”</b> cu coajă crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>7.528</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bomboanele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ciocolată cu lapte</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>7.282</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">lintea</b> crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>7.274</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">agavele</b> uscate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6.665</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">usturoi </b>uscat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>6.552</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">anghinaria</b> cruda</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>6.552</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">afinele</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>6.552</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">prunele</b> uscate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>6.400</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tărâţele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sorg alb</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>6.330</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>siropul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ciocolată</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>6.259</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">prunele</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>5.997</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele proaspete de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">melisă</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>5.764</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">soia</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>5.735</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudra de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ceapă</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>5.347</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">murele</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>5.346</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>usturoiul</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> crud</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>5.141</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele crude de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">coriandru</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>4.882</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">zmeura</b> crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>4.805</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele proaspete de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">busuioc</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>4.454<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>migdalele</strong></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4.392</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele proaspete de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mărar</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>4.343</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ceai</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>4.275</strong> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">merele roşii</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>4.188</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">stafidele albe</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.898</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">merele</b> “Granny Smith”</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.577</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">căpşunile</b> proaspete</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.432</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">untul de arahide</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.383</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">smochinele</b> proaspete</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.365</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cireşele</b> obişnuite dulci </span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3.307<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rodia</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.277</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">agrişele</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.234</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">caisele confiate</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.166</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">arahidele</b> de orice fel, crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: red; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><strong><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;">3.145</span></strong><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">varza roşie </b>fiartă şi scursă fără sare</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.083</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">broccoli</b> crud</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>3.082<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>merele</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> obişnuite cu coajă</span></strong></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.941</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">perele</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.938</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">agavele</b> fierte</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.936</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">merele ”Red delicious”</b>, crude, fără coajă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.906</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sucul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">coacăze negre</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2.830<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>strugurii negri</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.828</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">merele Gala</b> crude cu coajă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.764</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(condimentul) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cardamom</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.670</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">merele Golden</b> crude cu coajă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.589</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">merele Fuji</b> crude cu coajă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.573</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">merele</b> crude fara coaja</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.550</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">guava</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.386</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">brocolli</b> fiert şi nesărat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.380</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">salata lollo </b>crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.359</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fulgii de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">porumb</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.341</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sucul proaspăt de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">rodie</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.308<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fulgii de ovăz</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> instant fortificat</span></strong></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2.294</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">granola cu stafide</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.252</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">varza roşie</b> cruda</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.210</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">merele Golden</b> crude fără coajă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.200</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sorgul alb</b> boabe</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.184</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>seminţele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ridiche</b> încolţite</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.183</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tărâţele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ovăz</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.175</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">fulgii de ovăz </b>simpli</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.150</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sparanghel</b> crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2.115</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cartofii dulci </b>copţi în coajă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2.104</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pâinea integrală de grâu</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2.094</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">arpagicul</b> crud</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2.050</span></strong><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">varza albă </b>fiartă, scursă şi nesărată</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>2.036</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sucul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">prune</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>1.990</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">guava rosie</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.965</span></strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>piureul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mere</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>1.963</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pâinea integrală de secară</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>1.948</strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">caju</b> crud</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><strong>1.946<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></strong><strong><span style="font-weight: normal;">frunzele crude de </span>sfeclă</strong><strong><span style="font-weight: normal;"></span></strong></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.933<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>avocado</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.911<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>perele verzi </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">cu coajă</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.819<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>portocalele</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.814<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>piersicile </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crude</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.788<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">sucul de</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> struguri roşii</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.773<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>varza roşie </span></strong><strong><span lang="RO" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">fiartă</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.767<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sfecla</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> crudă</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.750<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>merişoarele</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.746<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>perele de Anjou</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> roşii</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.743<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>floricelele de porumb</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.736<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ridichile </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crude</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.695<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nucile de macadamia </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">prăjite</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.687<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">frunzele de</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> spanac </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">congelate şi nefierte</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.680<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cartofii roşii</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> cu coajă copţi</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.644<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sparanghelul</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> fiert şi scurs</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.620</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">mandarinele</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> crude</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.548<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>grape-fruit-ul roz</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> şi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> roşu</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1540<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fragii</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.521<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ceapa roşie </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crudă</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.520</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>boabele de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">fasole marină</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> crude</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.515</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">spanacul</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> crud</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.510</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>seminţele de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">lucernă</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"> încolţite</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.506<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>noni</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1.447</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>frunzele proaspete de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">salată verde</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.421<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pâinea integrală </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">din amestec de cereale</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.419<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nucile braziliene </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">uscate</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.326<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cartofii roşii </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">copţ</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">i</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.322<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cartofii roşii </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">cruzi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.318<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pâinea de ovăz</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.303<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">fulgii de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">grâu</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.301<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pătrunjelul </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">proaspăt</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.263<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ciocolata cu lapte </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">de băut</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.260<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>strugurii roşii </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">proaspeţi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.253<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ceaiul verde </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">gata preparat</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.247<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>agave </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crude</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.238<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">sucul de</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> grape-fruit galben</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.225<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">sucul de</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> lămâie</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.220<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ceapa galbenă </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">călită câteva minute</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.210<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kiwi</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.150<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>uleiul de măsline </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">extra-virgin</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.138<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cartofii albi </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">copţi în coajă</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.118<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>strugurii albi </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">sau</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> verzi </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">cruzi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.115<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>caisele </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crude</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.098<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cartofii roşii </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">cruzi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.058<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cartofii albi </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">cruzi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.034<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ceapa albă </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">ă</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.005<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vinul </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">de masă </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">roşu</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.002<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">sucul de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">căpşune</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.002<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mango </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.001<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">sosul de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">salsa</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>984<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ardeiul dulce portocaliu </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>980<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>varza de Bruxelles</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>965<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ardei dulce galben </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>962<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">seminţele de </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">soia </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">mature încolţite şi nefierte</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>933<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vânăta </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crudă</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>923<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ardeiul verde dulce </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>904<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fasolea Pinto </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">gătită</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>902<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cartofii dulci </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">cruzi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>884<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ananasul </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>879<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>banana</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>856<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>varza albă </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">fiartă, scursă nesărată</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>847<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>năutul </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>847<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ardeiul roşu </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">călit</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>830<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>strugurii albi </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">proaspeţi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>829<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>conopida </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">proaspătă</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>793<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">sucul de</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> struguri albi</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>791<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ardeiul dulce roşu </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">proaspăt</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>759<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fasolea verde </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crudă</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>750</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nectarinele </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">crud<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">e<strong></strong></b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>741</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mazărea galbenă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">crudă<strong></strong></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>728</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">boabele de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">porumb dulce </b>crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>726</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">sucul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">portocală</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>704</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">sucul de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pere</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>694</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ardeiul dulce galben</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>694</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">sos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">tomate</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>666</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>morovii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">cruzi</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>620</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>conopida fiartă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">scursă fără sare</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>616</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nucile </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">uscate</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>615</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ardeiul dulce verde </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">călit câteva minute</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>600<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mazărea verde </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">congelată</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>578</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sosul picant</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>568</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">sucul de<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> ananas</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>564</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>oţetul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">de mere</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>546</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>prunele roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>524</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mazărea despicată </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">seminţe mature crude</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>508</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>varza albă </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>497</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ţelina </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">crudă</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>496</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>brocolli </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">congelat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>490</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>prazul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">crud</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>486</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sucul de roşii </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">conservat cu sare</span></div><div align="justify"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: RO;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>483</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dovleacul </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">crud</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>481<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">semintele de</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> mac</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>436</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">siropul de<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> piersici </b>conservat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>413</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>porumbul dulce </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">conservat</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>410</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>oţetul din vin roşu</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>408<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">sucul de</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> mere</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>392<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vinul alb </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">de masă</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>367<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tomatele roşii </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">coapte</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>317<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>morcovii </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">fierţi şi scurşi nesăraţi</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>315<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pepenele galben </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>307<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">bulbul de</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> fenicul </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>245<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vinetele </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">fierte scurse nesărate</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>225<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>oţetul din miere</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>214<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>castraveţii </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">cruzi cu coajă</span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>180<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dovlecelul </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>142<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pepenele verde </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">crud</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>126<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>castravetele </span></strong><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; font-weight: normal;">decojit crud</span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>106<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>uleiul de arahide</span></strong></div><div align="justify"><strong><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: RO;"></span></strong></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-size: 10pt;">(</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">după site-ul <span style="color: black;"><a href="http://www.oracvalues.com/"><span style="color: black;">www.oracvalues.com</span></a></span> care ar fi bine să fie şi el consultat pentru detalii suplimentare)</span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><br />
</div><div align="justify" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Comentarii pe marginea scalei ORAC</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> :</span></b></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">NU există în cadrul ei nici un aliment de origine animală !!! Este prima remarcă şi poate cea mai importantă !</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Da, există o serie de alimente de origine animală (carnea de somon şi unii crustacei marini), care conţin cantităţi mici dintr-un carotenoid de potenţă medie (asteroxantina) şi care le colorează carnea în portocaliu-roşietic, dar aceste alimente NU se regăsesc în listă ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Condimentele sunt pe primele locuri în listă, ocupând chiar şi primul şi al treilea loc de pe podium ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">NU trebuie să te numeşti ”Resveratrol”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sau vreun aliment să conţină aşa ceva, ca să aibă un nivel anti-oxidant ATROCE. Cuişoarele conţin ”eugenol”, un anti-oxidant de potenţă medie, dar într-o cantitate aşa de mare, încât zdrobesc orice contra-candidat la nivelul anti-oxidant ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Există alimente care furnizează un nivel anti-oxidant ENORM, chiar dacă sunt consumate în cantităţi infime</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> (cuişoarele, scorţişoara...), iar altele au un palid nivel anti-oxidant, chiar dacă le-am consuma în cantităţi semnificative (pepenele verde şi galben, castraveţii) ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Cuişoarele</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> şi <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">scorţişoara</b> sunt extrem de accesibile practic pretutindeni. Dar din păcate, prea mulţi dintre noi aleg să le utilizeze extrem de rar sau doar prin... prăjituri. Ce să mai zic de pudra de roşcove (carob, ceratonia), de care mare parte din populaţie nici nu a auzit că există (vezi anexa IV), sau de polenul granule, utilizat eventual de apicultori şi familiile acestora ? Astfel :</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l31 level1 lfo49; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">a)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">pudra de cuişoare</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> = 3.144 unităţi ORAC / </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">gram</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l31 level1 lfo49; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">b)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">pudra de scorţişoară</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> = 2.675 unităţi ORAC / </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">gram </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l31 level1 lfo49; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">c)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">capac la toate... <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pudra de roşcove</b> (carob, ceratonia) are şi aceasta un nivel anti-oxidant <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ATROCE</b> : 915 unităţi ORAC / </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">gram</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">. Dacă cacaoa este strict contraindicată la o persoană cu cancer, pudra de roşcove este mai mult decât indicată ! ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l31 level1 lfo49; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">d)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">polenul granule</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> : 247 unităţi ORAC / </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">gram </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Chiar dacă au un nivel anti-oxidant mai mare sau mai mic, numai acest fapt NU califică anumite alimente ca să le consumăm</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">. Exemple<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> : </b>cacaoa, boabele de soc crude, boabele de leguminoase crude, vinul, oţetul şi chiar şi uleiurile esenţiale ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Premeditat NU există nici o orientare şi nici o educare a populaţiei, dar nici a cadrelor medicale în ceea ce priveşte realizarea în organismul propriu, sau al pacienţilor a unui nivel anti-oxidant cât mai înalt, drept <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>cel mai important factor de prevenţie al apariţiei tuturor bolilor cronice şi degenerative</u></b>. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ce trebuie să urmărim la un fruct / legumă / condiment, fel de mâncare ??? </b>Nimeni NU ne spune ! </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">UN NIVEL ANTI-OXIDANT CÂT MAI ÎNALT !!!</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Acesta este răspunsul !!! ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Ce trebuie să facem ca să îmbătrânim cât mai tardiv și să ne păstrăm vigoarea și tinerețea cât mai multe decenii ? </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">UN NIVEL ANTI-OXIDANT CÂT MAI ÎNALT !!!</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">...dar numai în lipsa unei pro-oxidări semnificative !</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Cum putem preveni TOATE ”bolile civilizației” = boli degenerative ale stilului de viață ?</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ce să facem ca să NU mai trecem vreodată pe la doctor</b> (cu excepția accidentelor) <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">?</b> Cum să avem un ten frumos decenii întregi ? Cum să avem o minte limpede și la 100 de ani ? Care este ”secretul” tinereții și al longevității ? </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">RĂSPUNS</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">:</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">UN NIVEL ANTI-OXIDANT CÂT MAI ÎNALT !!!</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">...dar numai în lipsa unei pro-oxidări semnificative !</b></span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Care sunt factorii pro-oxidanți (generatorii de radicali liberi) de care trebuie să ne ferim din tot sufletul ?</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> <b><u>Fumatul</u></b><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> (o ţigară generează 10<sup>16</sup> RL), stresul, aerul poluat cu fum, praf industrial, gaze de eşapament, <b><u>radiaţiile ionizante</u></b> (RUV, Radioterapia şi Radiografiile, exploziile atomice, radiaţia cosmică, CT, PET-CT), </span>ionii pozitivi generaţi de ecranul PC-ului sau al TV-ului, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>acetaldehida</u></b> (produs intermediar al metabolismului alcoolului etilic, dar care apare şi-n fumul de ţigară), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>stresul</u></b>, stările pro-inflamatorii, <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">consumul de alcool, metabolismul energetic (oxidarea mitocondrială), <b><u>exerciţiul fizic</u></b><u> <b>intempestiv</b></u> (cu cât e mai intens, cu atât mai mulţi RL generează !), <b><u>modurile greşite de preparare termică a alimentelor</u></b> (prăjelile, fripturile, ”grătarul”), </span>consumul de alimente râncede sau alterate, al dulciurilor concentrate,<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> </span>uleiurile vegetale omega 6 şi omega 3 rafinate, unele margarine, <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">expunerile prelungite la soare şi/sau la ore de maxim solar, dar şi bronzarea artificială, <b><u>sursele de oxigen atomic</u></b> (hipocloriţii, ozonul, dicromaţii, permanganaţii, cloraţii, percloraţii, sarea iodată), unii agenţi oxidanţi, utilizaţi în industria alimentară drept <b><u>conservanţi</u></b> (nitraţii, nitriţii, sulfaţii, tiosulfaţii, sulfiţii, fosfaţii, metabisulfaţii, fosfiţii, radicalii fenoxi-), </span>unele toxine, ciuperci (fungi), bacterii şi virusuri sunt incriminate ca generatoare de radicali liberi,<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> <b><u>medicamentele citostatice, 3,4-benzpirenul, metilcolantrenul, </u></b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>depăşirea greutăţii corporale, diabetul zaharat</u></b>, expunerea profesională la CCl<sub>4</sub><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">, unele ”E”-uri alimentare, unele metale +/- grele +/- radioactive (Al, Pb, Cd, U), <b><u>telefonul mobil</u></b>, cuptoarele cu microunde, aldehidele nesaturate (acroleina rezultată prin prăjirea uleiurilor sau fumat) etc.</span></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Radicalii liberi induc peroxidarea lipidică, lezează ADN-ul celular, inactivând / denaturând proteine.</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> <u>Cele mai sensibile</u></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> (şi astfel, cele mai vulnerabile) </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">organe în faţa agresiunii radicalilor liberi sunt</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt; mso-bidi-font-weight: bold;"> <b>cristalinul </b>(cataracta), <b>pancreasul</b> (diabetul zaharat), <b>vasele de sânge</b> (ateroscleroză) şi <b>celulele nervoase</b>, care posedă o capacitate redusă şi limitată de inactivare a acestora. DAR toate celulele și organele corpului nostru suferă când au parte de pro-oxidare și din contră, funcționează cu atât mai bine cu cât avem un nivel anti-oxidant mai înalt</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> ;</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;">NU e greu deloc să NU facem cancer !!!</span></div><div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in; mso-list: l14 level1 lfo2; tab-stops: list .25in; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Arial Black"; mso-fareast-font-family: "Arial Black";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Chiar este nevoie de un stil de viaţă rău dezordonat, extins adesea pe decenii întregi, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cu o alimentaţie lipsită sau săracă în anti-oxidanţi</b>, sau din contră, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cu pro-oxidante serioase</b>, ca să facem boala ! Există persoane care în anul 2010, în ţări ale UE, printre care şi România, cu standarde ridicate de subzistenţă consideră mental că ”fructele-s pentru copii”, în vreme ce adulţii (oameni serioşi !?!), ar trebui să se întâlnească la ”o bere”, sau la ”un grătar” etc. Însuşi modul de a primi un musafir în casă în ţara noastră este dezastruos şi denaturat : i se pune acestuia în faţă un pahar de ”tărie”, sau dulceaţă, în loc să i se pună în faţă fructe cât mai colorate. Chiar aşa de rău ne urâm musafirii ? ;</span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div align="justify" class="MsoNormal"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">...şi să mai spună cineva că această boală teribilă (maladia canceroasă sub diversele ei forme) nu apare exclusiv din vina noastră, datorită unui stil de viaţă nesănătos, tolerat şi cultivat adesea pe decenii şi că nu ar putea fi prevenită !!!</span></div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-72848144647802512182011-05-31T21:41:00.001+03:002011-06-02T00:02:06.579+03:00Vin vremuri... ”NEGRE” pentru sănătatea noastră a tuturor ! Merită însă să... profităm din plin de ele !?!<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">Dragi prieteni,</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">A sosit în sfârșit vara, anotimpul meu preferat ; și odată cu ea <b>au început să apară fructele și legumele de culoare... </b></span><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">NEAGRĂ</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">(practic ceva intermediar între indigoul spre negru și vișiniul cel mai închis) !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> De ce vreau să vă atrag extrem de serios asupra acestei minunății de culoare, o veritabilă binecuvântare a lui Dumnezeu ? Deoarece aceste fructe și legume de culoare <b>NEAGRĂ</b> conțin... un colorant polifenolic numit </span><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">RESVERATROL</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">, adică de departe <b><u>cel mai puternic factor natural anti-oxidant cunoscut !!!</u> </b></span></div><a name='more'></a><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">Când am folosit în limbaj medical cuvântul ”<b>anti-oxidant</b>” primul lucru la care trebuie să vă gândiți este ”<b>anti-cancer</b>” (atât prevenție, cât și terapie naturală), anti-îmbătrânire și status antiinflamator ; dar nu numai atât !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> <b>Să nu cumva să uitați că a II-a cauză de deces la nivel European este reprezentată de CANCER ; însă în România, începând cu 1997 principala cauză de deces este reprezentată de cancer</b> și apoi de bolile cardio-vasculare! </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Dar oare această minune a cerului (Resveratrolul) să știe să facă doar atât ? Nici pe departe ! Hai să vedem împreună :</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Întâi de toate se găseşte în general în fructele de <b><u>culoare indigo-vișiniu spre negru</u></b> (dar nu numai) : dude <b>NEGRE</b>, cireșe <b>NEGRE</b>, struguri <b>NEGRI</b>, sâmburii de struguri <b>NEGRI</b> (dar și albi), mure <b>NEGRE</b>, corcodușe <b>NEGRE</b>, coacăze <b>NEGRE</b>, prunele închise la culoare, </span><b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">AFINE</span></u></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">, varza <b>roșie</b>, ceapa <b>roșie</b>, merele <b>VIOLET</b>, salata <b>Lollo</b>, lintea <b>NEAGRĂ</b>, fasolea <b>NEAGRĂ</b>, dar şi din varza de Bruxelles (care poate fi consumată şi fiartă), fragi, alune. Ultimele 3 sunt varietățile de legume și fructe care nu prezintă <b>culoarea NEAGRĂ</b>, dar conțin totuși Resveratrol într-o cantitate mică !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Resveratrol există într-o cantitate de 50-100 mg / g pieliţă de strugure, mai mult decât dublul oricărei alte surse identificate</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Are un efect de distrugere tumorală directă</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">, acţionând împotriva oricărui tip de localizare tumorală, dar mai ales asupra celor hormono-dependente (<b>sân</b>, <b>uter</b>, <b>ovar</b>, testicul, <b>prostată</b>, ficat, stomac) și a melanomului malign (cea mai periculoasă localizare canceroasă a pielii și una dintre primele 3 localizări tumorale ca agresivitate). Inhibă proliferarea celulelor maligne și le induce apoptoza (moartea)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Blochează formarea de vase de sânge în jurul tumorii</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">, dar şi <b>metastazarea celulelor maligne</b>. Acest lucru mai știe să-l facă genisteina și daidzaina din <b>SOIA</b> (altă minune de plantă), acidul alfa-linolenic (omega 3) din uleiul de in și sulforafanul din crucifere (varză, broccoli, conopidă)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Conferă o protecţie deosebită materialului genetic nuclear (ADN), ferindu-l de mutaţii</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">- <u>Este SINGURUL anti-oxidant care acționează direct pe gena Matusalemică</u></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> (sau ”gena longevității”) având capacitatea de a crește durata și calitatea vieții</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span><span lang="PT-BR" style="font-family: "Arial Black";">Are </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">și efect de potențator de efect (bioflavonoid) pentru toate mineralele și vitaminele întâlnite în cale, amplificând efectele acestora de zeci-sute de ori !!!</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Are un potenţial anti-oxidant de 50 de ori superior vitaminelor C şi E la un loc + crește</span></b><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> de 14 ori activitatea izoenzimei Mn-SOD și de-asemenea </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> cantitatea de glutation intraelulară</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Este de 10-20 de ori mai puternic decât vitamina E în protecţia anti-oxidativă a LDL-colesterolului </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Scade </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">nivelul sangvin al colesterolului total şi al trigliceridelor</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span></b><span lang="RO" style="font-family: Symbol;">Scade</span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> glicemia și previne apariția diabetului zaharat</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">Este un vasodilatator arterial, acționând direct și stimulând enzima care produce NO (eNOS)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Se opune expansiunii fibroase a cicatricei post-infarct miocardic</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Încă din 1985 se ştie că are capacitatea de a inhiba agregarea plachetară indusă de trombină şi ADP (Kimura) => <b>efect anti-trombotic</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Are efecte anti-SIDA, antivirale</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> (virusurile hepatitice, dar nu numai !), <b>antialergice</b> (inhibând eliberarea Histaminei), <b>antibacteriene</b> şi <b>antiinflamatoare</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Mărește elasticitatea articulaţiilor</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">, stimulând sinteza fibrelor de colagen atât la nivel articular, cât și în piele (astfel având şi un rol cosmetic). <b>Preîntâmpină ridarea şi îmbătrânirea pielii, menţinându-i elasticitatea şi tinereţea</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Are efect protectiv faţă de boala Alzheimer prin blocarea proteinei NF-Kb, împiedicând astfel microglia să distrugă neuronii</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- Există studii încurajatoare referitoare la potenţialul terapeutic al său în ceea ce priveşte şi alte boli neuro-degenerative</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Amplifică toleranța la efort, performanțele fizice și psihice</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Mărește durata de viaţă şi potenţialul reproductiv la animalele de experienţă pe care a fost testat (cu 15-30%)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- acționând direct pe citocromul P 450, poate reduce</span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> efectul unor medicamente, prin </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> metabolizării acestora : antiaritmice, statine, anti-histaminice, benzodiazepine, hipotensoare etc.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> Capac la toate, se mai comportă şi ca un </span></b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">hormon fito-estrogen</span></u><b><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">, adică :</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">a)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Reprezintă cel mai puternic fixator de Calciu în / din oase (alături de exerciţiul fizic), prevenind și combătând eficient osteoporoza</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">b)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Conferă protecţie vasculară majoră, chiar şi la bărbaţi</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">c)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Combate tulburările de climacteriu</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">d)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Ajută la regularizarea ciclului menstrual şi se opune oricăror manifestări dismenoreice</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">e)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Chiar în exces, conferă protecţie împotriva cancerului de sân şi col uterin <b><u>şi nu induce cancer</u></b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">f)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Protejează celulele nervoase împotriva efectelor devastatoare ale stresului + măresc durata de viață a acestora + se opun apoptozei (morții) acestora !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">g)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Crește eliminarea renală a acidului uric, prevenind acumularea sa și riscul de a dezvolta gută sau litiază urică</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">h)</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> (Fito-) estrogenii sunt substanţe inductoare enzimatice (hepatice) cu rol în detoxifierea organismului, dar nu numai : creşte sinteza antioxidanţilor endogeni, a substanţelor necesare corpului etc.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> </span></b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">Alte surse de fitoestrogeni</span></u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";"> :</span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> <b>spirulina, soia, frunzele de păpădie</b> și de <b>pătrunjel</b>, <b>salata </b>(lăptuca), granulele de polen, seminţele de mărar, <b>grape-fruit-ul roşu</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Am afirmat mai sus că Resveratrolul se comportă și ca un hormon fito-estrogen, <b>dar NU prezintă nici unul dintre efectele nu întotdeauna de dorit, sau ”adverse” ale estrogenului natural</b> (adică cel produs de organism) :</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">a) Risc de cancer de sân, endometru (uter) și de prostată, hormonul estrogen (dar NU și cel fito-estrogen !) fiind și hormon de creștere</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">b) Creșterea sânilor la ambele sexe, indiferent de vârstă, hormonul estrogen (dar NU și cel fito-estrogen !) fiind și hormon de creștere</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">c) Edeme ale membrelor inferioare prin retenția hidro-salină consecutivă</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">d) </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Creșterea coagulabilității sângelui cu risc trombo-embolic</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">e) Crește </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> riscul de a dezvolta forme de hipertensiune arterială extrem de rezistente la tratament</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">f) Scăderea</span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> fertilității masculine și a potenței</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Resveratrolul are o rezistență bună la fierbere / congelare, pierzându-se cel mult 15% din el.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Aș putea chiar să afirm că dacă FUMATUL este cel mai distructiv factor pentru sănătate, Resveratrolul este exact opusul, dar se pare că de forță chiar mai mare, însă de sens contrar.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Un aspect interesant de remarcat este acela că japonezii fumează cele mai multe țigări din lume per cap de locuitor, dar au și cea mai redusă frecvență a cancerului pulmonar !?! ”Secretul” ? Japonezii au în dieta lor printre cele mai ridicate niveluri anti-oxidante din lume, tot pe cap de locuitor ! (Prin aceasta să nu credeți că doresc să încurajez fumatul în prezența unei anti-oxidări atroce !).</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Ani de zile s-a tot bătut monedă pe ”paradoxul francez”, afirmându-se că francezii ar trăi mai mult decât restul populațiilor datorită unui consum semnificativ de vin roșu în care s-ar găsi Resveratrol. De aici și până la dezastruoasa încurajare de a consuma zilnic vin roșu nu a mai fost decât un pas ! Însă s-a demonstrat ulterior că un consum de vin roșu zilnic este asociat cu efecte nocive în primul rând asupra ficatului și apoi asupra tuturor organelor întâlnite în cale de către acesta ! Efectele ”paradoxului francez” sunt date în primul rând consumului de ulei de măsline, legumelor și fructelor într-o cantitate net superioară comparativ cu a altor populații și nu numai consumului de... vin roșu !</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> Nu aș dori să închei acest mesaj fără a le aduce la cunoștință tuturor prietenilor mei, cărora le dedic acest articol, cea mai mare minune a naturii create de Dumnezeu (după părerea mea !), o bogăție de anti-oxidanți într-un singur produs : </span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black";">sucul de varză roșie.</span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">Gustul acestuia va putea fi „dres”, la cei care nu-l prea suportă, adăugând peste el suc de morcov, iar datorită faptului că poate conține fibre celulozice dure va fi strecurat prin tifon ”în 4” (cvadruplu).</span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> </span><u><span lang="RO" style="font-family: Arial;">Reţineţi câteva aspecte esenţiale despre varza roşie</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> : </span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">- conţine </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">resveratrol</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> = cel mai puternic factor natural anti-cancerigen cunoscut, potenţator de efect pentru toate celelalte minerale şi vitamine + distrugător al vaselor care alimentează tumora + blochează metastazarea celulelor maligne ;</span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">- conţine </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">sulforafan</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> = substanţă care distruge vasele care alimentează tumora ;</span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">- conţine </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">indol-3-carbinol</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> = substanţă care dă distrugere tumorală directă ;</span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">- conţine </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">vitamina B 17</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> = produce distrugere tumorală directă</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial;">- </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial;">reprezintă o sursă majoră de<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> vitamina C. </b>Având în vedere termolabilitatea acestei vitamine şi faptul că ea se oxidează repede la aer, sucul de varză roşie va fi consumat imediat după ce a fost preparat</span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">- este cea mai bogată sursă cunoscută de </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">luteină</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> şi </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">zeaxantină</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">, 2 antioxidanţi fundamentali şi extrem de potenţi, cu specificitate pentru macula lutea, dar nu numai. </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">Cercetările privind degenerarea maculei la vârste înaintate au dovedit rolul protector important al luteinei (6 mg/zi de luteină administrată timp de 6 luni, scade incidenţa degenerării maculei cu 43%). Efectul luteinei este amplificat de </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">licopen</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">, colorantul roşu din legume (tomate) şi cea mai mare parte a fructelor. Luteina previne degenerescenţa maculară la persoanele diabetice.</span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">...şi dacă ar fi numai aceste efecte ar fi mai mult decât suficient pentru sucul de varză roşie, dar nu sunt nici pe departe singurele efecte !</span></div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; font-weight: normal;">ATENȚIE !!!</span></u></div><div class="MsoBodyText" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">Persoanele care NU au cancer în acest moment pot consuma TOATE alimentele menționate mai sus de culoare NEAGRĂ pentru a beneficia de cât mai mult Resveratrol</span></div><div class="MsoBodyText" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">Însă </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">persoanele care au în acest moment cancer</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> le sfătuiesc să se abțină de la folosirea </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">strugurilor negri</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> (cresc nepermis de mult glicemia ca nivel și ca timp și pot </span><span lang="RO" style="font-family: Symbol;">scădea</span><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> </span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">drastic imunitatea acelor persoane) și a oricăror alimente NEGRE dar </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">acre</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"> (coacăze) sau insuficient coapte, deoarece acestea induc aciditate în organism, factor major stimulator al dezvoltării tumorale. Rețineți aceste precauții esențiale !!! Acestora din urmă le recomand </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">sucul de varză roșie</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">, dudele, cireșele, corcodușele NEGRE, </span><span lang="RO" style="font-family: Arial;">afinele</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">...</span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"></span></div><div class="MsoBodyText" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;">Vă doresc numai bine + să ne bucurăm de acest factor NEGRU pentru sănătatea noastră !</span></div><div class="MsoBodyText" style="margin-left: 0.25in; text-align: justify;"><br />
</div><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; font-weight: normal;"></span>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-90863350653132712642011-05-31T21:35:00.001+03:002011-06-02T00:01:27.322+03:00Tomata sau pătlăgeaua roşie sau simplu, roşia<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Denumire </b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">ştiinţifică :</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> Solanum lycopersicum sau Lycopersicum esculentum</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aparţine familiei solanacee, clasa legumelor solano-fructoase, alături de cartof, vinete, ardei, batate, topinambur, fiind <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">liderul cap de serie</b> al acestei familii. A fost iniţial admirată ca şi plantă ornamentală.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Este originară din Peru şi a fost adusă de pe continentul american imediat după descoperirea acestuia, în special în Europa, unde a început să fie cultivată pe suprafeţe întinse încă din secolul XVI. În prezent este cel mai popular fruct din lume (deşi practic este o legumă), producţia mondială fiind estimată la mai mult de 60.000.000 tone/an.</span></div><a name='more'></a><div class="MsoNormal" style="tab-stops: list .5in; text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b>Datorită înapoierii culturale, cât şi a conservatorismului prost înţeles şi aplicat, </b>în România a fost impusă extrem de tardiv (1907), când după acţiuni repetate şi eşuate de a convinge populaţia despre virtuţile sale gustative, oamenii de cultură şi ştiinţă ai vremii au ajuns să consume public în centrul Capitalei noastre roşii, special pentru a promova această legumă.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Poporul italian şi cel german au denumit tomatele în limbile lor <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">„pomo d’oro“ (măr de aur), iar germanii „paradiesapfel“ (măr al paradisului) ca o recunoaştere a valorii sanogenetice ieşite din comun, cât şi pentru calităţile cromatice sau gustative ale lor !</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Prin ce excelează această legumă ? În primul rând prin uimitorul colorant roşu adică </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">licopenul</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (licopena, licopina...).</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Date interesante despre LICOPEN care arată importanţa sa deosebită pentru sănătate ar fi următoarele :</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">a)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Este <b>cel mai important reprezentant al familiei carotenoizilor</b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">b)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Este <b>singurul anti-oxidant a cărui cantitate sporeşte de circa 4-6 ori prin fierbere,</b> observaţie ştiinţifică neexplicată încă, dar reală !!! (bulion / pasta de roşii de ex.)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">c)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Licopen întâlnim în aproape orice aliment de <b><u>culoare roşie</u></b> dar mai ales în legumele de această culoare : tomate, căpşuni, grape-fruit roşu, ardei iute şi capia, gogoşari, guava, papaya, <b><u>ulei de cătină</u></b>, dar şi-n struguri</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">d)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Cea mai mare cantitate de licopen se găseşte în <u>tomate</u></span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (300-400 mg/kg) </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">e)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Uleiul de măsline</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">amplifică substanţial absorbţia licopenului ; colorantul prezintă biodisponibilitate şi efect antioxidant scăzut în medii apoase, în timp ce mediile lipidice îl fac puternic reactiv şi biodisponibil. De aceea recomandarea de a consuma (măcar) o linguriţă de ulei de măsline imediat înaintea sau după ce am consumat vreun aliment sursă de licopen</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">f)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Chiar la concentraţii relativ scăzute de licopen, acesta are efecte antioxidante în protecţia celulelor, a membranelor celulare şi ADN. Capacitatea anti-oxidantă este de cel puţin 10 ori mai puternică comparativ cu vitamina E şi de 20-30 de ori mai slabă decât a faimosului şi uimitorului colorant negru, RESVERATROL (existent în tot ce-i negru : struguri, dude, mure, coacăze, varză şi ceapă „roşie” etc.)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">g)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Este o substanţă cu efecte anti-tumorale marcate în general, şi specific în cancerul de prostată, sân, vezică urinară, pancreas, cervical, ovarian, uterin, intestinal, plămâni, piele </span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">h)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Unii cercetători merg până acolo încât afirmă că forţa licopenului ar fi aşa de mare încât ajunge o singură roşie de dimensiuni medii consumată zilnic, pentru a ne da o protecţie sigură şi totală anti-tumorală pentru tot restul vieţii, fireşte DACĂ nu am fuma, nu am consuma alcool, cafea şi nu am folosi moduri nesănătoase de preparare termică a alimentelor (prăjit, fript, afumat)</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">i)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Protejează împotriva efectelor nocive ale radiaţiei ultraviolete şi mai ales împotriva apariţiei melanomului malign</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">j)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Alături de vitaminele C şi E, previne degenerescenţa maculară a retinei şi diminuează riscul de cataractă cu 50% </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">k)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Reduce semnificativ riscul aterosclerozei (incidenta infarctului miocardic scade cu 20-50% la persoanele ce consumă frecvent fructe şi legume bogate în licopen) şi procesele de îmbătrânire celulară</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">l)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">În consumul de licopen se pun speranţe mari pentru prevenirea bolilor neoplazice, degenerative şi a maladiei Alzheimer </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">m)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Reduce şi LDL-Colesterolul</span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Mai există încă 2 coloranţi de culoare roşie extrem de valoroşi pentru sănătatea noastră</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> :</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Betanina</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (betazina) care există în sfecla roşie. Acest anti-oxidant are o forţă echivalentă cu 60% din forţa licopenului, fiind şi un imuno-stimulator de excepţie. Are predilecţie pentru tumorile hormono-dependente determinând moartea celulelor tumorale</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Colorantul </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">antocianid</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> (antocianinele) există în toate fructele de pădure, avănd culoarea roşu-(discret)violaceu. Culoarea sa este cel mai bine reprezentată la zmeură. Alte surse : sfecla roşie, struguri, grape-fruit. Reduce frecvenţa tuturor cancerelor, indiferent de localizare, atât prin acţiune directă de distrugere tumorală, cât şi prin reciclarea glutationului. Este de cca. 2 ori mai puternic decât licopenul</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">În afară de licopen, tomata ne mai rezervă şi alte beneficii pentru sănătate</span></u></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> :</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">a)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Conţine o substanţă cu<b> proprietăţi</b></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial;"> </span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">antidiabetice</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">b)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Conţinând >90% apă, face parte dintre cele mai sănătoase alimente (alături de pepeni, castravete...). </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Un aliment este cu atât mai râvnit de organism cu cât conţine un procent de apă care să-l depăşescă pe al acestuia (58-70% în funţie de vârstă) </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">c)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Conţine o substanţă cu<b> proprietăţi antiinflamatoare medii </b>asemănătoare cortizonului, dar fără nici unul dintre efectele adverse ale acestuia, constituind un bun remediu antireumatic</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">d)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Reprezintă o<b> sursă de importantă medie privind vitaminele A, B<sub>1</sub>, B<sub>2</sub>, B<sub>5</sub>, B<sub>6</sub>, C, E, K </b>şi<b> mineralele K, Fe, Mg, Se, </b>foarte gustoasă, dar şi<b> foarte săracă în calorii </b>(20 kcal/100 g produs), având şi un<b> indice glicemic mic </b>(10 unităţi). Este un remineralizant, revitalizant, depurativ şi detoxifiant valoros, putând fi indicată cu succes şi în toate curele de slăbire</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">e)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Are şi un efect<b> diuretic slab</b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">f)<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Să nu uităm niciodată că<b> orice legumă, fruct etc. creat de Dumnezeu conţine şi substanţe potenţatoare de efect (bioflavonoide sau flavone) care amplifică efectul vitaminelor, mineralelor şi anti-oxidanţilor, uneori de sute de ori</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Sfaturi utile privind tomatele :</span></u></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Reţineţi că<b> “roşia face salata de legume, aşa cum banana dă savoare salatei de fructe !” </b>(Dr. Mărginean Gabriela)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">“Roşiile” ...galbene </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">conţin în locul licopenului un alt<b> carotenoid </b>valoros<b> (</b></span><b><span lang="RO" style="font-family: Bwgrkn; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial;">beta</span></b><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">-carotenul), </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">a cărui forţă anti-oxidantă este însă de 5 ori inferioară colorantului roşu</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Deşi alimentele de origine vegetală conţin <50 mg/100 g produs SARE, </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(spre deosebire de produsele de origine animală care conţin > 100 mg% sare),<b> există totuşi 3 excepţii : </b></span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">spanac</span></u><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(510 mg%),<b> </b></span><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">ciuperci</span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(200 mg%)<b> </b>şi </span><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">tomate</span></u><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;"> </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">(150 mg%)<b>. Deci NU mai adăugaţi sare salatei de legume care conţine tomate şi de-asemenea reduceţi cât de mult adăugarea de sare tuturor alimentelor / preparatelor care conţin tomate</b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">NU se va consuma cotorul verde al roşiei </span></b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">deoarece <b>conţine o substanţă toxică </b>existentă în toate legumele din clasă :<b> solanina</b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Datorită conţinutului relativ echivalent molecular dintre<b> acid oxalic / Calciu, </b>roşia nu poate fi considerată sursă de Calciu, dar nici eliminator.<b> </b>Totuşi persoanele care au calculi renali ar fi bine să limiteze consumul de tomate la maxim 1 / zi şi să consume lichide > 2,5 litri/zi</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Bulionul din comerţ poate conţine până la 2% sare drept conservant, ceea ce însemnă 20 g de sare / 1 litru (enorm !!!)</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">NU conservaţi bulionul folosind Aspirină şi nici benzoat de sodiu, deoarece aceştia prezintă risc cancerigen !!! </span></b><u><span lang="RO" style="font-family: "Arial Black"; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">(Aspirina ca şi conservant este cancerigenă</span></u><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"> deoarece prin metabolizare formează acidul hidroxi-benzoic)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">Evitaţi tomatele murate (gogonelele) deoarece acestea prin fermentare generează Histamina (principala substanţă pro-alergică), care prin metabolizare produce nitrozoderivaţi cancerigeni. Orice aliment murat devine automat acid, determinând pierderi de Calciu din organism pentru corectarea pH-ului</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO;">...şi o glumă la final :</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Tăticule, întreabă copilul, de ce roşiile astea sunt galbene ?</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="RO" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: RO; mso-bidi-font-weight: bold;">Pentru că-s verzi, veni promt răspunsul !?!</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div>Călin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7372892458592396310.post-61750470142481591402011-05-25T19:11:00.001+03:002013-07-29T10:28:29.085+03:00Sfaturi medicaleAveţi mai jos o serie de sfaturi medicale simple, dar foarte utile, care vă pot asigura o sănătate de nota 10 !<br />
<br />
1. Serviţi masa de dimineata regulat<br />
2. Faceţi mişcare zilnic<br />
3. Beţi 2,5 litri de apă în fiecare zi<br />
4. Iluminaţi cât mai bine locuinţa si cautati sa respirati aer curat<br />
5. Evitaţi excesurile de ORICE fel<br />
6. Aerisiţi bine locuinţa<br />
7. Dormiţi între 9-10 ore zilnic<br />
8. Cultivaţi optimismul şi încrederea în DumnezeuCălin Mărgineanhttp://www.blogger.com/profile/13898640553598782770noreply@blogger.com